Na ngaka ya gago e laetše Levomefolate? A re ithuteng ka sehlare se! (Levomefolate Letlapa la go lokollwa ka molomo ka nako ye e okeditšwego)

Na o alafša kgateletšego? Ngaka ya gago e ka ba e go boditše gore o nwe Levomefolate gotee le dihlare tšeo o di laetšwego. Gaešita le ge e ka bonagala e le bithamine, e ka ba karolo e bohlokwa kudu ya kalafo ya gago. Ka fao a re boleleng ka se lehono, go no swana le ge re bolela le mogwera, gomme re tlogele matshwenyego a gago ka moka a qhibidige.

Levomefolate ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Levomefolate ke mohuta wa bithamine B. Ge re bolela gabotse, ke mokgwa o šomago wa bithamine folate yeo e fetotšwego ka tsela yeo e dirago gore go be bonolo gore mebele ya rena e e monye. Folate e bohlokwa bakeng sa go šoma ga disele tša bjoko bja rena, kudu-kudu bakeng sa go tšweletša di- neurotransmitter tšeo di laolago maikwelo a rena.

Ka dinako tše dingwe, batho bao ba nago le kgateletšego ba ka ba le maemo a tlase a folate. Ge seo se direga, dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego di ka no se šome gabotse. Ka gona, ngaka e ka laela Levomefolate go thuša dihlare tša gago tša go lwantšha kgateletšego tšeo di lego gona go šoma gakaone ka go rarolla tlhaelelo ya folate mmeleng wa gago. Se se ra gore ke tlaleletšo go feta sehlare seo se ikemetšego, gomme se šoma gakaone le dihlare tše dingwe.

Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o nwa sehlare se

Go bohlokwa kudu gore ngaka ya gago e be le seswantšho se se feletšego sa bophelo bja gago bjo bobotse pele o thoma go diriša sehlare se. Ka gona, kgonthišetša gore o botša ngaka ya gago ge e ba o e-na le le ge e le efe ya maemo a a latelago:

• Ge e ba o e-na le tekanyo ya tlase ya bithamine B12: Ge o diriša folate, dika tša tlhaelelo ya bithamine B12 di ka širwa. Se se ka ba kotsi, ka fao go bohlokwa gore ngaka ya gago e hlokomele se.
• Ge e ba o na le disele tše dikhwibidu tša madi tše dinyenyane (anemia): Sehlare se se ka kgoma maemo a mangwe a anemia.
• Ge e ba o na le malwetši a mangwe a monagano: Go tseba histori ya gago e feletšego ya tša maphelo a monagano go tla thuša ngaka ya gago go rulaganya kalafo.
• Di-Allergy: Botša ngaka ya gago ge e ba o e-na le di- allergy go Levomefolate, folic acid, dihlare tše dingwe, dijo, ditaye goba dilo tšeo di bolokago.
• Ge e ba o imile goba o leka go ima: Nakong ye, nwa dihlare le ge e le dife feela ka keletšo ya ngaka.
• Ge e ba o le mma yo a amušago: Bolela le ngaka ya gago mabapi le ge e ba sehlare se se feta go lesea la gago ka maswi a letswele.

Ge e le gabotse ke diriša bjang sehlare se?

E le gore o holwe kudu ke sehlare, o swanetše go se diriša go ya kamoo o laetšwego ka gona.

• Pilisi ye e swanetše go nwewa ka molomo. Leka go e nwa ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe , bjalo ka ge e laetšwe ke ngaka ya gago. Ka tsela yeo, go bonolo go boloka sehlare se le maemong a swanago mmeleng wa gago.
• O ka tšea se ka dijo goba ntle le dijo. Lega go le bjalo, ge e ba o itemogela go hlobega ga mala goba go fiša ga pelo, go kaone gore o e nwe le dijo.
• Se bohlokwa kudu ke gore, gaešita le ge o ikwa o le kaone, o se ke wa kgaotša go nwa sehlare go fihlela ngaka ya gago e go botša. Go bohlokwa kudu go phetha kalafo.

Go thwe’ng ge e ba o nwa dihlare tše dintši? (Go diriša tekanyo e feteletšego) .

Akanya o nwele sehlare se ka mo go feteletšego ka phošo. Ge e ba se se direga, o se ke wa tšhoga, eupša gata mogato ka pela. Gatee-tee leletša Setsi sa Tshedimošo sa Mpholo sa Setšhaba Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo, goba o ye Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgaufsi.

Go thwe’ng ge e ba ke foša tekanyo ya dihlare?

Mang le mang a ka lebala go nwa tekanyetšo. Ge se se direga, se tšee gateetee ge o gopola. Lega go le bjalo, ge e ba e nyakile e le nako ya tekanyo ya gago e latelago, tlola tekanyo yeo o e fošitšego gomme o nwe tekanyo ya gago e latelago ka nako yeo e rulagantšwego. O se ke wa nwa ditekanyo tše pedi ka lebaka le ge e le lefe.

Dihlare tše dingwe tšeo di ka dirišanago le Levomefolate

Dihlare tše dingwe tšeo o di nwago di ka dirišana le Levomefolate. Se se ka fokotša go šoma gabotse ga Levomefolate goba sa oketša ditlamorago. Tafola ye e lego ka mo tlase e lokeletša tše dingwe tša dihlare tšeo di ka dirišanago.

Lenaneo le ga se la felela. Ka fao, go bohlokwa kudu, kudu go botša ngaka ya gago ka dihlare ka moka tšeo o di nwago (tšeo di laetšwego ke dingaka tše dingwe, tšeo di rekilwego go tšwa khemising, dibithamine, gaešita le ditšweletšwa tša mešunkwane).

Ditlamorago tše di kgonegago ge o nwa moriana

Levomefolate ka kakaretšo e kgotlelelwa gabotse ke batho ba bantši, ka ditla-morago tše sego kae tše dikgolo. Lega go le bjalo, go swana le sehlare le ge e le sefe, batho ba bangwe ba ka ba le ditla-morago tše mpe. Ka mo go kgethegilego, karabelo ya go se dumelelane le dijo ke selo seo o swanetšego go se ela hloko gatee-tee.

Dika tšeo di nyakago tlhokomelo ya tša kalafo ka pela:

• Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ​​hives
• Go ruruga ga sefahlego, melomo, leleme goba kgokgokgo.

Ge e ba o itemogela le ge e le efe ya dika tše, e ka ba pontšho ya go se dumelelane le dijo mo gogolo, ka gona nyaka keletšo ya tša kalafo gatee-tee.

Ge e ba o ekwa selo le ge e le sefe se se sa tlwaelegago seo se sa bolelwago lelokelelong le, o se ke wa tšhaba go boledišana le ngaka ya gago ka sona.

Tsela ya go boloka dihlare ka polokego?

Go boloka boleng bja dihlare, di swanetše go bolokwa gabotse.

• Boloka ka themperetšha ya phapoši (gare ga 20-25 degrees Celsius). Dula kgole le phišo ye e feteletšego le monola, le kgole le seetša sa letšatši ka go lebanya. Go e boloka ka phapošing ya go hlapela ga se kgopolo e botse.
• E boloke e bolokegile, ka ntle ga go fihlelelwa ga bana le diphoofolo tša ka gae.
• Boloka kepisi ya lebotlelo la moriana e tswaletšwe ka thata.
• O se ke wa diriša dihlare tšeo di fetilwego ke nako. Botšiša ngaka ya gago ka tsela e kaone ya go lahla dihlare tšeo di fetilwego ke nako goba tšeo di sa dirišwego.