Na ngwana wa gago a ka se dule lefelong le tee? Ge ba šetše ba thomile mošomo, ga ba o fetše? Goba na wena, bjalo ka motho yo mogolo, o na le bothata bja go rulaganya mošomo wa gago le go dula o tsepame? Sebaki sa dilo tše bjalo e ka ba bolwetši bja go se šetše kudu goba ADHD. Ge batho ba bantši ba nagana ka ADHD, ba nagana feela ka dihlare. Eupša ge e le gabotse go na le dilo tše bonolo kudu, eupša e le tše di holago kudu tšeo re ka di oketšago maphelong a rena ntle le dihlare. A re boleleng ka seo lehono.
Re ka dira’ng go thuša bana bao ba nago le ADHD?
Bana bao ba nago le ADHD ba nyaka thušo e nyenyane ya go lokiša maphelo a bona. Go e na le go ba sola, go bohlokwa go hlola tikologo yeo e ba thekgago. Le wena o ka leka mekgwa ye.
Selo sa bohlokwa kudu ke go se fele pelo. Diphetogo tše ga di direge ka bošego bjo tee. Ge o dira dilo tše mmogo le ngwana wa gago, ka lerato, o kgona go bona mafelelo.
A re rulaganyeng letšatši (a re hlameng mokgwa wa ka mehla) .
Go thuša kudu gore bana bao ba nago le ADHD ba be le mokgwa o sa fetogego. Hlama lenaneo le le kwagalago leo le akaretšago dilo tše bjalo ka gore o thome letšatši neng, o ja neng, o swanetše go dira mošomo wa gae neng, o swanetše go bapala neng le gore o robale neng. Bea lenaneo le felotsoko mo ngwana wa gago a ka le bonago, mohlala lebotong ka phapošing ya bona. Ge e ba go kgonega, dira gore e be e kgahlišago kudu ka go thala diswantšho. Ge o rulaganya letšatši la gago ka tsela ye, ngwana wa gago o tla ba le kgopolo e kwagalago ya seo a swanetšego go se dira ka morago. Se se tla ba thuša gore ba se ke ba tshwenyega kudu.
A re direng lefelo le le itšego bakeng sa se sengwe le se sengwe.
"Dieta tša gago di kae morwa?" "O beile kae mokotla wa gago wa sekolo, morwedi?" Na gantši o ikhwetša o botšiša dipotšišo tše bjalo ka tše? Go boloka dilo di rulagantšwe e ka ba tlhohlo go bana bao ba nago le ADHD. Tharollo e kaone ke go bopa lefelo le le itšego bakeng sa selo se sengwe le se sengwe .
- Mokotla wa sekolo: Hlama lefelo leo le kgethilwego la go bea mokotla wa gago ge o fihla gae.
- Diaparo : Dira seroto se se arogilego bakeng sa diaparo tše di dirišitšwego le lefelo le le arogilego ka gare ga oteropo bakeng sa diaparo tše di hlatswitšwego.
- Dibapadišwa: Lokiša mapokisi ao o tlago go a bea ge o feditše go bapala.
Dira dilo tše mmogo le ngwana wa gago, gomme o di dire ka lethabo. Ke moka e ka se be bothata go yena.
| Leanophethagatšo | Tsela ya go e dira ka mo go šomago? (Tsela ya go e dira ka mo go šomago) |
|---|---|
| Go hlola mokgwa wa letšatši le letšatši | Dira lenaneo leo le akaretšago mediro go tloga nakong ya ge o tsoga go fihla nakong ya go robala, gomme o le bee felotsoko moo ngwana wa gago a ka le bonago. |
| Go ba le dilo ka moka ka thulaganyo | Thuša ngwana wa gago go ba le lefelo le le itšego bakeng sa selo se sengwe le se sengwe, go swana le mekotla ya sekolo, dieta, diaparo le dibapadišwa, gomme o di bušetše mafelong a tšona ka morago ga go di diriša. |
| Melawana ye e kwagalago le ditšhušumetšo | Dira melao e itšego e bonolo yeo ngwana wa gago a ka e kwešišago. Ba rete ge ba latela melao, gomme o ba fe moputso wo monnyane (mohlala, tšhate ya dinaledi). |
| Kalafo ya Dijithale | Bolela le ngaka ya gago ka dilo tše bjalo ka EndeavorRx , papadi ya bidio yeo e hlamilwego ka mo go kgethegilego, yeo e dumeletšwego ke ngaka yeo e thušago go kaonefatša go šoma ga bjoko baneng ba nywaga e 8-12. |
Melawana ye e kwagalago le ditšhušumetšo
Bana bao ba nago le ADHD ba nyaka melao e sa fetogego le e kwagalago. Eupša melao ye e swanetše go ba bonolo gore e kwešiše le go e latela. Se bohlokwa kudu ke gore ngwana o ba reta ge ba latela melao. Ba hlohleletše ka lentšu le bonolo la go swana le, "Morwa, o dirile mošomo wa gago wa gae ka nako lehono, seo se sebotse kudu." Batho ba bangwe ba šomiša dilo tša go swana le 'Tšhate ya Dinaledi.' Ge ngwana a dira selo se sengwe gabotse, ba bea naledi tšhateng, gomme ge ba kgoboketša dinaledi tše di lekanego, ba nea mpho e nyenyane. Selo sa mohuta wo se dira gore ngwana a kgahlegele kudu go dira dilo tše dibotse.
Batho ba bagolo ba ka dira’ng ge e ba ba e-na le ADHD?
ADHD ga se feela bolwetši bja bjaneng. Batho ba bantši ba bagolo le bona ba lebeletšana le ditlhohlo ka boemo bjo. Go ka ba thata go dula o tsepame e bile o rulagantšwe mošomong, ka gae le ditirišanong tša leago. Eupša go na le dilo tše dintši tšeo batho ba bagolo ba ka di dirago ka ntle le dihlare.
| Kalafo/Tsenogare | E dira’ng? (E dira eng?) |
|---|---|
| Kalafo ya Temogo le Boitshwaro (CBT) . | E go thuša go šupa le go fetoša mekgwa ya go nagana ye mpe ya go swana le ‘Nka se kgone go dira se’ le ‘Nka se tsoge ke atlegile’. Se se bohlokwa kudu bakeng sa go oketša go ipona. |
| Tlhahlo ya Boiketlo le Taolo ya Kgateletšego | E thuša go fokotša go tshwenyega le kgateletšego yeo e tlago le ADHD. Dilo tša go swana le ditlwaetšo tša go hema ka mo go tseneletšego le mekgwa ya go naganišiša di dirwa ka fase ga se. |
| Tlhahlo ya Boitshwaro | E ruta maano a šomago a go rulaganya le go boloka dilo di rulagantšwe ka gae le mošomong. Se se akaretša dilo tša go swana le kamoo o ka dirišago tayari le kamoo o ka dirago mananeo a dilo tšeo o swanetšego go di dira. |
| Bokatiši bja Mešomo | Thekgo ye e kgethegilego e fiwa go thuša bašomi go lebeletšana le mathata a lefelong la mošomo, go boloka dikamano tše botse le bašomi mmogo le go oketša bokgoni bja mošomo. |
| Thuto ya Malapa le Kalafo | E sego feela motho yo a nago le ADHD, eupša gape le lapa le fiwa kwešišo ya boemo bjo. Ka se, re hwetša thekgo ya lapa gomme re ba bontšha tsela ya go lebeletšana le tlhohlo ye mmogo. |
Ke ka baka la’ng go le bohlokwa go bona ngaka?
Tše ka moka di thuša kudu tabeng ya go laola ADHD. Eupša...Selo sa bohlokwa kudu ke go bona ngaka yeo e swanelegago ruri ge e ba o belaela gore wena goba ngwana wa gago o na le dika tše.
Lebaka ke gore go na le maemo a mangwe ao a ka bakago dika tše di swanago le tša ADHD. Ka gona, ke ngaka feela yeo e ka hlahlobago ge e ba e le ADHD goba bothata bjo bongwe. O tla go hlahloba goba ngwana wa gago, a go fetišetša go ditsebi ge e ba go nyakega gomme a go nea leano le le swanetšego kudu la kalafo. Mohlomongwe go ka nyakega dihlare, mohlomongwe dikalafo tša boitshwaro tšeo di boletšwego ka mo godimo di ka ba tše di lekanego, goba go ka nyakega motswako wa bobedi bja tšona. Phetho yeo e ithekgile ka ngaka ya gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- ADHD ke boemo bja tša kalafo bjo bo kgomago tlhokomelo, go dira dilo ka mo go feteletšego le go se iketle. E sego feela dihlare, eupša gape le dikalafo tšeo e sego tša dihlare-tagi di bohlokwa kudu bakeng sa se.
- Ge e ba bana ba e-na le ADHD , mokgwa o tsepamego, tikologo e rulagantšwego ya mošomo le melao e kwagalago di ka ba thuša kudu.
- Kalafo ya boitshwaro bja temogo (CBT), gotee le mekgwa ya go laola kgateletšego le tlwaetšo ya ka mehla, di thuša kudu go laoleng ADHD go batho ba bagolo.
- Mekgwa ye e ka dirišwa gotee le dihlare tšeo di laetšwego ke ngaka, ge e ba go nyakega.
- If you suspect you have ADHD, don’t guess , eupša ruri bona ngaka ya gago go hwetša tlhahlobo e nepagetšego le leano la kalafo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago