Go kgoga: Anke re hwetšeng gabotse seo disekerete di se dirago mmeleng wa gago.

O ka ba motho yo a gotšago sekerete gatee ka letšatši, goba ge o kopana le bagwera. Go ba bangwe, ke mokgwa, go ba bangwe, ke mo go thabišago. Eupša na o tloga o tseba seo se diregago ge muši wo wa sekerete o tsena mmeleng wa gago? A re boleleng ka yona lehono, ka bonolo kudu.

Sakerete ke eng? Ke eng seo se lego ka gare ga yona?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go kgoga ke tiro ya go gotša sekerete, seo se dirilwego ka motšoko o omilego, wa phuthelwa ka letlakala gomme ka morago wa hema muši wo o tšwago go sona. Ge o gotša ntlha e nngwe ya sekerete, o hema muši wo o tšwago ntlheng e nngwe. Muši wo o sepela ka ditseleng tša gago tša moya go ya maswafong a gago, moo o monywago mading a gago gomme wa išwa bjokong bja gago le ditho tša gago tše dingwe ka moka.

Le ge re bolela kudu ka disekerete tša motšoko, batho ba bangwe gape ba šomiša disekerete, diphaephe, matekwane (`matekwane/mefoka/pitša`), goba disekerete tša mešunkwane.

Sekerete se se tlwaelegilego ka lebenkeleng se na le:

• Motšoko : Tše ke matlakala a omilego, a noko le dikutu tša sebjalo sa motšoko (`Nicotiana tabacum`).
• Pampiri ya kua: Ye ke pampiri yeo motšoko o phuthetšwego ka yona.
• Sefepi (ka sekerete): Ge o hema, tše dingwe tša dikarolwana tše dikgolo go tšwa motšokong wo o tukago di swere ka gare ga sefa ye. Eupša bontši bja dilo tše kotsi di feta go yona gomme tša tsena mmeleng.

Ke ka baka la’ng batho ba tlwaela go kgoga disekerete?

Batho ba bantši ba thoma go kgoga disekerete ka gobane ba ikwa ba thabile ganyenyane e bile ba lokologile. Eupša ge o šetše o thomile, go thata kudu go kgaotša, gaešita le go tseba kotsi yeo e e dirago mmeleng wa gago. Lebaka le legolo ke khemikhale yeo e bitšwago nicotine ka gare ga disekerete. Nicotine ye e kgoma bjoko, gomme ge o sa e hwetše, o ikwa o sa phuthologa e bile o sa iketla.

Ge nicotine e tsena bjokong, e ntšha dikhemikhale tšeo di dirago gore o ikwe o thabile e bile o le botse.Go lokolla. Ka morago ga go kgoga sekerete, o ka ikwa:

• Maikutlo a go ba bonolo le go iketla.
• 'Kgatla' ye nnyane, bjalo ka ge bophelo bo tlile mmeleng wa ka.
• Go bonagala go le bonolo go lebiša tlhokomelo mošomong.

Go oketša moo, go kgoga ke karolo ya tirišano ya leago go ba bangwe, karolo ya mokgwa wa bona wa letšatši le letšatši, go swana le go nwa kofi mesong. Batho ba bangwe ba hwetša gore sekerete se ba thuša go ithabiša, go homola pele ba e-tšwa pele ga lešaba goba go dula ba tsepame mošomong. Ba bangwe ba rata tatso ya yona, goba maikutlo a go swara sekerete ka seatleng sa bona.

Go direga’ng ka mmele wa gago ge o gotša sekerete?

Motsotsong wo o gotšago sekerete, se thoma go senya mmele wa gago. Nagana feela, dikhemikhale tše dikete tšeo di lokollwago ge go fišwa ga motšoko di šetše di thomile leeto la tšona le le senyago pele ga ge o ka hema le gatee. A re boneng kamoo leeto leo le bapalago ka gona.

Ge o gotša sekerete wa se tsenya molomong...

Ge o gotša sekerete, phišo e ntšha nicotine, gomme sekontiri, e lego mašaledi a motšoko. Ge o tsenya sekerete ka ganong, sekontiri se se šilafatša manala a gago. Muši o omiša letlalo la gago, o le dira gore le ruruge le go nweletša megokolodi ya gago. Ge e ba muši o tsena ka nkong ya gago, o senya mafelelo a methapo. Ge nako e dutše e e-ya, se se ka fokotša maikwelo a gago a go nkga.

Ge o hema muši wa sekerete...

Ge o hema ka sekerete, muši o feta ka gare ga sefepi. Se se thibela diripana tše dikgolo tša motšoko go tsena ka gare.Lega go le bjalo, sekontiri, nicotine le dikhemikhale tše dingwe tše sekete tše di nago le mpholo di tsena ka gare ga sefepi. Sekontiri se se šilafatša meno a gago, se šilafatša marinini a gago le go šilafatša leleme la gago. E senya enamel ya gago ya meno, e oketša kotsi ya gago ya go bola ga meno le bolwetši bja marinini . E ka fokotša gape tatso ya dijo tšeo o di ratago.

Ge muši o sepela go theoga ditseleng tša gago tša moya...

Sekontiri se se kgomarela mometšong wa gago le dithapong tša lentswe gomme se sepela go ya maswafong a gago. Se se ka dira gore o khohlele. Ge e dutše e sepela ditseleng tša gago tša moya, dilo tše bjalo ka sekontiri le hydrogen cyanide (kgase yeo e nago le mpholo kudu) di dira gore dibopego tše dinyenyane tše di swanago le moriri ditseleng tša gago tša moya (tšeo di bitšwago cilia) di se šome. Go swana le mašoba a lefielo, di- cilia tše di ikarabela ka go swara ditwatši le dilo tše dingwe tše kotsi le go di gogola ka ntle ga maswafo a gago. Ge tše di senyegile, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o fetelwe ke ditwatši tša go hema .

Ge muši o tlatša maswafo gomme o tsena mading...

Ge muši o tsena maswafong, o senya mekotla e menyenyane ya moya (alveoli) yeo e lego moo. Se se ka lebiša maemong a bjalo ka emphysema , e lego mohuta wa bolwetši bjo bo sa folego bja maswafo bjo bo bitšwago COPD (bolwetši bjo bo sa folego bja maswafo). Go tšwa mekotleng ya gago ya moya (alveoli), khaponetaeoksaete yeo e tšwago mušing e tsena mading a gago. Se se kotsi kudu ka gobane khaponetaeoksaete ye e tšea legato la oksitšene yeo e lego diseleng tša gago tše dikhwibidu tša madi gomme e tsena mading a gago go e na le moo. Se se amoga disele tša gago le ditlhalenama oksitšene. Go hloka mo ga oksitšene go ka dira gore o ikwe o hlaeletšwe ke moya. Disele mmeleng wa gago di bontšha gore ga di hwetše oksitšene e lekanego, eupša se se dira gore go ruruge mo go oketšegilego le go kgoboketšwa ga mucus, e lego seo se dirago gore go be thata le go feta go hema.

Ge e dutše e sepela mading a gago, nicotine e senya lera la methapo ya gago ya madi. Se se dira gore di koto le go tshesane. Disele tša madi di thoma go di kgomarela, di oketša kotsi ya gago ya maemo a šoro a bjalo ka go kgotlelwa ga madi, go hlaselwa ke pelo le go hwa lehlakore . Go banna, go fokotšega mo ga go elela ga madi go ka ba gwa baka go se šome gabotse ga go tsoga ga monna .

Ge dikhemikhale di sepela ka mading go ya dikarolong tše dingwe tša mmele...

Ge di šetše di le mading, dikhemikhale tšeo di lego mušing wa sekerete di sepela mmeleng wa gago ka moka. Se se ka senya dikarolo tše tša mmele wa gago:

• Marapo: Nicotine e fokotša go monywa ga khalsiamo le go tšweletšwa ga disele tšeo di agago marapo. Se se dira gore marapo a gago a be a masesane le go fokola.
• Mahlo: Dikhemikhale tšeo di lego ka gare ga disekerete le go hloka oksitšene di senya mahlo a gago. Se se ka lebiša go senyegeleng ga mahlo, go tšhošwa ke leihlo gaešita le go lahlegelwa ke pono .
• Tshepedišo ya masole a mmele : Go kgoga go baka go ruruga mmeleng gomme go fokodiša tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši. Se se dira gore o hlaselege gabonolo kudu ke malwetši le malwetši ao a itšhireletšago mmeleng .
• Dihomoune: Nicotine e ka baka diphetogo dihomoune, tšeo di ka kgomago pelego ya gago (bokgoni bja go ba le bana).
• DNA: Dilo tše bjalo ka arsenic, nickel le polonium ya radioactive di ka senya DNA ya gago, gomme gape di ka thibela mekgwa yeo mmele wa gago o e šomišago go e lokiša. Tshenyo ya DNA e ka lebiša mathateng a kankere le a pelego ka go senya peu .

Ge nicotine e fihla bjokong bja gago...

Go tšwa mading, nicotine e ya thwii bjokong bja gago. Moo, e dira gore di- receptor tše itšego bjokong di šome, e lokolla ditšhupetšo tša ‘go ikwa o le gabotse’ tše bjalo ka dopamine, adrenaline, endorphins le serotonin. Se ke sona se go fago ‘kick’ yeo le ‘buzz’ yeo o e hwetšago ge o kgoga sekerete. Go bjalo ka ge eka nicotine e thutše dikonotswana bjokong bja gago gomme e go dira gore o ikwe o lokologile, o thabile goba o phela. Go tšea metsotswana e sego kae feela gore o nwe go foka moo ga mathomo ga sekerete, gomme tše ka moka di a direga.

Ge o itemogela dika tša go tlogela...

Sebete sa gago se šoma ka nicotine, gomme ka diiri tše sego kae ka morago ga go kgoga sekerete, se ntšhwa ka moroto wa gago. Ke moka mmele o lahlegelwa ke ‘kick’ yeo gomme o kganyoga sekerete se sengwe. Ge e ba o sa e kgoge, o thoma go ba le dika tša go e tlogela . Tše di akaretša go se iketle, go tshwenyega, go tenega le go hloka boroko . Ganyenyane-ganyenyane, mmele wa gago o tlwaela nicotine (‘go kgotlelela’), gomme o nyaka nicotine e ntši gore o ikwe o le godimo gakaakaa. Se se bitšwa go ithekga ka nicotine .

Ge o imile, ka fao muši o amago lesea leo le sa tšwago go belegwa...

Go kgoga nakong ya boimana go ka fokotša methapo ya madi ka gare ga placenta le thapo ya popelo, gwa lekanyetša tekanyo ya madi ao a ka fihlago go fetus. Madi a a ka ba le khaponetaeoksaete, nicotine le dikhemikhale tše dingwe tše kotsi. Se se ka amoga lesea oksitšene gomme sa senya DNA ya lesea. Bo-mma bao ba kgogago nakong ya boimana ba na le kgonagalo e kgolo ya go senyegelwa ke mpa . Masea ao a belegwego ke bakgogi le ona a ka ba le boima bja mmele bja tlase ge a belegwa, mathata a pelo le maswafo le go diega ga kgolo .

Ke mathata afe a maphelo ao a hlolwago ke go kgoga?

Ge batho ba bantši ba nagana ka go kgoga, ba nagana feela ka kankere ya maswafo. Eupša ge e le gabotse, go kgoga go ka baka le go mpefatša malwetši a mantši a fapa-fapanego mo e nyakilego go ba karolong e nngwe le e nngwe ya mmele wa gago. Tše mmalwa tša tšona ke tše:

• Kankere: Ka mo tlase go na le lelokelelo le le feletšego la mehuta ya kankere yeo e ka bakwago ke go kgoga.
• Malwetši a maswafo: Tše di akaretša malwetši a go swana le `COPD` (bolwetši bja maswafo bjo bo sa folego bjo bo šitišago), `lephera`, `asthma`, le `fibrosis ya maswafo`.
• Bolwetši bja pelo le malwetši a methapo ya madi:Tše di ka baka ditlhaselo tša pelo, go hwa lehlakore goba go palelwa ga pelo.
• Malwetši a mahlo: lešobana la leihlo, go senyega ga macular, go lahlegelwa ke pono gaešita le bofofu.
• Maemo ao a diregago ge a belegwa: Boima bja mmele bja tlase bja pelego le diphošo tša pelego maseeng ao a belegwego ke bomme bao ba kgogago nakong ya boimana.
• Go senyegelwa ke mpa.
• Mofuta wa 2 lefu la tsoekere.
• Ramatiki ya ramatiki (RA) le malwetši a mangwe ao a itšhireletšago.
• Go se šome gabotse ga thobalano (go se šome gabotse ga erectile).
• Mathata a pelego (bothata bja go ba le bana).
• Pele ga nako botšofadi (wrinkles, pele ga nako botšofadi).

Se bohlokwa kudu ke gore le ge o sa kgoge, o sa kgona go hema muši ge motho a kgoga kgauswi le wena (se se bitšwa `muši wa bobedi`). Se gape se ka ba kotsi kudu bophelong bja gago bjo bobotse.

Go kgoga le kankere

Go kgoga go ka baka goba go oketša kotsi ya go ba le mehuta e mmalwa e fapa-fapanego ya kankere. Gape go na le bohlatse bja gore batho bao ba kgogago ge ba dutše ba alafša kankere ba ka ba le kalafo yeo e sa šomego kudu gomme go ka ba le kgonagalo e kgolo ya gore kankere ya bona e boele morago. Go kgoga go ka baka mehuta ye e latelago ya kankere:

• Leukemia (`Leukemia e hlobaetšago ya myeloid`) .
• Kankere ya senya
• Kankere ya molomo wa popelo
• Kankere ya colorectal
• Kankere ya sephapoši sa go jela
• Kankere ya dipshio
• Kankere ya laryngeal le dikankere tše dingwe tša megolo
• Kankere ya sebete
• Kankere ya maswafo
• Kankere ya molomo
• Kankere ya manyeme
• Kankere ya mala

Na maswafo a a fola ka morago ga go tlogela go kgoga?

Ee! Ge e ba o kgaotša go kgoga, maswafo a gago le ditsela tša gago tša moya di tla thoma go fola go fihla bokgoleng bjo itšego.Mo dibekeng tše mmalwa tša go tlogela go kgoga, go ruruga le tšweletšo ya mucus mmeleng di tla fokotšega. Ka dikgwedi tše sego kae, di- cilia tšeo re boletšego ka tšona pejana di tla thoma go gola gape. Ge e le gabotse, ditshepedišo tše dintši tša mmele wa gago di tla thoma go fola ka morago ga ge o tlogetše go kgoga.

Se se tšea nako e kaaka’ng go ithekgile ka gore o kgoga nako e kaakang le gore se sentše maswafo a gago gakaakang. Mathata a mangwe, a bjalo ka go hloka thari, a tla thoma go kaonefala ka pela. Eupša tshenyo ye nngwe e ka no se tsoge e bušeditšwe morago ka botlalo – maemo a go swana le COPD le fibrosis ya maswafo a ka se bušetšwe morago. Lega go le bjalo, ge e ba o ka tlogela go kgoga ka nywaga e sego kae, kotsi ya gago ya go ba le kankere le malwetši a mangwe e tla fokotšega kudu, mohlomongwe e tla fokotšega kudu, mo gongwe go fihla boemong bjo bo swanago le bja motho yo a sa kgogego.

Nka tlogela bjang go kgoga?

Go na le ditsela tše dintši tšeo di ka go thušago go tlogela go kgoga. Go ka swanelwa ke go leka mekgwa e mmalwa e fapanego gotee go fihlela o hwetša yeo e go šomelago. Goba o ka swanelwa ke go fetogela mokgweng o mongwe ge mokgwa o mongwe o sa šome. Tše dingwe tša tšona ke tše:

• Turkey e tonyago: Se se bolela go kgaotša go kgoga ka mo go feletšego ntle le dihlare le ge e le dife goba selo seo se tšeago legato la nicotine. Mokgwa wo o ka atlega go batho ba bangwe, eupša e ka ba tshepedišo e thata ka baka la tswalano ya mmele wa gago le nicotine.
• Kalafo ya go bušetša nicotine legato: Se se akaretša marinini ao a nago le nicotine, di- lozenges, diphatšhe, di- spray tša nko goba di- inhaler.
• Dihlare: Ngaka ya gago e ka go laela dihlare tša go swana le bupropion goba varenicline go thuša go fokotša dika tša go tlogela sekerete le go kganyoga sekerete.
• Diphetogo tša mokgwa wa bophelo: Dilo tše bjalo ka go itšhidulla kudu, go fetoša mokgwa wa gago wa letšatši le letšatši goba kalafo ya boitshwaro bja temogo (CBT) di ka go thuša go ikwa o le kaone le go kgaotša mekgwa yeo e sepedišanago le go kgoga.

Ge e ba ke kgoga, nka itlhokomela bjang?

Ga se sephiri gore ge e ba o kgoga, selo se sebotse kudu seo o ka itirelago sona ke go tlogela. Eupša ge o dutše o le tshepedišong ya go tlogela, o ka thuša mmele wa gago go fola ka go itšhidulla, go ja dijo tše di nago le phepo le go nwa meetse a mantši. Go sa šetšwe gore o mokgogi wa gona bjale goba o tlogetše, boledišana le ngaka ya gago mabapi le go dira tlhahlobo ya kankere ya maswafo ka nako e swanetšego. E ka thuša go lemoga kankere ka pela le go phološa bophelo bja gago.

Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Batho ba kgoga ka mabaka a tša leago le a setšo go tloga mehleng ya bogologolo. Mabaka a go kgoga lehono ga a fapane: sekerete e ka ba karolo ya mokgwa wa gago wa letšatši le letšatši – goba e ka ba tsela ya go khutša mokgweng woo.

Eupša bjale re tseba kamoo go kgoga go lego kotsi ka gona bophelong bja gago bjo bobotse, le bophelong bjo bobotse bja bao ba go dikologilego. Ka ge nicotine e tsentšwe ka thata bjokong bja gago, ke therešo gore ga go bonolo go tlogela go kgoga feela ka gobane o tseba gore e kotsi. Go kwešiša kgokagano ye le lebaka leo ka lona go lego thata gakaakaa go tlogela go ka thuša. Gomme o se lebale go ba botho go wena ge o dutše o sepela. Go tloga go ba mokgogi go ya go mokgogi ke tshepedišo, phetho yeo o e dirago letšatši le letšatši.

Go tlaleletša ditseleng tša go tlogela go kgoga, go ka thuša gape go gopola kamoo o tlago go ikwa o le kaone ka gona mafelelong. O tla kgona go boela go direng dilo tšeo o bego o di thabela, wa thabela tatso le monkgo wa dijo gape, wa šireletša bophelo bjo bobotse bja baratiwa ba gago gomme wa boloka tšhelete. Kgopela thušo go tšwa go bagwera, ba lapa, le ngaka ya gago – ba botše ka phetogo yeo o e dirago gomme o botšiše gore ba ka thuša bjang.

` Go kgoga, disekerete, nicotine, kankere, bophelo bjo bobotse, maswafo, bolwetši bja pelo, go kgaotša go kgoga