SAM-e ke eng? (S-adenosylmethionine) - A re boleleng ka yona feela!

O ka no ba o se wa kwa ka SAM-e (e bitšwa SAM-e) pele. Eupša na o be o tseba, ye ke motswako wa bohlokwa kudu wa dikhemikhale wo o tšweletšwago ka tlhago ka gare ga mmele wa gago, wa gago le wa ka, motsotswana o mongwe le o mongwe wa letšatši le lengwe le le lengwe. Ge re bolela ka tsela e bonolo, e bohlokwa bakeng sa go šoma mo go tlwaelegilego ga mebele ya rena. Mebele ya rena e e tšweletša ka mehla, letšatši le lengwe le le lengwe, motsotswana o mongwe le o mongwe.

Ge e le gabotse SAM-e e dira’ng mmeleng wa rena?

Akanya gore mmele wa rena ke khamphani e kgolo. Mošomo o mongwe le o mongwe khamphaning ye o swanetše go romela melaetša. ‘Batseta’ bao ba rwalago melaetša ye magareng ga disele tša methapo ke seo re se bitšago di- neurotransmitter . Go swana le motho yo a iša mangwalo ka ofising. Ka gona go na le tshepedišo e bohlokwa kudu yeo e diregago mmeleng ka moka yeo e thušago go dira di- neurotransmitter tše, gomme re e bitša methylation . Mošomo o mogolo wa SAM-e ke go thuša ka tshepedišo ye ya methylation.

Gaešita le ge mmele wa rena o tšweletša se, ka dinako tše dingwe se ka no se lekane. Ke mo batho ba bangwe ba e šomišago bjalo ka tlaleletšo . Le ge e hwetšagala bjalo ka tlaleletšo dinageng tša go swana le Amerika, e laelwa gape bjalo ka seokobatši sa taelo ya ngaka dinageng tše dingwe tša Yuropa. Lebitso la yona la mahlale ke S-adenosylmethionine.

Ka gona ke ka baka la’ng batho ba diriša SAM-e?

Batho ba bantši ba rata go šomiša selo seo se ikwago e le ‘tlhago’ le ‘boleta go se nene’ go feta kalafo ya setšo ya Bodikela. Ka gobane ba nagana gore ka ge e le selo seo mmele o se tšweletšago ka bowona, go ka se be le ditla-morago tše dikgolo. Go batho bao, SAM-e ke selo se sengwe se se kgahlišago.

SAM-e e ahlaahlwa kudu mabapi le maemo a mabedi a tša kalafo: osteoarthritis le kgateletšego.

Bolwetši bja marapo

Dinyakišišo tše dingwe di hweditše gore SAM-e e ka thuša go imolla bohloko, kudu-kudu go tšwa go osteoarthritis ya lengwele goba letheka. Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore SAM-e e šoma gabotse go swana le diokobatši tša go lwantšha go ruruga tšeo e sego tša steroid (NSAIDs) tša go swana le ibuprofen goba celecoxib go fokotša bohloko le go kaonafatša go sepela ga manonyeletšo. Gaešita le ge e ka no se šome ka pela go swana le dihlare, gape go thwe e na le ditla-morago tše sego kae . Se ke ka lebaka la gore SAM-e e ka fokotša mošomo wa dikhemikhale tše itšego mmeleng tšeo di hlolago go ruruga le bohloko.

Bakeng sa Kgateletšego

Batho ba bangwe bao ba nago le kgateletšego ba hweditšwe ba e-na le tekanyo ya tlase ya SAM-e. Dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego di lebiša tlhokomelo di- neurotransmitter bjokong, tše bjalo ka serotonin , norepinephrine le dopamine .Banyakišiši ba dumela gore SAM-e le yona e ka hlohleletša.

Eupša bontši bja dinyakišišo tšeo di dirilwego ka se ke tše dinyenyane le tša nako e kopana. Ka fao ga se ya hlwa e hlatselwa ka 100% gore e šoma bjang go kgateletšego. Le ge batho ba bangwe ba šomiša SAM-e gotee le dihlare tša go lwantšha kgateletšego, there’s no clear benefit from doing so.

Go tlaleletša go tše tše pedi, batho ba bangwe gape ba e diriša bakeng sa maemo a bjalo ka intrahepatic cholestasis , bolwetši bja Alzheimer , fibromyalgia le migraine , eupša ga se gwa ka gwa dirwa nyakišišo e lekanego mabapi le se go fihla ga bjale.

Ge e ba ke diriša SAM-e, ke swanetše go nwa bokae?

Ga go na tekanyo e itšego bakeng sa se. E fapana go ya ka batho, go ya ka bolwetši. Ka mohlala, dimiligrama tše 400-600 ka letšatši bakeng sa kgateletšego, le dimiligrama tše 600-1200 ka letšatši (tšeo di arotšwego ka ditekanyo tše tharo) bakeng sa bolwetši bja marapo di dirišitšwe dithutong.

Eupša ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago mabapi le ge e ba se se go swanetše le gore o swanetše go nwa bokae. Ngaka ya gago e ka go eletša gore o oketše tekanyo ganyenyane-ganyenyane bakeng sa go fokotša ditla-morago tše bjalo ka go se iketle le go tshwenyega .

Na go na le kotsi ya go diriša se?

SAM-e e tšewa e le yeo e bolokegilego ka tekanyo e itšego, eupša bontši bja dinyakišišo e bile tša nako e kopana, ka gona go na le bohlatse bjo bonyenyane bja tšhireletšego ya yona ge e dirišwa ka nako e telele.

Ditla-morago gantši ga se tše šoro. Ditlamorago tše di tlwaelegilego kudu ke:

Maemo ao o swanetšego go ba šedi ka mo go kgethegilego

Batho ba bangwe ba ka nagana gore go nwa tše ntle le go boledišana le ngaka go lokile ka gobane ditla-morago tša tšona ke tše dinyenyane. Eupša yeo ke phošo e kgolo. Go nwa SAM-e go ka ba kotsi, kudu-kudu ge e ba o nwa dihlare tše dingwe goba ditlaleletšo.

Ge e ba o reka tlaleletšo ya SAM-e, kgonthišetša gore o hlahloba boleng bja yona. Ke kgopolo ye botse go nyaka maswao a netefatšo ya boleng go swana le US Pharmacopeia (USP) goba Mokgwa o Mobotse wa Tšweletšo (GMP) godimo ga leina.

Dipotšišo tše di Botšišwago Gantši (FAQs) .

• Na SAM-e e baka go hlobega ga moriri?

Aowa, SAM-e ga se ya begwa e baka go lahlegelwa ke moriri.

• Go tšea nako e kaaka’ng go bona dipoelo?

Gantši go tšea dibeke tše sego kae go kwa phetogo le ge e le efe.

• Na SAM-e e go dira gore o be yo mogolo?

Aowa, ga go na lebaka la go dumela gore SAM-e e baka go oketšega ga boima bja mmele.

• Na SAM-e e go dira gore o ikwe o le kaone?

Ee, ge se se atlega bakeng sa kgateletšego, batho ba bangwe ba ikwa eka ba na le matla a oketšegilego. Seo e ka ba matla a mabotse le a tšweletšago. Eupša go ba bangwe, gape e ka ikwa eka ke go tshwenyega goba go se iketle.

• Na o ka se hwetše SAM-e go tšwa dijong?

Aowa, ga go na dijo tšeo di nago le SAM-e. Ke selo seo mmele o se tšweletšago ka bowona.