Na le wena o katana le cholesterol? (High Cholesterol) Ke moka kanegelo ye ke ya gago.

Na o nywageng ya gago ya bo-30? Na o itšhidulla ka mehla gomme o leka go dula o phetše gabotse mmeleng? Gaešita le ge go le bjalo, o be o tla makala ge ngaka ya gago e ka lebelela dipoelo tša gago tša tlhahlobo ya madi gomme ya re, “Kolesterole ya gago e phagame ganyenyane.” O ka ba o ipotšiša gore, "Motho wa go swana le nna a ka ba le cholesterol ya godimo bjang?" Therešo ke gore cholesterol ga se feela selo seo se kgomago batho ba bagolo. Ka dinako tše dingwe, go sa šetšwe gore re phetše gabotse gakaakang, tekanyo ya rena ya cholesterol e ka hlatloga ka baka la mabaka ao re sa laolegego.

Ke ka baka la’ng mofsa a ba le cholesterol?

Gantši, re nagana gore lebaka le nnoši la cholesterol e ntši ke dijo tše mpe le go se itšhidulle. Seo ke therešo, eupša ga se lona lebaka le nnoši. Go batho ba bangwe, boemo bjo bo abelwa dikarolwana tša leabela . Ge e le gabotse, se se bitšwa Family Hypercholesterolemia . Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke boemo bjo bo fetišetšwago go tloga molokong o mongwe go ya go o mongwe, bo baka ditekanyo tše di phagamego tša cholesterol e mpe mmeleng.

O ka ba o kwele ka mehuta e mebedi ya cholesterol mading a rena.

1. LDL (Low-Density Lipoprotein): Se ke seo re se bitšago "kholesterole e mpe." Ge tše di kgoboketšwa mmeleng, di ka kgobokana methapong ya rena ya madi gomme tša e thiba. Se ke sebaki se segolo sa bolwetši bja pelo.

2. HDL (High-Density Lipoprotein): Re bitša se "kholeseterole ye botse" ka gobane e thuša go tloša cholesterol ye mpe yeo e sa nyakegego mmeleng le go e sepetša sebeteng.

Motho yo a nago le boemo bja leabela bjo bo swanago le Familial Hypercholesterolemia o na le bokgoni bjo bo fokotšegilego bja go tloša cholesterol ye e mpe ya LDL mading. Ka gona, go sa šetšwe gore ba ja gabotse gakaakang le go itšhidulla, go ka ba thata kudu go laola tekanyo ya bona ya cholesterol ntle le dihlare.

Go ja dijo ga go bolele go tlogela dijo tše bose!

Ge re ekwa lentšu "kholeseterole ya godimo," re nagana ka go ja fela ditapola tše di bedišwago le merogo ye mmalwa yeo e se nago makhura. Eupša ga go nyakege gore go be bjalo. Se bohlokwa ke go kwešiša seo re se jago le gore re ja bokae .

Batho ba bantši ba leka go ba ba go ja merogo matšatšing a. Seo ke selo se sebotse. Eupša ga se selo se sengwe le se sengwe seo o se jago seo se jago merogo seo se phetšego gabotse. Ka mohlala, dijo tše di phuthetšwego, tše di šomišitšwego tšeo di ngwadilwego "makhura a tlase" ge e le gabotse di ka ba di tletše ka swikiri, letswai le metswako e mengwe yeo e sa phetšego gabotse.

Ka fao, re swanetše go nagana gannyane ge re kgetha dijo. Lebelela tafola ye.

Akanya o kganyoga seripa sa tšhese. Seo se lokile, se je. Eupša ka nako e swanago, ja poleiti ya salate yeo e nago le merogo e mentši. Ke moka o thabetše tatso gomme wa oketša ka selo se sebotse bakeng sa mmele wa gago. Se se bitšwa "tekatekano."

E sego dijo fela, dilo tše le tšona di bohlokwa kudu.

Go na le mekgwa e mengwe e mmalwa yeo e lego bohlokwa go swana le dijo ge go tliwa tabeng ya go laola cholesterol.

Itšhidulla

Ge go tliwa tabeng ya go itšhidulla, ga go nyakege gore o ye lefelong la go itšhidulla gomme o phagamiše dilo tše boima. Go sepela ka lebelo ka metsotso e 30 ka letšatši, go itšhidulla ka gae o diriša tirišo ya go itšhidulla goba ge e ba o rata go bina, go bina go ya ka koša le gona ke boitšhidullo bjo bobotse. Se bohlokwa ke go dula o le mafolofolo letšatši le lengwe le le lengwe.. Thoma ka dilo tše dinyenyane. Tsoga setulong sa gago sa ofisi gomme o sepele go dikologa. Ge e ba go kgonega, diriša manamelo go e na le lifti. Diphetogo tše tše dinyenyane di tla tliša dipoelo tše dikgolo ge nako e dutše e e-ya.

Dula kgole le mekgwa e mebe.

• Go kgoga: Go kgoga ke selo se kotsi kudu go motho yo a nago le cholesterol e ntši. E theoša maemo a "kholeseterole ye botse" (HDL) gomme e senya methapo ya madi, e oketša kotsi ya bolwetši bja pelo. Ge e ba o kgoga, hwetša thušo ya go tlogela. Ke thušo ye kgolo yeo o ka itirelago yona.
• Bjala: Ge e ba o nwa bjala, dira bjalo ka tekanyo e lekanetšego. Go nwa bjala ka mo go feteletšego ga se mo gobotse bakeng sa tekanyo ya gago ya cholesterol goba sebete sa gago.

Dira mmogo le ngaka ya gago.

Go batho bao ba nago le cholesterol e phagamego ka baka la mabaka a leabela, go ka no se kgonege go e laola ka dijo le go itšhidulla feela. Boemong bjoo, ngaka ya gago e tla go nea dihlare . Di- statin ke e nngwe ya dihlare tšeo di laelwago ka mo go tlwaelegilego maemong a bjalo.

Batho ba bangwe ba tšhoga ge ba ekwa lentšu "mehlare." Ba nagana gore, "Na ke tla swanelwa ke go nwa dihlare bophelo bja ka ka moka?" Eupša o swanetše go e lebelela ka tsela e fapanego. Sehlare se ke thekgo ya tlaleletšo ya go šireletša pelo ya gago, go tlaleletša go go dira diphetogo mokgweng wa gago wa bophelo.

Mafelelong, go hwetša gore o na le cholesterol e phagamego ga se mafelelo a bophelo bja gago. Nagana ka yona e le sebaka sa go nagana ka mo go oketšegilego ka bophelo bja gago bjo bobotse le go hlagolela mekgwa e mebotse. E ka ba tutuetšo e kgolo go wena gore o phele bophelo bjo bo phetšego gabotse le bjo bo thabišago.