Go Gana ke eng? A re boleleng ka yona!

Ka moka ga rena re latela dilo bophelong, na ga go bjalo? Ka nako ye nngwe dilo tšeo di sepela gabotse, eupša ka nako ye nngwe karabo ke 'aowa', goba 'ga ke kgone'. Go ganwa ka tsela ye e ka ba phihlelo e thata e le ka kgonthe le e bohloko. Eupša o a tseba eng? Ye ke selo se se tlwaelegilego kudu seo motho yo mongwe le yo mongwe lefaseng le a lebeletšanago le sona ka nako e itšego.

Go gana ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go ganwa ke ge o sa hwetše selo seo o se holofelago, selo seo o tlogago o se lebeletše pele goba selo seo o se kgopetšego. E ka ba selo se segolo, go swana le go se kgethelwe poledišano ya mošomo yeo o šomilego ka thata kudu. Goba e ka ba selo se senyenyane kudu, bjalo ka ge go se na motho yo a segago metlae yeo o e boletšego le bagwera. Ka tsela efe goba efe, e sa dutše e le bohloko ganyenyane, na ga go bjalo?

Ke ka baka la’ng go ganwa go re kweša bohloko gakaakaa?

Bjale o ka ba o nagana gore, "Ke ka lebaka la eng selo se sennyane se se nkweša bohloko kudu?" Ka kgonthe, ke ka baka la’ng go ganwa go kweša bohloko gakaakaa? Nagana ka yona, bjalo ka batho, ka moka re nyaka gore ba bangwe ba re amogele, ba re rate, ba re akaretše sehlopheng sa bona. Ye ke senyakwa sa motheo sa monagano sa rena. Ka fao, ge motho a re gana, ka go se lemoge re ikwa eka re gannwe, bjalo ka ge eka ga re nyakege, goba gore ga re swanelwe.

Ka mo go makatšago, dinyakišišo tše dingwe tša thutamahlale di hweditše gore dikarolo tše di swanago tša bjoko bja rena tšeo di šomago ge re ekwa bohloko mmeleng le tšona di a šoma ge re ekwa bohloko bja maikwelo ge motho yo mongwe a re gana ! Se se ra gore bjoko bja rena bo tloga bo swara bohloko bja maikutlo bjalo ka ‘bohloko’. Ke ka lebaka leo go gana go ka bago thata kudu go go kgotlelela ka dinako tše dingwe.

Dilo tše kgolo, dilo tše nnyane – go ganwa go gohle.

Bjalo ka ge re boletše ka yona pele, go gana ga go lekanyetšwe dilong tše dikgolo. Lebelela mehlala ye:

• Ga se wa amogelwa thutong ya yunibesithi yeo o e dirilego kgopelo ka phišego e kgolo le ka kholofelo e kgolo.
• Ke be ke nagana gore ruri ke tla fihla sehlopheng sa dipapadi sa sekolo , eupša mafelelong leina la-ka le be le se lelokelelong.
• Ge motho yo o tlogago o mo rata, ntle le go go ela hloko, a thoma go sega le go bolela le ba bangwe ka moka thwii pele ga gago.
• Motho yo o bego o nagana gore ke mogwera wa gago wa potego o ile a ya leetong la go thabiša le batho ba bangwe ntle le go go botša.

Tše ke tše dingwe tša dilo tše dikgolo, tše di gateletšago kudu. Eupša gape go na le dilo tše tše dinyenyane, tša letšatši le letšatši tše bjalo ka tše:

• Taba ya gore ga go na motho yo a ilego a sega metlae yeo o e boletšego pele ga sehlopha.
• Taba ya gore ga go na motho yo a go swerego setulo tafoleng ya dijo tša mantšiboa.
• O ile wa romela molaetša go mogwera wa gago, eupša o ile a o bona eupša ga se a ka a araba .
• Ge motho a ka re sejo seo o se dirilego "ga se latswa."

Gaešita le dilo tše dinyenyane tša go swana le tše, ge di kopanywa, di ka fetoga morwalo o mogolo menaganong ya rena. Di ka ba le tutuetšo e kgolo go ipona ga rena , ke gore, go itshepa ga rena. Re ka ba ra itlhoboga.

O swaragana bjang le go ganwa?

Go lokile, bjale ge selo sa go swana le se se direga, re šomana bjang le sona ka katlego? Re fokotša bjang bohloko, manyami le pefelo tšeo di rotogago dipelong tša rena? A re boneng seo re ka se dirago kgato ka kgato.

1. Kwešiša maikutlo a gago gomme o a tlogele a be bjalo.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore o se ke wa leka go uta maikwelo a gago ge o ganwa. Go ikwa o nyamile, o befetšwe, o nyamile, o tšhogile – tše ka moka ke maikutlo a tlwaelegilego kudu, a batho. O se ke wa nagana gore, "Oo, na se ke nna fela?" goba "Ke ikwa ka tsela ye ka gobane ke fokola." Ge o nyamile, dula o nnoši lebakanyana gomme o lle. Ge o befetšwe, e ntšha ka tsela yeo e sa kwešego motho goba wena bohloko (mohlomongwe ka go thula mosamo, goba go tšhaba lebakanyana!). Go kwešiša maikutlo a gago le go a dumelela gore a tle ke mogato wa mathomo wa go fola.

2. Gopola gore ga o noši.

Se ke selo sa bohlokwa kudu. Go thata go hwetša motho lefaseng le yo a sa kago a ganwa. Gaešita le batho bao ba atlegilego kudu bao o ba bonago lehono, e lego sebapadi seo o se ratago kudu, seopedi, ramabelo goba rakgwebo, ba gannwe ka nako e nngwe maphelong a bona, mohlomongwe ka makga a fetago a lekgolo. Ye ga se bothata bja gago fela, ye ga se bothata bja gago. Ge o kwešiša se, o tla ikwa o imologile go se nene, o ka se ikwe o le noši.

3. ‘Bolela’ le dikgopolo tša gago tše mpe

Ge re itemogela go ganwa, dikgopolo tše mpe, tša go inyatša di thoma go kgobokana menaganong ya rena. Dilo tše bjalo ka, ‘Ga ke na mohola,’ ‘Ga go na motho yo a nthatago,’ ‘Ga go selo seo se tlago go ntšhomela,’ ‘Ka moka ke molato wa ka.’ Ge dikgopolo tše di etla, o se ke wa no di amogela e le therešo.

Ipotšiše ge e ba dikgopolo tšeo e le tša therešo le gore di kwagala go fihla bokgoleng bofe.

Mohlala:

• Ge e ba o nagana gore, ‘Ga ke na mohola,’ ipotšiše gore, ‘Na ruri ke bjalo? Na ga se ka dira dilo tše dibotse pele? Ke dirile seo gabotse, na ga se ka dira bjalo gabotse?'
• Ge e ba o nagana gore, ‘Ga go na motho yo a nthatago,’ ipotšiše gore, ‘Na ga go na motho yo a nthatago e le ka kgonthe? Batswadi ba ka, mogwera wa ka Arya, ba a nthata.'

Ka go hlohla dikgopolo tša gago tše mpe ka tsela ye, ganyenyane-ganyenyane o tla kgona go fokotša tutuetšo ya tšona.

4. O laola boleng bja gago, e sego motho yo mongwe.

Go no ba motho a go ganne ga go bolele gore boleng bja gago ke lefela. Bohlokwa bja gago, bokgoni bja gago, dika tša gago tše dibotse di laolwa ke kamoo batho ba bangwe ba go naganago ka gona, e sego diphetho tšeo ba di dirago.O na le boitšhupo bja gago, bokgoni le ditoro tša gago. Ela dilo tšeo godimo. Go gana ke tiragalo e tee fela, o se ke wa e dumelela go laola bophelo bja gago ka moka, bohlokwa bja gago.

5. Ithute se sengwe go tšwa maitemogelong a, tsepamiša kgopolo go selo se sefsa.

Ka dinako tše dingwe, re ka ithuta thuto e bohlokwa go tšwa go go ganwa mo gongwe le mo gongwe.

• Mohlomongwe o tla lemoga gore seo o bego o dutše o leka go se dira e le ka kgonthe ga se sa gago. Ge seo se direga, o ka kgetha tsela ye mpsha, pakane ye mpsha, yeo e go swanetšego gakaone, yeo o tlogago o e rata.
• Mohlomongwe o tla lemoga gore go be go e-na le diphošo tše dingwe tše sego kae tše dinyenyane maitekong a gago ao, ge nkabe o ile wa di lokiša, mafelelo a ka be e bile a fapanego. Ke moka o ka kgonthišetša gore ga o dire diphošo tšeo nakong e tlago.

Go gana ga go bolele mafelelo a tsela, e ka ba ya ba phetogo go wena tseleng ye kaone. Ka gona, go e na le go dula o nagana ka seo se diregilego le go kgotlelela nakong e fetilego, lebiša monagano wa gago dipakane tše difsa, dilo tše difsa tšeo o di ratago le dilong tše difsa.

6. Le ka mohla o se ke wa tšhaba go kgopela thušo.

Gaešita le ka tše ka moka, ka dinako tše dingwe go ka ba thata kudu go rena go tšwa boemong bja go swana le bjo re nnoši. Bohloko bjo re bo kwago e ka ba bjo bo sa kgotlelelegego. Dinakong tše bjalo, go boledišana ka se le motho yo o mmotago go ka go homotša kudu le go go thuša.

• Yeo e ka ba mogwera wa gago yo mogolo.
• E ka ba mmago, tatago, ngwaneno goba wa leloko.
• Nka ba morutiši wa gago.
• Ka dinako tše dingwe, it’s worth seeking help from a professional counselor , setsebi sa monagano/ngaka ya monagano , goba ngaka ya kalafo yeo e tlwaeditšwego go thuša ka dilo tša mehuta ye. Ga se selo seo o swanetšego go hlabja ke dihlong goba go ikwa o le tlasana ka sona. Go swana le ge re bona ngaka gomme ra hwetša dihlare ge re na le sedidi goba flu, go hwetša thušo ya mathata a maikutlo le gona go bohlokwa.

Tsela ya go ba yo matla ka morago ga go ganwa?

Go gana ke phihlelo e bohloko, ga go pelaelo ka yona. Eupša, ga se ya swanela go re dira gore re fokole go ya go ile. Ge e le gabotse, re ka diriša diphihlelo tše gore re be matla, re kgotlelela bophelong. Se se bitšwa (Resilience) , seo se bolelago bokgoni bja go fola ka pela mathateng, maphekong le ditšhitišong bophelong le go tsoga gape.

• Hlaola matla a gago: Motho yo mongwe le yo mongwe o na le bokgoni bjo itšego bjo bo kgethegilego goba matla. Hwetša seo o nago le bokgoni go sona, gore dika tša gago tše dibotse ke dife gomme o leke go di hlagolela ka mo go oketšegilego.
• Itlwaetše go nagana gabotse: Go e na le go bona selo se sengwe le se sengwe ka boso le bošweu, se sebotse le se sebe, leka go bona se sebotse maemong a mangwe le a mangwe, e lego selo seo o ka ithutago sona.
• Keteka gaešita le diphenyo tše dinyenyane: Dipakane tše dikgoloGe o tšwela pele, leboga le go thaba ka diphenyo tše nnyane tšeo o di fihlelelago. Se se tla oketša go ikholofela ga gago ganyenyane-ganyenyane.
• Go ikwela bohloko: Ge o dira phošo goba o itemogela go ganwa, o se ke wa ipea molato, o se ke wa ikgoboša, e be le kwelobohloko le botho go wena. Nagana, 'Ke motho, le nna ke dira diphošo, le nna ke kwa maikutlo, seo ke se se tlwaelegilego.'

Ka mehla gopola, ga se ka go wa, ke ka go tsoga gape! Dira gore go wa mo gongwe le mo gongwe e be sebaka sa go tsoga o tiile.

Ka boripana... (Molaetša wa go Iša Gae)

Ka gona, go tšwa go seo re ahla-ahlilego sona lehono, o swanetše go ba o kwešišitše gabotse gore go gana ke karolo e tlwaelegilego ya maphelo a rena. E ka diragalela motho le ge e le ofe, mengwageng efe goba efe, nako efe goba efe. Ga go na motho yo a sa kgonego go yona. Selo sa bohlokwa kudu ke gore o se ke wa dumelela go ganwa go hlalosa bohlokwa bja gago ka moka ge go direga. Kwešiša maikwelo a gago gomme o ithute go lebeletšana le ona ka tsela e phetšego gabotse. Ge e ba o nagana gore go thata go e dira o nnoši, o se ke wa dika-dika go kgopela thušo go motho yo o mmotago. Ithute thuto ya bohlokwa phihlelong e nngwe le e nngwe, e be matla gomme o lebeletšane le bophelo ka kgodišego. Gopola gore o matla kudu go feta kamoo o naganago ka gona!

---

Go Gana, Bophelo bja Menagano, Boitlhompho, Taolo ya Maikutlo, Go kgotlelela, Keletšo