Ka moka re tšhogile go se nene ka lentšu "kholeseterole," akere? Ge motho a ka re, "Oo, cholesterol ya ka e godimo gannyane," re nagana gore ke bolwetši bjo bogolo. Eupša ge e le gabotse, cholesterol e bohlokwa mebeleng ya rena. Kholeseterole ye e ‘botse’ e thuša go dira dihomoune tše itšego le go tšweletša dilo tšeo di re thušago go šila dijo. Eupša bothata bo letše go cholesterol e ‘mpe’. Re bitša se `LDL (Lipoprotein ya Kitlano ya Tlase)`. Se ke sona se oketšago kotsi ya maemo a magolo a go swana le bolwetši bja pelo le go hwa lehlakore. Ka gona ge o lebelela pego ya madi, go bohlokwa kudu go ela hloko ditekanyetšo tše ka moka, e sego feela palomoka ya tekanyo ya cholesterol.
Ge e le gabotse go direga’ng ka LDL, e lego cholesterol e ‘mpe’?
Cholesterol e ‘mpe’ goba LDL, e ka baka mathata a magolo a tša maphelo. Nagana ka methapo ya gago ya madi e le diphaephe tšeo di rwalago meetse. Kholeseterole ye ya LDL e na le mokgwa wa go aga ka gare ga maboto a methapo ye ya madi. Go swana le ditšhila le ditšhila di aga ka gare ga phaephe.
Ge se se direga, disele tše tšhweu tša madi di a kgobokana mafelong ao gomme tša baka go ruruga ganyenyane le go ruruga. Ge nako e dutše e eya, makhura a a beilwego le disele di a kgoboketšwa gomme di bopa selo seo re se bitšago `Plaque`. `Letlapa` le le gola ganyenyane-ganyenyane gomme le fokotša sekgoba sa gore madi a elela ka gare ga mothapo wa madi. Ke gore, e fetoga lešoba ka gare ga tube.
Tlhaselo ya pelo goba go hwa lehlakore gantši go direga ge lebota la letlapa leo le fokola gomme gatee-tee le phatloga. Ke moka go bopega go kgotlelwa ga madi go dikologa lebadi. Ge e ba go kgotlelwa mo ga madi gatee-tee go thiba mothapo wa madi ka mo go feletšego, kabo ya madi pelong goba bjokong e ka kgaolwa, e lego seo se bakago maemo a a šoro.
O hlahloba bjang tekanyo ya gago ya cholesterol?
Ngaka ya gago e tla hlahloba tekanyo ya gago ya cholesterol ka tlhahlobo e bonolo ya madi. Gantši re bitša se ‘Lipid Profile’. Ka nako ye nngwe o ka kgopelwa go ikona dijo diiri tše 10-12 pele o neela madi. Eupša se ga se ka mehla se nyakegago.
Teko ye ya madi e tla go botša gore:
- Palomoka ya Maemo a Kholeseterole
- Maemo a LDL (Low-Density Lipoprotein), kholeseterole e ‘mpe’
- Maemo a HDL (High-Density Lipoprotein), kholeseterole e ‘botse’
- Boemo bja mohuta o mongwe wa makhura mading ao a bitšwago di- triglyceride
Tše ka moka di a lekantšwe. Ngaka ya gago e tla hlahloba pego ye gomme ya go hlalosetša gabotse kamoo ditekanyetšo tše di kgomago bophelo bja gago bjo bobotse le seo di se bolelago.
Ditsela tše botse tša go laola kholesterole ye ‘mpe’
Go na le ditsela tše pedi tše dikgolo tša go laola tekanyo ya cholesterol ya LDL. E nngwe keMokgwa wa bophelo o a fetoga. E nngwe ke go dirišwa ga dihlare . Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke gore pele o thoma selo le ge e le sefe se sefsa, e ka ba mokgwa o mofsa wa go itšhidulla goba dijo tše difsa, ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago .
Tafola ye e lego ka mo tlase e na le mekgwa e mengwe e bonolo le e phetšego gabotse yeo o ka e amogelago.
| Go ka dirwa’ng? | Go se nene ka yona |
|---|---|
| Go bala dileibole tša dijo | Lekola dileibole tša dijo tšeo o di rekago lebenkeleng gomme o kgethe dilo tšeo di nago le makhura a tlase. |
| Go kgetha dinama tše botse | Akaretša kgogo ye e se nago letlalo le dihlapi bjalo ka nama ya gago ye kgolo. Lekanyetša nama e khubedu (nama ya kgomo, nama ya kolobe). |
| Merogo, dienywa le mešunkwane | Tlatša bontši bja poleiti ya gago ka merogo, dienywa, dinawa le mabele a feletšego. |
| Go dula o le mafolofolo (go itšhidulla) . | Gaešita le go itšhidulla mo go bonolo go swana le go sepela ka lebelo metsotso e 30 ka letšatši, bonyenyane matšatši a 5 ka beke, go ka thuša kudu go theošeng maemo a gago a cholesterol. |
Ge e ba ngaka ya gago e hwetša gore tekanyo ya gago ya cholesterol ya LDL e sa dutše e le e phagamego go sa šetšwe diphetogo tše tša mokgwa wa bophelo, e ka mo nea sehlare seo se bitšwago statin. Ka dinako tše dingwe dihlare tše dingwe le tšona di ka thuša.
Ke ka baka la’ng cholesterol ya batho ba bangwe e sa dutše e sa fokotšege?
Go ka ba le mabaka a mmalwa a se.
- Go se amogele bothata bja gago bja cholesterol: Go nagana gore, "Oh... ke ka tsela yeo e lego ka yona" ke le lengwe la mabaka a magolo ao ka ona batho ba sa dirego diphetogo tše di nyakegago tša mokgwa wa bophelo.
- Go se nwe dihlare gabotse: Go se nwe dihlare ka nako ya maleba, bjalo ka ge ngaka e laetšwe.
- Go emiša dihlare ge ditla-morago di direga: Ka dinako tše dingwe dihlare di ka baka ditla-morago tše dinyenyane. Ge se se direga, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago ka pela gomme o boledišane ka dikgetho tše dingwe, go e na le go emiša dihlare ka bowena.
- Go lemalela dijo tša go itima dijo: Go ja ka ntle gantši, go ja dijo tšeo di nago le makhura a mantši, swikiri le letswai.
- Go dula lefelong le tee ntle le go itšhidulla.
Mohlomongwe se ke selo sa moloko.
Akanya, go sa šetšwe gore o šedi gakaakang ka seo o se jago le seo o se nwago, go sa šetšwe gore o itšhidulla gakaakang, cholesterol ya gago e ka se theogele fase. Mohlomongwe ga se molato wa gago. E ka ba boemo bja leabela bjo bo sepelago ka malapeng.
Ka bongaka re bitša se ``Familial Hypercholesterolemia.'' Se ga se sa sewelo go etša ge o ka nagana. Ka palogare, mo e ka bago motho o tee go ba 250 a ka ba a e-na le boemo bjo.
Se se bakwa ke lephelo leo le fetotšwego leo le fetišetšwago go tšwa lapeng le lengwe go ya go le lengwe. Lephelo le le fokotša bokgoni bja mmele bja go tloša cholesterol ya LDL mading. Se se ka dira gore tekanyo ya LDL e be e phagamego mo e ka bago gabedi go feta e tlwaelegilego. Ditaba tše dibotse ke gore dingaka di ka lemoga boemo bjo e sa le ka pela kudu . Ka dinako tše dingwe e ka lemogwa ge motho a belegwa goba gaešita le bjaneng bja mathomo.
Gaešita le ge diphetogo tša mokgwa wa bophelo, tše bjalo ka go ja gabotse le go itšhidulla, di ka thuša kudu go batho ba, dihlare di ka nyakega bakeng sa go fokotša kotsi ya bolwetši bja pelo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go na le mehuta ye mebedi ya kholesterole, ‘e botse’ (HDL) le ‘e mpe’ (LDL). Ke mohuta wa 'mobe' wo o re bakelago mathata.
- Kholeseterole ya ‘mpe’ (LDL) e ka thiba methapo ya madi gomme ya hlola maemo a šoro a go swana le ditlhaselo tša pelo le go hwa lehlakore.
- Kgonthiša gore o hlahloba maemo a gago a cholesterol ka teko ya madi (Lipid Profile) gomme o boledišane le ngaka ya gago ka dipoelo.
- Dijo tše di phetšego gabotse le go itšhidulla letšatši le letšatši di bohlokwa bakeng sa go laola cholesterol.
- Ge e ba ngaka ya gago e go laela dihlare, di diriše tlwaa kamoo o laetšwego ka gona. Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare ntle le keletšo ya tša kalafo.
- Kholeseterole e phagamego mohlomongwe ke boemo bja leabela bjo bo sepelago ka malapeng. Ga se molato wa gago, eupša e nyaka taolo e swanetšego ya tša kalafo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago