⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Go Rora ke Eng? (Go rora ke eng?)
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go rora ke modumo wo o diregago ge re robetše ka baka la tšhitišo e itšego tseleng ya rena ya moya. Go swana le modumo wo o tšwago phaepheng ya meetse yeo e thibegilego ganyenyane. Ge re hema, moya o tsena ka nko, molomo le kgokgokgo. Ge temana ye e thibetšwe, ditlhalenama tša lefelong leo di a thulana gomme tša sepela, ke ka fao modumo woo wa "gurg gurg" le "khar khar" o dirwago. Bjale lebelela, mo e nyakilego go ba yo mongwe le yo mongwe o rora ka nako ye nngwe maphelong a gagwe. Gaešita le masea a manyenyane le bana ba banyenyane ba a rora ka dinako tše dingwe. E ka ba e tlwaelegilego. Le ge go le bjalo, ge o rora ka go hlaboša kudu le ka tsela yeo e tshwenyago ba bangwe, e ka ba boemo bjo bo bitšwago sleep apnea ''. Maemong a bjalo, go hema go ema ka nakwana nakong ya boroko, ke moka o hema gape ka go šikinyega. Ge e ba dilo tše di sepedišana le go lapa le go tenega, ruri o swanetše go bona ngaka.Ke dika dife tša go rora?
Modumo wa go rora o fapana go ya ka batho. Go batho ba bangwe, e ka kwagala e le go thunya ka go nanya, mola go ba bangwe, e ka kwagala e le go hemela godimo, modumo wa raspy goba modumo o phagamego. Dika tše dingwe tšeo batho bao ba rorago ba ka di lemogago di akaretša:- Tossing le retelehela ka boroko.
- Ge ke tsoga mesong, kgokgokgo ya ka e omile e bile e opa.
- Ke ikwa ke lapile kudu mosegare.
- Ke opša ke hlogo.
- Ke befelwa ka pela gomme ke ikwa eka ke na le bothata.
- Go thata go tsepamiša kgopolo go selo se tee.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ke ka baka la’ng re rora? Ke dibaki dife tša go rora? (Dibaki tša go Rora) .
Ge re hema, moya o feta ka nko, molomo le kgokgotheng ya rena. Ge e ba go e-na le tšhitišo le ge e le efe tseleng ye ya moya, ditlhalenama tšeo di lego lefelong leo di a itlotša gomme tša thothomela. Ke sona se hlolago modumo wa go rora. Dithišu tše ke:- Magalagapa a boleta
- Di-tonsil tša go swana le tšona
- Adenoids (go swana le ditonsil, tše ke ditlhalenama ka godimo ga kgokgokgo, ka morago ga nko) .
- Leleme
Na Go Rora ke Mobe?
Go rora ka dinako tše dingwe gantši ga se bothata bjo bogolo. Bontši bja rena re rora ka nako e itšego maphelong a rena. Lega go le bjalo, ge e ba go rora ga gago e le mo gogolo, go šitiša boroko bja gago goba go tshwenya motho yo o robalago le yena, go kaone go bona ngaka.Ka dinako tše dingwe re nagana gore go rora go a segiša, eupša go ka ba le bothata bjo bogolo bja tša maphelo ka morago ga bjona. Ka gona o se ke wa e tšea gabohwefo.
Dingaka di hlahloba bjang go rora?
Ge o bona ngaka mabapi le go rora ga gago, e tla thoma ka go hlahloba nko ya gago, molomo le kgokgokgo. Ke moka ba tla go botšiša (mohlomongwe le molekane wa gago) dipotšišo tše sego kae:- O rora gakae? (Letšatši le lengwe le le lengwe, matšatši a sego kae ka beke?)
- Go rora ga gago go kwagala bjang? (Na e hlaboša, e boleta, e dira modumo wa mohuta mang?)
- Na o ikwa o na le mafolofolo mosegare, goba o lapile?
Thuto ya Boroko / Polysomnography
Ge e ba ngaka ya gago e nagana gore o na le bolwetši bja boroko (bjalo ka go hema ka mo go sa felego ge o robetše) .), o tla go kgopela gore o dire thuto ya boroko (polysomnography) . Se se ka dirwa ka sedirišwa seo o ka se dirago ka gae, goba o ka swanelwa ke go robala lefelong la go robala la sepetlele. Thuto ye ya boroko e hlahloba:- Mošomo wa maphoto a bjoko.
- Mekgwa ya go hema, go akaretša le go khutša ge o hema le go hemela godimo bakeng sa go hema.
- Sekhahla sa pelo le maemo a oksitšene mading.
- Metsamao yeo e diregago nakong ya boroko (go swana le go phaphasela matsogo le maoto, go lahlela le go retologa).
- Mekgahlelo e fapaneng ya boroko le kamoo ho rora.
Go Rora go Alafša Bjang?
Dingaka di diriša dikalafo tše di fapa-fapanego go fokotša go rora. Kalafo yeo e go swanetšego e tla ithekga ka mabaka a mmalwa, go akaretša le mohuta wa go rora ga gago, histori ya gago ya tša maphelo le dikgetho tša gago.Dikalafo tša go Rora tšeo e sego tša go bua
Dikalafo tše kudu-kudu di lebiša tlhokomelo go phošolleng boemo bja gago bja go robala goba go bula tsela ya gago ya moya.- Diphetogo tša mokgwa wa bophelo: Go fetoša boemo bja gago bja go robala (ka mohlala, go robala ka lehlakoreng la gago), go phema bjala le go laola boima bja gago bja mmele go ka thuša go fokotša go rora.
- Dihlare: Dihlare tša go tonya le tša go se dumelelane le dijo di ka fokotša go pitlagana ga dinko gomme tša dira gore go hema go be bonolo.
- Dithipa tša Nko: Tše ke dithipa tše di fetofetogago tšeo ge di bewa godimo ga nko, di bolokago mašoba a dinko a bulegile gomme a dira gore go hema go be bonolo.
- Didirišwa tša Molomo: Go na le didirišwa tše di kgethegilego tšeo o ka di aparago ka ganong ge o robetše. Tše di thuša go boloka mohlagare wa gago o le boemong bjo bo nepagetšego le go boloka tsela ya gago ya moya e bulegile. Ngaka e ka bitša se gape gore ke sešireletši sa molomo. Lega go le bjalo, ditšhireletšo tša molomo tšeo di dirišetšwago dipapadi di ka se rarolle go rora.
Dikalafo tša go Rhura ka go Bua
Ge e ba go rora e le mo go šoro, ka dinako tše dingwe dingaka di kgothaletša go buiwa. Go bua go ikemišeditše go fokotša goba go tloša ditlhalenama tše di feteletšego, goba go lokiša bothata bja sebopego (bjalo ka septum yeo e arogilego ).- Uvulopalatoplasty (LAUP) yeo e thušwago ke laser: Se se fokotša ditlhalenama tšeo di lego ka morago ga magalagapa a boleta, se dira gore tsela ya moya e bulege gabonolo.
- Ablation Therapy / Somnoplasty®: Mokgwa wo o šomiša maatla a radiofrequency go fokotša dinama tše di feteletšego ka marulelong a molomo le leleme.
- Septoplasty : Go wenaGe e ba o e-na le septum yeo e arogilego , e lego lefufuru leo le aroganyago mašoba a gago a dinko, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o dire septoplasty . Tshepedišo ye e lokiša lefufuru le lerapo ka gare ga nko ya gago go dira gore go be bonolo gore moya o fete.
- Tonsillectomy goba Adenoidectomy: Ngaka ya go bua e tloša ditlhalenama tše di oketšegilego ka morago ga kgokgokgo (tonsils) goba dinama tše di oketšegilego ka morago ga nko (adenoids).
Na nka Thibela go Rora?
Ee, go dira diphetogo tše dingwe mokgweng wa bophelo go ka thuša go fokotša goba go kgaotša go rora. Leka dilo tše:- O se ke wa šomiša dihlare tša go homotša (mohlala, zolpidem, clonazepam, eszopiclone) goba bjala pele o robala.
- Botšiša ngaka ya gago ka dihlare tšeo di ka imollago go pitlagana ga dinko.
- Dula o le mafolofolo, itšhidulle gabotse gomme o boloke boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego.
- Boloka hlogo ya gago e phagame ganyenyane ge o robetše. Se se tla dira gore go be bonolo go hema.
- Go e na le go robala ka lehlakoreng la gago, leka go robala ka lehlakoreng la gago.
- Go na le mesifa ye e kgethegilego yeo e fokotšago go rora. Leka go diriša e nngwe ya tše. Tše di tla go thuša go robala o beile hlogo ya gago boemong bjo bo swanetšego.
Tebelelo ya bokamoso ya batho bao ba rorago ke efe? (Outlook for Batho Ba Rora)
Go rora ka dinako tše dingwe gantši ga go kotsi. Lega go le bjalo, go rora mo go lego lešata, mo go phegelelago goba mo go šitišago ba bangwe e ka ba pontšho ya boemo bjo bo šoro bjo bo bitšwago go hema ka mo go feteletšego ge o robetše. Go rora ga nako ye telele go oketša kotsi ya mathata a maphelo a go swana le:- Go fokotšega ga maemo a oksitšene mading (Hypoxia) .
- Bothata bja go tsepamiša kgopolo
- Go lapa mo go feteletšego mosegare
- Tlhaselo ya Pelo
- Kgateletšo e Phahameng ya Madi
- Seterouku
- Mohuta wa 2 Bolwetši bja Sukiri
Ke Neng ke Swanetše go Tshwenyega ka go Rora?
Ge e ba go rora ga gago go šitiša boroko bja gago, goba ge e ba o itemogela go lapa mosegare, go opša ke hlogo goba go hemela godimo nakong ya ge o robetše, ruri o swanetše go bona ngaka. A ka go dira diteko tša bolwetši bja go hema bjo bo tswalanago le boroko, bjo bo swanago le go hema ka mo go sa felego ge o robetše .Ke swanetše go botšiša ngaka eng? (Dipotšišo tšeo o swanetšego go di Botšiša Ngaka ya Gago)
Ge e ba o ya go bona ngaka mabapi le go rora ga gago, ke kgopolo e botse go botšiša dipotšišo tše:- Lebaka la gore ke tšhoše ke lefe?
- Na go rora ga-ka go ka baka bothata bjo bogolo bja tša maphelo?
- Na ke hloka kalafo? Ge e ba go le bjalo, ke kalafo ya mohuta mang?
- Ke diphetogo dife tša mokgwa wa bophelo tšeo nka di dirago bakeng sa go fokotša go rora?
O Tseba Bjang Ge e ba O Rora?
Ge e ba o dula le motho yo mongwe (molekane, motho yo o dulago le yena, motho yo a dulago le yena), mohlomongwe ba šetše ba go boditše gore o a rora. Eupša ge e ba o dula o nnoši, go thata go se nene go tseba ka kgonthe. Boemong bjoo, o ka hwetša sedirišwa sa go rekota lentšu seo se šomago ka lešata gomme wa se bulela pele o robala. O ka e theeletša mesong.Na go rora go swana le go hema ge o robetše?
Aowa, ga se bohle bao ba rorago bao ba nago le (Sleep Apnea) . Batho bao ba nago le (Sleep Apnea) ba rora kudu, eupša go ka ba le mabaka a mangwe a mantši a go rora.Ngwana wa ka yo monnyane o a rora. Na ke swanetše go tshwenyega?
Go rora ke mo go tlwaelegilego maseeng a manyenyane gomme ke ka sewelo e lego pontšho ya boemo bjo bo šoro bja tša kalafo. Bontši bja nako, e bakwa ke nko yeo e thibegilego. Eupša ge e ba o tshwenyegile goba o tshwenyegile, go kaone go bona ngaka ya bana ya ngwana wa gago . A ka hwetša lebaka leo ka lona ngwana wa gago a rorago le ge e ba go nyakega kalafo.Sa mafelelo, molaetša wa go iša gae:
Go rora go tlwaelegile kudu, gomme bontši bja nako ga go kotsi. Eupša ge e ba o rora ka go hlaboša, ka mehla le ka tsela yeo e šitišago boroko bja gago, e ka ba pontšho ya bothata bjo bogolo. Ge e ba o itemogela dika tše bjalo ka go lapa mosegare, go tenega, go opša ke hlogo goba go tsoga o na le bothata bja go hema, o ka ba o e-na le go hema ka mo go sa felego ge o robetše .Ge e ba o sa kgonthišege ge e ba go rora ga gago go kgoma bophelo bja gago bjo bobotse goba go se bjalo, selo se sebotse seo o ka se dirago ke go bona ngaka gomme o hwetše keletšo. Ke moka o ka hwetša gabotse lebaka leo ka lona o rorago le ge e ba o nyaka kalafo. O se tshwenyege, go na le ditharollo tša se sengwe le se sengwe!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.