Batho ba bantši ba nagana gore ge moeng yo mofsa, e lego ngwana wa gago ka noši, a etla bophelong bja gago, o ikwa eka o mong wa lefase ka moka. Ke nako ya lethabo e le ka kgonthe. Lega go le bjalo, go bo-mma ba bangwe, phihlelo e fapane kudu. Go e na le lethabo leo le letetšwego, ba ikwa ba boifa kudu, ba lewa ke bodutu e bile ba nyamile. Mohlomongwe le wena o ikwa ka tsela e swanago. O ka ba o ipotšiša dilo tša go swana le, "Ke ya go hlokomela bjang ngwana yo?", "Na ke tla kgona go dira se gabotse?" Ga o noši. Ye ke boemo bjo bo-mma ba bantši ba lebeletšanago le bjona. Ke seo re bolelago ka sona lehono.
Kgateletšego ya Ka Morago ga Pelego ke Eng? Re e lemoga bjang?
Sa pele, a re hwetšeng selo se tee thwii. Matšatšing a sego kae a mathomo ka morago ga go ba le ngwana, bo-mma ba bantši ba ikwa ba nyamile ganyenyane, ba tenega e bile ba fo ba ba lla. Re bitša se "baby blues." Se ke se se tlwaelegilego ka boikarabelo bjo bofsa le diphetogo tša dihomoune. Boemo bjo gantši bo fela ka dibeke tše pedi.
Eupša Kgateletšego ya ka Morago ga Pelego (PPD) ke boemo bjo bo fapanego, bjo bo šoro kudu. Ga e no fela ka matšatši a mmalwa go swana le "baby blues." Ke boemo bjoo ge e le gabotse bo nyakago kalafo. Dingaka di e bitša legoro le le nabilego leo le bitšwago "Perinatal Mood Disorders." Seo se ra gore ga se manyami fela, eupša gape e ka akaretša maemo a mangwe a maphelo a monagano go swana le go tshwenyega. Gomme dika tše di ka ba tša thoma pele ngwana a belegwa, nakong ya boimana.
Ge e ba o belaela gore o na le boemo bjo, nagana ka dika tše di lego ka mo tlase.
| Letshwao (Letshwao) . | Na le wena o ikwa se? (Tlhalošo) |
|---|---|
| Diphetogo tša go ja le go robala | Ka matšatši o sa je gabotse, ebile ga o ikwe o nyaka go ja. Goba, o ja nonstop. O dula o robetše, goba ga o kgone go robala le ge o na le sebaka sa go robala. |
| Tlalelo | Ke dula ke e-na le dipoifo tše di sa nyakegego le dikgopolo tše di tshwenyago. Ga ke kgone go kgaotša go nagana ka tšona. Ke dula ke nagana dilo tša go swana le, "Na go tla direga selo se sengwe go lesea?", "Na selo se sengwe se tla se sepele gabotse ka nna?" |
| Go ipona molato le dihlong | Maikutlo a go swana le "ga ke dire se gabotse" le "ga ke mma yo mobotse" a dula a ntshwenya. |
| Pefelo le go se iketle | Ke befelwa kudu ka dilo tše dinyenyane. Ka mehla ke ikwa ke sa iketla. |
| Megopolo ya gore lesea le tla gobala | Gaešita le ge se se ka kwagala se tšhoša ganyenyane, bo-mma ba bangwe ba ka ba le dikgopolo tše di sa laolegego mabapi le ge e ba ba tla gobatša ngwana wa bona. Ye ga se molato wa gago, ke karolo ya bolwetši ka bo bjona. |
| Feeling like "Ena hase nna". | O ikwa okare ga o itemoge, okare boithati bja gago bja kgale bo fedile. |
Gantši dika tše di thoma go tšwelela dikgweding tše tharo tša mathomo tša go ba le ngwana. Ka dinako tše dingwe di ka fihla tlhoreng go dikologa dikgwedi tše nne. Lega go le bjalo, ge e ba ba sa lemogwe gabotse le go alafša, bo-mma ba bangwe ba ka ba le boemo bjo ka nywaga e mentši.
Boemo bjo bo kgoma bjang ditswalano tša lapa?
Mma yo a katana le kgateletšego ya ka morago ga pelego a ka hwetša go le thata go bopa tlemo e tiilego le ngwana wa gagwe. Ba ka ikwa eka ba dikologilwe ke mouwane. Ba ka lahlegelwa ke dikgopotšo tše bohlokwa tše bjalo ka go myemyela ga lesea la bona la mathomo, mantšu a pele le megato ya pele. Se se ka lebiša maikwelong a manyami le a go ipona molato ka morago.
Se ga se ame fela kamano magareng ga mma le ngwana, eupša gape se bea kgateletšo ye kgolo kamanong magareng ga monna le mosadi.
Ditsebi di bolela gore tekanyo ya tlhalo e phagame le go feta ngwageng wa mathomo wa go ba le ngwana. Gaešita le ge go se na mathata a monagano, kgateletšego e oketšegilego ya go phela le lesea le lefsa ke tlhohlo e kgolo tswalanong. Go feta moo, ge e ba mma a tlaišwa ke PPD, boemo bo mpe le go feta.
Banna ba bangwe ba bolela se: "Ke ile ka nyamišwa kudu. Le ge ke be ke dira sohle seo nka se kgonago ka lehlakoreng la ka, ga se a ka a phethagatša maikarabelo a gagwe. O be a dula a nyamile e bile a tshwenyegile. Ke ile ka swanelwa ke go hlokomela bobedi lesea le lefsa le mosadi wa ka."
Kgateletšego ya ka morago ga pelego ke selo seo se amago lapa ka moka.
O se ke wa nagana gore se ke selo seo se amago bomme feela. Go ya ka dinyakišišo, go fihla go 10% ya botate ba bafsa ba ka itemogela boemo bjo. Ka gona, PPD ke boemo bjo bo kgomago lapa ka moka.
Boemo bjo bo dira gore bomme ba lewa ke bodutu kudu mo ba lebalago gore tate le yena o kanegelong. Gaešita le ka morago ga ge banyalani ba bangwe ba fetile nakong ye e thata, ba sa dutše ba rwele pefelo le sekgopi tšeo di ilego tša tšwelela ka baka la ditiragalo tšeo.
Le ka morago ga mengwaga ye lesome, ge mosadi a re, "O ka se tsoge o ntshwaretše ka go se be gona go nna ge ke be ke le nakong ye thata kudu," monna o araba ka gore, "Ke be ke sa tsebe gore ke dire eng. O no tsena lefaseng la gago ntle le go bolela."
Se se ra gore se ga se bothata go motho o tee, eupša ke selo seo bobedi bja bona ba swanetšego go se rarolla mmogo.
Ke dikalafo dife tša se? Nka hwetša thušo bjang?
Ge e ba o nagana gore o na le dika tše, mogato wa bohlokwa kudu le wa mathomo wo o swanetšego go o gata ke go boledišana le ngaka ya gago ka taba ye. Le ka mohla o se ke wa boloka se go wena gomme wa tlaišega o nnoši. Ye ga se bofokodi ka lehlakoreng la gago, ke boemo bjo bo alafšago.
Ge o thoma kalafo, go bohlokwa kudu go akaretša monna wa gago go se. Ka tsela yeo, o ka kwešiša kamoo se se kgomilego lapa ka gona, wa bolela ka mathata ao monna wa gago a nago le ona gomme wa mmontšha kamoo a ka go thekgago ka gona.
Ditaba tše dibotse ke gore ga o noši, gomme go na le dikalafo tše di šomago bakeng sa se.
- Dihlare: Bo-mma ba bantši ba hwetša kimollo e kgolo dihlareng tše bjalo ka dihlare tša go lwantšha kgateletšego. Ge e ba o amuša, boledišana le ngaka ya gago ka dihlare tše kaone bakeng sa boemo bja gago. Le ka mohla o se ke wa nwa dihlare ka bowena ntle le keletšo ya tša kalafo.
- Keletšo le kalafo ya sehlopha: Moeletši a ka go ruta mekgwa yeo e lebanyago dika tša gago. Ka mohlala, mekgwa ya go iketla bakeng sa bo-mma bao ba tshwenyegilego, le ditsela tša go emiša dikgopolo tšeo di sa nyakegego.
- Go aga tshepedišo ya thekgo: Go boledišana le bagwera, kudu-kudu bo-mma ba bafsa ba go swana le wena, ke matla a magolo. Go boledišana le motho yo a kwešišago maikwelo a gago ke kimollo e kgolo.
- Diphetogo tša mokgwa wa bophelo: Go ja dijo tše di nago le phepo le go robala ka mo go lekanego go ka thuša kudu go fokotšeng dika. Boroko ke bothata go lesea, eupša leka go khutša kudu ka mo go kgonegago ka thušo ya monna wa gago le lapa.
Sa mafelelo, go bohlokwa go hlokomelana nakong ye e thata. Go nagana gore, "Ga o ntlhokomele, ka fao ga ke go hloke" go tla no mpefatša dilo. E nngwe ya ditsela tše kaone tša go fihlelela dinyakwa tša gago ke go nagana ka dinyakwa tša molekane wa gago le yena. Se se tla ba dira gore ba ikwe ba le kaone, gomme se tla ba nea matla a go go hlokomela gabotse.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kgateletšego ya ka morago ga pelego (PPD) ga se bofokodi goba seka sa boemo bja gago. Ke boemo bja kgonthe, bjo bo ka alafšago.
- Baby blues le PPD ke dilo tše pedi tše di fapanego. PPD e tšea dibeke tša go feta tše pedi gomme e šoro kudu.
- Se se ka ama e sego feela mma, eupša gape le tate le lapa ka moka.
- O se ke wa hlabja ke dihlong goba wa tšhoga, ge o na le dika tše, boledišana le ngaka ya gago gateetee. O se ke wa tlaišega o nnoši, o ka hwetša thušo.
- Go bohlokwa kudu go boledišana ka maikwelo a gago le molekane wa gago, ba lapa le bagwera.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago