Ka morago ga dikgwedi tše tharo tša mathomo tša boimana, bjale o tsena kgweditharong ya bobedi, yeo e lego nako ya go iketla kudu le ye botse go ba bantši. Go thatafala ga mesong le go lapa mo o bego o e-na le gona mesong go fokotšegile kudu ka nako ye. Mpa ya gago le yona e thoma go šikinyega gannyane ka lebaka la boima bja ngwana wa gago. Le gona, o ka thoma ka go kwa ngwana wa gago a šutha nakong ye. Ruri ke maikwelo a kgahlišago.
Trimester ya bobedi ya boimana ke go tloga bekeng ya 13 go ya go beke ya 28, e lego dikgwedi tša 4, 5 le 6. Ye ke nako ye kaone ya go rulaganya go fihla ga ngwana, ka ge o tla ikwa o sa iketle kudu gomme o tla ba le maatla a mantši nakong ye.
Diphetogo mmeleng wa gago ka kgweditharo ya bobedi
Gaešita le ge o ka ikwa o le mogolo gona bjale, go na le diphetogo tše dintši tše dikgolo tšeo di diregago ka gare ga mmele wa gago. A re lebelele seo o tlago go itemogela sona nakong ye. A re lebelele tshedimošo ye tafoleng ya go swana le ye gore e kwešiše gabonolo.
| Go se iketle/Phetogo ya Mmele | Lebaka la se ke lefe? | Dilo tšeo o ka di dirago |
|---|---|---|
| Bohloko bja ka tlase ga mpa/go tšhošwa | Ge popelo e dutše e gola, mešifa le ditlemo tšeo di e dikologilego di a otlolla. Go otlolla ga ‘ligament ya nkgokolo’ ka mo go kgethegilego go ka hlola bohloko bjo bo lešago bodutu goba bohloko bja go hlaba bja tšhoganetšo ka fase ga mpa. | Nka hlapa e fokolang. Amogela boemo bja mmele bja go iketla. Leka go fetoša boemo bja gago bja mmele. Boloka lebotlelo la meetse a go fiša le phuthetšwe ka toulo. |
| Bohloko bja mokokotlo | Boima bja gago bjo bo oketšegago bo bea kgateletšo e oketšegilego mokokotlong wa gago. | Boloka mokokotlo wa gago o otlologile ge o dutše setulong. Ge o robetše, retologela ka lehlakoreng la gago gomme o bee mosamo magareng ga maoto a gago. Phema go phagamiša dilo tše boima. Apara dieta tša boiketlo tšeo di nago le direthe tša tlase. |
| Go tšwa madi marinini | Diphetogo tša dihomoune di oketša go elela ga madi marinini, di dira gore a ruruge le go ba le kwelobohloko. | Diriša borashe bja meno bjo bo nago le mašoba a boleta. Borashe le floss meno a gago kgafetšakgafetša. Kgonthišetša gore o hlokomela bophelo bja gago bja meno. |
| Dikopano tša Braxton-Hicks | Tše ga se dihlabi tša kgonthe tša pelego. Ke boemo bjo bo tlwaelegilego bjo bo ikwago bjalo ka ge eka mešifa ya popelo e gagamala motsotso goba tše pedi. | Tše ke dinako tše dibotse tša go itlwaetša go itšhidulla ga go hema bakeng sa bohloko bja pelego. Hlapa ka tsela e fodilego, nwa meetse a oketšegilego ganyenyane gomme o fetoše maemo. |
| Go godišwa ga matswele | Gaešita le ge bohloko bja go tloga kgweditharong ya pele bo kokobetše, matswele a gago a tla tšwela pele a gola ge a dutše a itokišeletša go fepa ngwana wa gago. | Apara bra yeo e lego ye kgolo go se nene ka bogolo gomme e na le thekgo ye botse. |
| Go tšwa madi ka nko le go tšwa madi | Dihomoune di dira gore di- mucous membrane ka gare ga nko di ruruge, e lego seo se ka bakago go pitlagana ga nko le go rora. | Botšiša ngaka ya gago pele o nwa dihlare tša nko yeo e thibegilego. O ka šomiša dilo tša go swana le marothodi a letswai. |
| Go tšhologa ga bosadi | Ke mo go tlwaelegilego go ba le maswi, a masesane a go tšwa bosading (leukorrhea). | Diriša liner ya panty bakeng sa go ba bonolo. Eupša o se ke wa diriša di- tampon. Ge e ba go tšhologa go nkga bose, go tala/se serolane, goba go na le madi, botša ngaka ya gago. |
| Go tsenwa ke phefo | Ge popelo e dutše e gola, kgateletšo ya methapo ya madi, tekanyo ya tlase ya swikiri mading le diphetogo tša dihomoune di ka baka go tsenwa ke phefo. | O se ke wa ema lefelong le tee nako ye telele kudu. Tsoga ka go nanya ge o tsoga malaong goba setulong. Enwa meetse a mantši. Botša ngaka ya gago ge e ba o ikwa o idibala goba o dikologela. |
| Letlalo le a fetoga | Dihomoune di ka dira gore letlalo le be "go phadima". Gape, ka lebaka la go oketšega ga melanin, matheba a maso sefahlegong ("mask of pregnancy") le mola wo moso (linea nigra) go theoga bogareng bja mpa a ka tšwelela. Ge mpa e dutše e gola, letlalo le a otlolla, le bopa mela ye khubedu-pherese (maswao a go otlolla). | Tše ka moka di tla fela ka morago ga ge o bile le ngwana wa gago. Diriša sešireletši sa letšatši seo se nago le SPF ya 30 goba go feta ge o e-tšwa ka ntle. Diriša sedirišwa sa go kolobiša go fokotša go hlohlona ga letlalo. |
| Hemorrhoids le methapo ya varicose | Go ruruga ga methapo go dikologa anus (hemorrhoids) le go ruruga ga methapo ya maoto (varicose veins) di direga ka lebaka la go oketšega ga go elela ga madi mmeleng le kgatelelo go tšwa ka popelong. | Dula ka gare ga beisine ya meetse a go fokola ka nakwana. Dula maoto a gago setulong ge o dutše nako ye telele. Apara hose ya thekgo. |
Tsela e makatšago yeo lesea le golago ka yona ka popelong
kgweditharo ya bobedi ke nako yeo ka yona ngwana wa gago a golago ka lebelo kudu.
Nagana, mafelelong a nako ye, lesea le tla be le oketšegile boima bja mmele go fihla go dikhilograma tše ka bago tše 1,4 gomme le tla ba le botelele bja disenthimithara tše ka bago tše 40. Pelo e nyenyane e tla pompa dipinte tše ka bago tše 100 tša madi ka letšatši.
Magareng ga dibeke tše 18 le tše 22, ngaka ya gago e tla go kgopela gore o dire skena sa ultrasound. Se se tla lekola kamoo ngwana wa gago a golago ka gona le ge e ba dilo ka moka di sepela gabotse. Ge e ba o rata, skena se se ka go botša gape ge e ba ngwana wa gago e le ngwanenyana goba mošemane.
Dilo tše dingwe tše di makatšago ka mmele wa lesea:
- Mahlo le ditsebe: Di šuthelela mafelong a tšona a maleba hlogong. Mahlo le ona a thoma go šikinyega .
- Menwana: Menwana le menwana ya maoto di a arogana, manala a gola gomme dikgatišo tša menwana tša moswananoši di tšwelela dintlheng tša menwana e menyenyane.
- Go kwa: .Lesea la gago bjale le kgona go kwa lentšu la gago, ka gona go bolela le go opela le ngwana wa gago go bohlokwa kudu.
- Motsamao: Lesea le a kgokologa, le a raga le go anya ka gare ga popelo. Metsamao ye ke yeo o e kwago o le "baby moving." Se se bitšwa " quickening " ka mantšu a tša kalafo.
- Letlalo: Moriri o gola hlogong ya ngwana. Mmele ka moka o khupeditšwe ka tlase e botse yeo e bitšwago lanugo . Go oketša moo, letlalo la lesea le šireleditšwe ka selo se sešweu sa go tlotša sa tranelate seo se bitšwago vernix caseosa .
- Placenta: Placenta yeo e neago lesea oksitšene le phepo, e gotše ka mo go feletšego ka nako ye.
Dika tšeo o swanetšego go di hlokomela boemong bja tšhoganetšo
Gaešita le ge e le mo go tlwaelegilego go itemogela go se iketle mo gongwe nakong ya boimana, go na le dika tše dingwe tšeo re swanetšego go di ela hloko ka mo go kgethegilego. Tše e ka ba maswao a boemo bjo kotsi. Ge e ba o na le dika tše dingwe tša tše di latelago, leletša ngaka ya gago mogala ka pela goba o ye phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele ya kgauswi (ETU) ntle le go emela peeletšo ya gago ye e latelago ya kliniki.
- Bohloko bjo bogolo bja ka mpeng goba go tšhošwa
- Go tšwa madi ka bosadi
- Go tsenwa ke phefo mo gogolo goba go idibala
- Go oketšega ga boima bja mmele ka tšhoganetšo (mohlala, go feta 3 kg ka kgwedi) goba go oketšega ga boima bja mmele bja fase (mohlala, ka fase ga 4.5 kg ka dibeke tše 20) .
- Yellowing ya letlalo le mahlo (Jaundice) .
- Go hlatša mo go phegelelago
Ge o na le mafahla...
Ye ke nako ye e kgethegilego go mma yo a lebeletšego mafahla. Gomme, o swanetše go ba šedi go se nene. Dilo tše dingwe tše bohlokwa go wena ke tše.
- Bona setsebi: Bolela le ngaka ya gago mabapi le go bona setsebi sa kalafo ya fetus ya mma (MFM) , ngaka yeo e ikgethilego ka boimana bjo bo lego kotsing e kgolo.
- Khutša kudu: O se ke wa dika-dika go robala boroko bjo bonyenyane ge e ba o ikwa o lapile. Le ge o khuditše, o šomiša maatla a 10% go feta mma yo a se nago molekane.
- Hwetša Omega-3: O ka hwetša Omega-3 go tšwa dihlaping tša go swana le salmon, herring, le sardines. Bolela le ngaka ya gago ka se.
- Hlokomela ka dibithamine: Botšiša ngaka ya gago ge e ba dibithamine tšeo o di nwago di nea phepo yeo o e nyakago bakeng sa bana ba babedi.
- O se ke wa reka dilo ka moka ka bobedi: Masea ka bobedi a ka no se nyake dibapadišwa tše di swanago goba ditulo tša go šikinyega. O ka ba wa bea bobedi ka crib e tee megatong ya mathomo.
- Hlokomela dijo tša gago: O nyaka di- kilojoule tše ka bago tše 500 tše oketšegilego ka letšatši.
- Botšiša ka ga go itšhidulla: Ka morago ga dibeke tše 20-24, botšiša ngaka ya gago gore ke ditšhišinyo dife tšeo di go swanetšego le gore ke ditlwaetšo dife tšeo o swanetšego go kgaotša go di dira.
Molaetša wa go Išwa Gae
- kgweditharo ya bobedi ya boimana ke nako ya go iketla kudu le ya lethabo go bomme ba bantši. Diriša nako ye ka mo go holago.
- Ela hloko diphetogo mmeleng wa gago. Kwešiša phapano magareng ga go se iketle mo go tlwaelegilego le dika tšeo di nyakago tlhokomelo e akgofilego.
- Fetša nako ye o ithuta ka tsela e makatšago yeo ngwana wa gago a golago ka yona, o boledišana le yena le go theetša mmino.
- Ge e ba o e-na le dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona goba dipelaelo, le ka mohla o se ke wa tšhaba go boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo.
- Hlokomela dijo tša gago gabotse, go itšhidulla le go khutša. Mma yo a phetšego gabotse o lebiša go lesea leo le phetšego gabotse.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago