Go nwa taelo ya ngaka ya gago go fokotša tekanyo ya gago ya triglyceride ke kgopolo e botse bakeng sa bophelo bjo bobotse bja pelo ya gago. Ke mogato o bohlokwa wo o ka o gatago bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse . Eupša ka dinako tše dingwe dihlare tše di ka baka ditla-morago tše dinyenyane. Ge seo se direga, ke selo se se tlwaelegilego go ikwa o tšhogile e bile o tshwenyegile, o ipotšiša gore, "Ke dira eng bjale?" Eupša o se ke wa tshwenyega. Sehlogong se, re tla bolela ka seo ditla-morago tše e lego sona, seo o swanetšego go se dira ge e ba di direga le gore o swanetše go bolela neng le ngaka ya gago.
Ditlhale
Tše ke dihlare tšeo di laetšwego ka mo go tlwaelegilego kudu bakeng sa go fokotša di- triglyceride. Mehlala e akaretša Fenofibrate (Lipofen, Tricor), Esiti ya Fenofibric (Fibricor, Trilipix) le Gemfibrozil (Lopid). Ditla-morago tše dingwe tše dinyenyane le tše dikgolo ka dinako tše dingwe di ka direga ge go dirišwa dihlare tše.
Ka mantšu a bonolo, ditla-morago tše dingwe ga se tše šoro gakaakaa, eupša di ka tena ganyenyane ge e ba di phegelela. Lega go le bjalo, tše dingwe ke tšeo re swanetšego go di ela hloko gatee-tee. A re aroleng tše pedi tše.
| Mofuta wa phello e lehlakore | Tlhalošo |
|---|---|
| Botša ngaka ya gago ge e ba dika tše di go tshwenya goba di phegelela: | |
| Bohloko bo bonolo bja ka mpeng | Go ikwa eka go opša ke mpa go se nene. |
| Go ruruga ga mmele/go ruruga | Go ikwa o na le kgase ka mpeng . |
| Letšhollo goba go hlatša | Letšhollo goba go hlatša. |
| Hlogo e opago | Hlogo e opago. |
| Bohloko bja mokokotlo | Bohloko bja mokokotlo. |
| Leletša ngaka ya gago mogala ka pela ge e ba o e-na le dika tše: | |
| Bohloko bjo bo šoro bja ka mpeng | Go opša ke mala mo go sa kgotlelelegego. |
| Bohloko bja mešifa | Ge e ba o e-na le bohloko bja mešifa, go tšhošwa goba go fokola. |
| Diphetogo morotong | Moroto o lefsifsi (go swana le mmala wa teye), go fiša, bohloko ge o rota, goba go fokotšega ga go tšwa ga moroto. |
| Bohloko ba sefuba | Bohloko bja sefuba goba go betha ga pelo mo go sa laolegego (phetogo ya go betha ga pelo). |
| Yellowing ya letlalo (Jaundice) . | Yellowing ya letlalo le mahlo. Se se ka ama sebete. |
Wena yo a nwago niacin
Niacin (go swana le Niaspan) ke sehlare se sengwe seo se dirišetšwago go alafa di- triglyceride. Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ge o nwa se ke gore le ka mohla o se ke wa fetoša mohuta wa niacin yeo o e nwago ntle le go bolela le ngaka ya gago. Mehuta ye e fapanego e ka ba le ditlamorago tše di fapanego.
Ditlamorago tša niacin
Niacin gape e na le ditlamorago tše di tlwaelegilego le tše bohlokwa.
E nngwe ya ditla-morago tše di tlwaelegilego kudu tša niacin ke go hlatswa. Ke mo sefahlego le molala di bago tše khubedu gomme di ikwa di fiša e bile di hwibitše. Gaešita le ge batho ba bantši ba boifa se, gantši ga se kotsi.
A re boneng gore ke ditla-morago dife tše dingwe tšeo di tšwago go niacin.
| Mofuta wa phello e lehlakore | Tlhalošo |
|---|---|
| Botša ngaka ya gago ge e ba dika tše di go tshwenya goba di phegelela: | |
| Go hlatswa | Bofubelu ba sefahleho le molala, ho ikutloa ho chesa, ho hlohlona. |
| Letlalo le hlohlonago | Lekhopho goba go hlohlona letlalong. |
| Gohlola | Go khohlela ntle le lebaka. |
| Go hlatša/letšhollo | Go nyema moko, go hlatša goba letšhollo. |
| Leletša ngaka ya gago mogala ka pela ge e ba o e-na le dika tše: | |
| Bothata bja go hema | Bothata bja go hema. |
| Go idibala | Go ba le hlogo e bofefo goba go ikwa o idibala (ge e ba boemo bjo bo go tsoša, kudu-kudu bošego, tsoga ka pela gore o se ke wa idibala). |
| Bohloko bja mešifa | Bohloko bja mešifa, go gagamala goba go fokola. |
| Moroto o lefifi | Moroto wa mmala o moso. |
| Go betha ga pelo mo go sa laolegego | Go betha ga pelo mo go sa laolegego. |
| Go ruruga | Go ruruga ga ditho tša mmele. |
| Yellowing ya letlalo (Jaundice) . | Yellowing ya letlalo le mahlo. |
O dire eng ge sefahlego sa gago se le sehwibidu (se flushing)?
Ka ge se e le selo seo se diragalelago batho ba bantši, go na le dilo tše mmalwa tšeo di ka dirwago ka sona.
- Phema go nwa bjala goba dino tše di fišago ge o dutše o e-nwa niacin.
- Go nwa aspirin goba seokobatši se se swanago sa go lwantšha go ruruga seo e sego sa steroid (NSAID) metsotso e 30 pele o ka nwa niacin go ka thuša go fokotša se. Eupša se se bohlokwa kudu: Ka mehla hlahloba le ngaka ya gago pele o e-nwa dihlare le ge e le dife tše dingwe, ka ge batho ba bangwe ba ka ba le karabelo e mpe go sehlare se.
Gantši, ka morago ga go diriša sehlare seo ka dibeke tše sego kae, bohwibidu bjo bja sefahlego bo tla fokotšega ganyenyane-ganyenyane.
Diokobatši tša Omega-3
Diesiti tša makhura tša omega-3 tšeo di ngwadilwego ke ngaka ke kalafo e nngwe ya di- triglyceride. Mehlala e akaretša dihlare tša go swana le Epanova, Lovaza le Vascepa. Tše di na le go tsepama le sebopego se se fapanego go feta dipilisi tša oli ya hlapi tšeo re di rekago lebenkeleng. Ditlamorago tše mpe go tšwa go tše gantši ke tše nnyane go se nene, eupša dilo tše dingwe di ka direga.
- Burping: Ka dinako tše dingwe o ka itemogela go burping ka tatso ya hlapi.
- Tatso e makatšago ka ganong: Molomo o ka kwa tatso e makatšago, yeo e sa e tlwaelago.
- Go se iketle ka mpeng: O ka kwa go se iketle go se nene ka mpeng ya gago, bjalo ka ge eka e kgauswi le go kgokologa.
- Bohloko bja manonyeletšo: Bohloko bja manonyeletšo bo ka direga.
Ge e ba dilo tše tše dinyenyane di phegelela, botša ngaka ya gago. Lega go le bjalo, ge e ba o ba le dika tše di swanago le tša flu tše bjalo ka bohloko bja sehuba, go betha ga pelo mo go sa laolegego, phišo, go tonya le go opša ke mmele , tsebiša ngaka ya gago gatee-tee.
Nagana gabedi pele o kgaotša go nwa dihlare!
Selo sa pele seo o ka se naganago ge o itemogela ditla-morago ke gore, ‘Go lokile, ke tla tlogela go nwa sehlare-tagi se.’ Ke kgopela gore le se dire seo. Pele o dira diphetogo le ge e le dife dihlareng tša gago, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago.
Ela hloko gore mohlomongwe o ka laola ditla-morago tša gago ka go fetoša nako yeo o e nwago dihlare tša gago (mohlala, bošego), wa di nwa ka morago ga dijo goba go fetoša tekanyo ganyenyane. Goba, o ka kgona go fetogela go sehlare se se fapanego seo se go šomelago gakaone. Diphetho tše ka moka di swanetše go dirwa feela ka keletšo ya ngaka ya gago.
Gopola gore diphetogo tša mokgwa wa bophelo (dijo tše di phetšego gabotse le go itšhidulla) ke tsela e kaone ya go laola di- triglyceride. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe go nyakega dihlare. Ka gona o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tša gago ka baka la ditla-morago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dihlare tša go fokotša triglyceride ke selo sa bohlokwa seo o swanetšego go se dira go šireletša pelo ya gago.
- Dihlare tše di ka baka ditla-morago, eupša gantši di ka laolwa.
- Fapantšha magareng ga ditla-morago tše dinyenyane le ditla-morago tše šoro tšeo di nyakago tlhokomelo ya tša kalafo ya kapejana.
- Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare goba wa fetoša tekanyo ya tšona ntle le keletšo ya tša kalafo.
- Ge e ba o e-na le ditla-morago, ngaka ya gago e na le dikgetho tše di fapa-fapanego (go fetoša tekanyo, go fetogela go sehlare se sengwe) go go thuša.
- Gotee le dihlare, gape go bohlokwa go boloka mokgwa wa bophelo bjo bobotse.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago