Na kgateletšego bafsa e oketša kotsi ya go ba le bolwetši bja go fokola ga monagano botšofading?

Ke mo go tlwaelegilego go ikwa re nyamile, re tshwenyegile goba re lewa ke bodutu ka dinako tše dingwe maphelong a rena. Ka dinako tše dingwe maikwelo a a fela ka morago ga matšatši a sego kae. Eupša ge e ba maikwelo a a manyami, a go tshwenyega le a go se kgahlegele selo le ge e le sefe a tšwela pele ka dibeke goba dikgwedi, e ka ba selo se sengwe se se fetago go fo nyama. Ka tša kalafo, re bitša boemo bjo kgateletšego . Batho ba bantši ba nagana gore kgateletšego ke selo seo se kgomago monagano feela gomme se lekanyeditšwe monaganong. Eupša na o be o tseba gore nyakišišo e kgolo ya morago bjale e hweditše gore kgateletšego go bafsa e ka tswalanywa ka go lebanya le bophelo bjo bobotse bja bjoko ge re dutše re tšofala, kudu-kudu ‘dementia’ , e lego bolwetši bjo ganyenyane-ganyenyane bo bakago go lahlegelwa ke kgopotšo.

Thuto ye e mpsha e bolela’ng ge e le gabotse?

Nyakišišo ye e dirilwe ke sehlopha sa banyakišiši kua Denmark. Ba ile ba latela batho ba nyakilego go ba ba lakh ba babedi le seripa (246 499) bao go hweditšwego gore ba na le kgateletšego. Ke moka, ba ile ba ba bapetša le sehlopha se se swanago sa batho bao ba bego ba sa gateletšege gomme ba swana le nywaga ya bona le bong. Thuto ye e dirilwe ka nako ye telele kudu, mengwaga ye e ka bago ye 41 (go tloga ka 1977 go fihla ka 2018).

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ba ile ba lebelela kamoo go nago le kgonagalo e kgolo ka gona gore batho bao ba nago le kgateletšego ba be le bolwetši bja go fokola ga monagano ka morago bophelong go feta bao ba se nago yona. Ga go le o tee wa batho ba yo a bilego le bolwetši bja go fokola ga monagano ge nyakišišo e thoma. Dipoelo tša nyakišišo ye di tloga di hlohleletša go nagana.

Selo se segolo seo se hweditšwego ke gore motho yo a nago le kgateletšego o na le kgonagalo ya go ba le bolwetši bja go fokola ga monagano ka makga a 2,4 go feta motho yo a se nago kgateletšego . Seo se feta kotsi yeo e fetago gabedi.

Le gona, dintlha tše dingwe tše mmalwa tše di kgethegilego di tšweletše nyakišišong ye. A re di lebelele ka tsela ye gore re di kwešiše gabonolo.

Datha ye e bontšha kamoo re swanetšego go tshwenyega ka gona ka kgateletšego, kudu-kudu bafsa.

Na kgateletšego ke seka sa mathomo sa ‘dementia’ goba ke selo seo se bakago kotsi?

Ye ke potšišo ye bohlokwa kudu. Batho ba bangwe ba ka nagana gore kgateletšego e tšwelela e le seka sa mathomo sa bolwetši bja go fokola ga monagano. Ke gore, kgateletšego yeo e tšwelela ka baka la bolwetši bja go fokola ga monagano. Eupša banyakišiši bao ba dirilego nyakišišo ye ba bolela gore go na le kanegelo ye e tseneletšego go feta yeo.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, kgateletšego ka boyona e na le mohuta o itšego wa mafelelo bjokong bja rena, e oketša kotsi ya go ba le bolwetši bja go fokola ga monagano nakong e tlago. Gaešita le ge go nyakega nyakišišo e oketšegilego bakeng sa go kwešiša kamoo se se diregago ka gona, bjale kgokagano e molaleng.

Go boletšwe’ng ka kalafo yeo?

Se sengwe se se makatšago seo se hweditšwego nyakišišong ye e bile gore kotsi ya go ba le bolwetši bja go fokola ga monagano e ile ya dula e le e phagamego go sa šetšwe ge e ba batho ba be ba nwa dihlare tša go lwantšha kgateletšego goba go se.

Eupša se ga se bolele gore go nwa dihlare tša kgateletšego ga go na mohola. Banyakišiši ka bobona ba bolela gore ga se ba kgona go latela gore kalafo e tšere nako e kaakang, gore kalafo e atlegile gakaakang goba ge e ba batho ba hweditše dilo tše bjalo ka kalafo ya boitshwaro nyakišišong ye. Ka gona ga ba kgone go fihlelela diphetho le ge e le dife mabapi le mafelelo a kgonthe a dikalafo.

Lega go le bjalo, ba bone selo se tee gabotse. Ke gore, ge go ba thata ga kgateletšego go oketšega, kotsi ya bolwetši bja go fokola ga monagano le yona e a oketšega. Ka mohlala, batho bao ba ilego ba swanelwa ke go robatšwa sepetlele gantši ka baka la kgateletšego ba be ba le kotsing e kgolo le go feta ya go ba le bolwetši bja go fokola ga monagano.

Ka gona re swanetše go dira’ng?

Ga se ra swanela go tšhaba tshedimošo ye. Seo re swanetšego go se dira ke go lemoga se gomme re tšee magato a nyakegago.

1. Lemoga dika tša kgateletšego: go ikwa o nyamile ka mehla, go lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela, go fetoga ga boroko ( go hloka boroko) .Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a e-na le dika tša go swana le go fetoga ga kganyogo ya dijo, go ikwa o lapile ka mehla, go ipona o le tlase goba go ba le bothata bja go dira diphetho, tshwenyega.

2. O se ke wa nagana gore, 'Ke eng seo, go tla loka ge o šetše o feditše sona': Kgateletšego ga se bofokodi. Ke boemo bja tša kalafo bjo bo swanetšego go alafša, go fo swana le bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi . E ka bakwa ke go se leka-lekane ga dikhemikhale tša bjoko ( neurotransmitters ).

3. Nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela: Ge e ba o nagana gore o na le dika tša kgateletšego, hle o se ke wa e uta. Bona ngaka ya lapa la gago. Ge go nyakega, o tla go fetišetša go ngaka ya tša monagano. Gopola gore ge o thoma kalafo kapejana, ke moo e lego kaone bakeng sa bophelo bja gago le bophelo bjo bobotse bja bjoko bja gago bja nakong e tlago.

4. Nagana ka bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo: Go laola kgateletšego ga se peeletšo e kgolo e sego feela bophelong bja gago bjo bobotse bja monagano, eupša gape le bophelong bja gago bjo bobotse bja mmele. Robala ka mo go lekanego, ja dijo tše di nago le phepo, itšhidulla gomme o fetše nako le baratiwa. Dilo tše ka moka di ka go thuša go fenya kgateletšego le go boloka bjoko bja gago bo phetše gabotse.