Noen ganger, når vi ser en trist scene i et TV-drama, noen ganger når vi hører veldig glade nyheter, eller til og med når vi bare sitter der, er det tider når tårene kommer frem i øynene våre, ikke sant? Hvorfor skjer det? Hvorfor gråter noen mennesker mer enn andre? Hva er den virkelige historien bak disse tårene? La oss snakke om det i dag.
Typer tårer og deres rolle
Visste du at tårene vi gråter ikke er like? Det finnes faktisk tre hovedtyper tårer som kommer fra øynene våre. Hver av dem har en annen funksjon. Enkelt sagt er det tre grunner til at øynene våre produserer tårer.
| Type rift | Grunn til å komme | Hovedfunksjon |
|---|---|---|
| Basal tårer | Dette er tårene som holder øynene våre fuktige gjennom dagen. Når vi blunker, sprer de seg i hele øyet. | Den inneholder vann, slim og olje for å fukte øyet, klargjøre synet, gi oksygen og næringsstoffer til øyet, og beskytte det mot smuss og infeksjon. |
| Irriterende tårer | Når et irritasjonsmoment kommer i øyet, for eksempel når man skjærer løk, kaster opp eller når støv kommer i øyet. | Skyll øyet raskt og fjern irritasjonsmomentet som har kommet inn, og beskytt øyet. |
| Følelsesmessige tårer | Sterke følelser, som medfølelse, kjærlighet, fysisk smerte, tristhet eller lykke, er forårsaket av slike ting. | Å formidle følelsene våre til andre. Disse tårene inneholder flere stressrelaterte hormoner og naturlige smertestillende midler enn andre typer tårer. Det er derfor de sier: «Et godt gråt er et godt gråt.» |
Hvorfor gråter noen mer enn andre?
Du har kanskje lagt merke til at noen gråter lettere enn andre. Det er flere grunner til dette.
For det første har studier funnet at kvinner gråter 60 % mer enn menn . Eksperter er ikke sikre på nøyaktig hvorfor dette er tilfelle, men de tror det kan skyldes ting som:
- Menns tårekanaler er mindre enn kvinners.
- Hormonet testosteron, som er rikelig i mannskroppen, kontrollerer til en viss grad tårestrømmen.
- Hormonet prolaktin , som finnes i rikelig mengde i kvinnekroppen, har en effekt på produksjonen av tårer.
- Sosiale holdninger som «menn gråter ikke» får menn til å prøve å kontrollere følelsene sine.
Personligheten vår og måten vi samhandler med andre på spiller også en rolle. Mennesker som er trygge og selvsikre i forholdene sine er ikke redde for å uttrykke følelsene sine og gråte. Imidlertid prøver folk som er motvillige til å ha nære forhold til andre hardere å unngå å gråte.
Gråter du uten grunn?
Det er normalt å gråte av grunner som tristhet eller glede. Men hvis du gråter hele tiden uten noen åpenbar grunn, kan det være et tegn på en helsetilstand .
Hvis du gråter uten grunn, selv mens du gjør normale daglige aktiviteter, kan det være et tegn på depresjon . Andre symptomer på depresjon inkluderer:
- Konstant tristhet og en følelse av håpløshet.
- Tap av interesse for daglige aktiviteter.
- Tap av matlyst eller overspising.
- Søvnproblemer (søvnløshet eller overdreven søvn).
- Overdreven oppfatning av seg selv som skyldig og verdiløs.
Hvis du har noen av disse symptomene , ikke bekymre deg og oppsøk legen din så snart som mulig. På den måten kan du få den mest passende behandlingen.
I tillegg kan ukontrollerbar gråt være et symptom på Alzheimers sykdom , hjerneslag eller andre hjernesykdommer. Hvis du mistenker at du eller noen i nærheten av deg kan ha denne tilstanden, er det viktig å snakke med en lege om det.
Hva gjør vi når noen andre gråter?
Når noen begynner å gråte foran deg, kan reaksjonen vår noen ganger være enda mer sårende for dem på grunn av ubehaget vi føler. Så i stedet for å skynde oss å trøste noen som gråter eller tilby løsninger, er det noen ganger best å la dem gråte.
Hvis noen i nærheten av deg gråter, kan du prøve disse tingene:
- Forstå deres smerte og lidelse og snakk med medfølelse. Respekter deres følelser.
- La dem gråte. Det er en måte for dem å slippe ut følelsene sine. Vis dem at du bryr deg.
- Ikke gi råd plutselig eller prøv å bytte tema. Det er nok best å bare tie stille og la dem gå.
- Når du føler at de er klare til å snakke, hjelp dem å forstå følelsene sine. Spør dem hvorfor de gråt og hvordan de føler seg nå.
- Ikke snakk for mye. La dem tenke og organisere tankene sine.
- Aksepter måten de reagerer på i det øyeblikket. Ikke tving dem til å tenke annerledes.
Hvis du vil kontrollere gråten din ...
Selv om det ikke alltid er bra å holde følelsene innesperret, må vi noen ganger kontrollere tårene. I slike tilfeller, i stedet for å undertrykke følelsene fullstendig, ta et øyeblikk til å trekke deg vekk fra situasjonen og slippe dem løs på et komfortabelt sted. Eller prøv å distrahere deg selv en stund. Se en morsom video, les en bok eller snakk med en venn om noe annet.
Hilsen til hjemmet
- Gråt er en naturlig kroppslig prosess. Det finnes flere typer tårer som kommer fra øynene våre.
- Spesielt emosjonelle tårer er en kilde til mental helbredelse. Det er noe sant i ordtaket «Et godt gråt er en lettelse».
- Faktorer som hormoner og personlighet kan påvirke om noen gråter mer enn andre.
- Hvis du gråter konstant uten grunn, kan det være et tegn på depresjon. I slike tilfeller bør du absolutt oppsøke lege.
- Når noen andre gråter, er det viktig å lytte til dem og støtte dem ved å la dem gråte, i stedet for å tilby raske løsninger.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din