Leka malebela a a tlhokomelo ya letlalo bakeng sa letlalo le le phetšego gabotse, le le phadimago

Ka moka ga rena re nyaka go ba le letlalo le le phetšego gabotse, le le phadimago, akere? But when we see the plethora of skin care products and advice on TV and social media , ka dinako tše dingwe ga re kgone le go hwetša seo re tlogago re swanetše go se dira, seo se tlago go šomela letlalo la rena. Se tshwenyege. Ga se yeo e raraganego gakaakaa. Lehono, a re boleleng ka mokgwa wa go kwešiša letlalo la gago le go le hlokomela ka tsela ye bonolo.

Sa pele, a re hwetšeng gabotse gore mohuta wa letlalo la gago ke ofe.

Go kgetha tlhokomelo ya letlalo ye e swanetšego ya letlalo la gago, o swanetše go thoma ka go tseba mohuta wa letlalo la gago. Batho ba bangwe ba na le letlalo le leso, ba bangwe ba na le letlalo le le bofefo. Batho ba bangwe ba sekametše kudu go mašobana a mahlo. Mabaka a ka moka a tla ama ditšweletšwa tšeo o di kgethago. Lega go le bjalo, ge go tliwa tabeng ya go hlokomela letlalo la letšatši le letšatši, re swanetše go tseba ge e ba letlalo la gago le tlwaelegile, le omile, le na le makhura, le na le kwelobohloko goba motswako wa tše. Go na le mabaka a mararo a magolo ao a laolago mohuta wa letlalo la gago:

• Monola wa Letlalo: Se se laola gore letlalo la gago le phuthologile le go elastic gakaakang.
• Di- lipid tša letlalo: Bophelo bjo bobotse le go boreledi ga letlalo la gago go ithekgile ka mohuta wa di- lipid tše.
• Go kwa: Kamoo letlalo la gago le arabelago ka gona go ditlolo tšeo o di dirišago le go fetoga tikologong.

Go lokile, bjale a re boneng gore o ka hwetša bjang gabonolo mohuta wa letlalo la gago ka gae. Bakeng sa se, sohle seo o se hlokago ke pampiri ya tissue le seipone. 1. Sa pele, hlapa sefahlego sa gago gabotse. 2. Ke moka o e phaphathe e omile ka toulo ye e hlwekilego gomme o eme mo e ka bago iri (ntle le go itlotša selo). 3. Bjale bea pampiri ya tissue phatleng ya gago, marama, nko le seledu gomme o e tobetse ka go tia. 4. Ke moka o bone seo se lego godimo ga dinama.

Ke tlhokomelo efe ya sefahlego yeo o swanetšego go e dira letšatši le letšatši?

Go sa šetšwe gore letlalo la gago ke mohuta ofe, go bohlokwa go tseba tsela e kaone ya go le boloka le hlwekile. Tsela e kaone, e boleta kudu ya go hlapa sefahlego sa gago ke ye.

• Kolobiša sefahlego sa gago ka meetse a go fokola (meetse a fišago kudu a ka omiša letlalo la gago).
• Diriša sehlwekiši seo se se nago bjala, se boleta gomme o silile sefahlego sa gago ka boleta ka ditšhišinyego tša nkgokolo ka dintlha tša menwana ya gago. Le ka mohla o se ke wa itlotša ka matla goba wa diriša mašela a makgwakgwa goba dipontšhe. Se se ka senya letlalo.
• Ke moka o hlatswe gabotse ka meetse go fihlela sehlwekiši se fedile ka mo go feletšego.
• Pat letlalo omile ka toulo e hloekileng, e bonolo. O se ke wa itlotša ka matla.
• Ge e ba letlalo la gago le ikwa le omile goba le hlohlona , diriša sedirišwa sa go kolobiša seo se swanetšego mohuta wa letlalo la gago.
• Ge e ba o e-tšwa mosegare, kgonthišetša gore o tlotša sešireletši sa letšatši bakeng sa go itšhireletša letšatšing.

A re hlokomeleng letlalo la rena, bobedi sefahlego sa rena le mmele.

Letlalo le lebotse ga se la sefahlego feela. Dilo tše di bohlokwa bakeng sa go boloka letlalo le phetše gabotse mmeleng ka moka.

• Kgetha sesepa se bonolo goba sehlatswa mmele seo se sego bogale sefahlegong goba mmeleng wa gago. Disepa tše bogale di hlobola letlalo la gago makhura a lona a tlhago.
• Go hlapa ka nako e telele, kudu-kudu ka meetseng a fišago, go ka amoga letlalo la gago makhura a lona a tlhago. Ka gona, itlwaetše go hlapa ka mehla ka meetse a fodilego.
• Ge e ba o beola, diriša tranelate e boleta ya go beola goba gel go e na le sesepa. O se ke wa diriša legare la legare leo le lešago bodutu le leo le ruthetšego. Beola ka tsela ya kgolo ya moriri.
• Ka morago ga go hlapa, phaphatha letlalo la gago gore le ome ka toulo ye boleta. O se ke wa itlotša go fihlela monola ka moka o fedile letlalong.
• Ge e ba letlalo la gago le omile, tlotša sedirišwa se se swanetšego sa go kolobiša goba setlolo sa mmele ka morago ga go hlapa.

Mekgwa ye ya mokgwa wa bophelo le yona e bohlokwa kudu bakeng sa letlalo le le phetšego gabotse.

Pelo ya rena ke setho mmeleng wa rena, go fo swana le sebete sa rena. Seo se bolela gore dilo tše bjalo ka mokgwa wa gago wa letšatši le letšatši, dijo tšeo o di jago le tekanyo ya boroko bjo o bo hwetšago di ka kgoma ka go lebanya ponagalo le bophelo bjo bobotse bja letlalo la gago.

Laola kgateletšego.

Ge o le ka tlase ga kgateletšego e kgolo, dihomoune tša mmele wa gago di a fetoga. Se se ka baka go senyega ga collagen le elastin , e lego dilo tšeo di bolokago letlalo la gago le bonala e le le lefsa. Kgateletšego le yona e ka dira gore letlalo la gago le tšweletše makhura a mantši, e lego seo se ka lebišago go mašobana a mahlo.

Boroko ke moriana wa letlalo.

Mmele wa gago o a itokiša ge o robetše. Dinyakišišo di bile di hweditše gore batho bao ba robalago diiri tše 7-9 ka letšatši ba na le letlalo le le phetšego gabotse.

Hlokomela letšatši le bogale.

Letšatši ga le hlole go fišwa ke letšatši le go oma fela. Go pepentšhwa ka nako e telele mahlasedi a ultraviolet (UVR) le gona go ka baka go tšofala ga letlalo pele ga nako, go bopega ga ditšhošane le kotsi ya kankere ya letlalo .

• Pele o ka ntle, tlotša sešireletši sa letšatši seo se sa tsenego meetse seo se nago le bonyenyane SPF 30 .
• Dira gape ka morago ga go sesa, ka morago ga go fufulelwa le diiri tše dingwe le tše dingwe tše pedi.
• Nako le nako ge go kgonega, khupetša letlalo la gago ka katiba le diaparo tša matsogo a matelele.
• Phema letšatši le le šoro magareng ga iri ya lesome mesong le iri ya bone thapama ka mo go kgonegago. Leka go dula moriting.

Boloka dijo tše dibotse.

Na o be o tseba gore go ja swikiri e ntši go senya collagen yeo e lego letlalong la gago? Le dijo tše di šomišitšwego di fokotša elasticity ya letlalo. Go e na le moo, ge e ba o e-ja dienywa, merogo, dijo tše di hlwekilego gomme o nwa meetse a mantši , o tla bona letlalo la gago le phadima e bile le phetše gabotse.

Phema go kgoga.

Go kgoga go amoga letlalo oksitšene le phepo, gomme go senya collagen le elastin, go dira gore letlalo le tšhogile ka pela.

Tsela ya go kgetha ditšweletšwa tšeo di swanetšego letlalo la gago?

Ge o eya lebenkeleng gomme o bona mehuta e mentši ya ditlolo tšeo di lego gona, go thata go tseba gore o ka reka eng. Keletšo e bonolo še.

• Bakeng sa Letlalo le le Tlwaelegilego: Boloka dilo di le bonolo. Hlatswa sefahlego sa gago ka sehlwekiši se boleta mesong le bošego, tlotša sedirišwa sa go kolobiša se se bofefo gomme o se lebale sešireletši sa letšatši mosegare.
• Bakeng sa letlalo le le omilego: Kgetha sehlwekiši se boleta le sehlatswa-motlolo seo se nago le metswako yeo e nago le meetse a letlalo, tše bjalo ka esiti ya hyaluronic goba di- ceramide . Go kaone go kgetha ditšweletšwa tšeo di ngwadilwego gore "ga di na monkgo o bose" le " tšeo e sego tša comedogenic ."
• Letlalo la makhura: Mohuta wo wa letlalo o šetše o kolobile kudu. Ka gona, ge e ba o tlotša sedirišwa se boima sa go kolobiša, mašobana a gago a mašobana a ka thibana gomme mašobana a mahlo a ka direga. O ka nyaka go diriša gel e bofefo ka morago ga sehlwekiši sa gago. Goba, o ka nyaka go ya ntle le. Bona seo se go šomelago.
• Letlalo la motswako: Mafelo a makhura (T-zone) le mafelo a go oma (marama) a swanetše go swarwa ka go fapana. Go kaone go tlotša moisturizer mafelong ao a omilego e sego mafelong ao a nago le makhura.
• Letlalo le le nago le kwelobohloko: E-ba šedi kudu. Kgetha ditšweletšwa tšeo di se nago monkgo le boleta kudu (gaešita le disepa le dihlatswa diaparo). Tšeo di rego "hypoallergenic" di lokile, eupša ga se se sengwe le se sengwe seo se rego "organic" goba "natural" seo se ka bago se loketše letlalo la gago.

Ge e ba o e-na le bothata bja letlalo, ka mohlala, mašobana ao a phegelelago, sefoa se sefsa goba go fetoga ga mmala goba bogolo bja leswao la matswalo, selo se sebotse kudu ke go bona ngaka ya letlalo bakeng sa keletšo. Letlalo, letlalo bophelo bo botle, tlhokomelo ea letlalo, tlhokomelo ea letlalo, moisturizer, sešireletši sa letšatši, letlalo le omilego, letlalo la makhura, mašobana a mahlo, letlalo le le phetšego gabotse