Na letlalo la gago le a gatsela go tonya mo go feteletšego? A re boleleng ka Frostbite! | Nirogi Lanka ya go swana le yena

Ka moka ga rena re thabela boemo bja leratadima bjo bo fodilego ganyenyane, na ga go bjalo? Lega go le bjalo, go tonya mo go feteletšego go ka baka dikotsi tše dikgolo mmeleng wa gago. Ge e ba o dula seleteng se se tonyago go swana le Nuwara Eliya, goba ge e ba o rulaganya go ya boemong bja leratadima bjo bo nago le lehlwa, tsebišo ye e bohlokwa go wena. Lehono, re ahla-ahla boemo bja letlalo bjo bo bakwago ke go tonya mo go feteletšego bjo bo tsebjago e le Frostbite . Go fo etša ge meetse a gatsela, letlalo la gago le ditlhalenama tšeo di lego ka tlase ga tšona ge e le gabotse di ka gatsela ge di lebeletšane le dithemperetšha tše di tonyago.

Frostbite ke eng? A re e aroleng ka bonolo.

Ka mantšu a bonolo, Frostbite ke kgobalo ya letlalo le ditlhalenama tša ka fase yeo e hlolwago ke go pepentšhwa dithemperetšheng tša ka fase ga 0°C (32°F). Nagana ka yona ka tsela ye: ge o le tikologong yeo e tonyago, dikarolo tša mmele wa gago di thoma go gatsela, go swana kudu le leqhwa.

O hlaselega gabonolo kudu go boemo bjo nakong ya:

• Dihla tša marega tša lehlwa.
• Maemo a phefo ya godimo (go tonya ga phefo go theoša kudu themperetšha yeo e kwewago ke mmele).
• Ditikologo tša bophagamo bjo bo phagamego.
• Go hloka lefelo le le lekanego la go khutša go tonya.

Ka mehla gopola gore o sa dutše o ka ba le tšhwaane le ge o apere bakeng sa boemo bja leratadima bjo bo tonyago. Ka dinako tše dingwe, go tonya mo go feteletšego go ka tsenelela gaešita le dillaga tše koto tša diaparo.

Maemong a šoro, go tonya go ka lebiša lehung la sa ruri, leo le sa fetogego la ditlhalenama, e lego boemo bjo bo tsebjago ka tša kalafo e le Necrosis. Tsela e kaone ya go thibela se ke go lekanyetša nako ya gago ya go tonya kudu le go boloka mmele wa gago o ruthetše ka mehla.

Ge o belaela gore o na le tšhwaane, tšwa go tonya gomme o hudugele tikologong ye borutho ka pela. Nyaka tlhokomelo ya tša kalafo gatee-tee goba o etele lefapha la tšhoganetšo la kgaufsi la sepetlele. Go gata mogato ka pela ke tsela e šomago kudu ya go fokotša tshenyo ya ditlhalenama.

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya go ba le Frostbite?

Le ge motho le ge e le ofe yo a lebanego le go tonya mo go feteletšego a ka ba le go tonya, batho ba bangwe ba kotsing e kgolo, go akaretša le:

• Bana ba ka tlase ga nywaga e 18 le batho ba bagolo ba ka godimo ga nywaga e 65.
• Batho bao ba dulago goba ba šomago mafelong a boso a tonyago. (Ka mohlala, bao ba lego mafelong a bophagamo bjo bo phagamego go swana le Nuwara Eliya goba bao ba šomago dinageng tšeo di nago le lehlwa.)
• Batho ka bomong bao ba hlokago dintlo tše di swanetšego.
• Batho bao ba nago le maemo a motheo a tša maphelo, a bjalo ka:
• Bolwetši bja methapo ya pheriferale ( malwetši a methapo ya madi ) .
• Phepompe
• Bolwetši bja Raynaud
• Bolwetši bja hypothyroidism
• Ramatiki ( go ruruga ga manonyeletšo ) .
• Bolwetši bja swikiri ( boemo bjo bo sa folego ) .
• Batho bao ba šomišago ditšweletšwa tša motšoko . ( Go kgoga go ka senya go sepela ga madi mo go phetšego gabotse.)

Go longwa ga tšhwaane ga go begwe gantši lehono go feta nakong e fetilego, kudu-kudu ka baka la go hwetšagala ga diaparo tša maemo a godimo tša phišo le temošo e oketšegilego mabapi le dikotsi tša go tonya mo go feteletšego le kamoo o ka dulago o šireleditšwe.

Ke dikgato dife tša Frostbite?

Matshwao a go tonya a arotšwe ka magoro ka megato e meraro e megolo, e nngwe le e nngwe e e-na le maemo a fapa-fapanego a matla:

1. Go tšhošwa, go tšhošwa le bohloko (Frostnip): Ye ke mogato wa mathomo, o swanago le maikwelo a go swara leqhwa go fihlela menwana ya gago e fetoga e mehwibidu, o ikwa o tšhogile gomme o thoma go opa.

2. Maikutlo a go swana le a nalete (Superficial frostbite): Mo nakong ye, seela seo se lego ka fase ga letlalo la gago se thoma go gatsela.

3. Go tšhošwa le go lahlegelwa ke maikutlo (Deep frostbite): Ye ke kgato ye kotsi kudu.

Sa bohlokwa kudu, .ge o lemoga dika tša kgato ya bobedi goba ya boraro, o swanetše go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela go efoga tshenyo ya nako ye telele.

Frostbite e lebelega bjang le go ikwa bjang?

Matšoao itšetlehile ka sethaleng sa ho gobala le boima ba dinama tse nyenyane tse tšenyo.

1. Frostnip (Mogato wa mathomo) .

Ye ke leswao la temošo la mmele wa gago. Mo kgatong ye:

• Letlalo la gago le ka bonagala le le lehubedu, le le pherese goba le le phadimago go feta segalo sa lona se se tlwaelegilego.
• Letlalo le ikwa le tonya, le sepedišana le maikutlo a go tšhošwa goba bohloko bjo bonyenyane.
• Tshenyo mo nakong ye gantši ke ya nakwana.

O swanetše go dira’ng?

Gatee-tee ge o lemoga maswao a, tsena ka ntlong goba lefelong le borutho gatee-tee. Ruthetša letlalo leo le amegilego ka bonolo o diriša meetse a fokolago (le ka mohla a se ke a fiša!). O ka ba le makhopho a manyenyane a mahwibidu, ao a tsebjago e le di- chilblain . Gaešita le ge o e-na le dika tše dinyenyane, boledišana le ngaka, ka ge go ka ba le tshenyo e tseneletšego le e utilwego.

2. Frostbite ya godimodimo

Ye ke kgato ya bobedi ya go tonya. Kalafo ya tša kalafo ya profešenale ke ya kgapeletšo.

• Letlalo la gago le ka ikwa le ruthetše ge o le kgoma, eupša ka tlase ga bokagodimo, meetse a diseleng tša gago tša letlalo ge e le gabotse a a gatsela.
• O ka kwa maikwelo a “diphini le dinalete.”
• Letlalo le ka ikwa le rurugile goba le rurugile.
• Ka morago ga go ruthetša gape, o ka bona mabala a bohloko, ao a bonagalago a robegile a mmala o mophepolo goba o mopududu.
• Letlalo le ka ebola bjalo ka ge eka le fišitšwe ke letšatši.
• Ka morago ga letšatši goba a mabedi, makhopho ao a tletšego seela a ka tšwelela.

3. Go Tsenya ga Tšhwaane

Ye ke kgato ya boraro le ye šoro kudu.

• Tebileng ka tlase dinama tse nyenyane tse (ka tlaase ho letlalo dinama tse nyenyane tse) freeze.
• O tla itemogela go tšhošwa ka mo go feletšego, ka go lahlegelwa ke maikutlo ka mo go feletšego.
• Lefelo leo le amegilego le ka thatafala le go ba thata goba la se kgonege go sepela.
• Nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ya tšhoganetšo ka pela!
• Makhopho a magolo a ka tšwelela letšatši goba a mabedi ka morago ga go pepentšhwa.
• Ka ge disele tša letlalo di gatsela le go hwa, letlalo le tla fetoga le lentsho.
• Maemong a mangwe, sekhurumetšo se thata, se se ntsho (carapace) se ka bopega gomme mafelelong sa tšhologa ka bosona; go sego bjalo, ngaka e ka swanelwa ke go dira go buiwa gore e e tloše.

Go longwa ke tšhwaane go kotsi kudu ka gobane go tšhošwa ga mathomo go ka bipa bogolo bja kgobalo. Ge e ba o na le gaešita le pelaelo e nyenyane ya frostnip goba frostbite, ikgokaganye le moabi wa gago wa tlhokomelo ya tša maphelo ntle le go diega.

Naa go a kgonega go ba le Frostbite gomme o sa e tsebe?

Ee, go a kgonega. Batho ba bantši bao ba nago le tšhwaane ga ba tsebe tekanyo ya tshenyo ka gobane boemo bjo bo šitiša methapo, ka mo go atlegago bo šitiša bohloko. O ka boa go tšwa go go tonya o ikwa o tlwaelegile ka mo go feletšego, lega go le bjalo tshenyo ya ka gare e ka ba e šetše e diregile. Ke ka lebaka leo go lego bohlokwa go lekanyetša nako ya gago ya go ba ka ntle nakong ya maemo a boso a feteletšego.

Frostbite e direga kae kudu?

Frostbite e ka direga ka setegeniki kae goba kae mmeleng wa gago. Lega go le bjalo, gantši e kgoma mafelelo a gago —mafelo ao a lego kgaufsi kudu le go tonya gaešita le ge o kgobokeditšwe ka dillaga. Mafelo a a akaretša:

• Matsogo le menwana
• Maoto le menwana ya maoto
• Sefahleho le nko
• Ditsebe

Nka tseba bjang ge e ba ngwana wa-ka a e-na le bolwetši bja go tonya?

Go lemoga go tonya ga bana e ka ba tlhohlo. Gantši bana ba banyenyane ga ba thothomele go swana le batho ba bagolo ka gobane ba na le matla a manyenyane ao a bolokilwego mebeleng ya bona. Bana ba bagolo, le ge ba šitišwa ke go bapala, ba ka no se lemoge maswao le gatee.

• Ge e ba ngwana wa gago goba ngwana wa gago yo a sa golago a bile ka gare ga go tonya metsotso e nyenyane e 10, di hlahloba ka mehla. Ge e ba o lemoga mabala a letlalo ao a bonagalago a le lešweu, a mahwibidu, a mašweu goba a bohlokwa ge a bapetšwa le mmala wa ona o tlwaelegilego wa letlalo, ikgokaganye le ngaka gatee-tee.
• Ge e ba bana ba gago ba bagolo ba bile ka ntle ba tonya kudu ka metsotso e fetago e 30 , gaešita le ka diaparo tša tšhireletšo, ba tliše ka ntlong gatee-tee. Di fetole ka diaparo tše di omilego, di phuthele ka dikobo gomme o di thuše go ruthetša. Go hlapa ka tsela e fodilego le gona go ka thuša go ruthetša ngwana wa gago. Le ka mohla o se ke wa diriša meetse a fišago; diriša meetse a borutho feela!

Go tonya go direga bjang?

Go tonya kudu go bakwa ke dithemperetšha tše di tonyago kudu . Ka dinako tše dingwe, e ka direga dithemperetšheng tšeo di lego ka godimonyana ga go tonya ge e ba o pepentšhwa ka nako e telele . Dibaki tše di tlwaelegilego di akaretša:

• Go pepentšhwa ga dithemperetšha tša go tonya.
• Kgokagano ya thwii le dilo tše di gatseditšwego goba tšhipi (go swana le diphuthelwana tša leqhwa).
• Go palelwa ke go apara diaparo tša tšhireletšo tše di lekanego boemong bja leratadima bjo bo tonyago.

Gaešita le ge o apere dihutshe, dibutšwana goba diatlana, gopola gore go tonya go sa dutše go ka direga ka diaparo.

