O ka no ba o se wa kwa ka SAM-e (e bitšwa SAM-e) pele. Eupša na o be o tseba, ye ke motswako wa bohlokwa kudu wa dikhemikhale wo o tšweletšwago ka tlhago ka gare ga mmele wa gago, wa gago le wa ka, motsotswana o mongwe le o mongwe wa letšatši le lengwe le le lengwe. Ge re bolela ka tsela e bonolo, e bohlokwa bakeng sa go šoma mo go tlwaelegilego ga mebele ya rena. Mebele ya rena e e tšweletša ka mehla, letšatši le lengwe le le lengwe, motsotswana o mongwe le o mongwe.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ge e le gabotse SAM-e e dira’ng mmeleng wa rena?
Akanya gore mmele wa rena ke khamphani e kgolo. Mošomo o mongwe le o mongwe khamphaning ye o swanetše go romela melaetša. ‘Batseta’ bao ba rwalago melaetša ye magareng ga disele tša methapo ke seo re se bitšago di- neurotransmitter . Go swana le motho yo a iša mangwalo ka ofising. Ka gona go na le tshepedišo e bohlokwa kudu yeo e diregago mmeleng ka moka yeo e thušago go dira di- neurotransmitter tše, gomme re e bitša methylation . Mošomo o mogolo wa SAM-e ke go thuša ka tshepedišo ye ya methylation.
Gaešita le ge mmele wa rena o tšweletša se, ka dinako tše dingwe se ka no se lekane. Ke mo batho ba bangwe ba e šomišago bjalo ka tlaleletšo . Le ge e hwetšagala bjalo ka tlaleletšo dinageng tša go swana le Amerika, e laelwa gape bjalo ka seokobatši sa taelo ya ngaka dinageng tše dingwe tša Yuropa. Lebitso la yona la mahlale ke S-adenosylmethionine.
Ka gona ke ka baka la’ng batho ba diriša SAM-e?
Batho ba bantši ba rata go šomiša selo seo se ikwago e le ‘tlhago’ le ‘boleta go se nene’ go feta kalafo ya setšo ya Bodikela. Ka gobane ba nagana gore ka ge e le selo seo mmele o se tšweletšago ka bowona, go ka se be le ditla-morago tše dikgolo. Go batho bao, SAM-e ke selo se sengwe se se kgahlišago.
SAM-e e ahlaahlwa kudu mabapi le maemo a mabedi a tša kalafo: osteoarthritis le kgateletšego.
Bolwetši bja marapo
Dinyakišišo tše dingwe di hweditše gore SAM-e e ka thuša go imolla bohloko, kudu-kudu go tšwa go osteoarthritis ya lengwele goba letheka. Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore SAM-e e šoma gabotse go swana le diokobatši tša go lwantšha go ruruga tšeo e sego tša steroid (NSAIDs) tša go swana le ibuprofen goba celecoxib go fokotša bohloko le go kaonafatša go sepela ga manonyeletšo. Gaešita le ge e ka no se šome ka pela go swana le dihlare, gape go thwe e na le ditla-morago tše sego kae . Se ke ka lebaka la gore SAM-e e ka fokotša mošomo wa dikhemikhale tše itšego mmeleng tšeo di hlolago go ruruga le bohloko.
Bakeng sa Kgateletšego
Batho ba bangwe bao ba nago le kgateletšego ba hweditšwe ba e-na le tekanyo ya tlase ya SAM-e. Dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego di lebiša tlhokomelo di- neurotransmitter bjokong, tše bjalo ka serotonin , norepinephrine le dopamine .Banyakišiši ba dumela gore SAM-e le yona e ka hlohleletša.
Eupša bontši bja dinyakišišo tšeo di dirilwego ka se ke tše dinyenyane le tša nako e kopana. Ka fao ga se ya hlwa e hlatselwa ka 100% gore e šoma bjang go kgateletšego. Le ge batho ba bangwe ba šomiša SAM-e gotee le dihlare tša go lwantšha kgateletšego, there’s no clear benefit from doing so.
Se bohlokwa ke gore SAM-e ga se kulo ya maleatlana. Ge e ba o e diriša, e swanetše go ba karolo e tee feela ya leano la kalafo ka kakaretšo. Ke gore, e swanetše go sepela gotee le dikalafo tše dingwe, tše bjalo ka dijo le go itšhidulla.
Go tlaleletša go tše tše pedi, batho ba bangwe gape ba e diriša bakeng sa maemo a bjalo ka intrahepatic cholestasis , bolwetši bja Alzheimer , fibromyalgia le migraine , eupša ga se gwa ka gwa dirwa nyakišišo e lekanego mabapi le se go fihla ga bjale.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ge e ba ke diriša SAM-e, ke swanetše go nwa bokae?
Ga go na tekanyo e itšego bakeng sa se. E fapana go ya ka batho, go ya ka bolwetši. Ka mohlala, dimiligrama tše 400-600 ka letšatši bakeng sa kgateletšego, le dimiligrama tše 600-1200 ka letšatši (tšeo di arotšwego ka ditekanyo tše tharo) bakeng sa bolwetši bja marapo di dirišitšwe dithutong.
Eupša ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago mabapi le ge e ba se se go swanetše le gore o swanetše go nwa bokae. Ngaka ya gago e ka go eletša gore o oketše tekanyo ganyenyane-ganyenyane bakeng sa go fokotša ditla-morago tše bjalo ka go se iketle le go tshwenyega .
Na go na le kotsi ya go diriša se?
SAM-e e tšewa e le yeo e bolokegilego ka tekanyo e itšego, eupša bontši bja dinyakišišo e bile tša nako e kopana, ka gona go na le bohlatse bjo bonyenyane bja tšhireletšego ya yona ge e dirišwa ka nako e telele.
Ditla-morago gantši ga se tše šoro. Ditlamorago tše di tlwaelegilego kudu ke:
| Ditlamorago tše di Tlwaelegilego tša SAM-e | |
|---|---|
| - Mpa e hlophisitsoeng, ho nyema moko | - Letšhollo goba go pitlagana |
| - Molomo o omilego | - Go opša ke hlogo le go tsenwa ke phefo |
| - Go tshwenyega le go se iketle | - Go fufulelwa |
| - Go ruruga (Gase) . | - Bogaswi |
Maemo ao o swanetšego go ba šedi ka mo go kgethegilego
Batho ba bangwe ba ka nagana gore go nwa tše ntle le go boledišana le ngaka go lokile ka gobane ditla-morago tša tšona ke tše dinyenyane. Eupša yeo ke phošo e kgolo. Go nwa SAM-e go ka ba kotsi, kudu-kudu ge e ba o nwa dihlare tše dingwe goba ditlaleletšo.
| Motho o swanetše go ba šedi le mang/neng? | Kotsi ke efe? |
|---|---|
| Batho bao ba tšeago kalafo ya kgateletšego (kudu-kudu bao ba nwago dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego goba ditlaleletšo tše bjalo ka St. John’s wort) . | Ditla-morago tše di kopantšwego tša dihlare-tagi tše ka bobedi di ka baka tekanyo e phagamego ka mo go kotsi ya serotonin mmeleng (Serotonin Syndrome). |
| Batho bao ba nago le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo | Se se ka mpefatša boemo bja bona bja go ba le mafolofolo kudu le go thaba (Mania/Hypomania). |
| Bomme ba baimana le ba amušago | Ka lebaka la ya data ya polokego ye e sa lekanego, phema go tšea ntle le tumelelo ya ngaka ya gago. |
| Bana ba banyenyane | Ga e kgothaletšwe bakeng sa bana. |
| Batho bao ba nwago dihlare tše dingwe (bakeng sa go khohlela, bohloko, bolwetši bja swikiri, bolwetši bja Parkinson, MAOIs) . | Keletšo ya tša kalafo e bohlokwa ka ge ditirišano tše di sa nyakegego di ka direga le sehlare se. |
Ge e ba o reka tlaleletšo ya SAM-e, kgonthišetša gore o hlahloba boleng bja yona. Ke kgopolo ye botse go nyaka maswao a netefatšo ya boleng go swana le US Pharmacopeia (USP) goba Mokgwa o Mobotse wa Tšweletšo (GMP) godimo ga leina.
Dipotšišo tše di Botšišwago Gantši (FAQs) .
- Na SAM-e e baka go hlobega ga moriri?
Aowa, SAM-e ga se ya begwa e baka go lahlegelwa ke moriri.
- Go tšea nako e kaaka’ng go bona dipoelo?
Gantši go tšea dibeke tše sego kae go kwa phetogo le ge e le efe.
- Na SAM-e e go dira gore o be yo mogolo?
Aowa, ga go na lebaka la go dumela gore SAM-e e baka go oketšega ga boima bja mmele.
- Na SAM-e e go dira gore o ikwe o le kaone?
Ee, ge se se atlega bakeng sa kgateletšego, batho ba bangwe ba ikwa eka ba na le matla a oketšegilego. Seo e ka ba matla a mabotse le a tšweletšago. Eupša go ba bangwe, gape e ka ikwa eka ke go tshwenyega goba go se iketle.
- Na o ka se hwetše SAM-e go tšwa dijong?
Aowa, ga go na dijo tšeo di nago le SAM-e. Ke selo seo mmele o se tšweletšago ka bowona.
Molaetša wa go Išwa Gae
- SAM-e ke motswako wo o diregago ka tlhago mebeleng ya rena gomme o bohlokwa go mošomo wa mmele le maikutlo.
- Gaešita le ge e dirišwa e le tlaleletšo bakeng sa bohloko bja manonyeletšo le kgateletšego, go sa dutše go e-na le bohlatse bjo bo lekanyeditšwego bja thutamahlale bja go šoma ga yona.
- Gaešita le ge ditla-morago gantši e le tše bonolo, go ka ba le dikotsi go batho ba bangwe le ge di nwewa le dihlare tše dingwe.
- Le ka mohla o se ke wa thoma go diriša SAM-e ntle le keletšo ya tša kalafo, kudu-kudu ge e ba o e-nwa dihlare tša boemo bjo bongwe, goba ge e ba o imile goba o amuša.
- Go swana le tlaleletšo efe goba efe, se se swanetše go šomišwa fela ka fase ga tlhahlo ya ngaka ya gago.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.