Na re swanetše go tseba ka ditla-morago tša dihlare-tagi tša cholesterol? (Diokobatši tša Kholeseterole) .

Na le wena o motho yo a dirišago dihlare go laola cholesterol? Goba na motho yo mongwe ka lapeng la gago, go swana le mmago goba tatago, yo a dirišago sehlare se? Ke moka sehlogo se e tla ba sa bohlokwa kudu go wena. Cholesterol e swana le lenaba leo le homotšego. Eupša dihlare tšeo re di nwago bakeng sa yona ka dinako tše dingwe di ka re bakela mathata a mangwe a manyenyane. Eupša o se tshwenyege, ge e ba o lemoga se, o ka kgona go laola tše ka moka gabonolo. A re boleleng ka se ka botlalo.

Ke ditlamorago dife tše di tlwaelegilego tšeo o ka bago le tšona ka lebaka la dihlare?

Go swana le dihlare le ge e le dife, dihlare tša go fokotša cholesterol di ka baka ditla-morago tše dinyenyane. Gantši, tše ga se tše bohlokwa. Tše di a fela ka morago ga matšatši a sego kae a go diriša sehlare. Lega go le bjalo, batho ba bangwe ba ka tšwela pele ba itemogela go se iketle mo. A re lebelele tše dingwe tša ditla-morago tše di tlwaelegilego kudu.

Ditlamorago tše šoro tšeo o swanetšego go di ela hloko

Gare ga mehuta ya dihlare tša cholesterol tšeo di laelwago ka tlwaelo , di- statin ke tšona di dirišwago kudu kua Sri Lanka le lefaseng ka bophara. Tše di thuša go re šireletša malwetšing a go swana le go hlaselwa ke pelo le go hwa lehlakore.

Lega go le bjalo, ka sewelo kudu , di- statin tše di ka baka ditla-morago tše mmalwa tše šoro. Tše di akaretša:

• Go Senyega ga Mešifa: Ge e ba o kwa bohloko bjo bogolo goba bofokodi go feta go opa mo go tlwaelegilego ga mešifa, o swanetše go tshwenyega.
• Tshenyo ya Sebete: Se le sona se direga ka sewelo kudu. Ke ka lebaka leo ngaka ya gago e tlago go laela diteko tša madi go lekola mošomo wa sebete sa gago ge o thoma go nwa sehlare se, le ka dinako tše dingwe ge o se nwa.
• Moroto wa mmala o mohwibidu: Ge e ba moroto wa gago o fetoga boso bjo bo fifetšego, go swana le mmala wa seno sa cola, e ka ba pontšho ya go senyega ga mešifa.
• Go oketšega ga tekanyo ya swikiri mading: Di- statin di ka baka koketšego e nyenyane ya tekanyo ya swikiri mading go batho ba bangwe. Dinyakišišo tše dingwe gape di šišinya gore di ka oketša ganyenyane kotsi ya go ba le bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi.
• Mathata a go gopola le a go ela hloko: Ke ka sewelo kudu, batho ba bangwe ba begile go lebala mo gonyenyane le go ba le bothata bja go tsepamiša kgopolo.

Go dira’ng ge e ba ditla-morago tše di direga?

Selo sa bohlokwa kudu ke gore, go sa šetšwe gore o ikwa o sa phuthologa gakaakang , o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tša gago ka bowena . Dihlare tša cholesterol di swana le kotse yeo e šireletšago pelo ya gago, bjoko le methapo ya madi. Go ka ba kotsi go kgaotša go e nwa gatee-tee. Ka gona, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go bolela le ngaka ya gago ka se. O tla ba le ditsela tše mmalwa tša go go thuša.

1. Na re swanetše go kgaotša go nwa sehlare seo lebakanyana?

Ge e ba o e-na le bohloko bja mešifa, ngaka ya gago e ka go botša gore o tlogele go nwa sehlare seo ka matšatši a sego kae goba dibeke go bona ge e ba bohloko bo fela. Se se tla thuša go bona ge e ba bohloko bo tloga bo bakilwe ke sehlare goba ke selo se sengwe. Eupša se se swanetše go dirwa feela ka tlase ga keletšo ya ngaka ya gago.

2. A re lebelele dihlare tše dingwe tšeo o di nwago.

Ge e ba o e-nwa dihlare tša kholesterole gotee le dihlare tše dingwe (mohlala, bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi), ka dinako tše dingwe ditirišano magareng ga dihlare tše pedi di ka baka ditla-morago. Ka gona botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago, go akaretša le dibithamine le ditlaleletšo.

3. Na re swanetše go leka go fokotša tekanyo ya sehlare?

Ka dinako tše dingwe, ditla-morago di ka fokotšwa ka go fokotša tekanyo ya dihlare tšeo o di laetšwego. Ka dinako tše dingwe, ngaka ya gago e ka go eletša gore o e nwe matšatšing a mangwe le a mangwe a mabedi go e na le letšatši le lengwe le le lengwe.

4. Na re swanetše go fetogela go dihlare tše dingwe?

Ge e ba o e-na le bothata bja go kgotlelela ditla-morago, ngaka ya gago e ka go nea mohuta o fapanego wa statin. Ka mohlala, dihlare-tagi tše bjalo ka Pravastatin le Rosuvastatin ga di na kgonagalo e kgolo ya go baka bohloko bja mešifa. Ka dinako tše dingwe, statin e ka kopanywa le sehlopha se sengwe sa dihlare-tagi, go swana le Ezetimibe, go fokotša tekanyo ya statin.

5. Na go na le dilo tše dingwe tšeo di ka rekwago?

Gape go na le kgopolo ya gore dihlare-tagi tša statin di ka fokotša tekanyo ya selo seo se bitšwago Coenzyme Q10 mešifeng ya rena. Se se ka baka bohloko bja mešifa. Maemong a bjalo, ngaka ya gago e ka kgothaletša go nwa tlaleletšo yeo e nago le CoQ10. Tlaleletšo yeo e bitšwago L-carnitine le yona e ka thuša batho ba bangwe.