Ga go na ditaba tše di thabišago go feta ditaba tša gore o ya go ba mma. Ka nako e swanago, dikholofelo tše dintši tše dibotse di tla monaganong. Eupša nako ye ga e swane go bohle. Go ba bangwe, nako ye e ka ba phihlelo e gateletšago le e nyamišago ka mo go sa naganegego. Ke seo re yago go bolela ka sona lehono. Ka gobane ye ke taba ye bohlokwa yeo e ka se hlokomologwego ebile e ka bapala ka maphelo.
Kgateletšego yeo e tswalanago le boimana ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ka tša kalafo, re bitša kgateletšego ya perinatal gore ke boemo bja kgateletšego yeo e diregago go mma nakong ya boimana goba ngwageng wa mathomo ka morago ga pelego.
Ye ke seemo se segolo kudu go feta ‘baby blues’, yeo e no nyamišago go se nene gomme e fela ka morago ga matšatši a mmalwa. Manyami, go tshwenyega le go hloka kholofelo tšeo o di kwago di ka tšea dibeke goba dikgwedi. E ka kgoma bophelo bja gago go fihla bokgoleng bjoo o sa kgonego le go dira mešomo ya gago ya letšatši le letšatši gabotse. Ge ngaka e go hlahloba gomme ya go lemoga gore o na le kgateletšego, goba ya go laela dihlare tša go e alafa, ke seo re se bitšago ``Perinatal Depression''.
Gopola gore se ga se molato wa gago, e bile ga se bofokodi pelong ya gago. Ke boemo bja tša kalafo bjo bo nyakago kalafo gomme bo bakwa ke diphetogo tša dihomoune mmeleng, kgateletšo ya tša leago le mabaka a mangwe a mantši.
Therešo e nyamišago yeo e utolotšwego ke nyakišišo ya morago bjale
Dinyakišišo tše pedi tša morago bjale tšeo di dirilwego sehlopheng se segolo sa bo-mma kua Sweden di utollotše ditherešo tše dingwe tše di tšhošago kudu mabapi le se. Dipego tše tša nyakišišo di ile tša ba tša phatlalatšwa ka dijenale tša kalafo tšeo di hlompšhago kudu lefaseng, ``JAMA Network Open`` le ``BMJ``.
Dinyakišišo tšeo di bontšha gore bomme bao ba nago le seemo se, ``Perinatal Depression,'' ba na le kgonagalo ya go ba le dikgopolo tša go ipolaya le go ipolaya ka makga a ka bago a mararo go feta bomme bao ba se nago boemo bjo. Akanya kamoo seo e lego se segolo ka gona.
Le gona, selo se sengwe se se tšhošago seo nyakišišo ye e se hweditšego ke gore kotsi ye ga e fele kapejana ka morago ga go ba le ngwana. Ba hweditše gore kotsi e dula e le e phagamego ka nako e telele, go swana le nywaga e 18 .
Kotsi ke efe? A re boneng.
O ka kwešiša gabotse phapano ye ya kotsi go tšwa tafoleng ye e lego ka mo tlase.
| Kotsi | Mma yo a nago le kgateletšego ya perinatal | Mma yo a se nago kgateletšego ya perinatal |
|---|---|---|
| Lehu ka go ipolaya | Kotsi e phagamego ka makga a tshela (6x). | Kotsi ya kakaretšo |
| Boitshwaro bja go ipolaya, go akaretša le maiteko a go ipolaya | Makhetlo a mararo (3x) kotsi e phahameng | Kotsi ya kakaretšo |
| Lehu kotsing | Makhetlo a mararo (3x) kotsi e phahameng | Kotsi ya kakaretšo |
Ke ka baka la’ng se se direga? Na ke dikarolwana tša leabela?
Batho ba bantši ba ka nagana gore, "Oh... ba na le malwetši a monagano a go swana le ao ka lapeng la bona" goba "Ba swanetše go ba ba bile le mathata a pele ba ima." Eupša se se makatšago ke gore dinyakišišo tše di bontšhitše gabotse gore dikgokagano tša lapa ga se tšona feela sebaki sa kotsi ye e oketšegilego. Gape, kotsi ya seemo se sa `kgateletšego ya pelego` e oketšega ka thoko le ka go ikemela, go sa šetšwe gore go bile le bolwetši bja monagano pele ga boimana goba go se bjalo.
Se se bolela gore gaešita le ge o se wa ka wa ba le mathata le ge e le afe a tša maphelo a monagano pele, gomme go se na motho ka lapeng la gago yo a nago le histori ya mathata a bjalo, boemo bjo le dikotsi tšeo di sepedišanago le bjona di ka tšwelela nakong ya boimana.
Ka gona re dira’ng? Re phonyokga bjang se?
Se ke selo sa bohlokwa kudu. Gaešita le ge boemo bjo e le bjo šoro, bo ka laolwa le go fodišwa ka mo go feletšego . Dilo tšeo ruri re swanetšego go di dira ke tše.
1. O se ke wa uta maikutlo a gago, bolela ka ona.
Ge e ba o ikwa o nyamile, o lewa ke bodutu, o gateletšegile goba o hloka kholofelo, hle o se ke wa e boloka. Boledišana le monna wa gago, mmago, tatago, mogwera wa gago wa potego goba motho le ge e le ofe yo o mmotago. Le gona, kgonthišetša gore o boledišana le Mobelegiši wa gago wa tša Maphelo a Lapa, gomme kudu-kudu ngaka ya gago .
2. Thekgo ya lapa e bohlokwa
Ge o na le monna goba leloko la lapa leo le balago se, se ke sa gago. Ge mosadi wa gago, morwedi goba kgaetšedi ya gago a bolela selo sa go swana le se, o se ke wa se nyatša ka go re, "Ke ka tsela yeo e lego ka yona feela," "O se ke wa tshwenyega ka go ba le ngwana," goba "Tia." Go e na le moo, mo theetše . Leka go mo kwešiša. Mo thuše go hwetša keletšo ya tša kalafo. Thekgo ya lena ke matla a gagwe a magolo.
3. O se ke wa fetwa ke diteko tša kalafo le dikalafo
Banyakišiši ba gatelela kudu bohlokwa bja go hlahloba bophelo bjo bobotse bja monagano pele le ka morago ga boimana. Ge e ba ngaka ya gago e go botšiša ka se, botega gomme o se ke wa uta maikwelo a gago a kgonthe.
Bohlokwa kudu: Ge e ba o kile wa laelwa dihlare tša kgateletšego goba bolwetši bjo bongwe bja monagano pele, o se ke wa kgaotša go di nwa ntle le go boledišana le ngaka ya gago ka lebaka le ge e le lefe , ka ge se se ka ba kotsi kudu. Ka mehla boledišana le ngaka ya gago pele pele o nwa dihlare le ge e le dife gomme o latele keletšo ya gagwe.
Boemong bja tšhoganetšo, i.e. ge dikgopolo tša go ipolaya di gateletša, eya Lefapheng la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgauswi (ETU) ka pela goba o botše motho yo o mmotago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kgateletšego ya perinatal ga se bolwetši bja monagano, ke boemo bjo bo šoro bjo bo nyakago kalafo.
- Boemo bjo bo oketša kudu kotsi ya go ipolaya, gomme kotsi yeo e ka phegelela ka nywaga e mentši.
- Bolela pepeneneng ka maikwelo a gago. O se ke wa uta selo, kudu-kudu ngakeng ya gago.
- Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tšeo di laetšwego goba wa fetoša tekanyo ya tšona ntle le go boledišana le ngaka.
- Thekgo, kwešišo le go theetša go tšwa go ditho tša lapa di bohlokwa bakeng sa go fenya boemo bjo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago