Ka moka ga rena re ikwa re nyamile, re gateletšegile e bile re nyamile ka dinako tše dingwe maphelong a rena. Ke selo se se tlwaelegilego. Gantši, manyami ao a fela ka morago ga matšatši a sego kae. Eupša kgateletšego ke selo se se fapanego. Ke boemo bjo bo amago monagano le mmele wa gago go fihla bokgoleng bjoo bo šitišago bophelo bja gago bja letšatši le letšatši gomme o sa kgone le go dira dilo tšeo o di thabelago. Go tloša boemo bjo, ruri o nyaka kalafo ya tša kalafo.
Ke dika dife tša kgateletšego?
Motho yo a nago le kgateletšego a ka bontšha dika tše di fapa-fapanego. Lega go le bjalo, ga se bohle bao ba tlago go ba le dika tše ka moka. Le gona, matla le nako ya dika tše di fapana go ya ka batho. Dika tše dingwe ke tša monagano, mola tše dingwe e ka ba tša mmele.
A re boneng gore dika tše ke dife.
| Mohuta wa semelo | Tlhaloso le dipono tše di tlwaelegilego |
|---|---|
| Dika tša monagano le tša maikutlo |
|
| Dika tša boitshwaro le tša mmele |
Ke dibaki dife tša kgateletšego?
Ga go na sebaki se tee sa kgateletšego. Ditsebi di dumela gore ke motswako wa mabaka a mmalwa.
Sebopego sa bjoko le mošomo
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go na le diphetogo tseleng yeo tsebišo e sepelago ka yona ditshepedišong tše itšego tša ditšhika le dipotologo bjokong bja motho yo a nago le kgateletšego. Di- scan tša bjoko di bontšhitše gore go na le diphetogo dikarolong tše dingwe tša bjoko tšeo di laolago maikwelo a rena. Mohlala, karolo ya bjoko yeo e bitšwago ``Hippocampus``, yeo e amegago go gopola le go ithuta, ke ye nnyane go batho ba bangwe bao ba gateletšegilego. Karolo ya bjoko yeo e laolago maikutlo, ``Amygdala``, e kgolo. Bo-rathutamahlale ba sa dutše ba leka go hwetša lebaka leo ka lona diphetogo tše di diregago.
Tšhušumetšo ya dikarolwana tša leabela (Genes) .
Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago, go swana le mma, tate goba ngwaneno, a kile a ba le kgateletšego, go na le kgonagalo ya go ba le boemo bjo ka makga a mabedi go ya go a mararo go feta ba bangwe. Eupša seo ga se bolele gore ruri o tla ba le kgateletšego. Le gona, motho le ge e le ofe a ka ba le kgateletšego, gaešita le ge go se na motho yo a nago le yona ka lapeng la gago.
Ditiragalo tšeo di diregago bophelong
Kgateletšego e ka hlohleletšwa ke ditlhohlo tše dikgolo goba diphetogo bophelong. Ka mohlala, ela hloko lehu la motho yo o mo ratago, go kgaogana ga tswalano, go lahlegelwa ke mošomo, mathata a tša ditšhelete goba go palelwa ke tlhahlobo.
Eupša gopola, ga se ka mehla kgateletšego e swanetšego go ba le "sebaki" se segolo. Ka dinako tše dingwe, e ka direga ka ntle le lebaka le le kwagalago.
Diphihlelo tša bjaneng
Batho bao ba ilego ba tlaišwa maikwelong goba mmeleng goba ba hlokomologwa ge e be e sa le bana ba kotsing e kgolo ya go ba le kgateletšego ya monagano ka morago bophelong. Diphihlelo tše bjalo tše di kwešago bohloko di kgoma kgolo ya bjoko gomme di oketša kotsi ya kgateletšego.
Dihlare tše dingwe
Kgateletšego e ka direga gape e le ditla-morago tša dihlare tše dingwe tšeo re di nwago bakeng sa malwetši a mangwe. Mohlala:
- Dihlare tše dingwe tša kgatelelo ya madi
- Dihlare tša go se dumelelane le dijo
- Dihlare tša go thothomela
- Dihlare tše dingwe tša go okobatša bohloko
Malwetši a mangwe
Ge e ba o e-na le bolwetši bjo bo sa folego bjo bo swanago le bolwetši bja swikiri, kankere, bolwetši bja pelo goba go hwa lehlakore, o kotsing e kgolo ya go ba le kgateletšego. GapeBolwetši bja go se šetše kudu (ADHD), go tshwenyega le go lemalela dihlare-tagi goba bjala le tšona di tswalanywa kudu le kgateletšego.
