Na o na le tšona ka bobedi? A re ithuteng ka Autism le ADHD (AuDHD) .

Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka ga o tsenelele? Gaešita le lešata le lenyenyane le ka go šitiša, eupša o ka lebiša tlhokomelo go selo seo o se ratago ka diiri tše dintši. Na o kile wa nagana gore, "Ke nna yo, akere?" ge o bona dilo mo social media ? O ka ba o e-na le bobedi autism le ADHD. Ye ke boemo bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Ka gona a re boleleng ka yona ka tsela e bonolo le e lebanyago.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, AuDHD ke eng?

AuDHD ga se tlhahlobo ya semmušo ya tša kalafo. Eupša ke lereo leo ditsebi tša monagano le banyakišiši bjale di le tšeago e le ya bohlokwa kudu. Ka mantšu a bonolo, ge e ba motho a e-na le bobedi Autism Spectrum Disorder (ASD) le Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) , lentšu leo ​​le dirišetšwago go hlalosa motho yoo ke AuDHD (Aut-tism + ADHD).

O ka ba o lemogile gore batho ba bangwe ba re, "Ke AuDHD" go e na le gore "Ke na le AuDHD." Lebaka la se ke gore maemo a ga a bonwe bjalo ka bolwetši bja bjoko, eupša bjalo ka go fapafapana ga tlhago (neurodiversity) bjokong bja motho. Ke gore, se ga se phošo yeo e swanetšego go lokišwa, eupša e fo ba phapano tseleng yeo batho ba bangwe ba naganago, ba ikwago le go bona lefase ka yona.

Nagana, go fihla ka 2013, dingaka di be di sa dumelelwa go hlahloba motho yo a nago le bobedi autism le ADHD ka nako e tee. Eupša bjale melao yeo e fetogile. Ka gobane dinyakišišo di bontšhitše gore maemo a a mabedi gantši a phela gotee.

Ke dibaki dife tša AuDHD?

Ga go na motho yo a tsebago sebaki se se nepagetšego sa se go fihla ga bjale. Eupša bobedi autism le ADHD ke maemo a go gola ga ditšhika. Se se ra gore ga di gole ka moka ga tšona ka nako e tee ge di godile, eupša di thoma go bontšha dika bjaneng goba mahlalagading. O ka no se lemoge se go fihlela o le nywageng ya gago ya bo-30 goba ya bo-40, eupša se thomile bjaneng.

Taba e kgolo ke dikarolwana tša leabela. Maemo a ka bobedi a ka abelwa. Ka nako ye nngwe, ka morago ga ge ngwana wa gago a hweditšwe a na le autism goba ADHD, o ka lebelela lenaneo la dika gomme wa nagana gore, "Oh my... ke nna fela." Batho ba bantši ba bagolo ba thoma feela go nyakišiša boemo bja bona ka noši ka morago ga go lemogwa ga ngwana wa bona.

Go oketša moo, go na le mabaka a mangwe ao a ka kgomago:

• Diphetogo sebopegong sa bjoko, tšwelopele goba ditshepedišong tša dikhemikhale.
• Go pepentšhwa mpholo wa tikologo nakong ya boimana goba ka morago ga pelego.
• Bophelo bjo bobotse bja mma nakong ya boimana.
• Go belegwa pejana kudu go feta kamoo go bego go letetšwe ka gona.
• Go se hwetše oksitšene ye e lekanego bjokong ge o belegwa.

Dinyakišišo di bontšha gore go na le kgokagano e tiilego magareng ga autism le ADHD:

• 50% - 70% ya batho bao ba nago le autism le bona ba na le dika tša ADHD.
• 15% - 25% ya batho bao ba nago le ADHD ba bontšha dika tša autism.

Ke ka baka la’ng se se se sa lemogwa ka nako e telele gakaakaa?

Gantši, kudu-kudu dinageng tša rena, go hlahlobja ga maemo a go diega. Go na le mabaka a mmalwa a se:

• Diteko tša kgale: Nakong e fetilego, diteko tša go hlahloba autism le ADHD di be di hlametšwe bašemane bao ba bego ba šitiša kudu le bao ba tšwelelago. Ka fao, ba be ba hlologetšwe bao ba bego ba šira/go iphihla diphapano tša bona le go leka go swanelana le setšhaba, kudu banenyana.
• Bophelo bo a fetoga: Dika tša gago di ka tshwenya kudu ge boikarabelo bja gago bja bophelo bo oketšega. Ka mohlala, o ka ikwa o gateletšegile kudu ge o thoma go šoma, o nyala, o e-na le ngwana goba o thoma go dula o nnoši.
• Dikgopolo tše di fošagetšego: Ba bangwe ba ka hlatholla diphetogo tša gago ka mo go fošagetšego e le “go tšwafa,” “go ikgogomoša” goba “go dira ka boomo.”

Ke dika dife tša AuDHD?

Phihlelo ya motho yo mongwe le yo mongwe e fapane. Eupša go na le dika tše di tlwaelegilego tšeo di tswalanago le autism le ADHD. Bjalo ka motho wa Autism ADHD, o ka itemogela dika tše di thulana. E ka ba mo go gakantšhago kudu. A re lebelele dika tše ka mo go kwagalago tafoleng.

Go phela le maikwelo a bjalo ao a thulanago go ka lebiša maemong a bjalo ka go tshwenyega le kgateletšego.

O hlaola bjang se ka nepagalo?

Ge e ba o na le dipelaelo le ge e le dife ka se, o se ke wa dira diphetho go ithekgile ka seo o se balago Inthaneteng. Selo se sebotse seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya lapa la gago (Ngaka ya Tlhokomelo ya Mathomo). E-ba yo a bulegilego mabapi le kamoo o ikwago ka gona, kamoo o fetago ka gona letšatšing la gago le moo o katanago gona bophelong.

O ka botšiša dipotšišo tša go swana le:

• "Ngaka, na ke na le ADHD, autism, goba se sengwe?"
• "Ke ka lebaka la eng ke sa kgone go kgotlelela medumo le menkgo ye e itšego?"
• "Naa o ka nthomela go setsebi bakeng sa se?"

Ngaka ya gago e tla go fetišetša go ngaka ya monagano goba setsebi sa tša monagano. Tekolo ye e tletšego e ka akaretša:

• Go bolela ka histori ya gago ya tša kalafo le ditlhohlo tša gona bjale.
• Go tlatša dipotšišo.
• Go boledišana le ditho tša lapa tšeo di go tsebago gabotse.
• Diteko tšeo di elago go nagana, go gopola le kwešišo ya leago.

O ka hwetša kgopolo ye nngwe go tšwa go diteko tša go itlhahloba tšeo di hwetšagalago inthaneteng, go swana le `Autism-Spectrum Quotient (AQ)` goba `ADHD Self-Report Scale (ASRS)`.Le ge go le bjalo, dipoelo go tšwa diteko tše di ka se kgone go bona ge e ba o na le AuDHD. Se se nyaka tlhahlobo e tiilego go tšwa go ngaka yeo e swanelegago.

Ke dikalafo dife tša AuDHD?

Ga go na kalafo e tee yeo e rego, "Ye ke pheko." Tsela e atlegago kudu ke go diriša motswako wa dikalafo tšeo di go šomelago.

• Dihlare: Le ge go se na kalafo ya dika tša motheo tša autism, dihlare di ka thuša ka dika tšeo di sepedišanago le ADHD, tše bjalo ka go se šetše le go se iketle. Lega go le bjalo, batho bao ba nago le autism ba ka ba ba ela hloko kudu ditla-morago tša dihlare tše dingwe. Ka fao, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago gomme o leke dihlare tše mmalwa tše di fapanego go hwetša dihlare tše di swanetšego le tekanyetšo ya gago.
• Kalafo: Molaodi wa kalafo yo a swanelegago a ka go thuša go laola maikwelo a gago le go šoma ka mathata a gago. Mekgwa ya go swana le `Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT)` le `Kalafo ya Boitshwaro bja Dialectical (DBT)` e šoma gabotse kudu.
• Diphetogo tikologong: Mohlomongwe kimollo e kgolo e tlišwa ke go fetoša tikologo ya gago go e na le go iphetoša. Mohlala:
• Go diriša di- headphone tšeo di phumolago lešata mafelong ao a nago le lešata.
• Šomiša dikgopotšo tša go bonwa (dialmanaka, mananeo) go efoga go lebala mešomo.
• Go tlwaela go bolela "aowa" maemong a leago ao a go lapišago.
• Go kgopela madulo a nyakegago lefelong la mošomo goba setheong sa thuto.

Tsela ya go phela ka lethabo le AuDHD?

Go phela gabotse le AuDHD ga se go go "direla yona". Ke mabapi le go aga bophelo bja gago go dikologa bjoko bja gago . Ge o kwešiša kamoo monagano wa gago o šomago ka gona, o ka hlama maano, mellwane le mekgwa yeo e o thekgago.

O ka leka dilo tše:

• Boloka pego ya kamoo matla a gago, go tsepamiša kgopolo le maikwelo a gago di fetogago ka gona letšatši ka moka.
• Iphe nako ya go iketla (nako ya go fola) ka morago ga tiragalo ya leago, go swana le monyanya goba lenyalo.
• Hlama mekgwa yeo e dirago gore o ikwe o šireletšegile.
• Dira nako e ntši bakeng sa dilo tšeo o di ratago le tšeo di go tlišetšago lethabo.
• Bolela le batho bao ba bilego le diphihlelo tše di swanago le tša gago. Dihlopha tša thekgo ya inthaneteng le tšona ke lefelo le lebotse bakeng sa se.