Na o tšhaba kudu go ratana? A re boleleng ka Philophobia!

Lerato ke selo se sebotse, akere? Eupša go batho ba bangwe, kgopolo ya go ratana goba go thoma tswalano e ka ba e tšhošago le e gateletšago ka mo go makatšago. Na o kile wa ikwa ka tsela yeo? Ge e ba go le bjalo, yo e ka ba wena. Boemo bjo re bo bitša philophobia.

Philophobia ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Philophobia ke poifo e feteletšego, e sa tlwaelegago ya go boifa lerato. Ga se feela go bolela ka tsela e bonolo, ‘Oo, ga ke rate lerato.’ Ke poifo ye e tseneletšego kudu, ye e tseneletšego kudu. Poifo ye e dira gore go be thata kudu, gomme ka dinako tše dingwe go sa kgonege, gore batho ba bangwe ba bope le go boloka ditswalano tša lerato. "Philos" ke lentšu la Segerika la moratiwa. "Phobos" e bolela poifo. Ka fao ge tše pedi tše di kopana, tlhalošo ya ‘poifo ya lerato’ e a tšwelela.

Ela hloko, Kgošigadi ya mathomo ya Engelane historing, Elizabeth, ga se a ka a nyala, gomme o be a tsebja e le ‘Kgarebe ya Kgošigadi.’ Ba bangwe ba dumela gore le yena o be a e-na le boemo bjo bja philophobia.

Ka gona phobia ke eng?

Bjale o ka ba o ipotšiša gore, ‘Poifo ye ke eng?’ Poifo ke poifo e feteletšego le e sa tlwaelegago ya dilo tšeo go sa bonagalego di tla re bakela kotsi le ge e le efe ya kgonthe. Ge e le gabotse tše ke malwetši a go tshwenyega . Philophobia ke bolwetši bjo bo itšego bja go boifa . Ke gore, o tšhaba selo se se itšego, kgopolo ya go ratana ka nako ye, goba seemo sa go swana le seo.

Philophobia e tlwaelegile gakaakang?

Go thata go bolela gabotse gore ke batho ba bakae bao ba nago le philophobia. Batho ba bantši ba boloka poifo ya bona go bona goba ga ba lemoge le gore ba na le yona. Eupša re a tseba gore mo e ka bago motho o tee go ba 10 ba bagolo le mofsa o tee go ba bahlano kua United States ba tla lebeletšana le poifo e itšego nakong e itšego maphelong a bona. Ka gona philophobia e ka ba e nngwe ya tšona.

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya go ba le philophobia?

Ka kakaretšo go thwe basadi ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le mehuta ye ya go boifa. Gape go na le mabaka a mangwe a mmalwa a kotsi:

• Histori ya lapa: Ge e ba o bone batswadi ba gago goba motho yo mongwe yo a lego kgaufsi le wena a tlaišwa ke bolwetši bja go boifa goba bja go tshwenyega, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o tla ba le poifo e swanago. Go fo etša ge mma a boifa digokgo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ngwana wa gagwe a boife digokgo.
• Tšhušumetšo ya dikarolwana tša leabela: Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore batho ba bangwe ba na le diphetogo tša leabela tšeo di ba dirago gore ba hlaselege gabonolo kudu ke malwetši a go tshwenyega le go boifa.
• Go ba le diphobia tše dingwe: Ke mo go tlwaelegilego go ba le diphobia tše fetago e tee. Motho yo a boifago lerato le yena a ka ba le poifo ya go itlama (se se bitšwa gamophobia) , poifo ya go ganwa goba poifo ya go lahlwa.

Ke ka baka la’ng ke tšhaba lerato gakaakaa?

Nagana ka yona, ke ka baka la’ng motho a ka boifa selo se sebotse go swana le lerato gakaakaa? Gantši, ge o lebelela medu ya poifo ye, e ka latišišwa morago phihlelong e kwešago bohloko bjaneng . Philophobia e swana le karabelo ya tšhireletšo . Ge e ba o sa dumelele go rata motho yo mongwe, ka tlase ga tlhaologanyo ya gago e ka nagana gore o iphološa go gobala le bohlokong.

Dibaki tše dingwe tšeo di ka bago gona tša philophobia ke tše:

• Ditswalano tše mpe tša nakong e fetilego: Nagana ka ngwana yo a ilego a bogela batswadi ba gagwe ba lwa goba ba hlala ge e be e sa le ngwana. Goba motswadi yo a hlokofetšego, a lahlilwego, goba a gobošwa ge e be e sa le ngwana... Go ka ba thata kudu go ngwana yo a itemogetšego dilo tše go rata ba bangwe. Go bjalo le ka batho ba bagolo. Ge e ba tswalano ya nakong e fetilego e be e le go se botege, tlhalo, go gobošwa goba go lahlwa, ga go makatše ge ba boifa go rata gape. Akanya, Nimali o ile a kwešwa bohloko kudu ke lesogana la gagwe la mathomo. Ka morago ga moo, o ikwa a tshwenyegile e bile a tšhogile ge a nagana ka go thoma tswalano gape.

• Go boifa go ganwa goba go lahlwa: Ge e ba yo mongwe wa batswadi ba gago a go lahlile ge o be o sa le ngwana, seo le sona e ka ba lebaka la go boifa ga gago lerato. Ge o dula o ganwa ke bagwera le balekane ge o le motho yo mogolo, o ka thoma go boifa lerato. O ka ikwa eka ‘motho o tla ntlogela go sa šetšwe seo.’

• Dikgateletšo tša setšo goba tša bodumedi: Ditšo tše dingwe ga di nagane kudu ka lerato, gomme manyalo a go rulaganya a a rulaganywa. O ka tšhaba go ratana ka ge o bona o se na tokelo ya go kgetha molekane wa gago. Le gona, ge e ba o le LGBTQ+, o ka tšhaba go ratana ge e ba bodumedi bja gago goba setšo sa gago se le kgahlanong le tswalano yeo. Ka baka la go boifa go kgaphelwa ka thoko ke setšhaba le go ganwa ke lapa la gago.

• Disinhibited Social Engagement Disorder (DSED): Ngwana yo a sa hwetšego tlhokomelo, lerato le tebogo tšeo a di nyakago go tšwa go batswadi ba gagwe goba batho ba bangwe ba bagolo bao ba ba botago ge e sa le ngwana a ka thoma go boifa lerato ge a dutše a gola. Bana ba bjalo ba ka kgokagana gakaone le batho bao ba sa ba tsebego go feta bao ba ba ratago. DSED ke mohuta wa Bolwetši bja go Kgomarela ka go Ikarabela .

Ke dika dife tša philophobia?

Se se ka kgoma batho bao ba boifago lerato ka ditsela tše di fapanego. O ka itemogela tše di latelago:

• Ditswalano tša kgaufsi le tša kgaufsi di thoma go se kgonege.
• When you’re in a relationship , o ikwa o tshwenyegile kudu , gomme o dula o tshwenyegile ka gore tswalano yeo e tla fela.
• O ikwa o boifa molekane wa gago goba maikutlo a gagwe .
• Ba kgoromeletša batho kgole goba gateetee ba fediša ditswalano .

Ge o e-na le maikwelo a lerato, o ka ba le dika tša mmele tše bjalo ka tše:

• Go tsenwa ke phefo
• Molomo o omilego
• Go ikwa o tšhogile kudu goba o tšhogile
• Go nyema moko, go hlatša goba letšhollo
• Go fufulelwa ka bontši
• Go hema ka lebelo le go betha ga pelo
• Go šikinyega goba go thothomela
• Go hema mo go kopana

Tsela ya go lemoga philophobia?

Ka gona, dingaka di hlahloba bjang philophobia? Mokgatlo wa tša Menagano wa Amerika o na le tlhahlo yeo e bitšwago Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Ditsebi tša maphelo a monagano go swana le ditsebi tša monagano di e šomiša go hlahloba dipoifo go ya ka dika le ka fao di amago bophelo bja gago.

Dingaka di šomiša ditekanyetšo tše go hlahloba phobia ye e itšego go swana le philophobia:

• Poifo ya ka mehla ya lerato yeo e tšeago bonyenyane dikgwedi tše tshela .
• Poifo e matla goba go tshwenyega mo go tšwelelago ge o ekwa lerato.
• Dika tša go tšhoga di tšwelela ge o lebane le moratiwa.
• Phema go fa goba go amogela lerato ka gobane go tshwenyega goba poifo e a go hlohleletša.
• Dika tše šoro tšeo di šitišago bokgoni bja go bopa ditswalano tše di nago le morero le tša kgaufsi.

Philophobia e swarwa bjang?

Ka gona na ga go na kalafo ya se? Ruri go na le. Kalafo yeo e bitšwago Cognitive Behavioral Therapy (CBT) e ka go thuša go fenya philophobia. Ye ke mokgwa wa kalafo ya monagano. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke kalafo ya go bolela. E go thuša go lemoga dikgopolo le maitshwaro ao a go dirago gore o boife lerato.

Le gona o ka holwa ke mohuta wa kalafo ya go pepentšhwa yeo e bitšwago Systemic Desensitization Therapy . Go thwe kalafo ya go pepentšhwa e thuša batho ba go feta 90% bao ba nago le diphobia tše itšego.

Ye ke tsela yeo e šomago ka yona:

• O tla rutwa go laola dika tša gago o diriša mekgwa ya go iketla go swana le ditlwaetšo tša go hema ka mo go tseneletšego le go naganišiša.
• Ganyenyane-ganyenyane o pepentšhwa kgopolong ya lerato . Sa pele o nagana ka yona, ke moka o bolela ka yona, ke moka o dirwa gore o lebeletšane le maemo a manyenyane.
• E nea mediro e šomago yeo e tlago go go thuša go tlwaela go nea le go amogela lerato.

Ke mathata afe ao a ka bago gona a philophobia?

Go direga’ng ge e ba re tlogela poifo ye ya lerato? Bophelo bjo bo se nago lerato bo ka kgoma bophelo bja gago bjo bobotse bja mmele le bja monagano. Ka baka leo, o ka pepentšhwa maemong a bjalo ka a:

• Go tshwenyega, Kgateletšego goba Bolwetši bja go Tšhoga.
• Go banna, ke go se šome gabotse ga erectile.
• Bolwetši bja Kgateletšego ya Ka morago ga Masetla-pelo (PTSD).
• Bolwetši bja Tšhomišo ya Dihlare-tagi.

O swanetše go bona ngaka neng?

Ruri o swanetše go bona ngaka ge e ba o e-na le se sengwe sa tše di latelago:

• Ditlhaselo tša letšhogo di a tla.
• Ge e ba o e-na le go tshwenyega mo go phegelelago mo go šitišago bophelo bja letšatši le letšatši goba boroko.
• Ge e ba o e-na le dika tša kgateletšego goba mathata a go diriša dihlare-tagi gampe .

Ke swanetše go botšiša ngaka ya ka eng?

Ge o bona ngaka, o ka botšiša dipotšišo tša go swana le tše:

• Ke ka baka la’ng ke e-na le phobia ye?
• Ke kalafo efe e kaone go nna?
• Na ke swanetše go leka kalafo ya monagano?
• Ke tla nyaka kalafo nako e kaaka’ng?
• Na dihlare di ka thuša?

Sa mafelelo, gopola...

Ke ga tlhago gore ka moka ga rena re leke go itšhireletša go gobala le bohlokong. Eupša ge e ba poifo ya gago ya lerato e go bakela tlalelo ya mmele goba ya monagano, goba e kgoma bokgoni bja gago bja go bopa dikamano, ke moo bothata bo thomago gona.

Go nea le go amogela lerato e swanetše go ba selo seo se tlišago lethabo.

Ge o boifa lerato ka baka la philophobia, lefase la gago le ka ikwa le lewa ke bodutu. Eupša gopola gore o ka ithuta go lebeletšana le poifo ye ka dilo tše bjalo ka CBT le kalafo ya go se kwešiše . Ge nako e dutše e e-ya, o tla kgona go aga ditswalano tša kgaufsi le tša lerato le molekane wa gago, lapa le bagwera. O se ke wa tlaišega o nnoši, kgopela thušo. Ga o noši.

` Philophobia, poifo ya lerato, phobia, go tshwenyega, bophelo bjo bobotse bja monagano, kalafo, dikamano