Ke swanetše go dira’ng ge e ba ke belaela gore ke na le kgateletšego ya monagano?
Ge o bala dika tše, na o ile wa nagana gore, "Ke ikwa ka tsela ye e swanago"? Ge e ba go le bjalo, hle o se ke wa e hlokomologa. O se ke wa tlaišega o nnoši, o nagana gore, "Se se tla kaonefala ka morago ga matšatši a mmalwa."
Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se dira ke go bona ngaka ya gago ka pela gomme o bolele ka se.
Ngaka ya gago e tla boledišana le wena, ya theetša dika tša gago gomme ya hlahloba boemo bjo. Kgateletšego ke bolwetši bjo bo alafšago. Go na le dikalafo tše dintši tše di šomago, go akaretša le dihlare tša go lwantšha kgateletšego le kalafo ya go bolela goba keletšo.
Se ga se selo seo o swanetšego go se lwa o nnoši. Go kgopela thušo ke pontšho ya matla, e sego bofokodi.
Ba bangwe ba be ba botšiša dipotšišo gantši mabapi le kgateletšego
Ke eng seo ngaka e se nyakago kudu bakeng sa go hlahloba kgateletšego?
Ngaka e lebiša tlhokomelo dilong tše mmalwa tše dikgolo:
- O ikwa o nyamile/o nyamile nako ye kaakang le gore ga kae?
- Na boemo bjo bo kgomile mediro ya gago ya letšatši le letšatši, e bjalo ka boroko le kganyogo ya dijo?
- Na go na le diphetogo tše dingwe tša boitshwaro, tše bjalo ka go galefa gabonolo goba go lla gantši?
- Na se se bakile phetogo metšheneng ya gago ya go sepela? (mohlala, go sepela ka lebelo ka go se iketle) .
‘Go swara, go hlahloba, go fetoša’ go ra go reng?
Ye ke mokgwa o bonolo wo o dirišwago go Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) .
- E sware: Go lemoga kgopolo e fošagetšego gatee-tee ge e go tlela.
- E hlahlobje: Nagana ka kgopolo yeo motsotswana. Ipotšiše gore, "Na se ke therešo e le ka kgonthe? Go na le kgonagalo e kaakang ya gore se direge?"
- E fetole: Leka go tšeela kgopolo yeo e fošagetšego legato ka yeo e lego ya kgonthe kudu le e botse.
Na go na le dika tša semelo tšeo di go dirago gore o hlaselege gabonolo ke kgateletšego?
Dinyakišišo di hweditše gore dika tše pedi tša semelo di ka tswalanywa le kgateletšego.
1. Neuroticism: Batho ba ba na le tshekamelo ya go nagana gampe ka selo se sengwe le se sengwe, ba galefa gabonolo e bile ba tshwenyegile.
2. Introversion: Batho ba ba rata go dula magaeng a bona gomme ba tsepamiše kgopolo go bona go e na le go gwerana le ba bangwe.
Ga se bohle bao ba nago le dika tše bao ba tlago go ba le kgateletšego, eupša kotsi e ka oketšega ganyenyane.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kgateletšego ga se feela go ikwa o nyamile goba o fokola. Ke boemo bja kgonthe bja tša kalafo bjo bo nyakago kalafo.
- Go tlaleletša go dika tša monagano, dika tša mmele tša go swana le go opša ke hlogo le go opša ke mmele le tšona di ka direga boemong bjo.
- Mabaka a mantši a ka tlaleletša kgateletšegong, go akaretša dikarolwana tša leabela, diphetogo tša dikhemikhale tša bjoko le ditiragalo tša bophelo.
- Ge e ba o belaela gore wena goba motho yo o mo tsebago o tlaišwa ke kgateletšego, hle o se ke wa tlaišega o nnoši. Nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.
- Go na le dikalafo tše di šomago tšeo di lego gona. Ka gona o se ke wa lahla kholofelo. Thekgo ya ba lapa le bagwera le yona e bohlokwa kudu leetong le.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago