Na ngwana wa gago gantši o opša ke hlogo? A re boleleng ka migraines!

Na ngwana wa gago o kgaotša go bapala gateetee gomme a mo swara hlogo, a re, "Mma, hlogo ya ka e a opa"? Naa ke ka lebaka la go opša ke hlogo gore a sa kgone go ya sekolong ka matšatši a mangwe? Bjalo ka motswadi, ke mo go tlwaelegilego gore o ikwe o boifa kudu le go tshwenyega ka dinako tše bjalo ka tše. O ka ba o ipotšiša gore, "Na se ke go opša ke hlogo fela? Goba ke selo se segolo?" Lehono, re tla bolela ka dihlogo tše tšeo bana ba banyenyane ba di hwetšago, kudu-kudu migraines .

Na dihlogo ka moka di a swana?

Aowa, go na le mehuta e fapanego ya go opša ke hlogo yeo bana ba e hwetšago. Tše dingwe tša tšona di bakwa ke kgateletšego. Re di bitša ``Tension Headaches.'' Eupša dihlogo tše dingwe di fapane. Ke seo re se bitšago ``Migraines.''

Nagana, mesong ye mengwe ngwana wa gago o a tsoga a re hlogo ya gagwe e bohloko okare e tlo thuthupa. Bohloko bo gona letšatši ka moka, diiri tše 24 ka letšatši. Gomme letšatšing le le latelago, go a swana. Go thwe’ng ge e ba hlogo ya gagwe e mo bohloko ka tsela ye dikgwedi tše dintši? Seo e be e tla ba se se boifišago gakaakang? Bjalo ka batswadi, ka moka re na le dikgopolo tše tše di tšhošago: "Na ke hlagala ya bjoko?"

Gantši, ge ngwana a ngongorega ka go opša ke hlogo, batho ba bangwe, ka dinako tše dingwe gaešita le dingaka, ba ka nagana gore ke feela ka gobane ba "botswa ka sekolo." Eupša seo ga se therešo. Migraines ke boemo bja kgonthe le bjo bohloko bjo bo akaretšago tshepedišo ya megalatšhika .

Tsela ya go fapantšha magareng ga migraine le go opša ke hlogo ka kgatelelo?

Go na le diphapano tše di kwagalago magareng ga tše pedi tše. Tafola ye e lego ka mo tlase e tla go thuša go hwetša kgopolo ye e sa kwagalego ya se. Lega go le bjalo, bakeng sa tlhahlobo e nepagetšego, ruri o swanetše go bona ngaka .

Na masea a ba le migraines?

Ee. Ka mo go makatšago, gaešita le masea le bana ba sa golago bao ba sa kgonego go bolela ba ka swarwa ke migraines. Eupša ka ge ba sa kgone go bolela gore "Ke opša ke hlogo," re swanetše go e lemoga ka diphetogo boitshwarong bja bona .

• Ngwana yo a bego a bapala gabotse, gateetee o kgaotša go bapala, o swara hlogo gomme a lla.
• Go hlatša ka mehla ntle le lebaka.
• Gantši ke hlatša ge ke nametše dikoloi (Carsickness). (Go thwe bana bao ba hlatšago gantši ge ba nametše dikoloi ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le migraines ka morago.)

Ke dilo dife tšeo di hlohleletšago go oketša migraines?

Go na le dilo tše itšego tšeo di ka dirago gore migraine e thome gatee-tee. Re bitša tše ``Dihlohleletši``. Ga se bana ka moka bao ba amegago ke tše, eupša tše ke tše dingwe tša ``Dihlohleletši`` tše di tlwaelegilego kudu:

• Dijo: Dijo tše itšego di ka gakatša migraines. Chisi, peanut butter, hot dogs, tšhokolete, nama ya ka makotikoting le dijo tšeo di nago le MSG (Ajinomoto) ke tšona tše dikgolo.
• Boroko: Go hloka boroko goba go robala kudu.
• Kgateletšego: Dilo tše bjalo ka ditlhahlobo, mathata a sekolo, kgateletšo ya dithaka.
• Diphetogo tša dihomoune: .Migraines e ka direga, kudukudu go banenyana ka morago ga go tsena mahlalagading, ka lebaka la diphetogo tša dihomoune tšeo di amanago le modikologo wa kgwedi le kgwedi wa go hlapa ga basadi.
• Mabone a phadimago, menkgo e matla le mašata a magolo .

Re swanetše go dira’ng? Dikalafo ke dife?

O se ke wa tšhoga ge o ka hwetša gore ngwana wa gago o na le bolwetši bja migraine. Ga bjale go na le dikalafo tše di šomago kudu bakeng sa se.

1. Hlokomela ka dihlare tša go okobatša bohloko.

Gantši re kitimela go nea Paracetamol (Panadol) goba Ibuprofen (Ibuprofen) ge re ekwa hlogo e opša. Le ge tše di ka thuša ka nako e kopana, ge e ba dihlare tše tša go okobatša bohloko di newa gantši go feta matšatši a mabedi ka beke, di ka baka bothata bjo bo fapanego.

E bitšwa `Go opša ke hlogo ya go boela morago .' Ke go opša ke hlogo ga letšatši le letšatši mo go diregago ka lebaka la go nwa dihlare. Se se ka mpefatša bothata. Ka gona, ge e ba ngwana wa gago a dula a nyaka dihlare tša go okobatša bohloko, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ka taba yeo.

2. Nyaka keletšo go ngaka.

Ge e ba o belaela gore ngwana wa gago o na le migraines, thoma ka go bona ngaka ya lapa la gago goba ngaka ya bana. O tla go botšiša le ngwana wa gago ka go opša ke hlogo.

• Bohloko bo tla neng?
• E šetše e le nako e kaaka’ng?
• Bohloko bo bjang?
• Na go na le dika tše dingwe?
• Na go na le motho ka lapeng la gago yo a nago le migraines?

Ba tla botšiša dipotšišo tše dintši tša go swana le tše gomme ge go nyakega, ba dire diteko go dira tlhahlobo ye e nepagetšego. O ka kgopelwa go boloka "almanaka ya go opša ke hlogo." Ke gore, ngwala dintlha tše bjalo ka letšatši-kgwedi, nako le dijo tšeo o di jelego nako le nako ge ngwana wa gago a opša ke hlogo. Se e ka ba thušo ye kgolo go hlaola `Dihlohleletši.'

3. Mekgwa ya kalafo ya sebjalebjale

Ga bjale go na le dihlare tše dibotse kudu tša migraines.

• Dihlare tšeo di emišago migraines ge di thomile: Se se akaretša dihlopha tša dihlare tša go swana le ``Triptans''.
• Dihlare tša thibelo ya migraine: Dihlare tšeo di nwewago letšatši le letšatši ge e ba o e-na le migraine kgafetšakgafetša.
• Dihlare tšeo di laolago bohloko le go nyema moko.

Dihlare tše di laetšwe ke ngaka, ka tekanyetšo yeo e fetošwago go ya ka nywaga ya ngwana le boima bja gagwe bja mmele. Tše ga se dihlare tše kotsi.

4. Dikalafo tšeo e sego tša diokobatši - Biofeedback

Go na le dikalafo tše dingwe ntle le dihlare. Biofeedback ke o mongwe wa mekgwa e bjalo. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke mokgwa wo o tlwaetšago monagano wa ngwana go laola mešomo ya mmele wa gagwe (mohlala, go pitlagana ga methapo ya madi). Go swana le go itšhoša. Ngwana o rutwa go laola bohloko bja gagwe ka go itšhidulla ka go hema le mekgwa ya go tsepamiša kgopolo. Go thwe mokgwa wo o atlegile ka 75%. Bana ba bangwe ba ka fola ntle le dihlare ka mokgwa wo. Ba bangwe ba ka nyaka mokgwa wo gotee le dihlare.