Na le wena o ikwa o nyamile e bile o lewa ke bodutu ka morago ga go ba le ngwana? A re boleleng ka kgateletšego ya ka morago ga pelego.

Lethabo la go tliša lesea gae ga le hlalosege, na ga go bjalo? Monkgo woo o mofsa, lerato leo o le kwago ge o lebelela diatla le maoto a mannyane... Eupša ka nako ye nngwe, gotee le lethabo leo, go na le dinako tšeo maikutlo a go swana le manyami, go tshwenyega, le bodutu a tlago monaganong. Na o kile wa ikwa ka tsela yeo? Ge e le gabotse, mo e nyakilego go ba mma yo mongwe le yo mongwe yo mofsa o feta phihlelong ye. Eupša go bohlokwa go lemoga ge e ba se e le se se tlwaelegilego goba selo seo re swanetšego go se ela hloko kudu.

Na ye ke 'Baby Blues'? Goba na ke selo se sengwe se se oketšegilego?

Ka morago ga go ba le ngwana, mo e ka bago dikotara tše tharo tša bomme ba itemogela ‘baby blues’. Se se tlwaelegile kudu. Nagana ka yona, go ba le ngwana ke phetogo e kgolo bophelong bja gago. Ka nako e swanago, tekanyo ya dihomoune tša mmele wa gago e fetoga gatee-tee go tloga boimaneng. Ge tše ka moka di kopana, ke mo go tlwaelegilego go ikwa o e-na le maikwelo gomme o fo nyaka go lla.

Go na le diphapano tše pedi tše kgolo magareng ga ‘baby blues’ le kgatelelo ya nnete ya ka morago ga pelego.

1. O ikwa o nyamile nako ye kaakang.

2. Maikwelo ao a kwewa ka matla le ka matla gakaakang.

‘Baby blues’ gantši e thoma matšatši a mmalwa ka morago ga ge ngwana a belegwe. Gantši e a fela ka morago ga dibeke tše ka bago tše pedi. Eupša ge e ba o sa dutše o nyamile ka morago ga matšatši a 15, o se ke wa nagana gatee-tee gore ke kgateletšego. Ga se selo seo se ka lekantšhwago ka matšatši a nepagetšego.

Maikutlo a ‘baby blues’ le ona a fapane gannyane. Ga se manyami fela, ke maikutlo a go imelwa ke maikutlo. O ka lla ka ge o nyamile, eupša o ka lla gape ka ge o thabile ebile o ratana le ngwana wa gago. Ke nako yeo o ikwago maikutlo a mangwe le a mangwe a le maemong a ona a mabotse kudu.

Kgateletšego ya ka morago ga pelego e lemogwa bjang?

Kgateletšego ya ka morago ga pelego ke boemo bjo bo šoro kudu, bjo bo swarelelago nako e telele. Go swana le go ikwa o nyamile letšatši ka moka gomme o bona se sengwe le se sengwe seo o se dirago ka galase ya bohlokwa. Bona ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše.

Na sehla sa dipula se kgoma boemo bjo?

Le ge go se na selo seo se bitšwago "mariga" nageng ya rena, go na le matšatši ao a nago le dihla tša pula tše di tšwelago pele le boemo bja leratadima bjo bo lefsifsi. Ge o kgomaretše ka gae matšatšing a bjalo, bodutu le manyami di ka oketšega. Basadi ba bangwe ba na le seemo seo go sona maikutlo a bona a fetogago le boemo bja leratadima. E bitšwa `(Seasonal Affective Disorder - SAD)`. Seo se ra gore di na le tshekamelo ya go gateletšega kudu dinakong tše lefsifsi le tšeo di se nago letšatši kudu tša ngwaga.

Gaešita le ge o se wa ka wa itemogela se pele, go kgomarela ka gae le lesea leo le sa tšwago go belegwa go ka dira gore o ikwe o lewa ke bodutu le go feta leswiswing le go tonya ga letšatši la pula. Nyakišišo yeo e dirilwego kua Finland e bile e hweditše gore go na le kgonagalo e kgolo ya gore bo-mma ba itemogele mohuta wo wa kgateletšego dinakong tša leswiswi le tša go tonya tša ngwaga.

O ka rulaganya bjang e sa le pele gomme wa hwetša thušo?

Ge e ba ngwana wa gago a swanetše go belega nakong ya sehla sa dipula, gomme gantši o ikwa o nyamile dinakong tše bjalo, ke kgopolo e botse go rulaganya go se nene e sa le pele.

• Rulaganyetša motho yo a tlago go thuša: Boledišana le motho yo o mmotago, go swana le monna wa gago, mmago, kgaetšedi ya gago goba mmatswale, e sa le pele gore o thuše medirong ya ka gae le go hlokomela bana.
• Ikgokaganye le bomme ba bangwe: Ikgokaganye le bomme ba bangwe bao o kopanego le bona ka diklase tša pele ga pelego goba mananeo a thuto ya go amuša. Bomme bao ba bilego le masea ka nako e tee ba kgona go kwešiša dintwa tša yo mongwe le yo mongwe.

Dikeletšo tše mmalwa tša go iketla le ngwana wa gago

Ga go nyakege gore o dule gae letšatši ka moka feela ka gobane e le sehla sa dipula. Leka dilo tše go fokotša boima bja mmele bjo o bo kwago.

• Sepela ka nako e kopana: Ka letšatši leo le nago le letšatši, ntšha ngwana wa gago ka ntle gore o sepele. Seetša sa letšatši ke se sengwe sa dihlare tše kaone tša go go thabiša.
• Sepela ka lefelong la mabenkele: Bea ngwana wa gago ka koloyaneng ya bana gomme o sepele lefelong la mabenkele goba lebenkeleng le legolo. Ge e ba o nyaka go amuša ngwana wa gago, o ka dira bjalo ka bolokologi ka phapošing ya go lokišetša diaparo lebenkeleng la diaparo.
• Enwa komiki ya teye le mogwera: Eya khefing ge go na le batho ba sego kae gomme o boledišane le mogwera yo a kwešišago maikwelo a gago.
• Tšea leeto le lekopana ka koloing: Masea a mantši a robala gakaone ka koloing. Bea ngwana wa gago setulong sa koloi, theetša tše dingwe tša dikoša tšeo o di ratago gomme o tšee leeto le lekopana.
• Connect online: Ka matšatši ao o sa kgonego go tšwa ka ntlong, boledišana le bomme ba bangwe inthaneteng. O ka hwetša thekgo ye ntši go tšwa go dilo tša go swana le dihlopha tša Facebook le dihlopha tša WhatsApp.

Go thwe’ng ge e ba go nyakega kalafo ya tša kalafo?

Ka dinako tše dingwe go thata go lebeletšana le maikwelo a o nnoši. Ka dinako tše bjalo ka tše, go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo. Ge o boledišana le ngaka ya gago, e tla šišinya kalafo yeo e go swanetšego kudu.

Batho ba bangwe ba ka holwa ke dikalafo tšeo e sego tša dihlare-tagi tše bjalo ka kalafo ya seetša. Ge e ba boemo bja leratadima bjo bo lefsifsi bo go tshwenya kudu, boledišana le ngaka ya gago ka se. Le gona o ka nagana ka go eletša goba ge e ba go nyakega, dihlare.

Go kgopela thušo go go fa sebaka sa go itlhokomela le ngwana wa gago ka lerato leo o bego o dutše o lora.