Na le wena o tsoga bošego o opša ke hlogo? A re ithuteng ka se (Hypnic Headache)!

Na o kile wa robala gabotse gomme gatee-tee wa tsoga o opša ke hlogo? Go swana le tšhupamabaka yeo e beilwego go go tsoša, ge go opša ke hlogo mo go tla ka nako ye tee letšatši le lengwe le le lengwe, ke selo seo o swanetšego go nagana ka sona. Se ga se feela go opša ke hlogo le ge e le gofe mo go tlwaelegilego. Lehono re ya go bolela ka hlogo ye e kgethegilego, eupša e le yeo e sa tlwaelegago go se nene. Dingaka di bitša se (Hypnic Headache) .

Ka gona, se ke eng (Hypnic Headache)?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Hlogo ya Hypnic ke mohuta wa go opša ke hlogo yeo e diregago feela ge o robetše . Na se ga se makatše? Go swana le go opša ke hlogo mo go go tsošago bošego, ke ka fao batho ba bangwe ba e bitšago "go opša ke hlogo ya alarm clock."

Se se fapane le mehuta e mengwe ya go opša ke hlogo, go swana le migraines yeo ka moka ga rena re e tsebago, goba go opša ke hlogo ka dihlopha. Ka gobane dihlogo tše dingwe di ka tla ka nako le ge e le efe ya mosegare goba bošego, eupša se (Hypnic Headache) se tla feela ge o robetše .

Hlogo ye gantši e ama mahlakore ka bobedi a hlogo (bilateral), go ra gore e sego lehlakore le tee fela. Bohloko e ka ba bjo bonyenyane ka dinako tše dingwe, eupša gape e ka ba bjo bo šoro. Go opša ke hlogo mo go ka šitiša boroko bja gago . Bjalo ka ge o tseba, boroko bjo bobotse bo bohlokwa bakeng sa bophelo bja rena bjo bobotse bja mmele, bophelo bjo bobotse bja monagano le taolo ya maikwelo. Ka gona go alafa dihlogo tše go bohlokwa kudu.

Se se tlwaelegile gakaakang (Hypnic Headache)?

Ge e le gabotse, ye ke go opša ke hlogo mo go sa tlwaelegago kudu . Banyakišiši ba sa dutše ba sa tsebe gabotse gore ke batho ba bakae bao ba e hwetšago. Dinyakišišo tše dingwe tša kgale di boletše gore e ama ka fase ga 2% ya baagi. Eupša go ya ka ya data ya bjale, e ama ka fase ga 1% ya baagi. Nagana ka yona, seo se ra gore e tloga e le ka sewelo.

Ke dika dife tša go opša ke hlogo ka Hypnic?

Seka se segolo ke gore o tsošwa ke bohloko bjo bo bogale, bjo bo lešago bodutu goba bjo bo thunyago hlogong ya gago ge o robetše . Bohloko bo ka ba bjo bonyenyane, eupša bo lekane go go tsoša borokong bja gago.

Go opša ke hlogo mo go ka direga ka makga a mmalwa ka beke. Se se kgethegilego ke gore gantši di tla ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe . Gantši di thoma diiri tše pedi go ya go tše tharo ka morago ga ge o robetše. Ka dinako tše dingwe o ka opša ke hlogo e fetago e tee bošegong bjo tee.

Gaešita le ge gantši e kgoma mahlakore ka bobedi a hlogo, batho ba bangwe ba ka kwa bohloko ka lehlakoreng le tee feela. Go opša ke hlogo go ka tšea bonyenyane metsotso e 15, gomme go ka tšea diiri tše nne . Lega go le bjalo, go batho ba bantši, go opša ke hlogo mo go tšea mo e ka bago metsotso e 90.

Dika tše dingwe le tšona di ka bonwa:

• Go feroga dibete
• Go ikwa o na le kwelobohloko go ka ntle goba lešata
• Nko e elela goba megokgo mahlong
• Droopy mahlo a mahlo

Se (Hypnic Headache) se direga bonyenyane matšatši a lesome ka kgwedi. Go batho ba bangwe, e ka direga matšatšing a mangwe le a mangwe a mabedi.

Ke ka baka la’ng se (Hypnic Headache) se direga? Dibaki ke dife?

Go bolela therešo, banyakišiši ba sa dutše ba se ba hlatha gabotse gore ke eng seo se bakago Hypnic Headaches , eupša go na le dilo tše dingwe tšeo ba di dumelago.

Batho ba bangwe ba nagana gore se se tswalana le karolo ya bjoko bja rena yeo e bitšwago hypothalamus . Na o be o tseba, hypothalamus ke karolo e nyenyane ya mmele wa rena yeo e laolago dilo tše dintši tše bohlokwa. Go laola medikologo ya rena ya boroko ke e nngwe ya tšona. Bontši bja nako, se (Hypnic Headache) se tla nakong ya kgato ye e tseneletšego ya boroko yeo e bitšwago `REM (Rapid Eye Movement) sleep` . Ka gona bo-rathutamahlale ba bangwe ba nagana gore mo nakong ye, karolo ya bjoko bja rena yeo e lemogago bohloko e šoma ka phošo.

Banyakišiši ba bangwe ba dumela gore Hypnic Headache e tswalana le homoune ya melatonin, yeo e tšweletšwago mebeleng ya rena. Melatonin ke homoune yeo e re dirago gore re robale. Boemo bjo bja melatonin bo a oketšega le go fokotšega letšatši ka moka go ya ka tšhupamabaka ya tlhago ya mmele wa rena (`Morethetho wa circadian`). Ka gona, ka ge Hypnic Headache e direga mo e nyakilego go ba letšatši le lengwe le le lengwe ka nako e tee, bo-rathutamahlale ba bangwe ba nagana gore e ka ba e bakilwe ke tšhitišo e itšego tšhupamabaka ye ya tlhago (`Morethetho wa Circadian`).

Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go ba le Hypnic Headache?

Hypnic Hlogo e opšago gantši e bonwa bathong ba nywaga ya ka godimo ga e 50. Gantši e thoma mo e ka bago nywaga e 62. Lega go le bjalo, go bohlokwa go gopola gore e ka tšwelela go motho le ge e le ofe, gaešita le bana ba banyenyane .

Se sengwe ke gore basadi ba na le kgonagalo ya go opša ke hlogo ye mo e ka bago ka makga a 1,5 go ya go a 2 go feta banna .

Dingaka di hlahloba bjang Hypnic Headache?

Hypnic Headache ke bolwetši bja mathomo bja go opša ke hlogo . Se se ra gore go opša ke hlogo ga go hlolwe ke bolwetši bjo bongwe. Ka gona ngaka ya gago e tla thoma ka go leka go bona ge e ba go e-na le sebaki sa bobedi sa go opša ke hlogo, e lego seo se bolelago gore e bakwa ke bolwetši bjo bongwe.

Ka mohlala, maemo a bjalo ka kgatelelo ya godimo ya madi le go hema ka mo go sa felego ge o robetše a ka baka go opša ke hlogo bošego. Go opša ke hlogo gape go ka bakwa ke dihlare tše itšego tšeo o di nwago goba ka go kgaotša sehlare.

Se se latelago, ngaka e tla kgonthišetša ge e ba go opša ke hlogo mo go direga feela nakong ya boroko . Ka lebaka la gore `Migraine` goba `Cluster Headache` e ka direga ge o phafogile, ga di arolwe bjalo ka (Hypnic Headache).

E sego seo feela, eupša gore o lemogwe bjalo ka Hlogo ya go Hloma, mabaka a a latelago le ona a swanetše go fihlelelwa:

• E swanetše go ba bonyane metsotso ye 15 go ya go diiri tše 4.
• O swanetše go tla bonyenyane matšatši a 10 ka kgwedi.
• E swanetše go dula e le bjalo bonyenyane dikgwedi tše tharo.

Ngaka ya gago e tla go botšiša ka dika tše dingwe le histori ya gago ya go opša ke hlogo. Ge e ba o ka kgona go boloka tayari ya kamoo go opša ke hlogo ga gago go diregago ka gona, e ka ba mo go thušago kudu go hlahlobišišeng boemo bjo.Go oketša moo, ngaka e tla dira tlhahlobo ya methapo.

Ke diteko dife tšeo di dirwago go lemoga se?

Go kgonthišetša gore ga go na maemo a mangwe a tša maphelo, ngaka ya gago e ka dira diteko tša go swana le:

• Polysomnogram : Ye ke teko e kgethegilego ya boroko bja bošego.
• Teko ya MRI ya bjoko (`Brain MRI`) .
• Teko ya CT scan (`Computed Tomography (CT) scan`) .

Diteko tše ke yona tsela e nnoši ya go bona ka mo go nepagetšego ge e ba se e le Hlogo ya go Oma ya Hypnic goba bothata bjo bongwe.

Ke dikalafo dife tša go opša ke hlogo ka Hypnic?

Ka mo go makatšago, kalafo e kgolo ya Hypnic Headache ke khafeine . Ee, o nepile! Dingaka di kgothaletša gore o nwe komiki ya kofi yeo e nago le khafeine pele o robala. Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore go nwa komiki ya kofi pele o robala ga go go thibele go robala. Mokgwa wo o ka šomišwa go thibela Hlogo ya Hypnic le go e alafa ge e direga.

Nagana, Malome Nimal o tsoga a opša ke hlogo mesong ye mengwe le ye mengwe around 3 am. O be a nagana gore mohlomongwe e be e le ka baka la go lapa, eupša ka mehla ke nako e swanago! Ngaka e ile ya re e ka ba (Hypnic Headache). O ile a mmotša gape gore a nwe kofi pele a robala.

Le gona, o ka diriša dipilisi tša khafeine goba dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di nago le khafeine. Le ge go le bjalo, ge o šomiša dihlare tše ka mehla, o ka hwetša seemo seo se bitšwago `Medication Overuse Headaches` . Ke gore go opša ke hlogo go boa ka lebaka la sehlare. E bitšwa gape `Rebound Headache`. Ka gona le wena o swanetše go ba šedi ka seo.

Kgetho e nngwe ya kalafo ke sehlare seo se bitšwago lithium carbonate . Dinyakišišo di bontšhitše gore e thuša go thibela go opša ke hlogo ya hypnic go mo e ka bago motho o tee go ba bararo. Gaešita le ge lithium carbonate e ka thibela go opša ke hlogo, e swanetše go dirišwa ka kelohloko, ka ge e ka baka ditla-morago .

Dihlare tše dingwe le tšona di šomišwa go se (Hypnic Headache). Tše dingwe tša tšona ke:

• Melatonin ya go swana
• Indomethacin ya go swana le yona
• Topiramate ya go swana le yona

Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya gago mabapi le gore ke kalafo efe yeo e go loketšego . Le ka mohla o se ke wa thoma go nwa dihlare ka bowena ntle le keletšo ya tša kalafo.

Tebelelo ya go opša ke Hlogo ya Hypnic ke efe?

Dinyakišišo di bontšhitše gore mo e ka bago 17% ya batho bao ba opšago ke hlogo ya hypnic mafelelong ba tla fola ka bobona . Eupša go ba bantši, e ka ba boemo bjo bo sa folego, bjo bo tšeago nywaga e mentši. Nyakišišo ye nngwe e begile gore mo e ka bago 40% ya batho bao ba opšago ke hlogo ya hypnic ba tla hwetša kimollo ka kalafo.

Na Hlogo ya go Hloka ya Hypnic e ka thibelwa?

Ka ge banyakišiši ba sa dutše ba sa kgone go hwetša sebaki se se nepagetšego sa se, .Ga go kgonege go thibela se ka mo go feletšego . Lega go le bjalo, o ka leka go fokotša kgafetšakgafetša ya go opša ke hlogo ka go nwa dihlare tše itšego pele o robala. Bolela le ngaka ya gago le wena ka seo.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba gape o dula o tsoga gare ga bošego o opša ke hlogo e šoro , ruri o swanetše go bona ngaka. A ka kgona go bona ge e ba o opša ke hlogo ya hypnic goba boemo bjo bongwe bja tša kalafo. Le gona a ka go nea leano la kalafo leo le go swanetšego. Ke moka o ka robala gabotse gape kgaufsinyane.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

O ka botšiša ngaka dipotšišo tša go swana le:

• Ngaka, na ke tloga ke na le (Hypnic Headache), goba ke mohuta o mongwe wa go opša ke hlogo?
• Na go na le bolwetši bjo bongwe bjo bo kgomago go opša ke hlogo ga-ka?
• Nka dira’ng gore ke fokotše go opša ke hlogo?
• Naa o kgothaletša eng go thibela se gore se se direge?
• Na nka dira diphetogo mokgweng wa-ka wa bophelo bakeng sa go thibela go opša ke hlogo mo?

Go phela ka hlogo e opšago ke hypnic e ka ba tlhohlo ya kgonthe. Go swana le go ba le tšhupamabaka ya go tsoša yeo o sa kago wa e bea e tima gare ga mpa ya bošego. Ga se feela gore e bohloko kudu, eupša gape e go amoga sebaka sa go robala boroko bjo bobotse.

Gopola gore boroko bjo bobotse le bjo bo khutšitšego bo bohlokwa bakeng sa bophelo bja rena bjo bobotse bja mmele, go šoma ga monagano le go phela gabotse maikwelong.

Ka fao, ge e ba le wena o na le bothata bja go robala ka lebaka la Hypnic Headache, ruri boledišana le ngaka. Ka kalafo, o tla kgona go robala gabotse gape kgauswinyane.

Sa mafelelo, molaetša wa go iša gae:

Hypnic Headache ke mohuta wa go opša ke hlogo yeo e ka tenago go se nene gomme ya šitiša boroko bja gago. Lega go le bjalo, go na le ditsela tša go e lemoga le go e alafa . Ge o opša ke hlogo yeo e go tsošago bošego, o se ke wa boifa goba wa hlabja ke dihlong go bolela le ngaka ka taba yeo. Ke feela ka nako yeo moo o ka tsebago gabotse seo se diregago gomme wa hwetša thušo yeo e go swanetšego. Boroko bja gago bo bohlokwa kudu go wena, gomme go bo šireletša ke peeletšo e kgolo kudu yeo o ka e dirago bophelong bja gago bjo bobotse.

` Hlogo e bohloko, boroko, hypnic hlooho e bohloko, bosiu hlooho, hypothalamus, melatonin, caffeine, tsoha borokong, hlooho e bohloko