A re ithuteng ka tshepedišo ya ‘terata’ yeo e sepelago mmeleng wa rena ka moka: Methapo.

Na o kile wa ipotšiša gore o ka goga bjang seatla sa gago kgole le komiki e fišago ya kofi? Goba o tseba bjang gabotse gore monang o lomile kae gomme o ikwa o nyaka go o loma? Ka morago ga tše ka moka go na le lefelo le le makatšago la poledišano la lebelo le legolo mebeleng ya rena. Go swana le tshepedišo ya ‘dithapo’ yeo e kitimago mebeleng ya rena ka moka. Lehono re bolela ka methapo, yeo e lego karolo ye bohlokwa ya netweke ye e makatšago.

Ge e le gabotse methapo ya tšhika ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ditšhika ke tshepedišo e kgethegilego ya megala yeo e rwalago ditutuetšo tša mohlagase pele le morago magareng ga bjoko bja gago le karolo e nngwe le e nngwe ya mmele wa gago. Go swana le megala ya ka ntlong ya gago, ke moo melaetša e sepelago gona. Melaetša ye ke yona e go dumelelago go kwa dilo le go šišinya ditho tša gago ka tsela yeo o e nyakago.

E sego seo feela, eupša dilo tše dintši tšeo di go diragalelago o sa lemoge le gore di laolwa ke tshepedišo ye ya megalatšhika. Ka mohlala, nagana ka dilo tše bjalo ka go hema, go fufulelwa le go šila dijo. Tše ga se dilo tšeo o di dirago ka temogo. Di direga ka go itiragalela. Methapo ya tšhika e thuša le ka se.

Methapo ya tšhika e bopilwe ka disele tša methapo . Re bitša di- neuron tše ka tša kalafo. Di- neuron tše di hwetšwa mmeleng wa gago ka moka, kudu-kudu bjokong bja gago le mokokotlong. Methapo ya gago, bjoko le mokokotlo ge di kopane di bopa Tshepedišo ya Methapo .

Gantši dingaka di šupa go netweke ya ditšhika tšeo di lego ka ntle ga bjoko le mokokotlo, tšeo di atologelago mmeleng ka moka. Re e bitša Tshepedišo ya Methapo ya Pheriferale .

Ke mehuta efe e megolo ya methapo ya tšhika?

Methapo ya tšhika mmeleng wa rena e ka arolwa ka mehuta e mebedi e megolo go ithekgile ka modiro wo e o dirago.

Le gona, ditšhika tše di arotšwe ka magoro a mabedi a magolo go ithekgile ka moo di thomago gona.

Methapo ya Cranial

Tše ke ditšhika tšeo di thomago ka go lebanya bjokong bja gago . Go na le dipara tše 12 tša tšona. Methapo ye e phatlalatšwa kudu sefahlegong sa gago, hlogong le molaleng. Di ka phethagatša bobedi mešomo ya dikwi (maikutlo) le ya go šišinya mmele (motsamao). Ka mohlala, methapo ye ya hlogo e go thuša go myemyela, go sosobana sefahlego, go šišinya mahlo le go nkga.

Methapo ya Mokokotlo

Tše ke ditšhika tšeo di thomago mokokotlong wa gago, wo o fetago mokokotlong wa gago . Go na le dipara tše 31 tša tšona. Methapo ye ya tšhika e tšwelela go tšwa mokokotlong mmeleng wa gago ka moka. Gape di dira mešomo ya dikwi le ya go šišinya mmele. Ka mohlala, ditšhika tše di rwala maikwelo go tšwa manonyeletšong a gago le mešifeng go ya mokokotlong. Gape di laola di- reflex tšeo re boletšego ka tšona pejana, go swana le go goga seatla sa gago kgole le selo se sengwe se se fišago.

Ke tirelo efe yeo methapo ya tšhika e e neago mmeleng wa rena?

Dilo tše dintši mmeleng wa gago di laolwa ke ditšhupetšo tša mohlagase tšeo di sepelago ka ditšhika tša gago. Tše dingwe tša tše bohlokwa kudu ke tše:

• Metsamao ya boithatelo: Metsamao le ge e le efe yeo o e dirago ka temogo, bjalo ka go sepela, go kitima goba go ngwala.
• Dikwi: go kgoma, bohloko, phišo/go tonya, go thothomela, go kwa, tekatekano ya mmele, tatso, monkgo, le go bona.
• Kgateletšo ya madi: Go boloka kgatelelo ya madi e le boemong bjo bo nyakegago.
• Go hema: Tshepetšo ya go hema yeo e diregago ntle le gore o e lemoge.
• Tšilo ya dijo: Go šoma ga tshepedišo ya tšhilo ya dijo.
• Go betha ga pelo: Go laola lebelo leo pelo e bethago ka lona.
• Karabelo ya kgateletšego: Go lokišetša mmele bakeng sa boemo bja tšhoganetšo.

Tshepedišo ye ya megalatšhika e šoma bjang?

Ye ke tshepedišo ye e kgahlišago kudu. Nagana ka tshepedišo ya gago ya megalatšhika ya ka thoko e le netweke ya bašomi ba poso nageng ka moka. Ba kgoboketša tshedimošo (mangwalo) go tšwa mmeleng ka moka gomme ba a iša posong ye kgolo.

Tshepedišo ya gago ya megalatšhika ya bogareng , yeo e lego bjoko bja gago le mokokotlo, ke poso e kgolo. Ke moo melaetša (tshedimošo) yeo e tlišwago ke methapo ya pheriferale e balwago, e kwešišwago le go tšea sephetho sa gore go dire eng ka morago. Ke moka phetho yeo e romelwa morago e le molaetša lefelong le le swanetšego.

Ge re lebelela ka mo go tseneletšego go se nene ka fao molaetša o sepelago ka gona...

Go fetišetšwa ga molaetša wa mohlagase go bapa le methapo ya tšhika go swana le go fetiša lepara lebelong la go fetišetša dilo.

1. Letshwao la mohlagase le sepela go bapa le karolo e telele ya sele ya methapo yeo e bitšwago axon .

2. Ge e fihla mafelelong a axon, leswao le la mohlagase le fetoga leswao la dikhemikhale.

3. Moo, dimolekule tša dikhemikhale tšeo di bitšwago di- neurotransmitter di a lokollwa.

4. Dimolekule tše di sesa go phatša sekgoba se senyenyane magareng ga sele e tee ya methapo le e latelago. Re bitša sekgoba seo gore ke synapse .

5. Ge neurotransmitter ye e kgokagana le di- receptor tšeo di lego seleng e latelago ya methapo, se fetošetšwa morago go ba leswao la mohlagase gomme se sepela go bapa le sele e latelago ya methapo.

6. Tshepetšo ye e boeletšwa go fihlela molaetša o fihla nepišong ya maleba (mohlala, mešifa).

Ka gare ga tšhika ya tšhika e lebelega bjang?

Ge e ba re tšea tšhika gomme re e lebelela ka maekerosekopo, re ka kgona go lemoga tše dingwe tša dikarolo tše dikgolo tšeo e bopilwego ka tšona.

Ge e ba seširo se sa myelin se senyegile, go swana kudu le potologo e kopana ge sešireletši sa terata se kgaotšwe, methapo ya tšhika ga e kgone go fetišetša melaetša gabotse. Ka dinako tše dingwe, melaetša e ka ema ka mo go feletšego.

Na go na le malwetši ao a kgomago methapo ya tšhika?

Ee, ka mo go feletšego. Ge tshenyo ya methapo e šitiša phetišetšo ya melaetša, maemo a fapa-fapanego a tša megalatšhika a ka direga. Tše pedi tša tšeo di tlwaelegilego kudu ke:

• Peripheral Neuropathy: Ye ke tshenyo ya ditšhika tšeo di lego ka ntle ga bjoko bja gago le mokokotlo. Boemo bjo bo ka baka dika tše bjalo ka go tšhošwa, go tšhošwa, go fiša, maikwelo a swanago le a go thulwa ke mohlagase le go fokola ga mešifa. Boemo bjo bo tlwaelegile gare ga batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri.
• Sciatica: Ye ke boemo bjo bongwe bjoo batho ba bantši ba bo kwelego le go ba le bjona. Ke bohloko bjo bo šoro bjo bo hlolwago ke go gatelela ga methapo ye kgolo yeo e bitšwago ``Sciatic nerve`` yeo e kitimago go tšwa ka fase ga mokokotlo wa gago go theoga maotong a gago. Bohloko bjo bo ka sepela go tloga mokokotlong wa gago ka marago a gago le go theoga maotong a gago.

Re boloka bjang methapo ya rena e phetše gabotse?

Tshepedišo ya gago ya megalatšhika ke e nngwe ya dilo tše bohlokwa kudu tša mmele wa gago, gomme go na le dilo tše dintši tše bonolo tšeo o ka di dirago gore o dule o phetše gabotse.

• Phema go kgoga: Go kgoga go ka senya methapo ya madi gomme gwa fokotša kabo ya madi methapong.
• Eja dijo tše di nago le phepo: Eja dijo tše di humilego ka merogo, dienywa, dinawa, mabele a feletšego, makhura a phetšego gabotse le diprotheine. Vithamine B, ka mo go kgethegilego, e bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja methapo.
• Fokotša bjala: Go nwa bjala ka mo go feteletšego go ka senya methapo ya tšhika ka go lebanya.
• Laola malwetši a mangwe: Ge o na le malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi, a laole gabotse go ya ka ditaelo tša ngaka ya gago, ka ge malwetši a a na le kgonagalo ya go baka tshenyo ya methapo.
• Fokotša kgateletšego: Go fokotša kgateletšego ka dilo tše bjalo ka go naganišiša le go itšhidulla go hola tshepedišo ka moka ya megalatšhika.
• Robala ka mo go lekanego: Robala bonyenyane diiri tše 7-8 tše dibotse ka letšatši. Ke nakong ya boroko moo mmele o itokšago.
• Enwa meetse a lekanego: Thibela mmele gore o se ke wa felelwa ke meetse mmeleng.

Dilo tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka ya gago

Ge e ba o e-na le mathata le ge e le afe a methapo, a bjalo ka bohloko goba go tšhošwa, o se ke wa tšhaba go boledišana le ngaka ka bjona. O ka botšiša dipotšišo tša go swana le:

• "Ke tseba bjang ka nnete gore ke na le bohloko bja methapo?"
• "Ke eng seo se ka bago sebaki kudu sa bohloko bjo goba go tšhošwa?"
• "Ke diteko dife tšeo di lego gona go lekola maphelo a methapo ya ka?"
• "Ke dikalafo dife tšeo di lego gona go kaonafatša maphelo a tshepedišo ya ka ya methapo?"
• "Ke swanetše go dira eng go thibela mehuta ye ya mathata a methapo ya tšhika gore a se direge gape?"