Na le wena o na le Ankylosing Spondylitis? A re ithuteng ka sehlopha sa bongaka seo se alafago bolwetši bjo!

Na o ikwa o thatafetše goba o le bohloko mokokotlong ge o tsoga malaong mesong? Na bohloko bjo bo a kokobela ka morago ga lebakanyana, ge o sepela? Goba na o katana le bohloko bjo bo phegelelago mafelong a bjalo ka ditheka tša gago le direthe? Tše e ka ba dika tša mathomo tša boemo bjo bo bitšwago Ankylosing Spondylitis (AS). Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke boemo bjo bo bakago go ruruga le go ruruga ga manonyeletšo a mokokotlo le lethekeng. Ka ge e le boemo bja bophelo ka moka, go bo alafa ga se selo seo se ka dirwago ke motho o tee a nnoši. E nyaka sehlopha se sebotse sa dingaka tše di nago le bokgoni le ditsebi tša tša maphelo. Lehono, a re boleleng ka sehlopha se sa bohlokwa seo se tlago go thuša leetong la gago la maphelo.

Mohato wa pele le mootledi yo mogolo wa leeto la kalafo

Ngaka ya gago ya lapa (Ngaka ya Tlhokomelo ya Mathomo) .

Maemong a mantši, selo sa mathomo seo o tlago go se bona ge o na le dika tše ke ngaka ya gago ya lapa goba ngaka ya kakaretšo (GP). O tla theeletša dika tša gago ka kelohloko, a go hlahloba gomme ge e ba ba belaela gore o ka ba o e-na le AS, ba tla go romela bakeng sa diteko tša motheo tše di nyakegago. Le gona ba ka laela dihlare tša motheo tša go okobatša bohloko. Lega go le bjalo, bakeng sa go hlahloba bolwetši ka mo go nepagetšego le go hlama leano le le swanetšego kudu la kalafo, ruri o tla swanelwa ke go romelwa go setsebi.

Ngaka ya ramatiki - Ngaka ya gago ya tlhokomelo ya mathomo

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ngaka ya ramatiki ke ngaka yeo e ithutago ka mo go kgethegilego malwetšing a manonyeletšo, mešifa le marapo. Ka ge Ankylosing Spondylitis le yona e le bolwetši bja ramatiki, e tla ba motho wa bohlokwa leetong la gago la kalafo.

Ngaka ya ramatiki e tla hlahloba boemo bja gago, ya hlahloba go ba thata ga bjona gomme ya hlama leano la kalafo leo le go swanetšego. O tla go laela dihlare tša go laola bohloko, go ruruga le go gagamala ga mokokotlo wa gago le manonyeletšong a mangwe. Mathomong, o tla swanelwa ke go bona ngaka ya gago dibeke tše dingwe le tše dingwe tše pedi go ya go tše nne go bona kamoo sehlare se go šomelago ka gona le ge e ba boemo bo le ka tlase ga taolo. Ge boemo bo šetše bo laolwa, o ka swanelwa ke go bona ngaka ya gago gatee ka kgwedi goba dikgweding tše dingwe le tše dingwe tše sego kae.

Go kaonafatša mošomo wa mmele le motšhene wa go sepela

Molaodi wa Mmele

Ka AS, mokokotlo o ka thatafala ganyenyane-ganyenyane gomme wa kobegela pele. Go thibela se le go boloka go feto-fetoga le maemo le go šikinyega, kalafo ya mmele e bohlokwa. Ngaka ya mmele ke motho yo a hweditšego tlwaetšo e kgethegilego ya go thuša batho bao ba nago le mathata a go šikinyega.

O tla hlahloba boemo bja gago gomme a go direla lenaneo le le itšego la go itšhidulla.

• Go otlolla: Tše di thuša go fokotša go gagamala mafelong a bjalo ka mokokotlo, molala le ditheka.
• Thuša go boloka boemo bjo bobotse bja mmele: E ruta kamoo o ka bolokago mokokotlo wa gago o otlologile, wa dula le go ema gabotse.
• Ditlwaetšo tša go hema ka mo go tseneletšego: Ka ge AS e ka dira gore sehuba se gagamala, ditlwaetšo tše di bohlokwa bakeng sa go boloka maswafo a šoma gabotse.
• Ditiro tša go sesa le tša meetse: Tše di kgolo go sepetša manonyeletšo ntle le bohloko, ka ge boima bja mmele bo le ka fase ga meetse.

Molaodi wa Mošomo

Ge batho ba bantši ba e-kwa leina la ngaka ya mošomo, ba nagana ka motho yo a šomago lefelong la mošomo. Eupša ga go bjalo. Setsebi sa tša mošomo se go thuša go dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši gabonolo le ntle le bohloko.

Ka mohlala, ge e ba o e-na le bohloko bja mokokotlo gomme o e-na le bothata bja go topa selo se itšego fase goba go apara dieta goba dikausu tša gago, setsebi sa tša mošomo se ka go thuša go hwetša tsela ya go dira modiro woo gabonolo, goba sedirišwa sa go thuša. Mohlala:

• A shaoara bencheng bakeng sa ho sebelisa ka ntloana
• Grabber ke sedirišwa seo se thušago ge o na le bothata bja go otlolla seatla go topa selo seo se welego fase.
• Sedirišwa seo se dirago gore go be bonolo go tsena le go tšwa ka koloing (lere la koloi) .

Ka tsela ye, o tla go thuša go dira gore legae la gago le lefelo la gago la mošomo e be la boiketlo go wena.

Ditsebi tša mathata a mangwe ao a ka tšwelelago ka lebaka la AS

Setsebi sa phepo

Dijo tše dingwe di ka oketša go ruruga, mola tše dingwe di ka go fokotša. Le gona, go laola boima bja gago bja mmele go bohlokwa bakeng sa go fokotša kgateletšo manonyeletšong a gago. Setsebi sa phepo se ka go nea keletšo e nepagetšego mabapi le gore ke dijo dife tšeo di go loketšego, ke dijo dife tšeo di fokotšago go ruruga le gore ke dijo dife tšeo o swanetšego go di phema.

Molaodi wa Maphelo a Menagano

Go phela le bolwetši bja bophelo ka moka e ka ba tlhohlo maikwelong. O ka ikwa o nyamile, o gateletšegile goba o tshwenyegile ka dinako tše dingwe ka baka la bohloko le bothata bja go phethagatša mediro ya letšatši le letšatši. Go bohlokwa go ba le motho yo o ka bolelago le yena ka taba ye. Moeletši wa tša maphelo a monagano a ka go thuša go laola maikwelo a gago le go lebeletšana le tlhohlo ye ka matla.

Feela bjalo ka mokgwa wa mafelelo...

Dingaka tša go bua

Se se bohlokwa kudu: Ke ka sewelo balwetši ba AS ba nyakago go buiwa. Bontši bja batho ba ka kgona go laola bolwetši gabotse ka dihlare, go itšhidulla le dikalafo tše dingwe.

Lega go le bjalo, maemong a šoro kudu, ge e ba lelokololo, bjalo ka letheka, le senyegile ka mo go feletšego, ngaka ya go bua marapo e ka dira go bua go bušetša letheka legato. Ka mo go swanago, ge e ba go golofala mo gogolo ga mokokotlo go baka go pitlagana ga tšhika, go ka nyakega ngaka ya go bua ditšhika. Lega go le bjalo, gopola gore tše ke ditiragalo tšeo di diregago ka sewelo kudu.