Na le wena o na le go ruruga? A re boleleng ka go ruruga mo (edema)!

Na o kile wa lemoga gore maoto a gago, maqaqailaneng goba diatla di ruruga gateetee? Goba ka dinako tše dingwe sefahlego sa gago se ikwa se rurugile? Go ruruga mo dikarolong tše di fapanego tša mmele ke seo ka tša kalafo re se bitšago `(Edema)` goba go fo ba `edima' ka Sesinhala. Se ge e le gabotse se direga ge diela di kgoboketšwa ka gare ga ditlhalenama tša mmele wa rena.

Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go ba le go ruruga mo (edema)? Na e tlwaelegile?

Ge e le gabotse, boemo bjo bjo bo bitšwago go ruruga bo ka tšwelela go motho le ge e le ofe. Eupša gantši e bonwa go bo-mma bao ba imilego le bathong ba nywaga ya ka godimo ga e 65. Le gona, go ruruga mo go tlwaelegile kudu. Ka gobane, go na le mabaka a mantši ao a ka e bakago. Ka ge go ruruga mo gongwe mo gonyenyane go kaonefala ka botšona, go thata go bolela gabotse gore ke batho ba bakae bao ba bago le se.

Go direga’ng ka mmele ge edema e tšwelela? Matshwao ke afe?

Ka fao, ge go ruruga mo ga `(Edema)` go gola, dikarolo tše dingwe tša mmele wa gago di ba tše kgolo, ke gore di a ruruga. Ke moka go ka ba thata go se nene go dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši. Akanya, ge e ba maoto a gago a rurugile, go thata go sepela, na ga go bjalo? Eupša go na le ditaba tše dibotse. Ka go boloka lefelo leo le rurugilego le phagame go se nene, goba ge o dutše goba o eme lefelong le tee ka nako ye telele, o sepelasepela go se nene, o ka fokotša go ruruga mo. Ke moka o tla ikwa o imologile.

Eupša gopola gore ka dinako tše dingwe go ruruga mo e ka ba seka sa boemo bjo bongwe bjo bo lego ka gare. Ka gona, go kaone go bona ngaka ge e ba o e-na le dika tše.

Bjale a re boneng gore ke dika dife tše dikgolo tša go ruruga mo:

• Lefelo le itšego mmeleng wa gago le bonagala e le le legolo go feta letšatši la pele ga moo, e lego seo se bolelago gore le bonagala le rurugile .
• Letlalo la lefelong leo le rurugilego le bonala le otlollotšwe e bile le phadima .
• Ge e ba maoto a gago, maqaqailane goba maoto a ruruga, go ka ba thata go sepela .
• Batho ba bangwe ba ka khohlela gomme ba thatafalelwa ke go hema .
• Lefelo leo le rurugilego le ikwa le tletše e bile le tiile .
• Go ka ba le bohloko bjo bonyenyane goba go ba bonolo lefelong leo le amegilego.

Ke ka baka la’ng mmele o ruruga ka tsela ye? Ke dibaki dife tša edema?

Go lokile, bjale ka ge ngaka e go boditše gore o na le edema, selo se se latelago seo o nyakago go se dira ke go hwetša lebaka leo ka lona seela se se kgobokeditšwego mmeleng wa gago. Go na le dilo tše mmalwa tšeo di ka bakago se. A re boneng gore ke eng.

• Kgogedi: Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge e ba o dula goba o eme boemong bjo bo swanago ka nako e telele, dilo tše bjalo ka meetse mmeleng wa gago ka tlhago di kgoboketšwa diatleng tša gago, maotong le maotong. Se se bitšwa ``dependent edema.`` Nagana, motho yo a šomago setulong letšatši ka moka gomme a ikwa eka maoto a gagwe a rurugile gannyane mantšiboa? Ke ka fao go lego ka gona.
• Go fokola ga di-valve ka methapong (go se lekane ga methapo):Methapo ya rena e na le di- valve tše dinyenyane ka gare ga yona. Ge tše di fokola, go ba thata gore methapo e bušetše madi pelong. Se se ka dira gore madi a kgobokane maotong gomme a ruruge, a dira gore methapo yeo e mepududu e tšwelele (varicose veins).
• Malwetši a mangwe mmeleng: Go ruruga le gona e ka ba seka sa malwetši a mangwe. Ka mohlala, batho bao ba nago le malwetši a go palelwa ga pelo , maswafo, sebete , dipshio le thyroid ba ka thoma go ruruga. Ye ke ntlha ye bohlokwa kudu, ka gobane ge se se ka direga, bolwetši bja motheo bo swanetše go alafša.
• Ditla-morago tša dihlare: Go ruruga gape go ka direga e le ditla-morago tša dihlare tše dingwe, tše bjalo ka dihlare tša kgatelelo ya madi le dihlare tša go okobatša bohloko .
• Go hlaelela ga phepo: Ge e ba o sa je dijo tše di leka-lekanego, goba ge e ba o ja dijo tše dintši tšeo di nago le letswai le legolo (sodium) , mmele wa gago o ka boloka seela gomme wa baka go ruruga.
• Boimana : Ge popelo e dutše e gola, methapo ya madi ka tlase ga mpa e a otlolla, ke ka lebaka leo maoto a rurugilego a tlwaelegilego nakong ya boimana.
• Mathata a tshepedišo ya go lwantšha malwetši: Go ruruga gape go ka bakwa ke dilo tše bjalo ka dikarabelo tša go se dumelelane le dijo, ditwatši, go fišwa, dikgobalo , goba go kgotlelwa ga madi.

Ngaka e hlahloba bjang edema ka mo go nepagetšego?

Ge o eya go bona ngaka, e tla thoma ka go go hlahloba go bona ge e ba o na le go ruruga. Ke moka o tla dira diteko go hwetša sebaki. Ngaka e tla lebelela ka kelohloko mafelo ao a rurugilego mmeleng wa gago, kudu-kudu mafelo le ge e le afe ao letlalo le bonagalago le otlologile e bile le phadima.

Ke moka, go bona bogolo bja go ruruga, go dirwa teko ye e bitšwago ``teko ya go pitting'' . Tekong ye, ngaka e gatelela letlalo la gago leo le rurugilego ka monwana wa yona mo e ka bago metsotswana e 5 go ya go e 15. Ka morago ga go tloša seatla sa gagwe, go bopega molete o monyenyane lefelong leo. Molete woo o bontšha gore seela se kgobokeditšwe ka gare ga ditlhalenama tša gago.

Ka morago ga ``teko ye ya go dira melete,'' tekanyo ya go ruruga (go beakanya maemo) e laolwa ke gore go tšea nako ye kaakang gore melete e boele maemong a tlwaelo. Ke ka tsela ye e latelago:

• Mphato wa 1: Go bopega lešoba la go ka ba 2 mm, leo le fola ka pela (gateetee ge le gagamala).
• Mphato wa 2: Lešoba la 3-4 mm le a bopega gomme la fola ka metsotswana ya ka fase ga ye 15.
• Mphato wa 3: Go bopša lešoba la 5-6 mm, gomme lebadi le fola ka metsotswana ya go feta ye 15, eupša ka fase ga motsotso o tee (metsotswana ye 60).
• Mphato wa 4: Lešoba le legolo, la dimilimetara tše ka bago tše 8, le a bopega gomme le tšea metsotso ye e ka bago ye 2-3 go fola.

Tsela ya go alafa edema? Ke eng seo se ka dirwago go fokotša go ruruga?

Kalafo ya go ruruga e tloga e ithekgile ka seo se go bakago. Kudu-kudu ge e ba go ruruga go bakwa ke boemo bjo bongwe bja tša maphelo bjo bo lego ka tlase ga bjona, go alafa seo ke senotlelo.

Go fa mehlala ye mmalwa:

• Ge e ba go ruruga go bakwa ke bolwetši bja maswafo, bjalo ka emphysema goba bronchitis e sa folego, gomme o le mokgogi , ngaka ya gago e tla go eletša gore o tlogele go kgoga .
• Ge e ba o e-na le go palelwa mo go sa felego ga pelo le edema, o ka botšwa gore o dire diphetogo mokgweng wa bophelo, go swana le go lebelela boima bja gago bja mmele, go ja diela le go ja letswai. Le gona o ka botšwa gore o fokotše go nwa ga gago bjala.
• Ge e ba o e-na le go ruruga e le ditla-morago tša sehlare seo o se nwago, ngaka ya gago e ka kgona go emiša dihlare goba ya fokotša tekanyo. Eupša le ka mohla le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tša gago ntle le keletšo ya ngaka ya gago.

Go tlaleletša go alafa sebaki sa motheo, go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di dirago ka bowena go emiša go swara seela:

• Ge o dutše goba o robetše fase, bea mosamo ka fase ga maoto a gago gomme o a boloke a le ka godimo ga maemo a pelo ya gago.
• Go e na le go dula goba go ema ka nako e telele, sepela-sepela ganyenyane gomme o sepele maeto a makopana.
• Apara dikausu tša thekgo tše di kgethegilego/distocking goba matsogo. Tše di nea kgateletšo e nyenyane dikarolong tšeo tša mmele gomme di fokotša go kgoboketšwa ga seela. Bakeng sa bao ba nago le go ruruga mo go phegelelago, go bile go na le dieta tše di kgethegilego (dieta tša edema) tšeo di hlametšwego go thuša ka go ruruga.
• Fokotša tekanyo ya letswai dijong tša gago.
• Nwa sehlare seo ngaka ya gago e se laelago tlwaa ka fao e go botšago ka gona. Ngaka ya gago e ka go fa mohuta wa sehlare seo se bitšwago ‘pilisi ya meetse’ (diuretic). Se se thuša mmele wa gago go tloša seela se se feteletšego ka moroto.

Ke dilo dife tšeo o sa swanelago go di ja ge o na le edema?

Ka dinako tše dingwe go ruruga go ka bakwa ke letswai le legolo kudu (sodium) dijong tša gago. Letswai le dira gore mmele wa gago o boloke meetse, ao ka morago a ka dutlelago ka gare ga ditlhalenama tša gago gomme a baka go ruruga. Ka gona, go fokotša letswai dijong tša gago e ka ba tsela e botse ya go thuša go fokotša go ruruga. Se se ra gore dijo tše di phuthetšwego, dijo tša ka makotikoting le di-noodle tša ka pela di na le letswai le legolo, ka gona ke kgopolo e botse go di fokotša.

Ke tla fola ka pela gakaakang ka morago ga kalafo?

Go ithekgile ka sebaki sa go ruruga ga gago, se e ka ba sa nakwana goba sa sa ruri. Gantši go ruruga go theoga ka matšatši a sego kae. Go ruruga go lemogwa kudu matšatšing a mabedi a mathomo, gomme go swanetše go thoma go theoga ka letšatši la boraro. O ka fokotša go ruruga ka go latela ditaelo tša ngaka ya gago ka mo go nepagetšego. Ge e ba go ruruga go sa theogele fase ka morago ga matšatši a sego kae a kalafo, boledišana le ngaka ya gago gape.

Na edema e ka thibelwa?

Ka dinako tše dingwe, ge e ba sebaki sa go ruruga e le boemo bja motheo go swana le bolwetši bja pelo, bolwetši bja sebete goba bolwetši bja dipshio, go ka no se kgonege go bo thibela ka mo go feletšego. Eupša o ka šoma le ngaka ya gago go laola dika.

Eupša ge e ba sebaki sa go ruruga e le go ja letswai ka mo go feteletšego, o ka thibela go ruruga ka go fokotša letswai dijong tša gago.

Le gona, go sepela-sepela gantši go ka thuša go thibela go ruruga. Go dula goba go ema lefelong le tee go ka dira gore seela se kgoboketšwe ditlhalenama tša mmele wa gago. Ge e ba o ikhwetša o dutše nako e telele kudu, tsoga gomme o sepele ganyenyane ge e ba go kgonega. Se se ka thuša go fokotša go ruruga.

Ke swanetše go letela eng ge e ba ke e-na le edema? Nka itlhokomela bjang?

Ge e ba o na le legogo mmeleng wa gago, go bohlokwa go bona ngaka gatee-tee. Se ke ka gobane legogo le ka dira gore letlalo la gago le otlolle, gomme ge le sa alafše, legogo le ka mpefala gomme la baka mathata a magolo a tša maphelo.

Go ruruga e ka ba ga nako e kopana goba ga nako e telele, go ithekgile ka sebaki. Go na le dikalafo tša go laola maemo a motheo ao a ka bago a baka go ruruga. Ka mo go fapanego, o ka dira diphetogo tše bonolo tša mokgwa wa bophelo go fokotša go swara seela le go ruruga.

Ge e ba o na le go ruruga, dira dilo tše go fokotša go ruruga:

• Dira diphetogo mokgweng wa bophelo, go swana le go tlogela go kgoga le go fetoša mekgwa ya gago ya go ja.
• Sepela-sepela gantši.
• Boloka maoto a gago a phagame ge o robetše fase goba o dutše.
• Apara dikausu tša go gatelela, matsogo goba distoki.

Bohlokwa kudu: Go bohlokwa kudu go šireletša mafelo a gago ao a rurugilego kgateletšong e oketšegilego, go gobala le dithemperetšheng tše di phagamego. Se ke ka lebaka la gore ge letlalo le robegile mafelong ao a rurugilego, go tla tšea nako ye telele go fola gomme go na le kgonagalo ya godimo ya tshwaetšo.

Ke swanetše go bona ngaka neng ka pela?

Ge e ba o e-na le se sengwe sa tše di latelago , nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela:

• Ge go na le bohloko goba phetogo ya mmala wa letlalo lefelong leo le rurugilego.
• Ge go na le sešo se se bulegilego letlalong lefelong leo le rurugilego.
• Ge e ba o e-na le bothata bja go hema .
• Ge e ba letsogo le tee goba leoto le tee feela ka lehlakoreng le tee la mmele le rurugile .
• Ge o na le bothata bja go sepela goba go sepelasepela.

Ke dipotšišo dife tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka?

Ke kgopolo ye botse go botšiša dipotšišo tše ge o bona ngaka ya gago:

• Ke ka baka la’ng ke e-na le go ruruga mo (edema)?
• Na ke swanetše go fokotša letswai dijong tša-ka?
• Na go na le ditla-morago le ge e le dife tša kalafo?
• Na ke swanetše go apara dikausu tše di kgethegilego tša go gatelela bakeng sa go fokotša go ruruga ga leqaqailaneng la-ka?

Ka gona, ke dilo dife tše bohlokwa kudu tšeo re swanetšego go di gopola ka go ruruga mo (edema)?

Go lokile, go tšwa go se sengwe le se sengwe seo re boletšego ka sona, bjale o swanetše go kwešiša gore edema ke eng, gore ke ka lebaka la eng e direga, le gore go ka dirwa eng ka yona.

Ge re bolela ka tsela e bonolo:

• Go ruruga go bakwa ke go kgoboketšwa ga seela ka gare ga ditlhalenama tša mmele.
• Go ka ba le mabaka a mantši a se. Tše dingwe di bonolo, mola tše dingwe e ka ba seka sa boemo bjo bo lego ka gare.
• Ge e ba o na le go ruruga mo go sa tlwaelegago, kudu-kudu bothata bja go hema, go ruruga letsogong/leoto le tee feela, goba go ruruga mo go sepedišanago le bohloko, bona ngaka ka pela.
• Maemong a mantši, boemo bjo bo ka laolwa ka diphetogo tše dinyenyane tša mokgwa wa bophelo (go fokotša go ja letswai, go itšhidulla, go boloka mafelo a rurugilego a phagame) le kalafo yeo e newago ke ngaka ya gago.
• Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare goba wa fetoša tekanyo ya tšona ntle le go boledišana le ngaka.

Ka gona, ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a tlaišwa ke mohuta wo wa go ruruga, o se ke wa tšhoga. E ka laolwa ka keletšo e nepagetšego ya tša kalafo le kalafo. Selo sa bohlokwa kudu ke go hlokomela mmele wa gago ka mehla.