Na gape o motho yo a tshwenyegilego ka tekanyo e phagamego ya cholesterol gomme a nyaka tharollo ya yona? Ka dinako tše bjalo, batho ba bangwe ba nyaka dilo tšeo e lego tša "tlhago" go e na le dihlare tšeo di laetšwego ke ngaka. Ge o dutše o nyaka ka tsela yeo, o ka ba o kwele leina la "red yeast rice". Gantši tše di rekišwa e le tlaleletšo ya tlhago yeo e fokotšago cholesterol. Eupša na ruri e bonolo gakaakaa? A re boleleng ka taba ye gabotse lehono.
Reisi ya Tomoso e Khubedu ke eng?
Ka mantšu a bonolo, reisi ya tomoso ye khubedu ke setšweletšwa seo se dirilwego ka go bedišwa ga reisi ka go šomiša mohuta wo o kgethegilego wa tomoso ye e bitšwago *Monascus purpureus*. E šomišitšwe bjalo ka sehlare sa setšo dinageng tša Asia go swana le China ka mengwagakgolo. E šomišwa gape bjalo ka mmala wa dijo le selo sa go boloka.
Reisi ye ya tomoso ye khubedu ka tlhago e na le metswako ye mmalwa yeo go thwego e thuša go laola cholesterol.
- Monacolins: Ya bohlokwa kudu ya tše ke monacolin K. Ye ke setswaki se segolo se se šomago go se.
- Metswako e mengwe: Go oketša moo, e bile e na le di- sterol, di- isoflavone le "makhura a phetšego gabotse."
Lentšu "tlhago" le ka kwagala le ipiletša. Eupša re swanetše go ba šedi kudu. Ka gobane ga se gwa ba le nyakišišo ya nako ye telele, ye e nabilego ka se go fihla ga bjale. Ka fao ga go molaleng gore tekanyo ye e nepagetšego ke efe, goba ge e ba e bolokegile go nwa nako ye telele. E ka ba e le kotsi go batho ba bangwe.
Se bohlokwa ke gore metswako ya reise ya tomoso ye khubedu e ka fapana kudu go ya ka leina, ka fao seo se bolelwago ka leina le lengwe se ka no se šome go le lengwe.
Na se ke ‘tlaleletšo’ e le ka kgonthe? Goba ke sehlare?
Ye ke potšišo yeo e gakantšhago batho ba bantši. Ka mo go makatšago, karabo ke gore, e ka ba bobedi .
Gopola kamoo ke boletšego ka gona pejana gore setswaki se bohlokwa kudu go se ke monacolin K? Khemikhale ye yeo e bitšwago monacolin K e swana kudu le khemikhale ye e šomago ka gare ga seokobatši sa lovastatin , seo dingaka di se kgothaletšago go fokotša cholesterol. Seo se ra gore ka dikhemikhale, di a swana.
Ke ka baka leo bothata bjo bogolo bo tšwelelago. Ka lehlakoreng le lengwe , e rekišwa bjalo ka "tlaleletšo ya tlhago". Ka lehlakoreng le lengwe, dihlongwa tše bjalo ka FDA (Food and Drug Administration) kua United States di bolela gore ka ge e e-na le setswaki se se šomago sehlareng, e ka se rekišwe ntle le melawana. Ka gobane di bontšha kotsi ya gore ge e ba tše di ka tšewa ka ntle le taolo e swanetšego, di ka baka tshenyo e šoro ya mešifa gaešita le bolwetši bja dipshio.
Go sa šetšwe ditaba tše tša molao, batho ba bantši ba reka mehuta ye ya ditšweletšwa Inthaneteng. EupšaBothata bjo bogolo ke gore ga o na tsela ya go tseba gore ke setswaki se se šomago (monacolin K) se se kaakang ka lebotlelong leo o le rekago.
Mehola ya reisi ya tomoso e khubelu
Go na le mehola ye mmalwa ya bohlokwa yeo batho bao ba nwago reisi ya tomoso ye khubedu ba ka e letelago. A re di lebelele tafoleng.
| Go ba le mohola | Kamoo e diregago ka gona (ka mantšu a bonolo) . |
|---|---|
| Go fokotša kholesterole "e mpe" (LDL) . | Khemikhale yeo e lego go yona, e lego monacolin K, e fokotša go tšweletšwa ga cholesterol ke sebete. Ye ke yona tsela yeo dihlare-tagi tša statin di šomago ka yona. |
| Go fokotša kotsi ya go hwa lehlakore | Ge tekanyo ya cholesterol e le tlase, kotsi ya go bopega ga di- clot tša madi ka methapong ya madi e a fokotšega. Dikgoboketšo tše tše kotsi tša madi gantši ke tšona di bakago go hwa lehlakore le go hlaselwa ke pelo. |
| Go kaonafatša go elela ga madi | Ge dipeeletšo tša cholesterol (diphaphathi) ka methapong ya madi di fokotšegile, go elela ga madi go ba bonolo, e lego seo se bolelago gore ditho tša mmele le mešifa di hwetša oksitšene e kaone. |
Se se šoma gakaakang e le ka kgonthe go fokotšeng cholesterol?
Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore ditšweletšwa tša reise ya tomoso ye khubedu tšeo di nago le monacolin K di ka fokotša kudu palomoka ya maemo a kholesterole, kudukudu kholesterole ye "mpe" (LDL). Nyakišišo e nngwe e hweditše gore go nwa dikgerama tše 2,4 ka letšatši go fokotša tekanyo ya LDL ka 22% le palomoka ya cholesterol ka 16% ka dibeke tše 12.
Eupša bothata bjo bogolo mo ke...
Dipoelo tše di ithekgile ka gore ke monacolin K ye kaakang ka gare ga setšweletšwa seo o se rekago. Palo e ka fapana kudu go tšwa go setšweletšwa go ya go setšweletšwa. Thutong ye nngwe, ge go dirwa diteko tša ditšweletšwa tše di fapanego mmarakeng, tše dingwe di be di se na monacolin K le gatee (0%), mola tše dingwe di be di na le maemo a godimo go fihla go 0.58%.
Seo se bolela gore lepotlelo leo o le lefago le ka no se be le metswako le ge e le efe ya go fokotša cholesterol le gatee, goba le ka ba le tekanyo e swanago le ya pilisi. Go swana le lothari.
Ditlamorago le dikotsi tšeo o swanetšego go di tseba!
O se ke wa tšea gore ka ge e le "tlhago" ga go na ditlamorago. Yeo ke phošo ye kgolo. Reisi ya tomoso ye khubedu e ka ba le dikotsi le ditlamorago tše di swanago le tša dihlare tša statin tšeo di laetšwego ke ngaka.
Ditla-morago tše dinyenyane tšeo di begwago ka tlwaelo:
- Hlogo e opago
- Go fiša ga pelo
- Go se iketle ga mala
Eupša gape re swanetše go lemoga dikotsi tše dikgolo kudu . Tše di swana tlwaa le ditla-morago tša seokobatši sa lovastatin.
- Mathata a mešifa: Bohloko bja mešifa le go fokola di ka direga.
- Mathata a sebete: Diensaeme tša sebete di ka oketšega.
Ka gona, batho ba ba latelago le bao ba nwago dihlare tše di latelago ga se ba swanela go diriša reisi ya komelo e khubedu le gatee .
| Temošo: Phema go tšea reisi ya tomoso ye khubedu maemong a | |
|---|---|
| Ge e ba o na le maemo a a tša maphelo: | Ge e ba o e-nwa dihlare tše: |
|
|
Le gona di ka dirišana le dihlare tša kgatelelo ya madi le malwetši a thyroid. Ka gona, go sa šetšwe boemo bja gago bja tša maphelo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o diriša reisi ya komelo e khubedu goba tlaleletšo le ge e le efe e nngwe .**
Molaetša wa go Išwa Gae
- Reisi ya tomoso ye khubedu ga se "ya tlhago" fela. Motswako wo e nago le wona, monacolin K, o swana ka dikhemikhale le sehlare-tagi sa lovastatin, seo dingaka di se neago.
- Palo ya setswaki se se šomago ka ditšweletšweng tšeo di lego mmarakeng ga e laolwe, ka fao ga o na tsela ya go tseba gore ke bokae, goba ge e ba bo le gona, ka lebotlelong leo o le rekago.
- Go na le kotsi ya ditla-morago tše di swanago le dihlare-tagi tša statin (kudu-kudu sebeteng le mešifeng).
- Ge e ba o e-na le cholesterol e phagamego, go e na le go itirela diphetho le go diriša ditlaleletšo tše bjalo ka tše, selo se sebotse le se se bolokegilego kudu seo o ka se dirago ke go bona ngaka yeo e swanelegago gomme o hwetše keletšo le kalafo e swanetšego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago