Na o nagana gape ka tsela ya go fokotša boima bja mmele ka pela? Goba o nyaka tsela ya go "detox" ka go tloša "toxins" mmeleng wa gago? O ka ba o kwele ka se ‘Master Cleanse’ goba ‘Lemonade Diet’ go dikgokaganyo tša leago, goba go tšwa go mogwera. Ge o ekwa gore le badiragatši le badiragatši ba go tuma ba dira se, o ka nagana gore, "Oh... le nna ke nyaka go e leka." Eupša pele re dira lemonade ka disirilamunu, a re tsebeng gabotse gore mokgwa wo ke eng e le ka kgonthe le ge e ba o lokile goba o mobe mmeleng.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Master Cleanse ke eng?
Master Cleanse ke dijo tša seela ka mo go feletšego. Motho yo a dirago se o ileditšwe go ja dijo le ge e le dife tše di tiilego matšatši a 10 goba go feta moo. Ba dumeletšwe feela go nwa seno se se kgethegilego. E dirilwe ka lero la lemone, sirapo ya maple, meetse le pherefere ya cayenne (mohuta wa lerole la chili).
Go tlaleletša go se, letšatši le thoma ka galase ya meetse a letswai. Le gona, pele o robala bošego, o swanetše go nwa teye ya go laxative ya mešunkwane. Batho bao ba hlotšego mokgwa wo ba bolela gore mokgwa wo o tloša mpholo ka moka mmeleng, o fokotša boima bja mmele ka pela, gomme o dira gore monagano le mmele di ikwe di thabile e bile di phetše gabotse.
Eupša therešo ke gore, go sa dutše go se na bohlatse bja mahlale bjo bo šišinyago gore mehuta ye ya mekgwa ya ‘detox’ e fediša mpholo mmeleng.
Mokgwa wo o tšweletše la mathomo ka pukung yeo e ngwadilwego ke ngaka ya tlhago yeo e bitšwago Stanley Burroughs ka bo-1940. Le ge go le bjalo, e ile ya tuma fela lefaseng ka bophara ka bo-2000 ge go begwa gore batho ba go tuma ba e latela.
Mokgwa wo o šoma bjang ka gare ga mmele? Na e tloga e go thuša go fokotša boima bja mmele?
Akanya, ga o je selo se sengwe se se tiilego go swana le reisi, merogo goba dienywa ka matšatši a 10. O nwa feela lemonade yeo go boletšwego ka yona pejana. Dikhaloriki ka gare ga lemonade ye di fase kudu. Ka gona, e le gore o hwetše matla ao mmele wa gago o a nyakago, o thoma go fiša makhura ao a bolokilwego mmeleng wa gago. Ke ka baka leo o bonago go fokotšega ga boima bja mmele ka lebelo .
Eupša bothata mo ke gore ge o fokotša boima bja mmele ka tsela ye, ga se makhura feela ao o a fokotšago mmeleng wa gago.
- Boima bja Meetse
- Mešifa
- Dikhapohaedreite tše di bolokilwego
Tše ke dilo tšeo di lahlegago pele. Go fiša makhura go thoma le ka morago. Seo se ra gore o lahlegelwa ke mešifa le meetse, tšeo o sa nyakego go di lahlegelwa e le ka kgonthe, le tšeo di lego bohlokwa mmeleng wa gago.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore ge o šetše o kgaoditše dijo tše gomme o thomile go ja ka tsela e tlwaelegilego gape, go na le kgonagalo e kgolo ya gore boima bja mmele bjo o bo lahlegilego bo boelwe gape ka pela kudu .
Selo se sengwe ke "detoxification". Mmele wa rena ke motšhene o makatšago. E na le tshepedišo e arogilego ya go ntšha mpholo. Sebete le dipshio tša rena di dira mošomo o mogolo. Mpholo ga e kgoboketšwe mmeleng wa motho yo a phetšego gabotse, ka gobane sebete le dipshio di dula di sefa le go tloša mpholo woo. Ka gona, ga go nyakege gore o ntšha mpholo ka lemonade yeo e tšerwego ka ntle.
Ke mehola efe le dikotsi tše kgolo tša Master Cleanse ye?
Go swana le selo le ge e le sefe, tshepedišo ye e na le lehlakore le le kgahlišago le lehlakore le kotsi leo re swanetšego go le ela hloko. A re lebelele bobedi bja tšona.
| Dilo tšeo di gogelago batho (The "Pros") . | Dikotsi/Dikotsi tša Nnete |
|---|---|
| Ga go nyakege gore o apeye goba o lokiše selo e sa le pele. O ka dira seno gomme wa se boloka ka setšidifatšing. | Go hlaelela mo gogolo ga phepo: Mmele ga o hwetše diprotheine tše bohlokwa, makhura, dibithamine le diminerale le gatee. |
| Ditshenyagalelo tša didirišwa tše tala di fase. Ga go na ditefelo tše dingwe. | Go senya ga mešifa: Go fokotša boima bja mmele ga go bakwa feela ke go fokotšega ga makhura, eupša gape le ke go lahlegelwa ke boima bja mešifa bja bohlokwa. |
| Ga go na molao wo o rego o swanetše go itšhidulla. | Go felelwa ke meetse mmeleng o šoro le mathata a ka mpeng: Meetse a letswai le teye ya go lahla di ka baka letšhollo, go felelwa ke meetse mmeleng le bohloko bja ka mpeng. |
| O ka ikwa o thabile ka gobane o fokotša boima bja mmele ka pela. | Go se leka-lekane ga Electrolyte: Ye ke boemo bjo kotsi. E ka ba ya ama go betha ga pelo. |
| Go lapa kudu, go opša ke hlogo le go tenega: Mmele ga o hwetše matla ao o a nyakago, e lego seo se lebišago go lapa ka mehla, botswa, go opša ke hlogo le go tenega. |
Go direga’ng ka dipaketheria tše dibotse tšeo di lego ka gare ga mala?
Tshepedišo ya rena ya tšhilo ya dijo ke legae la palo e kgolo ya dipaketheria tše dibotse tšeo di holago kudu bophelong bja rena bjo bobotse. Re bitša se ``Gut Microbiome''. Ge o eya dijong tše di tiilego tša seela go swana le ye, dipaketheria tše tše botse ga di hwetše dijo tšeo di di hlokago, ka fao tekatekano ya tšona e a šitišwa, gomme mathata a nako ye telele a tšhilo ya dijo a ka direga.
Ke mang yo a sa kgonego go dira dijo tše?
Le ge se se le kotsi go yo mongwe le yo mongwe, se ka ba kotsi kudu go batho ba bangwe. Ge e ba o wela go le lengwe la magoro a, o se ke wa nagana le ka mokgwa wo.
- Go gola bana le bafsa
- Bao ba alafšago kankere (Kalafo ya Dikhemikhale) .
- Batho bao ba dirilwego go buiwa gomme ba fola
- Batho bao ba nago le Mathata a go Ja
- Batho bao ba nago le bolwetši bja dipshio goba bolwetši bja sebete
- Batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri (maemo a swikiri mading a ka feto-fetoga ka tsela e kotsi) .
- Bomme ba baimana goba bao ba amušago
- Batho bao ba nago le bolwetši bja pelo
- Batšofadi
Pele o thoma dijo tše di feteletšego tša go swana le tše, kudu-kudu ge e ba o e-na le maemo le ge e le afe a tša kalafo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago. O tla go nea keletšo e šireletšegilego yeo e rulagantšwego go ya ka boemo bja gago bja tša maphelo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Master Cleanse ke dijo tše di feteletšego tšeo di fokotšago boima bja mmele ka nakwana, eupša di kotsi bophelong bjo bobotse. Re bitša tše 'Fad Diets'.
- Mmele wa gago o na le tshepedišo ya tlhago yeo e bitšwago sebete le dipshio bakeng sa go intšha mpholo. Ga go nyakege gore o nwe lemonade gore o e tloge.
- Boima bja mmele bjo bo lahlegelwago ka tsela ye bontši ke meetse le mešifa, e sego makhura. Boima bja mmele bo tla boa ge o emiša dijo.
- Go ka ba le ditla-morago tše dintši tše šoro, tše bjalo ka go hlaelela ga phepo, go felelwa ke meetse mmeleng, go lapa le kgateletšego.
- Tsela e kaone ya go fokotša boima bja mmele ka tsela e phetšego gabotse ke go ja dijo tše di leka-lekanego, go itšhidulla le go amogela mokgwa wa bophelo o phetšego gabotse. Boledišana le ngaka ya gago pele o thoma dijo le ge e le dife.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago