Na le wena o bapala Dipapadi tša Bidio? Goba ngwana wa gago a dira bjalo? (Dipapadi tša Bidio) Na re tla bolela ka tše botse le tše mpe?

Gantši, bana ba rena ba bannyane gaešita le ba bafsa ba rata `Dipapadi tša Bidio` kudu, na ga go bjalo? Go bolela nnete, ka nako ye nngwe e fihla bokgoleng bjoo batswadi ba swanetšego go re, " Seo se lekane, beela seo ka thoko gomme o dire se sengwe! " Mohlomongwe o kwa kanegelo ye ge o le kgauswi le go tšwela pele go ya `maemong` a latelago. Lega go le bjalo, keletšo yeo e na le mohola o mogolo, ka gobane go feta tekano ga selo le ge e le sefe ga se mo gobotse.

Na dipapadi tša bidio di go dira gore o be kaone e le ka kgonthe?

Bjale o ka ba o nagana gore, "Bothata ke eng, na ga go na mohola le ge e le ofe wa go bapala dipapadi tša bidio?" O ka se bolele seo ka yona nako yeo. Ge e le gabotse, dinyakišišo tše dingwe di hweditše gore mehuta e itšego ya dipapadi tša bidio e ka kaonefatša kgokagano ya rena ya diatla le mahlo, bokgoni bja rena bja go rarolla mathata le lebelo la go šoma ka tsebišo. Nagana feela, ge re bapala dipapadi tše itšego tša maano, re ithuta go nagana, go tšea diphetho ka pela le go rulaganya dilo. Le gona, go na le dipapadi tše dingwe tšeo di nago le mohola wa thuto gomme di re thuša go ithuta dilo tše difsa. Ka gona, ka mellwane, ge e ba o di kgetha ka mo go nepagetšego, go ka ba le mehola e itšego dipapading tša bidio.

Bjale bothata bo kae?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go feta tekano ga selo le ge e le sefe ga se mo gobotse. Go fo swana le ge go ja kudu dijo tše bose go ka baka go befelwa ga mala. Go fetša nako ye ntši kudu o bapala `Dipapadi tša Bidio`, ke gore, go fetša bontši bja letšatši o le pele ga `skrini`, go ka hlola mathata a mantši ao a sa letelwago. A re boneng gore ke eng.

Ditlamorago ke dife bophelong bjo bobotse bja mmele?

A re thomeng ka go bona gore go direga eng ka mmele.

• Na o leka go oketša boima bja mmele? (`Overweight`): Ge o bapala `Video Games` ka diiri tše dintši, mmele wa gago ga o hwetše go itšhidulla, na ga go bjalo? Ge o dutše lefelong le tee ntle le go kitima goba go tlola, matla a tšwago dijong tšeo o di jago ga a fišwe. Go direga’ng ka nako yeo? Ganyenyane-ganyenyane, makhura a kgoboketšwa mmeleng gomme mmele wa gago o thoma go oketša boima bja mmele . Ka dinako tše dingwe se se ka ba sa lebiša go nonneng kudu . E sego seo fela, go ja le go nwa mehuta ka moka ya `dijo tše di sa hlwekago` le dino tše di nago le swikiri ge o dutše o bapala dipapadi le gona go thuša se. Ka morago ga se , menyetla ya go ba le malwetši a magolo a go swana le `Diabetes Mellitus` le bolwetši bja pelo e a oketšega.

• Go direga’ng ka mahlo a gago?: Ge o lebelela skrine ka nako e telele, mahlo a gago a ikwa a lapile kudu, na ga go bjalo? Mahlo a gago a ba a mahwibidu, a lla le go hlohlona .Pono e sa bonagalego gabotse gomme ka dinako tše dingwe go opša ke hlogo go ka direga. Ka dinako tše dingwe re bitša boemo bjo gore `Computer Vision Syndrome` . Se se ka fokotšwa ke dilo tša go swana le go fa mahlo a gago dinako tša go khutša tša ka mehla le go boloka `go phadima` ga `skrini` go le fase. Eupša selo se sebotse kudu ke go fokotša nako yeo o bapalago dipapadi ka yona le go khutša magareng ga yona.

• Dikgobalo tša mokokotlo, molala le diatla: Go dula boemong bjo bo swanago, kudu-kudu boemong bjo bo fošagetšego, ka diiri tše dintši go ka baka bohloko bja mokokotlo le bohloko bja molala. Le gona, go diriša toeba, khiibote goba molaodi ka nako e telele go ka baka bohloko le go tšhošwa diatleng, menwaneng le matsogong. Re bitša se Kgobalo ya go Kgateletšego e Boeletšago (RSI) . Ge e ba tše di tšwela pele, di ka baka mathata a magolo nakong e tlago. Ka fao, go bohlokwa kudu go ba šedi ka mokgwa wa gago wa go dula le go ema le go otlolla mmele wa gago ka dinako tše dingwe.

• Na e ama boroko?: Ee, ruri. Kudu ge re bapala `Dipapadi tša Bidio` bošego, seetša se se pududu go tšwa go `skrini` se laetša bjoko bja rena gore e sa le mosegare. Ke moka tšweletšo ya ` Melatonin` , e lego homoune yeo e re thušago go robala, e a šitišwa. Mafelelo? Ga re kgone go robala, gomme gaešita le ge re robala, ga re robale gabotse . Le ge re tsoga mesong, mmele wa rena o a lapile. Ge se se ka tšwela pele, se tla šitiša kudu dithuto tša rena le mediro e mengwe ya letšatši le letšatši. Boroko bo bohlokwa mmeleng le menaganong ya rena.

Ke ditlamorago dife tša monagano le tša leago?

Go bapala dipapadi tša bidio ka mo go feteletšego go ka se ame feela bophelo bjo bobotse bja mmele, eupša gape le bophelo bjo bobotse bja monagano le dikamano tša leago.

• Go hlokomologa mošomo wa sekolo le boikarabelo bjo bongwe: Ge e ba o nweletše dipapading tša bidio letšatši ka moka, o ka hlokomologa mošomo wa sekolo, mošomo wa gae le boikarabelo bjo bongwe. Go na le kgonagalo ya gore o hwetše meputso ya fase gomme o palelwe ke ditlhahlobo . Se se ka ba le tutuetšo e kgolo bokamoso bja gago.

• Go ba kgole le bagwera: Gaešita le ge dipapadi tše dingwe tša bidio di ka bapalwa Inthaneteng, kgokagano ya leago yeo di e neago e fapane kudu le phihlelo ya go itloša bodutu le bagwera bophelong bja kgonthe. Ge o bapala dipapadi tša bidio ka mo go sa kgaotšego, o ka lahlegelwa ke kgokagano le bagwera ba gago ba kgonthe, wa itšeela kgole le lapa la gago gomme wa ikwa o lewa ke bodutu.

• Bošoro: Ye ke taba yeo e nago le tlhokomelo. Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore bana le bafsa bao ba bapalago dipapadi tša bidio tše šoro ka mehla ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le boitshwaro bjo bogale, bjalo ka go tenega .O ka bona dilo tše dingwe tša go swana le tše. Nka se re se se direga go bohle, eupša go bohlokwa go lemoga se le wena.

• Temalelo (`Gaming Disorder`): Ka dinako tše dingwe go bapala `Dipapadi tša Bidio` go ka fetoga mo go sa laolegego. Ke gore, o ka se tlogele go bapala dipapadi, o ikwa o sa iketla ge o sa bapale dipapadi, gomme o etiša pele dipapadi go feta se sengwe le se sengwe. Se se ka ba se šoro, sa lebiša boemong bja monagano bjo bo bitšwago `Gaming Disorder` . Mokgatlo wa Lefase wa Maphelo (`WHO`) o bile o lemogile se bjalo ka seemo sa kalafo.

"Nagana fela, e ka ba sehlogo gakaakang ge nako ya bohlokwa kudu ya bophelo bja gago, nako ya go ithuta, go dira dilo tše mpsha, le go ipshina le bagwera, e be e fetšwa pele ga `skrini`?"

Tsela ya go boloka teka-tekano le dipapadi tša bidio?

Go lokile, ka morago ga go kwa tše ka moka, o ka nagana gore `Dipapadi tša Bidio` ke selo se sebe. Ga se yona. Selo sa bohlokwa kudu ke teka-tekano . A re boneng gore re ka hlola bjang `tekatekano` ye. 1. Beakanya moedi wa nako (`Lekanyetša Nako ya Skrine`): Beakanya moedi wa nako wo o itšego wa gore o bapala `Dipapadi tša Bidio` tše kae ka letšatši. Oketša go se nako yeo o bogelago `TV`, `khomphutha`, `smartphone`, `tablet`, gomme o laole palomoka ya `Nako ya Skrine`. Batswadi ba ka thuša ka se. 2. Kgetha `Dipapadi` tše botse: Kgetha `dipapadi` tšeo di swanetšego mengwaga ya gago, tšeo di nago le mohola wa thuto, goba tšeo di hlabollago bokgoni bja gago. `Dipapadi` di na le `ditekanyetšo`, go swana le `difilimi`. Hwetša thušo go batswadi ba gago gomme o kgethe `papadi` yeo e go swanetšego. 3. Iphe nako ya go itšhidulla: Go fo swana le ge o bapala dipapadi tša bidio, kgonthišetša gore o hwetša nako ya go kitima le go itšhidulla. Go bohlokwa kudu go tšea karolo bonyenyane iri e tee ya go itšhidulla ka letšatši. 4. Etiša pele dilo tše dingwe: Etiša pele dilo tše bjalo ka mošomo wa sekolo, dilo tšeo di itlošago bodutu, go fetša nako le lapa le go itloša bodutu le bagwera. Dipapadi tša bidio e fo ba karolo e tee ya bophelo. 5. Bapala dipapadi tše di šomago: Go na le dipapadi tše dingwe tša bidio tšeo di go tsošago le go sepela. Go swana le dipapadi tša go bina le dipapadi tša dipapadi. Ge e ba go kgonega, kgetha dipapadi tša go swana le tšeo. Ka tsela yeo, o tla hwetša go itšhidulla go se nene gotee le boithabišo.

Keletšo e nyenyane bakeng sa batswadi

• Ela hloko dipapadi tšeo ngwana wa gago a di bapalago.
• Bea mellwane ye e kwagalago ya nako ya skrine, gomme o gapeletše mellwane yeo.
• Bapala dipapadi tša bidio le ngwana wa gago. Bolela le bona, e go thuša go kwešiša lefase la bona le go tiiša tswalano ya gago.
• Go e na le go ba le `khomphutha` goba `khonsule ya dipapadi` ka phapošing ya ngwana wa gago, di bee lefelong le le tlwaelegilego (go swana le phapoši ya bodulo) moo lapa le ka di bonago. (O ka ba thibela go bogela dilo tše dingwe go swana le papadi ka boyona.)
• Kgothaletša ngwana wa gago go tsenela dilo tše dingwe tša go itloša bodutu, dipapadi le medirong ya bogwera.
• Ge e ba ngwana wa gago a bonagala a lemaletše dipapadi tša bidio ka mo go feteletšego, o se ke wa dika-dika go nyaka keletšo ya ditsebi.

Molaetša wa go Išwa Gae

Dipapadi tša bidio e ka ba tše di thabišago le tše di holago ge e ba di dirišwa ka mo go swanetšego. Eupša, go swana le selo le ge e le sefe, go feta ga tšona go ka lebiša mathateng . Selo sa bohlokwa kudu ke teka-tekano .

• Beela ka thoko nako ye e itšego ya `Dipapadi tša Bidio`.
• Kgetha `Dipapadi` tše botse, tše di swanetšego mengwaga .
• Etiša pele go itšhidulla, mošomo wa sekolo le dikgokagano tša leago .
• Ge e ba ngwana wa gago a bapala dipapadi tša bidio, le wena o swanetše go di ela hloko .
• Ge e ba o ikwa eka dipapadi tša bidio di baka mathata, tsoma keletšo .

A re lekeng ka moka go šomiša `Dipapadi tša Bidio` gabotse, ntle le go e dira bothata maphelong a rena, gomme re hwetše fela dilo tše dibotse go yona. Na o kwešiša seo ke se boletšego? Dipapadi tšeo ke di ratago kudu tšeo ke di ralokilego morago bjale: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, go swana le ga go bolele gore ke e kgothaletša, ke dipapadi dife tšeo o di ratago? Tlogela comment o ntsebiše.

---