Ketelo ya ngwana wa gago wa nywaga e mene ya Ngwana yo a Phelago gabotse: Na re tsebišwa gabotse ka se?

Ngwana wa gago yo monnyane o nyakile go ba le mengwaga ye mene bjale, akere? Ka gona mohlomongwe o na le kgopolo e itšego mabapi le Ketelo e tlago ya Ngwana yo a Phelago gabotse . Lehono re tlile go bolela ka seo o swanetšego go se lebelela ge o tšea ngwana yo monnyane go ya go hlahlobja ka tša kalafo mo mengwageng ye, le seo wena bjalo ka mma le tate o swanetšego go se tseba. Ka tsela e bonolo kudu, a re feteng ka dilo tše ka e tee ka e tee gore le kgone go kwešiša.

Go direga’ng tlhahlobong ye ya tša kalafo? Na re tla bona?

Gantši ge o iša ngwana wa gago yo monyenyane ngakeng goba mooki kliniki, ba dira dilo tše:

1. Boima bja ngwana le botelele bja gagwe di a elwa. Ke moka, Body Mass Index (BMI) e balwa go ithekgile ka seo, gomme go thalwa tšhate ya kgolo bakeng sa go bontšha kamoo lesea le golago ka gona. Ye ke tsela yeo ba kwešišago ge e ba ngwana a gola gabotse le ge e ba a le boima bja mmele le botelele bjo bo swanetšego nywaga ya gagwe.

2. Kgateletšo ya madi, pono le go kwa di hlahlobja ka go diriša didirišwa tše di tlwaelegilego tša go dira diteko. Tše ke diteko tše bohlokwa kudu. Ka gobane ka dinako tše dingwe, le ge go na le mathata ka tše, bana ba bannyane ga ba kwešiše gore ba ka bolela bjang.

3. Se se latelago go tla karolo ya bohlokwa kudu. Ngaka goba mooki o tla go botšiša dipotšišo, a bolela ka mathata a gago gomme a go nea keletšo ka dilo tše di fapa-fapanego bakeng sa ngwana wa gago.

• Mabapi le dijo: E bolela ka mokgwa wa go nea dijo tše tharo tše dikgolo le dijo tše pedi tše dinyenyane tše di nago le phepo ka letšatši. Ge e ba ngwana wa gago yo monyenyane a kgetha dijo ganyenyane, o swanetše go tšwela pele o mo nea dijo tše di fapa-fapanego tše di nago le phepo tšeo a ka kgethago go tšona. Mo kgothaletše go leka dijo tše difsa. Eupša le ka mohla o se ke wa mo gapeletša go ja. Seo se tla fo dira gore a se sa kgahlegela dijo le go feta.
• Mabapi le Mekgwa ya Ntlwana ya boithomelo : Ge ba e-na le nywaga e mene, bontši bja bana ba sa golago ba tlwaeditšwe ntlwaneng ya boithomelo. Lega go le bjalo, go tlwaelegile gore bana ba bangwe ba pele ga sekolo ba kolobiše mpete bošego, gaešita le ge ba tlwaeditšwe ka pitša mosegare. Le gona, diphošo tše dinyenyane di ka direga nako le nako mosegare ge ba sa ele hloko ge ba bapala. Lekola go bona ge eba ngwana wa gago a thibela moroto /poo ya gagwe , gomme o mo hlohleletše go tšwela pele go šomiša ntlwana ya boithomelo. If your child is not yet potty trained , goba ge e ba a tlwaeditšwe ka potty gomme a na le mathata gape, boledišana le ngaka ya gago.
• Mabapi le boroko: Bana ba pele ga sekolo ba swanetše go robala diiri tše ka bago tše 10-13 ka letšatši. Ge ba e-na le nywaga e mene, bontši bja bana ba tla kgaotša go robala boroko mosegare. Lega go le bjalo, o se ke wa lebala go ba nea nako e nyenyane ya go homola mosegare.
• Go hlahloba ditiragalo tše bohlokwa tša kgolo ya ngwana wa gago: Ge a e-na le nywaga e mene, bontši bja bana ba swanetše go kgona go dira dilo tše:
• E bolela dipolelo tšeo di nago le mantšu a mane goba go feta moo.
• O ka mpotša bonyenyane selo se tee seo se diregilego letšatšing leo.
• Araba dipotšišo tše bonolo tša go swana le "Lepokisi la mebala le šomišetšwa eng?"
• Ge go se na bana ba bangwe, ba kgopela go ya go bapala le ba bangwe.
• Ge motho a kwešitšwe bohloko e bile a nyamile, o a mo homotša.
• Ge o eya lefelong la go swana le bokgobapuku goba lepatlelo la go bapala, o fetoša boitshwaro bja gago gore bo swane le lefelo leo.
• Ge go thalwa sebopego sa motho, go thalwa ditho tše tharo goba go feta moo tša mmele.
• Na o ka bolela mebala e sego kae?
• Ge e ba o lahlela kgwele e kgolo godimo, gantši o ka e swara.
• Dikonope tše dingwe di ka bušetšwa morago ka tsela yeo.

Ge e ba ngwana wa gago a sa kgone go dira se tee goba tše dintši tša dilo tše, goba ge e ba o lemoga gore o lahlegetšwe ke tše dingwe tša bokgoni bja gagwe bja nakong e fetilego, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo. Go bohlokwa kudu.

4. O tla thoma ka go apola ngwana wa gago gomme wa dira tlhahlobo ya mmele ka botlalo. Se se tla akaretša go theeletša pelo le maswafo a ngwana, go lebelela bokgoni bja lesea bja go šišinya mmele le go boledišana le lesea go hlahloba bokgoni bja bona bja go bolela le bja polelo.

5. Mpshafatša meento ya gago. Meento e bohlokwa kudu go šireletša bana ba gago malwetšing a magolo a bjaneng. Ka fao, go bohlokwa go hwetša meento ya gago ka nako. Lega go le bjalo, dithulaganyo tša go enta di ka fapana ganyenyane go ya ka ngaka. Ka gona, boledišana le ngaka ya gago mabapi le seo o ka se letelago.

6. Ge go nyakega, o tla kgopelwa go dira diteko tše dingwe. Ka dinako tše dingwe ngaka e ka laela gore go dirwe diteko bakeng sa go hlahloba dilo tše bjalo ka anemia, mpholo wa lloto, cholesterol e phagamego le lephera . Tše ga di dirwe batho ka moka, eupša di dirwa go ya ka tlhokego.

Dula o gopola dilo tše go fihlela ge o hlahlobja mo go latelago.

Go na le dilo tše mmalwa tšeo o swanetšego go di ela hloko go fihla ge o hlahlobja mo go latelago o na le mengwaga ye mehlano. A re lebelele le tšeo.

Na re swanetše go ba šedi ganyenyane ka dijo le dino?

• Leka go dira gore lapa ka moka le je dijo tša mantšiboa gotee ka matšatši a beke ka mo go kgonegago. Se se tla matlafatša ditlemo tša lapa gomme sa thuša ngwana wa gago yo monyenyane go hlagolela mekgwa e mebotse ya go ja .
• Ka mehla fana ka mehutahuta ya dijo tše di nago le phepo. Tše di akaretša dinama tše di se nago makhura, dihlapi, dienywa, merogo le mabele a feletšego.
• Bana ba pele ga sekolo ba swanetše go fiwa dikomiki tše pedi le seripa (tše ka bago 600 ml) tša maswi a makhura a tlase ka letšatši. Ditšweletšwa tše dingwe tša maswi tšeo di nago le makhura a tlase, tše bjalo ka yogurt, le tšona di lokile.O ka ba fa gape le seno sa soya seo se sa swekišwago, seo se tiišitšwego.
• Ge o fa 100% ya matutu a dienywa, o se ke wa fa go feta 4-6 ounces (120-180 ml) ka letšatši , ka ge e na le swikiri ye ntši. Go kaone go fa dienywa tše foreše.

Tlhokomelo ya ka mehla ya letšatši le letšatši e bohlokwa kudu!

• Ngwana wa gago a be mafolofolo letšatši le lengwe le le lengwe ka tlase ga tlhokomelo ya batho ba bagolo. Ebang mafolofolo mmogo bjalo ka lapa. Mohlala, o ka dira dilo tša go swana le go sepelasepela ka nako ye kopana mantšiboa, go bapala dipapadi, bjalobjalo.
• Nako ya skrine - ke gore nako yeo e dirišitšwego le TV, di-smartphone, di-tablet, le dikhomphutha - ga se ya swanela go feta iri e tee ka letšatši. Nako yeo e abetšwego e swanetše go ba e swanetšego bakeng sa bana gomme e swanetše go akaretša lenaneo leo le nago le selo seo ba swanetšego go ithuta sona. Ge e ba wena le ngwana wa gago le bogetše gotee, go tla ba thuša go ithuta mo go oketšegilego. O se ke wa boloka dilo tša go swana le di-TV le megala ka phapošing ya go robala ya ngwana wa gago.
• Ge e ba ngwana wa gago a sa tsene sekolo sa pele ga sekolo, mo hwetše dibaka tša gore a bapale le go gwerana le bana ba bangwe.
• Dilo tše di ka thuša go lokišetša ngwana wa gago go ya keretšheng goba sekolong:
• Hloma mokgwa o sa fetogego wa dilo tše bjalo ka dijo, dijo tše dinyenyane, nako ya go bapala, nako ya go bala, nako ya go hlwekiša, go tsoga mesong le go robala bošego.
• Itlwaetše go bala dinomoro, go bolela di-ABC , le go opela dikoša tše dingwe le direto.
• Balela ngwana wa gago puku letšatši le lengwe le le lengwe.
• Ba kgothaletše go thala, go mebala, go lemoga ditlhaka le go ngwala ditlhaka.
• Mo fe boikarabelo bjo itšego bja go dira dilo ka boyena, go swana le go ya ntlwaneng ya boithomelo, go hlapa diatla, go hlapa meno le go apara. Mo gopotše le go mo thuša ge go nyakega.
• Ruta ngwana wa gago aterese ya gago ya gae le nomoro ya gago ya mogala.
• Hlatswa meno ya ngwana wa gago gabedi ka letšatši ka tekanyo e nyenyane ya sesepa sa meno sa fluoride. Etela ngaka ya gago ya meno ka dinako tše dingwe bjalo ka ge go kgothaletšwa ke ngaka ya gago ya meno. Go thuša go thibela go bola ga meno, ngaka ya gago goba ngaka ya meno e ka tlotša varnish ya fluoride menong a ngwana wa gago gabedi go ya go a mane ka ngwaga.

Ruri o swanetše go nagana ka polokego (Safety First!) .

Bana ba banyenyane ba mengwageng ye ba na le bošoro kudu, ka fao re swanetše go ba šedi kudu ka polokego ya bona.

• Hlokomela ngwana wa gago ge a bapala ka ntle, kudu-kudu kgaufsi le meetse goba ditsela. Nagana ka go ngwadiša ngwana wa gago dithutong tša go thuma ge e ba go kgonega.
• Lekola gore didirišwa tša lepatlelo di maemong a mabotse ebile di swanetše mengwaga ya ngwana. Go thibela dikgobalo ge go ka direga gore go wa, bokagodimo bja lebato bo swanetše go dirwa ka selo se boleta, go swana le santa, mepete ya raba, goba legato le le koto la ditšhipi tša kota/ditšhipi tša raba.
• Diriša sešireletši sa letšatši ka SPF 30 goba go feta bonyenyane metsotso e 15 pele ngwana wa gago a ka tšwa ka ntle go yo bapala.Opela. Opela gape mo e ka bago diiri tše dingwe le tše dingwe tše pedi.
• Šireletša ngwana wa gago mušing wa go dirišwa. E oketša kotsi ya bolwetši bja pelo le bolwetši bja maswafo. Muši wo o tšwago disekereteng tša elektroniki le wona o kotsi.
• Ka mehla kgonthiša gore ngwana wa gago o apara kefa ge a nametše paesekele ya boraro goba paesekele.
• Ge o sepela le ngwana wa gago ka koloing, ba boloke setulong sa koloi seo se lebeletšego pele setulong sa ka morago go fihlela ba fihla boima bjo bogolo goba botelele bjoo setulo se ka bo thekgago. Gatee-tee ge di gotše go feta setulo, fetogela setulong sa go oketša seo se nago le lepanta leo le tsenago lefelong le le swanetšego . E swanetše go šomišwa go fihlela ngwana a na le botelele bja maoto a 4 le disenthimithara tše 9 (e ka bago disenthimithara tše 150), yeo gantši e lego go dikologa mengwaga ye 8-12.
• O se ke wa boloka dithunya ka gae. Ge e ba o dira bjalo, di boloke di notletšwe, di se na dithunya. Boloka dithunya di notletšwe ka thoko. O se ke wa tlogela dinotlelo moo bana ba banyenyane ba ka di swarago gona. Se se ka šireletša bana dikotsing tša dithunya.
• Ruta ngwana wa gago ka go kgoma mo go swanetšego. Ba rute gore dikarolo tše dingwe tša mmele wa bona ke tša motho ka noši gomme ga se tša swanela go kgongwa goba go bonwa ke motho le ge e le ofe. Ge motho a kgopela go bona goba go kgoma ditho tše bjalo tša ka thoko, goba a mmotša gore a bone goba a kgwathe ditho tša motho yo mongwe, goba a mmotša gore a boloke sephiri, botša ngwana wa gago gore a tle a go botše.
• Ge e ba o e-na le dipotšišo mabapi le boemo bja gago bja bophelo, tše bjalo ka ge e ba o na le dilo tšeo o di nyakago bakeng sa go hlokomela ngwana wa gago, dijo tše di lekanego, lefelo le le šireletšegilego la go dula le inšuranse ya tša maphelo, boledišana le ngaka ya gago. A ka go botša ka methopo ya setšhaba goba a go fetišetša go modirelaleago .

Gopola gore tše ka moka ke tša gago le tša ngwana wa gago yo monyenyane. O se ke wa tšhaba go bolela pepeneneng ka selo le ge e le sefe le ngaka.

Ka boripana: Dilo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Go lokile, ka fao, na re tla go gopotša gape ka dilo tšeo ruri o swanetšego go di gopola go tšwa go seo re boletšego ka sona?

• Iša ngwana wa gago ngakeng gore a hlahlobje ka dinako tše dingwe. Se se tla go thuša go hwetša seswantšho se se nepagetšego sa kgolo ya gagwe le bophelo bja gagwe bjo bobotse.
• Ela hloko mekgwa ya ngwana wa gago ya go ja, ya go robala le ya go ya ntlwaneng ya boithomelo. Ge e ba go e-na le diphetogo goba mathata, botša ngaka .
• Ela hloko ditiragalo tše bohlokwa tša tlhabollo. Bona ge e ba ngwana wa gago a dira dilo go ya ka nywaga ya gagwe. Go bohlokwa go hwetša ge e ba go na le ditiego dife goba dife e sa le ka pela.
• Hwetša meento ya gago ka nako. Ke tsela ye kaone ya go itšhireletša malwetšing.
• Polokego e tla pele! Nagana ka kelohloko ka tšhireletšego ya ngwana wa gago yo monyenyane ka gae, ge o e-tšwa le ge o sepela le ge o sepela ka koloi.
• Ge e ba o na le dipotšišo goba dipelaelo, botšiša ngaka.Ga go na taba ge e le selo se senyenyane, go kaone go botšiša gomme o hwetše.

O se ke wa lebala gore ka go hlokomela dilo tše, o bula tsela bakeng sa bokamoso bjo bo phetšego gabotse le bjo bo thabišago bakeng sa ngwana wa gago yo monyenyane.

` Kliniki ya bophelo bjo bobotse, bophelo bjo bobotse bja ngwana, ngwana wa mengwaga ye mene, ditiragalo tša bohlokwa tša tlhabollo, go enta, polokego ya bana, phepo