Na go tonya go go kweša nko bohloko? Tsela ya go hlokomela nko ya gago (Nose Care) .

E nngwe ya mathata ao a tlago le go tonya ke gore nko e ba e khubedu, e oma le go ruruga . Ge o e ngwatha kgafetšakgafetša gomme o e silila ka toulo, letlalo leo le dikologilego nko le a oma le go phatloga. Na se ga se tena e le ka kgonthe? Ka nako ye nngwe, go kwagala eka go thata go hema, go akaretša le nko. Ka fao lehono, a re boleleng ka fao re ka swarago nko ya rena gabotse ka nako ya go swana le ye, le ka fao re ka tlošago bohloko bjoo le go se iketle.

Nagana ka yona, nko ya rena ga se setho feela. Ke karolo ye bohlokwa kudu ya tshepedišo ya rena ya tšhireletšo. E re thuša go lemoga bobedi menkgo ye mebotse (monkgo wa go dira kofi mesong, monkgo wa dijo tše bose) le menkgo ye mpe (dijo tše di senyegilego, muši wa mpholo) le go re šireletša kotsing. Go tloga mehleng ya bogologolo, monkgo o thušitše batho go kwešiša ge e ba dijo e le tše botse goba tše mpe, goba ge e ba selo se sengwe se na le mpholo. E sego seo feela, eupša gape go hlatsetšwe ka thutamahlale gore menkgo e mengwe e tliša khutšo menaganong ya rena. Seo se bolela gore monkgo o ka ba wa fetoša ditshepedišo tša dikhemikhale mmeleng wa rena.

Ge e le gabotse go direga’ng ka nko nakong ya go tonya?

Ge e ba re nyaka go alafa nko ya rena gabotse, re swanetše go thoma ka go kwešiša seo se diregago ka nko nakong ya go tonya.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge o e-na le sedidi, methapo e menyenyane ya madi yeo e lego ka gare ga nko ya gago e a ruruga, e lego seo se bolelago gore e a ruruga. Ge a arabela, nko ya gago e thoma go kitima. Ka gona ge re dula re topa dinko tša rena goba re sesa ka thata, ditšhika tše tše dinyenyane tša madi, gotee le ditlhalenama tše di nago le kwelobohloko kudu tšeo di dikologilego dinko tša rena, di a gobala.

Lebaka le lengwe la se ke phetogo ya themperetšha. Akanya gore o lefelong le le tonyago kudu, la `AC` gomme ka morago gateetee o tšwele ka ntle letšatšing le le fišago. Go tonya mo go feteletšego ka ntle go dira gore ditšhika tša madi ka nkong ya gago di kokomoge. Ge o boa ka gare ga ntlo lefelong le borutho, go swana le ka gare ga ntlo, methapo yeo ya madi e a katološwa gape. Ge ditšhika tša madi di tšwela pele di kokomoga le go katološwa ka tsela ye, go elela ga madi letlalong la nko ya gago go a senyega, e lego seo se dirago gore letlalo le ome le go feta le go ba bohloko kudu.

Monola wa fase tikologong le wona o ama se. Ge o le boemong bja leratadima bjo bo tonyago goba o le ka phapošing ya AC, moya o na le monola o monyenyane. Se se dira gore lera la mucus ka gare ga nko le letlalo leo le dikologilego nko di ome.

Bjale re šireletša nko ya rena bjang?

Batho ba bantši ba nagana gore go tšhuma goba go ya sauna ke kgopolo e botse ge nko ya bona e omile. Ke therešo gore mouwane o ka imolla go pitlagana ga dinko ka nakwana. Eupša ke tharollo ya nakwana feela. Ge o boela tikologong e tonyago, methapo ya madi ka nkong ya gago e ka pitlagana gape, ya dira gore bothata bo befetšwe.

Selo se sengwe ke go šomiša `(Humidifier)`. Ge moya wa ka gae ga gago o omile kudu, `(Humidifier)` e ka oketša monola moyeng gomme ya go dira gore o ikwe o lokologile kudu. Lega go le bjalo , ge e ba e sa hlwekišwe gabotse, dipaketheria le difankase di ka gola ka gare ga yona, gomme ditwatši tšeo di ka tsena moyeng gomme tša dira gore o be le mathata a oketšegilego a go hema. Ka fao, ge o šomiša `(Humidifier)`, o swanetše go e hlwekiša ka mehla.

Ka fao dilo tše ga di nee tharollo ya sa ruri go letlalo le le omilego go dikologa nko. Go kolobiša letlalo , re swanetše go tlotša selo se itšego go lona.

Maele a mangwe a tšwago go ditsebi ke a.

Go fola ka go nkga: A re dirišeng maikutlo a rena a go nkga

Go fo etša ge go šireletša letlalo la nko go le bohlokwa, go fodiša dikwi tša rena tša go nkga le gona go bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja monagano.

Dioli tše dingwe tše di nkgago bose , go swana le makhura a go hlapa, di ka re thuša go iketla. Akanya, ge o le lefelong leo o sa le tlwaelago, go swana le phapoši ya hotele, o sa kgone go robala, o nkga selo seo se go gopotšago ka legae la gago (mohlomongwe monkgo wa lavender, matšoba a jasmine) go ka go thuša go ikwa o lokologile kudu.

Ka mo go swanago, menkgo e mengwe le yona e ka re matlafatša gomme ya re dira gore re ikwe re robetše. Ka mohlala, menkgo e bjalo ka menthol, sinamone le eucalyptus e hlohleletša methapo ya trigeminal sefahlegong sa rena. Ye ke methapo ya tšhika mmeleng wa rena yeo e akaretšwago go kweng bohloko. Lega go le bjalo, re kwa feela dikhemikhale tšeo di lego ka gare ga menkgo ye ka ditekanyo tše dinyenyane kudu, ka gona ga re kwe bohloko le ge e le bofe, e fo kwa go thaba.

Ka gona na ke therešo gore menkgo e mengwe ke dihlare tša go tsoša kganyogo ya botona le botshadi? Ruri ga go na monkgo o tee wo o šomelago motho yo mongwe le yo mongwe. Ke selo sa motho ka noši kudu. Monkgo le ge e le ofe wo o go homotšago goba o go gopotšago dilo tše dibotse o ka go šomela. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge e ba monkgo o go dira gore o ikwe o na le kgopolo e botse, o a go šomela.