Na o tseba ka lera le le makatšago mmeleng wa rena? A re boleleng ka aponeurosis!

Na o kile wa ipotšiša gore mešifa le marapo a rena di kgokagana bjang le go re thuša go sepela le go boloka boemo bja rena bja mmele? Karolo e kgethegilego yeo e thušago ka se e bitšwa aponeurosis. Leina le le ka kwagala le makatša go se nene, eupša le bohlokwa kudu mmeleng wa rena. A re boleleng ka se ka tsela ye bonolo le yeo e kwešišegago gabonolo lehono.

Ge e le gabotse aponeurosis ke eng? Ge re bolela ka tsela e bonolo...

Nagana ka yona ka tsela ye: aponeurosis ke lera le le sesane, le sephaphathi le le tiilego . Ke mohuta wa dinama tše di kgokaganyago mmeleng wa rena. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke lera le le kgethegilego leo le swarago le go kgokaganya ditho ka moka tša mmele wa rena gotee. Mošomo o mogolo wa aponeurosis ke go kgokaganya mešifa ya rena le marapo a rena, gomme ka dinako tše dingwe le dinama tše boleta magareng ga marapo ao a bitšwago lefufuru.

Tše di swana le ditshetledi tša mešifa ya rena. Gore mešifa e šome gabotse, e swanetše go kgokaganywa le selo se itšego. Di- aponeurose tše di thuša go hloma kgokagano yeo. Ke ka baka leo re ka kgonago go sepela ka ditsela tše di fapanego le go boloka boemo bjo bo swanetšego bja mmele.

Aponeurosis le tendon di swana bjang? Diphapano ke dife?

Mohlomongwe o kwele ka "di-tendon." Ditšhika ke dilo tšeo di kgokaganyago mešifa ya rena le marapo a rena. Ka gona na aponeurosis ye ke selo se se swanago?

Ee, go ya ka mošomo, bobedi bja tšona di a swana. Ke gore, bobedi aponeurosis le ditšhika di kgokaganya mešifa le marapo. Akanya o koba letsogo la gago. Ke moka o mongwe wa mešifa ya gago o go thuša go dira seo. Mesifa yeo e kgokagantšwe le lerapo ka tendon goba aponeurosis ya go swana le ye.

Lega go le bjalo, go na le diphapano tše mmalwa magareng ga tše pedi tše.

• Ponagalo le sebopego: .
• Aponeurosis ke lera le lesesane, le sephaphathi, la go swana le lakane. E bopilwe ka ditlhale tše di bapilego tšeo di dirilwego ka protheine yeo e bitšwago collagen . Ditlhale tše di dirwa ke disele tše di kgethegilego tšeo di bitšwago di- fibroblast. Le ge di le bonolo kudu, di tiile kudu. Aponeurosis gantši e hwetšwa ka gare-gare ga mmele, e khupeditšwe ke marapo le mešifa. Ka fao , ga go bonagale kudu gore e gobale .
• Ditšhika ke dibopego tše koto, tše di swanago le thapo kudu tšeo di atologelago go tloga mešifeng go ya marapong. Gaešita le ge ditšhika di tiile, ga di tsene ka gare le go šireletšwa go swana le aponeurosis, e lego seo se dirago gore di gobale gabonolo kudu.O kwele gore dibapadi tše dingwe di gagola ditšhika gomme di gobala.

• Mošomo wa mošomo: .
• Aponeurosis e šoma bjalo ka selemo. Di thuša go kgotlelela kgateletšo le kgatelelo tšeo di diregago ge mešifa e kokomoga le go otlolla. Ke gore, di monya maatla ao a tšweletšwago nakong ya go sepela. Se se nea mmele wa rena matla le go tsepama .
• Ditšhika di a otlolla le go kokomoga ge mešifa e sepela. Ge mešifa e kokomoga, tendon e a otlolla le go šišinya lerapo. Ditšhika ke tšona di neago mebele ya rena go feto-fetoga le maemo .

Ge re bolela ka tsela e bonolo, aponeurosis e nea matla le go tsepama mmeleng, mola ditšhika di nea go feto-fetoga le maemo le go šikinyega mmeleng.

Se sengwe ke gore ka nako ye nngwe aponeurosis e šoma bjalo ka mohuta wo mongwe wa ditlhalenama tša kgokagano tšeo di bitšwago ``Fascia.`` Fascia ke lera la tlhale leo le dikologilego le go thekga mešifa ya rena, ditho, le marapo.

Aponeurosis e hwetšwa kae mmeleng wa rena? A re lebelele mehlala e mengwe.

Re na le di- aponeurose tše mafelong a fapa-fapanego mebeleng ya rena ka moka. A re lebelele mehlala e mengwe e megolo:

1. Aponeurosis ya Bicipital

Se se hwetšwa ka letsogong la rena la ka godimo, kgauswi le mešifa ya `(Biceps)`, kgauswinyana le sekonokono. E swana le sehlopha se se nabilego. E matlafatša lefelo leo. Gape, aponeurosis ye e thuša go šireletša `(Brachial artery)`, yeo e lego mothapo o mogolo wa madi letsogong la rena, le `(Median nerve)`, yeo e lego methapo ya bohlokwa. Akanya, ge e ba selo se itšego se thula sekonokono, e tla ba gabohlokwa gakaakang go ba le lera le bjalo la tšhireletšo.

2. Aponeurosis ya Epicranial

Se se hwetšwa ka godimo ga legata la rena, tlwa ka fase ga letlalo la legata. Go swana le kefa ye sesane yeo re e beago hlogong. Go na le dillaga tše tharo ka fase ga letlalo la legata la rena. Ya godimo ke letlalo. Llaga ya bobedi ke dinama tse nyenyane tse connective teteaneng. Llaga ya boraro ke ena `(Epicranial Aponeurosis)`. Dillaga tše tharo ka moka ge di kopane di thekga mešifa yeo e laolago ponagalo ya rena ya sefahlego. Tše ke tšona di thušago ge o myemyela le go sosobana sefahlego.

3. Aponeurosis ya Letsogo

Se se hwetšwa bogareng bja seatla sa rena. Go bolela nnete, e atologela go tloga go koba ga letsogo go fihla mathomong a menwana. E kgokagantšwe le letlalo la seatla, ke ka lebaka leo re kgonago go kgomaretša diatla tša rena, go swara dilo le go kopa diatla tša rena. E thuša gape go šireletša ditšhika le mešifa ka gare ga seatla.

Ka dinako tše dingwe, ka mengwaga, se `(Palmar Aponeurosis)` se ka khutsufatša le go kotofala. Ke moka boemo bjo bo bitšwago `(bolwetši bja Dupuytren)` bo ka direga. Ge seo se direga, go ba thata go koba menwana.

4. Aponeurosis ya leoto goba Fascia ya leoto

Ye ke ya rena.The aponeurosis ka leoto la leoto. Se se bitšwa gape ``Plantar Fascia``. Se se atologela go tloga lerapong la serethe go ya ka pele ga leoto, moo menwana ya maoto e thomago gona. Se se šireletša methapo ya tšhika le ditšhika tša madi tšeo di lego ka gare ga leoto la rena. Gape go bohlokwa kudu go boloka arch ya leoto le go laola metsamao ya leqaqailaneng . ``Plantar Aponeurosis`` ye e thuša gape go aba kgatelelo leotong la rena ka go lekana leoto ka moka ge re sepela le go kitima.

O ka ba o kwele ka seemo seo se bitšwago ``Plantar Fasciitis'' . E direga ge ``Plantar Aponeurosis'' e otlollotšwe kudu goba e senyegile. Se se ka baka bohloko bjo bogolo lefelong la serethe ge o tsoga malaong mesong.

5. Aponeurosis ya Mokokotlo wa Erector (ESA) .

Se se hwetšwa karolong ya ka tlase ya mokokotlo wa rena. E kgokagantšwe le dinama tše dingwe tše koto tša kgokagano tšeo di bitšwago `(Thoracolumbar Fascia – TLF)`. `(TLF)` gape ke lera leo le dikologilego mešifa ya rena ya mokokotlo. Se se `(ESA)` le `(TLF)` mmogo se aroganya mešifa ya rena ya mokokotlo le mešifa ya `(lebota la ka mpeng)`. Tše di bohlokwa kudu bakeng sa go hema, go boloka boemo bjo bo swanetšego bja mmele le go aba boima bjo bo swanetšego ge o emiša boima .

6. Aponeurosis ya Oblique ya ka Ntle

Se se kgokagantšwe le mešifa yeo e lego ka mahlakoreng a mpa ya rena yeo e bitšwago ``External oblique muscle``. Mesifa ye e atologela go tloga seripa-gare sa ka tlase sa dikgopo tša rena, go theoga ka mahlakoreng a mmele wa rena, go ya lethekeng. Aponeurosis ye e re thuša go retološa mmele wa rena go tloga ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe ka mešifa yeo e lego ka mahlakoreng a mpa ya rena. E bile e tlaleletša go metsamao ya mokokotlo wa rena. Ge o retološa ditheka tša gago go tloga ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe, aponeurosis ye le yona e a thuša.

Ka gona, bohlokwa bja di-aponeurosis tše ke bofe go rena? (Molaetša wa go Išwa Gae)

Ke tshepa gore bjale o na le kwešišo e kaone ya aponeurosis. A re akaretšeng seo re boletšego ka sona:

• Aponeurosis ke lera le lesesane, le sephaphathi, le matla la dinama tse nyenyane tse kgokaganyo.
• Tše di swana ka mošomo le ditšhika – ke gore, di kgokaganya mešifa le marapo le lefufuru .
• Tše di hwetšwa mafelong a fapa-fapanego mebeleng ya rena ka moka (matsogo, letlalo la hlogo, meomo, ditlhako, mokokotlo le mahlakoreng a mpa).
• Se segolo ke gore tše di thekga mešifa ya rena, di nea mmele matla le go tsepama.
• Aponeurosis e bohlokwa gore metšhene ya mmele ya rena e direge gabotse .

Se bohlokwa ke gore aponeurosis ye gantši e šireleditšwe gabotse, ka gona ke ka sewelo e bago le tshenyo e kgolo.Le ge go le bjalo, tše dingwe, go swana le ``Plantar Aponeurosis`` mo leoto la leoto, di ka ba le tshekamelo ya maemo a go swana le ``Plantar Fasciitis`` ka lebaka la tšhomišo ye e feteletšego.

Ka gona, na ga se mo gobotse go tseba gore mmele wa gago o na le dikarolo tše bjalo tše dinyenyane eupša e le tše bohlokwa kudu? Ge o lemoga tše, o lemoga kamoo mmele wa rena o raraganego le o makatšago ka gona. Ge e ba o na le dipotšišo tše dingwe ka se, o se ke wa dika-dika go botšiša ngaka.