Na gape o na le boemo bjo bo tenago ngwaga ka moka moo o ethimolago, o tšhologago nko , gomme o ikwa eka o a khohlela? Na o ikwa eka dika tše di mpefala ge o le ka gae? Ke moka mohlomongwe o nagana gore go tliša sehlwekiši sa moya se sebotse, goba ‘Sefa ya Moya’, ka gae ga gago go tla rarolla mathata a ka moka. Eupša na go bjalo e le ka kgonthe? Na go swanetše go diriša tšhelete go Air Filter? A re boleleng ka se ka botebo go se nene.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kgato ya Pele: Pele ga Sefa ya Moya, Lokiša Tikologo ya Gae
Ge e le gabotse, bjalo ka dingaka, selo sa pele seo re se kgothaletšago ke gore re se reke sefepi sa moya. Go na le mogato wa pele o bohlokwa kudu. Ke gore, go fokotša dilo tšeo di hlohleletšago di- allergy tša gago le asthma tikologong ya gago ya ka gae ka mo go kgonegago. Nagana ka yona, ge o sa hlwekiše lefelo leo le kgoboketšago ditšhila ka mehla, ga go na mohola wa go gaša senkgiša-bose godimo ga lona. Seo se swana le se. Sa pele, re swanetše go fediša sebaki sa bothata.
Ka gona, tše ke dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago pele o bile o nagana ka sefepi sa moya.
- Tloša dikhapete: Ge go kgonega, tloša dikhapete ka gae gomme o šomiše lefelo le boreledi go swana le thaele goba terrazzo. Dikhapete ke lefelo le lebotse la di-allergen tša go swana le lerole le ditšhošane tša lerole go iphihla.
- Hlokomela diphoofolo tša gago tša ka gae: Ge e ba o na le mpšanyana goba katsana ka gae, e ka ba phetho e thata. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le di- allergy, di boloke ka ntle ga ntlo ka mo go kgonegago. Ge seo se sa kgonege, o se ke wa ba tliša ka phapošing ya gago ya go robala le gatee. Le gona, tlogela go ba tlogela ba robala malaong a gago, sofeng goba go bapala le bona.
- Diriša A/C: Go šomiša sedirišwa sa go laola moya go e na le go bula mafasetere nakong ya boso bjo bo fišago go fokotša palo ya di-allergen, tše bjalo ka peu ya go gola, tšeo di lego gona tikologong ya ka ntle tšeo di tsenago ka ntlong.
- Hlwekiša difiltara ka mehla: Hlwekiša goba o tšeele sefa ya gago ya A/C le sefa ya tshepedišo ya gago ya go tsenya moya ( DUCT System) legato ka mehla, bonyenyane dikgweding tše dingwe le tše dingwe tše tharo.
- Boloka mafasetere a tswaletšwe: Dinakong tšeo di- allergy tša gago e lego tše šoro, boloka mafasetere a ka gae le ka koloing ya gago a tswaletšwe ka mo go kgonegago. Le gona fokotša nako ya gago ya go ba ka ntle.
- Thibela go kgoga ka gare ga ntlo: Ge e ba motho le ge e le ofe ka ntlong a kgoga, tlogela go kgoga ka ntlong ka mo go feletšego. Muši wa sekerete ke selo se segolo seo se hlohleletšago asthma le di- allergy.
- Hlatswa diaparo ka meetse a go fiša: Diriša meetse a fišago ka mo go kgonegago ge o hlatswa malao a gago, diphapoši tša mosamo le dikgaretene. Se se tla bolaya ditšhošane tša lerole.
- Fokotša dilo tšeo di kgoboketšago lerole:Lerole le na le tshekamelo ya go kgoboketšwa ge go e-na le mekgabišo e mentši, mekgobo ya dipuku le dilo tšeo di sa nyakegego. Boloka legae la gago le le bonolo e bile le le bothakga ka mo go kgonegago.
Kgato ya Bobedi: Bjale a re naganeng ka Sefa ya Moya.
Go lokile. O lekile se sengwe le se sengwe seo ke se boletšego pele, eupša o sa dutše o se na kimollo e lekanego dika tša gago? Ka morago ga moo, bjale ke nako e phethagetšego ya go nagana ka sefepi sa moya.
Eupša gopola gore sefepi sa moya ga se kulo ya maleatlana yeo e ka dirišwago e nnoši bakeng sa go fihlelela dipoelo tše dikgolo. E fo ba thušo e oketšegilego ge e kopanywa le mekgwa ya go hlwekiša yeo re boletšego ka yona pejana.
Gaešita le mekgatlo e bjalo ka U.S. Environmental Protection Agency (EPA) le American Lung Association e bolela gore dihlatswa moya di ka thuša batho bao ba nago le di- allergy le asthma, eupša ga se tharollo ya bogolo bjo tee yeo e lekanago bohle. Gaešita le ka legaeng leo le nago le moya o mobotse le leo le hlwekilego, go na le dikgopolo tše di fapa-fapanego mabapi le kamoo sefepi sa moya se se neago kimollo e oketšegilego gakaakang.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ke mehuta efe ya difiltara tša moya?
Go na le mehuta ye mentši ye e fapanego ya difiltara tša moya mmarakeng. Go kgetha yeo e swanetšego dinyakwa tša gago, go bohlokwa go ba le kwešišo ye nnyane ya mehuta ye.
| Mohuta wa Sefa | Kamoo e šomago ka gona le dintlha tše bohlokwa |
|---|---|
| Difiltara tša Metšhene | Tše di šoma ka go gapeletša moya ka letlooa le le kgethegilego (skrini) go swara dikarolwana tša go swana le lerole, peu ya go gola le dander ya diphoofolo. Sefa ye kaone le ye e tumilego kudu ya mohuta wo ke sefa ya HEPA . HEPA e emela Moya wa Dikarolwana wo o nago le Bokgoni bjo Bogolo . Sefa ya nnete ya HEPA e swanetše go kgona go swara 90% ya dikarolwana tše kgolo go feta 0.3 microns tšeo di fetago go yona. Kgetha yeo e netefaditšwego bjalo ka "HEPA ya nnete" go e na le "HEPA-type." |
| Difiltara tša Elektroniki | Tše di diriša ditefišo tša mohlagase go goketša le go swara dikarolwana moyeng. Ba bangwe ba na le dipoleiti tša go kgoboketša tšeo di kgoboketšago dikarolwana. Goba dikarolwana tšeo di kgomarela mabotong le fenitšhara ka phapošing. Re swanetše go di hlwekiša ka morago. |
| Difiltara tša Motswako | Ge re bolela ka tsela e bonolo, tše di na le dikarolo tša mekgwa ya bobedi ya metšhene le ya elektroniki. |
| Difiltara tša Kgato ya Gase | Tše di šomišwa go tloša menkgo le ditšhila tša kgase. Ka mohlala, muši wa go apea, muši wa pente le dinkgiša-bose. Ga di tloše di-allergen tša go swana le lerole le peu ya go gola. |
| Dijenereithara tša Ozone | Gaešita le ge tše di bapatšwa e le tšeo di tšweletšago kgase ya ozone le go hlwekiša moya, ga re kgothaletše go di diriša le gatee. Go hema tekanyo e phagamego ya kgase ya ozone go kotsi kudu maswafong. Ka gona, go kaone go dula kgole le didirišwa tše bjalo. |
E tee ya ntlo ka moka? Goba e tee bakeng sa phapoši e nngwe le e nngwe?
Ge e ba legae la gago le e-na le didirišwa tša go laola moya tša bogareng, o ka tsenya tshepedišo ya go sefa ya ntlo ka moka yeo e kgokaganago le yona. Lega go le bjalo, difiltara tša tšona di ka bitša tšhelete e ntši gomme di swanetše go tšeelwa legato gantši. Ka kakaretšo re kgothaletša go diriša sefepi sa moya seo se rwalago seo se tsenago ka phapošing yeo o fetšago nako e ntši go yona, kudu-kudu phapošing ya go robala.
Botšiša dipotšišo tše pele o reka sefepi sa moya
Go lokile, bjale ka ge o tšere sephetho sa go reka sefepi sa moya, o se ke wa no ya lebenkeleng gomme wa hwetša ye botse kudu, goba ye e sa bitšego kudu. Dira phetho yeo e nago le tsebo, ipotšiše dipotšišo tše goba o botšiše morekiši.
- Se se tloša eng? Ga e tloše eng? (e.g., lerole fela? Na e tloša gape le muši wa sekerete ? Na e tloša menkgo?)
- Se se šoma gabotse gakaakang? (Na se se fihlelela tekanyetšo ya "HEPA ya Nnete"?)
- Na e loketše bogolo bja phapoši? (Na se se ka hlwekiša moya ka phapošing ya gago ya go robala mo metsotsong ye 4-6?)
- Boleng bja CADR ke bofe?CADR e emela (Sekhahla sa Thomelo ya Moya o Hlwekileng). Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se šupa kamoo motšhene o ka hlwekiša moya ka pela ka gona. Go na le dikelo tša CADR tše di aroganego tša lerole, peu ya go gola le muši. Ge boleng bjo bo le godimo, ke moo bo šomago gabotse kudu.
- Na go bonolo go fetoša sefa? (Ge e ba go kgonega, kgopela lebenkele gore le go direle yona.)
- Ke swanetše go fetoša sefa gakae? Gape, difiltara di bitša bokae? Na di hwetšagala gabonolo ngwaga ka moka?
- Modumo o bjang? Na e homotše ka mo go lekanego go ka dirišwa ge o robetše? Leka go e bulela ka nakwana lebenkeleng. Leka go akanya kamoo e kwagalago ka gona tikologong e homotšego ya legae la gago.
Mafelelong, ge e ba o phetše gabotse mmeleng gomme o phela tikologong yeo e hlwekilego ka tekanyo e itšego, ga go nyakege gore o diriše tšhelete go sa nyakege bakeng sa sefepi sa moya. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le asthma, di- allergy goba boemo bjo bo sa folego bja maswafo bjo bo swanago le COPD, e ka ba kgopolo e botse go boledišana le ngaka ya gago ka mohuta wo wa sedirišwa.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Sefa ya moya ke tharollo ya mothaladi wa bobedi bakeng sa di- allergy le asthma. Selo sa pele le sa bohlokwa kudu ke go boloka tikologo ya ka gae e se na di- allergen.
- Pele o reka sefepi sa moya, boledišana le ngaka ya gago ka dika tša gago le go nyakega ga sedirišwa se se bjalo.
- Kgetha mohuta wa sefa yeo e swanetšego dinyakwa tša gago kudu. Bakeng sa di-allergy, filtara ya "HEPA ya Nnete" e kaone kudu.
- Phema go reka dijenereithara tša ozone, tšeo di ka bago kotsi maswafong.
- Pele o reka, nyakišiša ka kelohloko mabaka a bjalo ka tekanyetšo ya CADR, ditshenyagalelo le bonolo bja go tšeelwa legato ga filtara, le maemo a lešata la sedirišwa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.