Na o tseba mehola e makatšago ya tša maphelo ya seenywa se se bose sa loquat? (Loquat) .

Le wena o rata dienywa tše bose le tše bolila tša loquat tšeo di hwetšwago ka tlwaelo dirapeng tša rena, akere? Ba bantši ba rena re gopola ka go khukhunetša dihlare le go kgetha di- loquat ge re be re sa le bana. Seenywa se se sebotse sa mmala wa namune ga se seenywa se se bose fela, eupša gape ke sehlare seo se nago le mehola ye mentši ye e makatšago ya maphelo. Ka fao lehono, a re boleleng ka dithoto tše di utilwego tša seenywa se se bose sa loquat.

Histori le tshebediso ya setso ya lockets

Sehlare sa loquat se tšwa China, moo se melago ka tlhago nageng. Nagana feela, ma-China a dirišitše matlakala a loquat le dienywa kalafong ya setšo ka nywaga e dikete e le kalafo ya malwetši a fapa-fapanego, go akaretša le go khohlela, bolwetši bja swikiri le kankere. Ka fao se ga se seenywa fela, se feta seo kudu.

Lehono, di- loquat di tumile lefaseng ka bophara, gotee le go jewa di le tala, e le dijeme, diphae le matutu. Batho ba bangwe gape ba šomiša matlakala a loquat le matšoba bjalo ka teye.

Mehola e makatšago ya tša maphelo ya dilocket

Dinate tša loquat, dipeu le matlakala di na le dithoto tše dintši tše di holago mmeleng wa rena. A re boneng gore ke eng.

Seenywa sa super se se tletšego ka di-antioxidant

Ge re bolela ka tsela e bonolo, di- antioxidant ke metswako ya dikhemikhale yeo e šireletšago disele tša mmele wa rena tshenyegong le malwetšing. Loquat ke seenywa seo se humilego kudu ka di-antioxidant tše. Nyakišišo e nngwe e bontšhitše gore matlakala a loquat a na le dithoto tše matla kudu tša antioxidant go feta dibjalo tše dingwe tše 54 tša kalafo.

Ka mo go kgethegilego, dilokete di humile ka di- antioxidant tša carotenoid tšeo di matlafatšago tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši . Tshepedišo e matla ya go lwantšha malwetši ke sebetša se se kaone kudu seo re nago le sona bakeng sa go lwantšha malwetši.

E ka thuša go thibela kankere

Dinyakišišo tša mathomo di šišinya gore dienywa tša loquat le matlakala di ka thuša go thibela kankere. Di-antioxidant ka gare ga loquat di thuša go laola kgolo ya disele tša kankere go ba dihlagala. Dinyakišišo tše di theilwego godimo ga diphoofolo le disele di bontšhitše gape gore setsopolwa sa loquat se ka bolaya disele tša kankere le go emiša go bopega le go phatlalala ga dihlagala. Le ge go le bjalo, se ga se sa hlwa se ithutwa bathong, ka fao ga se sa hlwa se na le bonnete bja 100%.

Ka mo go kgethegilego, di-loquat di na le bithamine A e ntši le antioxidant beta-carotene. Diphepo tše di ka fokotša kotsi ya kankere ya mala a magolo, kankere ya maswafo le mehuta e mengwe ya kankere.

Fokotša go ruruga mmeleng

Go ruruga ke go arabela mo go feteletšego ga mmele wa rena go dilo tša go swana le ditwatši le di-allergen. Matlakala a loquat, dipeu le dinate di na le bokgoni bja go fokotša maemo a a go ruruga. Ka bongaka bja China, matlakala a loquat a šomišitšwe mengwagakgolo go alafa maemo a go ruruga a go swana le bronchitis le asthma. Metswako ya go swana le diesiti tša triterpene tše di hwetšwago ka gare ga di-loquat e fokotša go ruruga mmeleng.

Ka mohlala, go ruruga ka maswafong go ka lebiša maemong a go swana le go khohlela le bronchitis. Dinyakišišo tše mmalwa tša diphoofolo di bontšhitše gore setsopolwa sa matlakala a loquat se na le dithoto tša go lwantšha go ruruga tšeo di ka fokotšago bogale bja bronchitis ye e sa folego. Lega go le bjalo, dula o gopola gore bontši bja nyakišišo ye bo dirilwe diphoofolong, ka gona go nyakega dinyakišišo tše oketšegilego bakeng sa go tiišetša ge e ba mehola ye e šoma bathong.

E thuša go laola bolwetši bja swikiri

Bolwetši bja swikiri ke boemo bjo bo diregago ge mmele o sa tšweletše insulin e lekanego goba ge mmele o thoma go lwantšha insulin. Se se ka dira gore tekanyo ya swikiri mading e be godimo kudu.

Dinyakišišo di šišinya gore setsopolwa sa matlakala a loquat se ka thuša go thibela le go laola bobedi bolwetši bja swikiri bja mohuta wa 1 le wa bobedi ka go fokotša tekanyo ya swikiri mading, go oketša tekanyo ya insulin le go kaonefatša go kwa ga insulin. Lega go le bjalo, dinyakišišo tše di dirilwe kudu diphoofolong, ka gona go nyakega nyakišišo e oketšegilego ka batho.

Mohola wa phepo wa dilokete o bjang?

Loquat ke seenywa sa khalori ya fase, ya tlhale ye ntši. E boetse e na le mefuta e fapaneng ya divithamini le diminerale. O ka hwetša kgopolo ye e kwagalago ka yona go tšwa tafoleng ye e lego ka mo tlase.

Na go na le dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ge o reka locket?

Ee, ruri. Go sa šetšwe gore locket e hola gakaakang, go na le dilo tše sego kae tšeo o swanetšego go di ela hloko.

• Di- allergy: Batho ba bangwe ba ka ba le di- allergy go di- locket. Tše e ka ba tše boleta, go swana le letšhollo goba ditšhošane. Maemong a šoro, di ka tšwela pele go fihla boemong bjo bo beago bophelo kotsing bjo bo bitšwago anaphylaxis, bjo bo ka bakago bothata bja go hema. Ka gona ge e ba o sa tšwa go thoma go diriša dilocket, leka tekanyo e nyenyane pele go kgonthišetša gore ga o na allergy.
• Go thwe’ng ge e ba o e-ja kudu?: Go ja di- loquat tše dintši ka nako e tee go ka se bake bothata bjo bogolo. Eupša ge e ba o sa tlwaela go ja dijo tše di nago le ditlhale, o ka itemogela go se iketle ka mpeng le go ruruga.

Ditsela tše mmalwa tša go thabela le go ja dilocket

Go ja di-loquat di le tala ke tsela yeo ka moka re e tsebago. O ka di ja o apere letlalo, goba o ka tloša letlalo gomme wa ja nama yeo e dikologilego marapo. Ka ntle le seo, o ka ja di- loquat ka ditsela tše dingwe tše bose.

• Loquat jeme: Beha ba bang ba hantle-butsoa loquats ka metsi a manyenyane, pšhatlaganya dinate. Ebe eketsa ba bang ba tholoana pectin le pheha. Mafelelong, oketša swikiri ka moo go nyakegago, e bela gape gomme o e diriše ka morago ga ge e fodile.
• Loquat Pie: Go swana le go dira phae ya dienywa ya ka mehla. Kopanya dikomiki tše ka bago tše tharo tša di- loquat tše di segilwego le swikiri, sethibela go swana le tapioca le botoro e nyenyane, ke moka o tšhele ka paneng ya phae gomme o apeye.
• Chutney ya Locket (Relish): .Oketša loquat, lekwamati la namune le morara wo o swerego, ginger ye e swerego, morara wa go oma, sinamone, swikiri, matutu a kalaka le asene ye nnyane gomme o o šile ka diripana ka gare ga blender. E tlogele e dule bošego ka moka go monya ditatso.

Ge o na le seemo sa kalafo goba o nwa dihlare dife goba dife, kgonthiša gore o boledišana le ngaka ya gago goba rakhemisi pele o ja dilo tša go swana le setsopolwa sa matlakala a loquat.