Ge tšhwaane e tsena, meetse a ka gare ga disele tša gago tša letlalo a a gatsela gomme a fetoga dikristale tša leqhwa (ka ge ka godimo ga 60% ya letlalo la rena e le meetse). Se se senya disele tša letlalo le ditlhalenama, se kgaola go elela ga madi mafelong ao. Maemong a šoro, go tonya go ka senya mešifa, ditšhika le manonyeletšo.

Go tšea nako e kaaka’ng gore go tonya go tšwelele?

Ge e le gore selo sa go tonya ga phefo e le -26°C (-15°F) goba ka fase, go tonya go ka direga ka metsotso ye 30 goba ka fase ga moo. Ge e ba o dula goba o šoma boemong bja leratadima bjo bo tonyago, fokotša nako yeo o e fetšago o le ka ntle bakeng sa go šireletša letlalo la gago gore le se senyege.

Go swanetše go tonya gakaakang gore go tonya go direge?

Gore tšhwaane e tšwelele, themperetšha ka kakaretšo e swanetše go ba ka fase ga 0°C (32°F). Gopola, ge go na le phefo, themperetšha ya "go ikwa e swana le" e ka tonya kudu go feta themperetšha ya nnete, ya oketša kudu kotsi ya gago ya go tonya.

Tonya e lemogwa bjang?

Ngaka e tla dira tlhahlobo ya mmele gomme e ka diriša diteko tša go tšea diswantšho, tše bjalo ka (X-ray) , go bona tekanyo ya go tonya. Nakong ya tlhahlobo, ngaka e tla hlahloba ge e ba letlalo le fetogile mmala, mabala goba makhopho. Ba tla botšiša gape ka nako yeo o e fetšago go tonya le maemo a boso ka nako yeo.

Go ithekgile ka go ba thata ga dika tša gago, ba ka laela (X-ray) go lekola tshenyo ya ditlhalenama tšeo di lego ka tlase ga letlalo la gago.

Nka tseba bjang ge e ba tshenyo ya letlalo yeo e bakwago ke go tonya e le ya sa ruri?

Ngaka ya gago e tla hlahloba ge e ba tshenyo ya letlalo la gago e le ya sa ruri. Makhopho a hlakilego letlalong a ka šišinya tshenyo ya nakwana. Lega go le bjalo, makhopho ao a tletšego madi gantši ke pontšho ya tshenyo ya sa ruri. Ge e ba letlalo la gago le fetoga le lentsho goba le ba lefsifsi kudu go feta segalo sa gago se se tlwaelegilego, se bontšha tshenyo e kgolo ya ditlhalenama. Maemong a bjalo, go ka nyakega go buiwa go tloša letlalo leo le senyegilego go thibela ditwatši tša bobedi goba (Gangrene) (go bola ga ditlhalenama).

Go tonya go alafša bjang?

Kalafo ya go tonya e ithekgile ka kgato ya kgobalo.

Ge o na le dika tša `Frostnip` (kgato ya mathomo):

Gatee-tee hudugela lefelong la go šireletša la ka gare le le borutho. Ka morago ga moo, latela megato ye go ruthetša letlalo leo le amegilego:

• Tloša ka boleta diatlana le ge e le dife tšeo di kolobeditšwego ka go tonya, dibutšwana goba ditlabakelo tše bjalo ka dipalamonwana goba dišupanako kgaufsi le lefelo leo le amegilego.
• Ge e ba diaparo tša gago di kolobile, di fetoše go tše di omilego.
• Inela lefelo leo le amegilego ka gare ga hlapa ya meetse ye e fodilego (e sego ye e fišago!). Ye ke tshepedišo ya go ruthetša ganyenyane-ganyenyane yeo e ka tšeago bonyenyane metsotso e 30.
• Ka go lokologana khupetša lefelo leo ka kobo. O se ke wa e phuthela ka thata, ka ge se se ka thibela go elela ga madi le go amoga ditlhalenama tše di senyegilego go elela ga madi.
• Go efoga go fišwa, o se ke wa diriša phišo e lebanyago go tšwa go dithuthafatši goba dipad tša go ruthetša letlalong.

Ge e ba o bontšha maswao a go tonya ka godimo goba ka mo go tseneletšego (ka tekanyo ya bobedi goba ya boraro), nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ya tšhoganetšo ka pela. Nako e bohlokwa kudu ge o lebeletšana le go tonya. O ka kwa bohloko bjo bogolo ge letlalo le dutše le tologa.

Ngaka e ka dira dikalafo tše di latelago:

• Godiša themperetšha ya mmele wa gago ganyenyane-ganyenyane o diriša meetse a borutho goba di-compress tše borutho le tše kolobilego mo e ka bago metsotso e 30.
• Khupetša lefelo leo ka diaparo tša go se be le malwetši , o aroganya menwana goba menwana ya maoto go thibela go kgomarela mmogo.
• Lekola go elela ga madi setho se se amegilego. Bakeng sa go tonya ga tekanyo ya boraro, o ka newa (IV) go thuša go kaonefatša go elela ga madi.
• Efa dibolaya twatši le dihlare tša go okobatša bohloko tša go swana le (Ibuprofen (Advil®, Motrin®)) .
• Provide fluids to rehydrate your body , ka ge go tonya go ka baka go felelwa ke meetse mmeleng ga tshepedišo.
• Neela kalafo ya oksitšene . Maemong a šoro, o ka bewa ka phapošing yeo e gateletšwego gore o heme oksitšene e sekilego, e lego kalafo yeo e tsebjago e le (Hyperbaric oxygen therapy) . Se se thuša go oketša tekanyo ya oksitšene mading go akgofiša go fola.

Na go buiwa go nyakega bakeng sa go tonya?

Maemong a go tonya mo go šoro, ngaka ya gago e ka swanelwa ke go dira go buiwa go tloša letlalo le ditlhalenama tše di hwilego ge o šetše o tsepame. Go dira phetho ya ge e ba go nyakega go buiwa go ka tšea matšatši goba gaešita le dikgwedi. Ge e ba ditlhalenama di hwile goba (Gangrene) e tšweletše, dingaka tša go bua di ka swanelwa ke go (Kgaola) dinomoro goba ditho tše di amegilego.

Na go tonya go ka alafša ka gae?

Ge o belaela gore o na le frostnip goba frostbite, o swanetše go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo. Lega go le bjalo, ge e ba o le lefelong le le lego kgole goba o sa kgone go fihla sepetlele ka pela, latela megato ye go fokotša tshenyo e oketšegilego ya ditlhalenama. Selo sa gago sa pele e swanetše go ba go dula o ruthetše. Hwetša lefelo la go khutša gomme o thibele mmele wa gago gore o se ke wa gatsela gape, ka ge se se ka baka tshenyo e šoro le go feta. Go ruthetša, dira tše di latelago:

• Tloša diaparo le ge e le dife tše di kolobilego ka pela gomme o apare dillaga tše di omilego le tše borutho.
• Boloka lefelo leo le amegilego le phagame go fokotša go ruruga.
• Inela lefelo leo le tšholotšwego ke tšhwaane ka meetseng a borutho—ka mo go swanetšego magareng ga 37°C le 39°C (98.6°F go ya go 102.2°F). Ka ge letlalo la gago le ka ba le tšhogile, o ka no se kgone go lemoga themperetšha ya meetse ka mo go nepagetšego; hle diriša themometere ge go kgonega. Gatee-tee ge letlalo la gago le ikwa le le boleta gomme maikwelo a thoma go boa—goba ka morago ga bonyenyane metsotso e 30—o ka emiša tshepedišo ya go ruthetša.
• Khupetša lefelo leo le tonyago ka lešela le le hlwekilego le le boleta. Ge e ba menwana ya gago goba menwana ya maoto e kgomilwe, e phuthele ka e tee ka e tee go phema kgateletšo magareng ga yona le gore e dule e arogane. Netefatša gore sephuthedi se lokologile go dumelela go elela ga madi ka tsela ye e phetšego gabotse.
• Phema go šuthiša lefelo leo ka mo go kgonegago go fihlela letlalo le qhibidigile ka botlalo. O se ke wa leka go sepela ka menwana ya maoto goba maoto ao a lomilwego ke tšhwaane.
• Le ka mohla o se ke wa itlotša goba wa silila lefelo leo le tonyago. Go silila letlalo leo le tšhogilego goba leo le gatseditšwego go ka baka tshenyo e kgolo le ya sa ruri ya ditlhalenama.

Ke mo go tlwaelegilego go itemogela bohloko bjo itšego goba go tšhošwa nakong ya tshepedišo ya go tologa. O ka nwa dihlare tša go okobatša bohloko tše di tlwaelegilego tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka bjalo ka ge ngaka ya gago e eleditšwe.

O ka itšhireletša bjang go Frostbite?

Maele a mangwe a bohlokwa go tšwa go Nirogi Lanka ke a go go boloka o bolokegile:

• Phema go pepentšhwa mo go sa nyakegego: Ge maemo a boso e le a feteletšego, dula ka gare ga ntlo ka mo go kgonegago.
• Lekanyetša nako ya leeto:Ge o swanetše go tšwa ka ntle, leka go lekanyetša go pepentšhwa go dikgao tša metsotso ye 10-15, o boela tikologong ye borutho kgafetšakgafetša.
• Apara ka dillaga: Apara diaparo tša go fiša, katiba e koto, di- mitten tšeo di thibelago moya le sekhafo se boima bakeng sa go šireletša sefahlego sa gago, ditsebe le molomo.
• Kgetha didirišwa tšeo di sa tsenego phefo le tšeo di sa tsenego meetse: Netefatša gore dillaga tša gago tša ka ntle di go šireletša go dielemente gomme o boloke hlogo le molala wa gago di ruthetše.
• Kgonthiša gore madi a sepela gabotse: Lekola gore dibutšwana tša gago le diaparo ga se tša tia kudu, ka ge se se ka thibela go elela ga madi. Dula o le mafolofolo go boloka go elela ga gago ga madi go sepela.

Ge o sepela boemong bja leratadima bjo bo tonyago, ka mehla boloka mogala wa gago o tladitšwe e bile o fihlelelwa. E ka ba mophološi wa bophelo ge e ba o ka kgakgelwa goba o nyaka go bitša thušo ya tšhoganetšo. Go oketša moo, boloka sedirišwa sa tšhoganetšo sa koloi ka koloing ya gago seo se nago le sedirišwa sa thušo ya pele, dijo, meetse, dikobo tše oketšegilego le didirišwa tše borutho, o kgonthišetše gore o itokišeditše ge e ba boemo bja leratadima bo fetoga bjo kotsi.

Se se šoma bjang go rena kua Sri Lanka?

Le ge go tonya mo gogolo go direga ka sewelo ka tlelaemete ya rena, badudi ba mafelong a godimo a go swana le Nuwara Eliya le Haggala ba swanetše go ba šedi dikgweding tše tonyago ge dithemperetšha di theoga kudu. Ka ntle le tšhireletšo ya maleba, maemo a go swana le ‘frostnip’ a ka direga. Go oketša moo, bao ba yago goba bao ba šomago mafelong a boso a tonyago ba swanetše go tsebišwa ka mo go feletšego ka megato ye ya tšhireletšego.

Ke eng seo o ka se letelago ge o ka ba le Frostbite?

Ge o belaela gore o na le tšhwaane, tsena ka ntlong ka pela gomme o ikopanye le ngaka ya gago goba o tšwele pele go ya lefapheng la tšhoganetšo la kgauswi.

Nako ya go fola e ithekgile ka mo go feletšego ka go ba thata le nako ya go pepentšhwa. Frostnip e bonolo e ka fola ka matšatši a sego kae goba dibeke, mola go tonya mo go tšwetšego pele kudu go ka tšea dikgwedi tše tshela. Nakong ya go fola, o ka lemoga go fetoga ga mmala wa letlalo goba go ba le makhopho. Ditiragalo tše šoro di ka feleletša ka tshenyo ya sa ruri ya letlalo yeo e ka nyakago tsenogare ya go buiwa. Moabi wa gago wa tlhokomelo ya maphelo o tla go fa lenaneo la nako le le itšego leo le theilwego godimo ga kelo ya gago ya kliniki.

Ke mathata afe a Frostbite?

