Go ba mma yo mofsa ke e nngwe ya diphihlelo tše dibotse kudu bophelong. Eupša ka dinako tše dingwe, gotee le lethabo leo o le letetšego, o ka ikwa gape o nyamile kudu, o lewa ke bodutu le morwalo. Na le wena o ikwa ka tsela e swanago? Ga o noši, mo e ka bago bomme o tee go ba lesome ba bafsa o swanetše go lebeletšana le phihlelo ye. Lehono re bolela ka Postpartum Depression (PPD), taba yeo batho ba bantši ba tšhabago go bolela ka yona, eupša ke hlogotaba yeo e swanetšego go ahlaahlwa.
Kgateletšego ya Ka morago ga Pelego (PPD) ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, PPD ke boemo bjo šoro bja kgateletšego goba go tshwenyega bjoo mma a bago le bjona ka morago ga go belega. E feta manyami a tlwaelegilego. Maikwelo a swana le a kgateletšego e kgolo. Lega go le bjalo, boemo bjo bo direga gatee-tee ka morago ga pelego. Bo-mma ba bangwe ba ka ba le dikgopolo tše di sa naganegego, tše di tšhošago tša go gobatša ngwana wa bona goba gaešita le go le bolaya.
Gopola selo se sengwe sa bohlokwa kudu. Ga se molato wa gago gore o na le dikgopolo tše, goba gore o mma yo mobe. Ke karolo ya bolwetši ka bo bjona.
Dika tša PPD di akaretša:
- Diphetogo borokong (go se kgone go dula o robetše goba go robala kudu) .
- Maikwelo a sa kgaotšego a go lapa ka mo go feteletšego
- Go ikwa o nyamile le go lla ntle le lebaka
- Go lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela
- Diphetogo tša kganyogo ya dijo (anorexia goba go ja kudu) .
- Go fokotša boima bja mmele goba go oketšega
- Bothata bja go tsepamiša kgopolo goba go dira diphetho
- Kapejana kudu go galefa le go se iketle
- Maikwelo a go hloka mohola
- Megopolo ya go fediša bophelo bja gago
Na se se fapane le "Baby Blues"?
Ee, ka mo go feletšego. Batho ba bantši ba gakantšha tše pedi tše. "Baby blues" ke seemo se se tlwaelegilego seo bomme ba bantši ba itemogelago sona mo matšatšing a mathomo a 10 ka morago ga go ba le ngwana. E ka akaretša maikwelo a go nyama, go lla le go tenega, eupša gantši e fela ka boyona ka matšatši a sego kae.
Eupša PPD ke boemo bjo bo šoro kudu le bjo bo swarelelago nako e telele. E ka thoma gaešita le dikgwedi tše sego kae ka morago ga go ba le ngwana. Ge e ba o sa alafše gabotse, o ka phela le kgateletšego ye ka ngwaga goba gaešita le go feta moo.
A re kwešišeng phapano ye gabotse go tšwa tafoleng ye e lego ka mo tlase.
| Semelo | Lesea la Blues | Kgateletšego ya ka morago ga pelego (PPD) . |
|---|---|---|
| Nako ya go thoma | Ka gare ga matšatši a mathomo a 2-3 ka morago ga go ba le ngwana | Nako efe goba efe go tloga dibeke tše mmalwa tša mathomo go ya go ngwaga |
| Nako | Go tloga go matšatši a mmalwa go ya go dibeke tše 2 | Ge e ba e sa alafše, e ka tšea dikgwedi goba nywaga e mentši. |
| Tlhago ya maikutlo | Diphetogo tša maikutlo tše bonolo, manyami, go tshwenyega | Manyami a magolo, go itlhoboga, go ipona molato, go hloka selo |
| Mošomo wa letšatši le letšatši | Gantši a ka kgona go laola bobedi wena le mošomo wa ngwana wa gago | Go ba thata kudu moo o sa kgonego le go itirela mešomo ya gago goba ya ngwana wa gago |
| Keletšo ya tša kalafo | Gantši e fola ka go itiragalela, eupša thekgo e a nyakega | Ruri go nyakega kalafo ya tša kalafo. |
Monna le lapa ba ka dira’ng?
PPD ga e ame mma feela, eupša lapa ka moka. Monna ka mo go kgethegilego o na le boikarabelo bjo bogolo nakong ye. Gantši, banna ba ka ikwa ba le noši e bile ba nyamile, ba sa tsebe kamoo ba ka lebeletšanago le boemo bjo.
Akanya, ge nkabe mosadi wa gago a dula a nyamile, a galefile e bile a lla, o be o tla ikwa’ng? Go thata go kgotlelela. Eupša mo ke mo a go hlokago kudu.
Dilo tšeo o ka di dirago bjalo ka monna:
- Kwešiša gore se ke bolwetši:Go fo swana le bolwetši bja swikiri le kankere, PPD ke boemo bja tša kalafo. Ga se molato wa mosadi wa gago. Mo sware ka kwelobohloko.
- Thušo: Ge e ba go bonagala go le thata go mo thuša maikwelong, mo thuše ka mešomo ya ka gae. Fokotša morwalo wa gagwe ka go dira dilo tše bjalo ka go hlatswa dibjana, go hlapa lesea le go aena diaparo.
- Mo theetše: A a bolele. Theeletša seo a se bolelago ntle le go mo sola. Mo fe go gokarela le go mo kgonthišetša, o re, "Tšohle di tla go loka."
- Abelana ka boikarabelo bja ngwana wa gago: Tsoga ge ngwana wa gago a tsoga bošego gomme o mo thuše medirong ya gagwe ya ka gae. Ka tsela yeo a ka kgona go khutša le go robala. Seo se bohlokwa kudu go yena mo nakong ye.
- Nagana ka wena: Le wena o ka lapa monaganong ka tše ka moka. Boledišana le mogwera yo o mmotago goba setho sa lapa seo o ka boledišanago le sona. Nyaka keletšo ge e ba go nyakega.
Go bohlokwa kudu go hwetša kalafo ye e nepagetšego.
PPD e ka ba e senyago kudu ge e ba e sa alafše. Go ka dira gore mma a lahlegelwe ke go itshepa bjalo ka mma. Gape e ka senya tswalano magareng ga monna le mosadi. E ka ama gape le bokamoso bja lesea. Dinyakišišo di bontšhitše gore bana bao ba godišitšwego ke bo-mma bao ba nago le kgateletšego ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le mathata a tša leago, a maikwelo le a go ithuta ka morago bophelong.
Ka nako ye nngwe dingaka di ka foša se ka gore ke "baby blues." Ba ka re, "Ke ka fao go lego ka gona ka bomme ba bafsa, o se tshwenyege." Eupša ge e ba mala a gago a go botša gore se ke selo se sengwe gape, ruri bona ngaka e nngwe goba setsebi sa tša maphelo a monagano gore o bolele ka sona.
Tše di latelago di dirišwa ka tlwaelo e le dikalafo:
1. Kalafo ya go Bolela: Go boledišana le moeletši yo a tlwaeditšwego go fokotša kgateletšego.
2. Dihlare tša go lwantšha kgateletšego: Dihlare tša kgateletšego. Tše di swanetše go tšewa ka tlase ga tlhokomelo ya ngaka. Go na le dihlare tšeo di šireletšegilego bakeng sa go dirišwa gaešita le ke bo-mma bao ba amušago.
Ka kalafo ye e nepagetšego, o ka fediša nako ye ya leswiswi gomme wa thoma go phela bophelo bjo bo thabišago gape. Le ge e le leeto le thata, wena le lapa la gago le ka thaba mafelelong a lona.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kgateletšego ya ka morago ga pelego (PPD) ke boemo bjo bo šoro kudu go feta "baby blues" gomme bo nyaka kalafo.
- Ge e ba o itemogela dika tše bjalo ka go nyama mo go sa hlalosegego, pefelo, go hloka kholofelo le go hloka kgahlego go ngwana wa gago ka dibeke tše fetago tše pedi, bona ngaka gatee-tee.
- Se ga se molato wa gago. Ye ke boemo bjo bo bakwago ke diphetogo tša dihomoune le mabaka a mangwe.
- Thekgo ya monna wa gagwe le lapa e bohlokwa kudu go mma mo nakong ye. Go bolela le go thuša ka mešomo ya ka gae ke matla a magolo.
- PPD e ka fodišwa ka mo go feletšego ka keletšo le dihlare. Le ka mohla o se ke wa tšhaba go kgopela thušo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago