Tsela ya go phema bohloko bja mokokotlo le go boloka boemo bjo bo swanetšego bja mmele nakong ya boimana?

Bohloko bja mokokotlo le go se iketle nakong ya boimana di tlwaelegile kudu, na ga go bjalo? Ge mpa ya gago e dutše e gola, teka-tekano ya gago e a fetoga. Ka gona ke selo se se tlwaelegilego go ikwa eka o wela pele. Eupša go na le ditsela tše bonolo kudu tša go fokotša go se iketle mo ka tekanyo e kgolo. Lehono, a re boleleng ka mokgwa wo o nepagetšego wa go ema wo o tlago go go thuša go dula o lokologile e bile o se na bohloko bja mokokotlo nakong ye. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ema ke tsela yeo re swarago mmele wa rena ka yona ge re eme, re dutše, re sepela goba re robetše.

Tsela ya go ema ka nepo nakong ya boimana?

Ge o eme, go bohlokwa go boloka mokokotlo wa gago o bataletšego ka mo go kgonegago. Batho ba bantši ba arch mekokotlo ya bona ka go se tsebe ge dimpa tša bona di gola, e lego seo se ka oketšago bohloko bja mokokotlo.

Akanya gore go na le mothalo o otlologilego go tloga hlogong ya gago go ya maotong a gago. Leka go boloka mmele wa gago o le mothalong woo.

• Boloka hlogo ya gago e otlologile: Boloka seledu sa gago se tsentšwe ka gare gomme hlogo ya gago e otlologile ntle le go ya pele, morago goba ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe. Botlase bja tsebe ya gago bo swanetše go ba mothalong le bogareng bja legetla la gago.
• Magetla: Boloka magetla a gago morago gomme sehuba sa gago se le pele. O se ke wa slouch.
• Mangole: Boloka mangwele a gago a otlologile, eupša o se ke wa a notlela. Ba boloke ba iketlile.
• Mpa le marago: Ge o dutše o goga mpa ya gago ka gare le godimo ka mo go kgonegago, boloka marago a gago a tsentšwe ka gare.O se ke wa koba ditheka tša gago pele goba morago.
• Maoto: Leka-lekanya boima bja gago maotong ka bobedi, gomme o boloke maoto ka bobedi a šupa ka lehlakoreng le tee. Go fokotša kgateletšo mokokotlong wa gago, apara dieta tšeo di nago le serethe sa tlase tšeo di neago thekgo e botse bakeng sa ditlhako tša maoto a gago. Dieta tša sephaphathi le tšona ga se tše botse.
• Sa bohlokwa kudu: O se ke wa ema boemong bjo bo swanago nako e telele kudu. Fetola maemo nako le nako.

Hlokomela dilo tše ge o dutše.

Nakong ya boimana, kudu ge o šoma ka ofising, o swanetše go dula nako ye telele. Go dula ka mo go fošagetšego go ka oketša bohloko bja mokokotlo . Ka gona tlwaela go dula ka tsela ye.

Tsela ya go dula setulong sa ofisi

Beakanya bophagamo bja setulo sa gago le seteišene sa gago sa mošomo gore o kgone go dula o eme thwii le kgauswi le tafola. Khutša di- elbow le diatla tša gago matsogong a setulo goba tafoleng, o boloka magetla a gago a lokologile. Ge e ba o le setulong sa go dikologa, retološa mmele wa gago ka moka ntle le go retološa ditheka tša gago.

Dilo tše ke selo seo o swanetšego go se dira ge e ba o otlela koloi!

Go otlela o imile e ka ba tlhohlo e nyenyane, eupša ge e ba o nagana ka polokego , o ka e dira ntle le go tshwenyega.

• Apara lepanta la polokego ka mo go nepagetšego: Se ke selo sa bohlokwa kudu. Le ka mohla o se ke wa bea lepanta la diropeng lepanta la polokego go putla mpa ya gago. Ka mehla e beye ka tlase ga mpa ya gago , godimo ga marapo a gago a letheka le go putla dirope tša gago. Bea lepanta la magetla magareng ga matswele a gago.
• Sekgala magareng ga gago le leotwana la go otlela: Nako le nako ge go kgonega, leka go boloka bonyenyane disenthimithara tše 10 magareng ga mpa ya gago le leotwana la go otlela. Go dira se, bušetša setulo morago. Le gona, emišetša leotwana la go otlela go leba sehubeng sa gago le kgole le mpa ya gago.
• Boemo bja mmele : .Go swana le ge o dutše, bea mosamo o monyenyane ka tlase ga go kobega ga mokokotlo wa gago. Beakanya setulo gore mangwele a gago a be godimo ga ditheka tša gago goba a phagame go se nene.
• Kgweding ya go feta: Kgweding ya mafelelo ya boimana, mpa ya gago e tla ba kgauswi kudu le leotwana la go otlela, ka fao ge go kgonega, namela setulong sa banamedi go e na le go otlela.
• Di- airbag: Ge e ba koloi ya gago e na le di- airbag, kgonthišetša gore o apara lepanta la gago la polokego. Go bohlokwa kudu go dula bonyenyane disenthimithara tše 10 kgole le lefelo la go tsenywa tirišong ga airbag.

Ge e ba o emiša selo se boima, se dire ka tsela ye feela.

O swanetše go fokotša go phagamiša nakong ya boimana. Ge e ba go nyakega, o se ke wa ba le dihlong tša go kgopela thušo pele. Ge e ba o tloga o swanetše go phagamiša selo o nnoši, latela megato ye.

1. Koba ka mangwele, e sego mokokotlong wa gago: Ge o topa selo se itšego fase, le ka mohla o se ke wa inama pele ka mokokotlong wa gago. Go e na le moo, boloka mokokotlo wa gago o otlologile gomme o koba mangwele a gago ge o dutše o ikokobetša.

2. Tsepama: Ema kgauswi le selo seo o yago go se phagamiša, maoto a gago a arogane ganyenyane.

3. Phagamiša ka maoto a gago: Tiiša mešifa ya gago ya ka mpeng gomme o diriše matla a maoto a gago go phagamiša boima. O se ke wa e phagamiša ka moka ga yona ka nako e tee. Ema o otlologile.

4. Swara selo seo kgauswi le mmele wa gago: Swara selo seo kgauswi le mmele wa gago, o koba dikhutlo tša gago.

5. Ge o bea boima fase: Ka tsela ye e swanago le ge o phagamiša, boloka mokokotlo wa gago o otlologile, koba mangwele a gago gomme o theoše boima fase.

Ke maemo afe a mabotse kudu a go robala nakong ya boimana?

Go robala gabotse bošego nakong ya boimana e ka ba toro e bohloko, eupša ge e ba o ela hloko boemo bja gago bja go robala, e ka ba mo go holago kudu go wena le lesea la gago.

Ke ka baka la’ng go se botse go robala ka mokokotlo?

Go robala ka mokokotlo nakong ya kgweditharo ya boraro go bea kgateletšego e oketšegilego pelong ya gago. Se ke ka gobane boima bja lesea bo ka gatelela vena cava ya ka tlase, e lego mothapo o mogolo wa madi wo o rwalago madi go tšwa karolong ya ka tlase ya mmele wa gago go ya pelong ya gago. Se se ka fokotša tekanyo ya madi ao a fihlago placenta. Go robala ka tsela ye le gona go ka baka bohloko bja mokokotlo.

Boemo bjo bobotse bja go robala

Se ke ka gobane sebete sa gago se ka lehlakoreng le letona la mmele wa gago. Ka gona, go retologela ka lehlakoreng la gago la nngele go thibela popelo ya gago gore e se ke ya gatelela sebete sa gago. Le gona, boemo bjo bo nea kabo e kaone-kaone ya madi go lesea la gago, popelo le dipshiong.

Dikeletšo tše dingwe tša go robala boroko bjo bobotse:

• Diriša mosamo: Boloka mosamo ka fase ga hlogo ya gago. Le gona, boloka mosamo magareng ga mangwele a gago.Se se nea kimollo e botse bakeng sa ditheka tša gago le mokokotlo. Diriša mosamo go hwetša boemo bjo bo go loketšego.
• Tsela ya go tsoga malaong: Ge o tsoga malaong, o se ke wa tsoga ka nako e tee. Sa pele, retologela ka lehlakoreng le tee. Ka morago ga moo, koba mangwele ka bobedi gomme o bee maoto ka bobedi ka lehlakoreng la mpete. Bjale, o diriša diatla ka bobedi go thekga mpete, ema ka go nanya.
• Materase: Diriša materase a tiilego ganyenyane ao a sa kgoromego kudu.

Go hlokomela mekgwa ye ya go ema go ka ba thata go se nene mathomong. Eupša ge o dutše o e tlwaela, o tla hwetša gore bohloko bja gago bja mokokotlo le go se iketle mo gongwe e tla ba mo gonyenyane kudu, gomme go tla go thuša go fetša nako ye e botse o lokologile kudu. Ge e ba o thatafalelwa ke go lebeletšana le dihlabi tše, o se ke wa dika-dika go boledišana le ngaka ya gago bakeng sa keletšo.