Ka ntle le frostnip e bonolo, go tonya mo go phegelelago go ka lebiša ditabeng tša nako e telele, go akaretša le:

• Neuropathy (tshenyo ya methapo ya tšhika) .
• Go fufulelwa ka mo go feteletšego
• Go oketšega ga go kwa go tonya
• Ramatiki yeo e sepedišanago le go loma ke tšhwaane (go thatafala manonyeletšong) .
• Go fetoga ga mmala wa letlalo goba go ba le mabadi
• Tshenyo ya manala goba tahlegelo

Hlokomela gore ge o šetše o swerwe ke go tonya, o hlaselega gabonolo kudu go ditiragalo tša nakong e tlago.

Mathata a magolo a ka akaretša:

• Gangrene (necrosis ya dinama) .
• Diphetetšo tša bobedi tša dipaketheria
• Go kgaolwa ga ditho tše di amegilego goba dinomoro
• Tshenyo ya sa ruri ya ditšhika, mešifa le marapo

O swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o belaela gore o tlaišwa ke go tonya, o se ke wa diega go nyaka thušo. Leletša ngaka ya gago mogala ka pela goba o ye lefapheng la tšhoganetšo la kgauswi. Tsenogare ya ka pela e ka bolela phapano magareng ga go fola ka botlalo le tshenyo ya sa ruri.

Dipotšišo tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka ya gago:

• Ke tekanyo efe ya go tonya yeo ke itemogelago yona?
• Na go na le kotsi ya tshenyo ya sa ruri ya nako e telele?
• Ke swanetše go hlokomela letlalo bjang nakong ya tshepedišo ya go fola?
• Na ke tla nyaka tsenogare le ge e le efe ya go bua bakeng sa kgobalo ye?

Phapano ke efe magareng ga Frostbite le Chilblains?

Di-chilblain (Pernio) di akaretša mabala a go ruruga, a go hlohlona ao a tšwelelago letlalong ka morago ga go pepentšhwa go tonya. Se se fapane le go tonya, e lego tshenyo ya kgonthe ya dinama yeo e bakwago ke dithemperetšha tše di tonyago. Frostbite e direga ka dithemperetšheng tša ka fase ga 0°C (32°F) gomme ke maemo a tšhoganetšo a kalafo. Di-chilblain ka tlwaelo di direga ka dithemperetšheng tše fodilego tša ka godimo ga 1°C (33°F) gomme gantši di rarolla ka botšona.

Phapano ke efe magareng ga Frostbite le Hypothermia?

Frostbite ke go gatsela ga letlalo le dinama tše itšego ka lefelong leo, go swana le leqhwa leo le bopegago leboneng la pele. Hypothermia e direga ge themperetšha ya gago ya motheo ya mmele e theoga ka fase ga 35°C (95°F). Le ge themperetšha ya gago e tlwaelegilego ya mmele e le 37°C (98.6°F), hypothermia ke boemo bja tshepedišo, bjo bo beago bophelo kotsing bjo bo kgomago mmele ka moka, mola go tonya e le lefelong le itšego.

O ka tlaišwa ke bobedi hypothermia le frostbite ka nako e tee. Bobedi bja tšona ke maemo a tšhoganetšo a tša kalafo ao a nyakago tlhokomelo ya kapejana ya setsebi.

Molaetša wa Mafelelo wa go Išwa Gae

Ge boemo bja leratadima bjo bo tonyago bo fihla, kgonthišetša gore o dula o ruthetše gomme o tšee magato a maleba a tšhireletšo. Go itšhireletša le baratiwa ba gago go tonya ke tsela e kaone ya go phema dikotsi tše šoro tša tša maphelo tšeo di sepedišanago le go tonya. Nirogi Lanka e go gopotša go etiša pele polokego ya gago le borutho nakong ya go tonya.

Ge e ba o bile le go tonya mo go feteletšego ka metsotso e fetago e 30 gomme o belaela gore o na le tšhwaane, nyaka tlhokomelo ya tša kalafo gatee-tee. Gopola gore go gata mogato ka pela go ka thibela tshenyo ya sa ruri. Dula o bolokegile gomme o hlokomele letlalo la gago!