Oh my, ka nako ye nngwe le lerole le lennyane mmeleng wa gago, goba peu ye nnyane ka nkong ya gago... o thoma go ethimola o sa kgaotše, nko ya gago e thoma go kitima, mahlo a gago a khubedu le go hlohlona. Na le wena o na le mohuta wo wa allergy? Ka dinako tše dingwe allergy ye e tenago e ka dira gore letšatši la gago ka moka e be le le tenago. Eupša o se tshwenyege, se ga se sa gago feela. Ye ke boemo bjo bo tlwaelegilego bjo bo kgomago batho ba bantši. Selo sa bohlokwa kudu ke gore e ka laolwa gabotse. A re boneng kamoo re ka phelago ka katlego le allergy ye letšatši ka moka.
Ge e le gabotse allergy ye ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go se dumelelane le dijo ke go arabela mo go feteletšego ga tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši go selo seo ka tlwaelo se se nago kotsi (bjalo ka lerole, peu ya go gola goba dijo tše itšego). Ge selo se se tsena mmeleng, disele tše dingwe mmeleng wa rena di ntšha khemikhale yeo e bitšwago histamine .
Khemikhale ye yeo e bitšwago histamine e ikarabela ka mo e nyakilego go ba dika ka moka tšeo re di bonago nakong ya go se dumelelane le dijo. E baka go ethimola, go thibana ga nko, go elela ga nko, go hlohlona ga mahlo le letlalo, le mahlo a mahwibidu.
Sehlare seo re se nwago bakeng sa go se dumelelane le dijo, e lego di- antihistamine , se šoma ka go thibela tiro ya khemikhale yeo e bitšwago histamine mmeleng. Go swana le go thibela melaetša ya lenaba ntweng.
A re ithuteng go se nene ka dihlare tša go se dumelelane le dijo.
Ge e ba o e-na le di- allergy, o šetše o e-na le dihlare tšeo di hwetšagalago go wena, eupša go bohlokwa go ba le kwešišo e nyenyane ya tše.
Go na le mehuta e mebedi e megolo ya dihlare tša go se dumelelane le dijo (di-antihistamines).
- Dihlare tša moloko wa pele: Tše di ka baka go otsela mo gongwe le go tsenwa ke phefo . Ka mohlala, dihlare tše bjalo ka piriton , tšeo batho ba bangwe ba di dirišago, di wela legorong le.
- Dihlare-tagi tša moloko wa bobedi: Tše ga di bake go otsela ka gobane di hlametšwe gore di se kgome bjoko. Cetirizine `(Cetirizine)`, Fexofenadine `(Fexofenadine)` le Levocetirizine `(Levocetirizine)` ke diokobatši tše dingwe tše di tumilego tša mohuta wo.
Bohlokwa: Ka dinako tše dingwe dihlare-tagi tšeo di tlwaelegilego di theko e tlase go feta dihlare-tagi tša leina la leina. Lega go le bjalo, ka ge bobedi bja tšona di e-na le setswaki se se swanago se se šomago, ga go na phapano ya go šoma gabotse. Ka gona, boledišana le ngaka ya gago gore e kgethe yeo e go swanetšego.
Dinyakišišo tše mpshaDinyakišišo di bontšha gore nako ya letšatši yeo o nwago dihlare tša gago ka yona e ka kgoma go šoma ga yona. Go sa na le dinyakišišo tše ntši tšeo di dirwago ka se. Eupša o ka leka go dira teko e nyenyane ka keletšo ya ngaka ya gago . O ka itlhamela ge e ba o ikwa o le kaone ge o nwa dihlare tša gago mesong goba bošego.
Lenaneo leo le laolago di- allergy letšatši ka moka
A re boneng seo o ka se dirago go laola di- allergy ka dinako tše di fapanego tša letšatši.
Pele robala (go dikologa 11:00 PM) .
Ntwa ya gago ya allergy e thoma bošegong bja pele ga moo. Ge e ba o le motho yo a bago le dika tše dintši tša go se dumelelane le dijo bošego goba ge o thoma go tsoga mesong, ke kgopolo e botse go nwa pilisi ya go se dumelelane le dijo pele o robala . Ka tsela yeo, o tla ikwa o le kaone kudu ge o tsoga mesong.
Mesong (7.00 mesong - 10.00 mesong)
Tsoga mesong o thome go sepela. Seo se bolela go itšhidulla . Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore go itšhidulla ka mehla go ka thuša go fokotša go ruruga ditseleng tša moya le go thuša go laola dika tša go se dumelelane le dijo.
Ge e ba o rata go itšhidulla ka ntle, go kaone gore o dire e sa le ka pela mesong ge e ba go kgonega. Maemo a peu ya letšoba gantši a tlase kudu magareng ga 4:00 a.m. le 12:00 p.m. , eupša se se ka fapana go ithekgile ka moo o dulago gona. Ka fao, o ka šomiša tirišo ya go bala peu ya go gola mo founong ya gago go hwetša gore palo ya peu ya go gola e le godimo neng tikologong ya geno. Ge e ba palo ya peu ya go gola e le godimo, ke kgopolo e botse go itšhidulla ka gare ga ntlo.
Go nwa pilisi ya go se dumelelane le dijo mesong go ka thuša go laola dika letšatši ka moka. Gantši go tšea iri goba tše pedi gore pilisi e thome go šoma. Ka gona ge e ba o e-na le kgopolo ya gore tlhaselo ya gago ya go se dumelelane le dijo e tla direga neng, o ka nwa pilisi yeo e sa le pele gomme wa itokišetša.
Mosegare (11.00 mesong - 2.00 thapama)
Ge e ba dihlare di sa thuše, o ka leka go gaša dinko goba go hlatswa dinko. Tše di fokotša go ruruga ka gare ga nko gomme di homotša disele tšeo di tšweletšago histamine.
Gopola, go tšea matšatši a ka bago a 7-10 go bona ditlamorago ka botlalo tša go šomiša sefahlego sa nko sa steroid, ka fao go šoma gabotse kudu go thoma go šomiša tše mo e ka bago beke pele ga ge sehla sa gago sa go se dumelelane le dijo se thoma.
A re lebelele dilo tše dingwe tšeo re ka di dirago mosegare.
| Kgato | Dintlha tše bohlokwa |
|---|---|
| Go diriša Spray ya Nko | Ge o gaša ka nkong, sekamiša hlogo ya gago go se nene fase gomme o šupe ntlha ya gaša go ya tsebeng ka lehlakoreng le lengwe la lešoba la gago la nko. Se se tla netefatša gore sehlare se tsena ka go lebanya nkong ya gago, go e na le go ya thwii mometšong wa gago. |
| Go Hlatswa Nko (Go Hlatswa ka Letswai) . | Se se thuša kudu go tšholleng peu ya go tšhuma le lerole tšeo di tsenego nkong. Le ka mohla o se ke wa dira tharollo ye ka meetse a pompo , ka ge e ka ba le ditwatši. Diriša tharollo ya letswai yeo o ka e rekago khemising. |
| Dijo | Akaretša dijo tše di humilego ka bithamine D (tše bjalo ka dihlapi le mae) dijong tša gago. Vithamine D e thuša tshepedišo ya go lwantšha malwetši gomme e ka thuša gape go laola dialeji. |
| Enwa meetse | Enwa meetse a mantši letšatši ka moka. Go nwa meetse go thuša go sesa mucus ka nkong ya gago le go bula ditsela tša gago tša moya. |
Gantši peu ya letšoba e phagame kudu moyeng mosegare, kudu-kudu ka morago ga iri ya 12 mosegare wa sekgalela . Ka gona go kaone go lekanyetša nako ya gago ya go ba ka ntle nakong yeo.
Mantšiboa le bošego (6.00 pm - 10.00 pm)
Ge re fihla gae re e-tšwa mošomong, re kwešiša kganyogo ya go bula mafasetere a koloi le go thabela moya o hlwekilego. Eupša ge e ba o e-na le di- allergy, go kaone go tswalela mafasetere gomme o bule AC. Ka tsela yeo, peu e nyenyane yeo e tšwago ka ntle e tsena ka koloing.
Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se dira ka morago ga go boa gae ke go hlapa . Go hlapa bošego go hola kudu go feta go hlapa mesong. Go hlatswa lerole ka moka le peu ya go gola tšeo di kgobokeditšwego mmeleng wa gago, meriring le diaparo ka morago ga go sepela letšatši ka moka pele o robala go ka thibela lerole leo gore le se ke la tsena malaong a gago le mosamo wa gago. Gape ke mokgwa o mobotse go tsenya diaparo tša gago ka motšheneng wa go hlatswa gateetee ge o apola diaparo tša gago ka morago ga go tšwa.
Ge e ba o e-na le di- allergy tše dintši letšatši ka moka, o ka swanelwa ke go diriša motswako wa dihlare le sefahlego sa nko. Eupša pele o dira bjalo, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago.
Dira gore dilo tše di go šomele.
Ga se dilo ka moka tšeo di boletšwego mo tšeo di swanetšego motho yo mongwe le yo mongwe. Selo sa bohlokwa kudu ke go theeletša mmele wa gago gomme o kgethe seo se go šomelago.
- E-ba yo a sa fetogego: Ge o šetše o kgethile nako ya go nwa sehlare sa gago, e dire mokgwa go se nwa ka nako yeo letšatši le lengwe le le lengwe. Ge e ba o lebala mesong, dira gore e be mokgwa go e nwa pele o robala bošego. Boloka sehlare sa gago kgauswi le malao a gago goba lefelong leo se bonagalago gabonolo.
- Boloka jenale: Ngwala ka pukung ye nnyane gore ke nako efe ya letšatši yeo o hwetšago dika tša gago kudu, gore o ja eng le gore o ya kae. Se se tla go thuša go hwetša seo se hlohleletšago di- allergy tša gago le gore ke neng moo o swanetšego go nwa dihlare tša gago gabotse kudu.
Ge e ba o lekile dilo tše ka moka gomme dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka di sa thuše, ruri o swanetše go bona ngaka. O ka nyaka kalafo e bogale kudu, e bjalo ka kalafo ya masole a mmele.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Di- allergy di bakwa ke khemikhale yeo e bitšwago histamine, yeo e tšweletšwago ke mmele. Dihlare tša go se dumelelane le dijo di šoma ka go thibela tiro ye.
- Dihlare tše mpsha tša go se dumelelane le dijo (tše bjalo ka Cetirizine) tšeo di sa bakego go otsela bjale di a hwetšagala.
- Kgetha nako ya mosegare (mesong goba bošego) yeo e go šomelago gabotse. Bolela le ngaka ya gago ka yona.
- Go gaša dinko le go hlatswa ka letswai di thuša kudu go laola dika.
- Ka go hlatswa mmele wa gago mafelelong a letšatši le go robala o hlwekile, o ka tloša peu ya go gola le lerole tšeo di tlišitšwego go tšwa ka ntle.
- Ge e ba dihlare tša ka mehla di sa thuše, o se ke wa dira selo le ge e le sefe seo o ikwago o nyaka go se dira, gomme ruri o nyake keletšo ya ngaka.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago