Na go na le pheko ya bolwetši bja gago ka dijo? A re ithuteng ka Kalafo ya Phepo ya tša Kalafo!

Ge o eya go bona ngaka, o swanetše go ba o kwele gore "go kaone go laola seo o se jago le go se nwa gannyane," akere? Ge e le gabotse, dijo tšeo re di jago di kgoma malwetši a rena a mantši ka go lebanya. Eupša ge e le gabotse "dijo tše di laolago" se se bolela eng? Batho ba bangwe ba nagana gore e fo ba go fokotša reisi le go tlogela go ja makhura. Eupša lehono re ya go bolela ka mokgwa wo o tseneletšego, wa mahlale. E bitšwa Kalafo ya Phepo ya tša Kalafo (MNT) . Ka mantšu a bonolo, ye ke leano le le kgethegilego la dijo leo le hlotšwego ke setsebi se se swanelegago seo se rulagantšwego go ya ka boemo bja gago bja tša kalafo, mmele le mokgwa wa gago wa bophelo.

Ke mang yo a swanetšego go amogela kalafo ye ya phepo ya tša kalafo (MNT)?

Mokgwa wo wa kalafo o bohlokwa kudu go bao ba nago le maemo a tša kalafo a nako e telele, goba a sa folego. O swanetše go boledišana le ngaka ya gago gomme o latele ditšhišinyo tša gagwe pele o thoma mokgwa wo wa kalafo. Ye ga se feela leano la dijo, eupša ke karolo ya kalafo ya tša kalafo. Go swana le ge re nwa dipilisi tša malwetši a mangwe, mokgweng wo "moriana" wa rena ke dijo tšeo re di jago. Lekola tafola ye e lego ka mo tlase go bona gore ke maemo afe a magolo a kalafo ao a ka holegago go tšwa go MNT.

Bolwetši bja swikiri le go fokotša boima bja mmele

Gare ga tše, a re boleleng ka mehlala ye mebedi ka botlalo go se nene.

• Bolwetši bja swikiri: Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri, MNT ke petšhe ya gago e kaone. Gotee le dihlare tšeo ngaka ya gago e di neago, go latela thulaganyo ya phepo yeo e hlamilwego ka motho ka noši go ka go thuša go laola tekanyo ya gago ya glucose mading . Se se ka thuša go fokotša bontši bja dika tša bolwetši bja swikiri, tše bjalo ka go rota kgafetšakgafetša le go oketšega ga boima bja mmele.

• Go Fokotša Boima bja Mmele : Batho ba bantši ba leka dilo tše di fapanego go fokotša boima bja mmele . Eupša go dira dilo ka ntle le motheo wa thutamahlale go ka gobatša mmele. MNT ke tsela e kaone ya go fokotša boima bja mmele ka tsela e phetšego gabotse le e rulagantšwego. Ge e ba o nonne kudu, ngaka ya gago e ka go romela MNT. Ka gobane go fokotša boima bja mmele go ka go phološa malwetšing a mangwe a mantši a bjalo ka kgatelelo ya madi , bolwetši bja pelo, bolwetši bja sebete le go hloka thari .

Kalafo ye ya MNT e šoma bjang?

Tshepedišo e bonolo kudu. Eupša go bohlokwa go e latela gabotse. 1. Etela ngaka ya gago: Sa pele, o swanetše go etela ngaka ya gago ya tlhokomelo ya mathomo gomme o bolele ka boemo bja gago bja tša kalafo. Ge e ba a dira phetho ya gore MNT e go swanetše, o tla go fetišetša go setsebi sa dijo goba setsebi sa phepo seo se swanelegago . 2. Kopano ya mathomo le setsebi sa phepo: Ye ke kgato ya bohlokwa kudu. Nakong ya seboka se, seo gantši se tšeago mo e ka bago iri, setsebi sa phepo se tla go botšiša dipotšišo tše sego kae.

• Ga bjale o ja dijo tša mohuta mang? (Palo ya reisi yeo o e jago ka letšatši, tekanyo ya swikiri yeo o e tsenyago teyeng ya gago, mehuta ya dienywa tšeo o di jago, bjalobjalo)
• Mokgwa wa gago wa bophelo o bjang? (O dira mošomo ofe, o itšhidulla, o robala ka nako mang?)
• Direkoto tša gago tša kalafo le histori ya gago ya tša kalafo.
• Dikholofelo tša gago ke dife ka kalafo ye? (Go fokotša boima bja mmele? Laola swikiri?)

3. Leano leo le hlametšwego motho ka noši: Ka go diriša tshedimošo ye ka moka , setsebi sa phepo se tla hlama leano la phepo leo le rulagantšwego go wena, e sego wena goba nna feela . E tla ela hloko gape dikgetho tša gago tša setšo (mohlala, ge o le motho wa go ja merogo, e tla rulaganywa go ya ka dinyakwa tša gago). Gantši, o tla kgopelwa go boloka "jenale ya dijo." Se se ra gore go ngwala fase se sengwe le se sengwe seo o se jago le go se nwa letšatši ka moka. Se se tla thuša bobedi wena le setsebi sa phepo go kwešiša gabotse mekgwa ya gago ya go ja. 4. Dipeeletšo tša go latela: Ka morago ga kopano ya mathomo, o tla kgopelwa go boa ka dinako tše dingwe . Ka nako yeo, tšwelopele ya gago e tla hlahlobja gomme diphetogo le ge e le dife tša leano di tla dirwa ge e ba go nyakega. Dipoelo tša gago tše mpsha tša laeborari le tšona di tla hlahlobja go netefatša gore o hwetša phepo yeo o e hlokago.

Mehola ya kgonthe ya se ke efe?

Mehola ya MNT ga e lekanyetšwe go fokotša boima bja mmele. Ke peeletšo ya bophelo bja gago ka moka.

• Taolo ya malwetši: Mohola o mogolo ke gore o ka kgona go laola bolwetši bja gago bjo bo sa folego gakaone. Se se ka go thuša go phema mathata a kotsi a go swana le bolwetši bja swikiri bja ditšhika goba bolwetši bja pelo bjo bo ka tšwelelago nakong e tlago.

• Matla a oketšegilego le mafolofolo: Ge o fepša ka mo go swanetšego, maikwelo a go lapa le go otsela a a nyamelela, gomme o ka šoma ka matla letšatši ka moka. Akanya, o be o thatafalelwa ke go namela manamelo, eupša ka kalafo ye, o ka e dira gabonolo.

• Go bopša ga mekgwa e phetšego gabotse: Ka tshepedišo ye, o tla hlagolela mekgwa e mebotse o sa lemoge le gatee.
• Ke lekega go itšhidulla.
• Ge re reka dijo lebenkeleng, re dira mokgwa wa go kgetha ka go bala leina la sona le go lekola gore di na le swikiri, letswai le makhura a makae.
• Fokotša dijo tše di gadikilwego goba tše di šomišitšwego.
• Go e na le dino tše di nago le swikiri, tlwaela go nwa tekanyo e nyakegago ya meetse ka letšatši.

Mekgwa ye e ka se šireletše fela maphelo a gago a bjale, eupša gape le maphelo a gago a ka moso. Kalafo ya Phepo ya tša Kalafo, Phepo, Bolwetši bja Sukiri, Go fokotša boima bja mmele, Go ja ka tsela e phetšego gabotse, Setsebi sa dijo