Go Kgoga le Asthma: Anke re hwetšeng gabotse ka tswalano ye e kotsi.

Na o na le asthma? Goba na motho yo o mo tsebago o tlaišwa ke boemo bjo? Asthma ge e le gabotse e tshwenya ganyenyane, gomme ke boemo bjo bo tlwaelegilego gare ga batho ba bantši. Ka fao, lehono re ya go bolela ka fao go lego mpe ka gona gore motho yo a nago le asthma a kgoge, le gore ge e le gabotse e mpefatša asthma ya gagwe. Ye ke hlogotaba ye bohlokwa kudu, ka gobane ge o kwešiša kamano magareng ga tše pedi tše, o ka efoga kotsi ye ntši.

A re thomeng ka go ikgopotša gore asthma ke eng.

Bjale, ge re re asthma, e fo bolela gore ditsela tša rena tša moya , ke gore, diphaephe tše dinyenyane tšeo di rwalago moya maswafong, di a ruruga le go tshesane. Akanya bjalo ka ge eka phaephe ya meetse e thibetšwe go tšwa ka gare. Ge ditsela tša moya di thoma go tshesane ka tsela ye, diela tše bjalo ka mucus di thoma go kgoboketšwa ka go tšona. Ke mo go bago thata go hema, o ikwa eka sehuba sa gago se pitlagantšwe, o a khohlela, gomme ka dinako tše dingwe o dira modumo wa go letša molodi ge o hema. Go ka ba le mabaka a mantši a se. Go ba bangwe, dilo tše bjalo ka lerole, peu ya go tšhuma le letšhollo la diphoofolo ke bothata. Go ba bangwe, asthma e ka hlolwa ke go tonya, go itšhidulla goba kgateletšego.

Ka gona go kgoga go kgoma bjang maswafo a rena?

Go lokile, bjale a re lebelele tshenyo yeo go kgoga e e dirago maswafong a rena. Ge o kgoga, dikete tša dikhemikhale tše kotsi ka gare ga sekerete – e sego fela nicotine , eupša gape le sekontiri , khaponetaeoksaete, le dilo tše dingwe tše ntši – di tsena thwii ka maswafong a gago. Dikhemikhale tše di senya dibopego tše dibotse tše di swanago le moriri ditseleng tša gago tša moya , tšeo di bitšwago cilia . Di- cilia tše di šoma bjalo ka difihla tše dinyenyane tšeo di gogolago lerole le ditwatši tšeo di tsenago maswafong a gago. Ka gona, ge tše di senyegile, maswafo ga a hlwekiše gabotse. E sego seo feela, go kgoga gape go baka go ruruga, seo se bolelago gore di a ruruga. Ge nako e dutše e e-ya, se se ka ba sa lebiša maemong a šoro a bjalo ka COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) .

Bjale a re boneng, go direga eng ge motho yo a nago le asthma a kgoga?

Bjale go tla karolo ya bohlokwa. Nagana ka seo se bego se tla direga ge e ba dikhemikhale tše tše šoro tšeo di tšwago sekereteng di be di ka tsena tseleng ya moya yeo e bego e šetše e e-na le kwelobohloko, e rurugile e bile e tshesane ka baka la asthma. Go be go tla swana le go tšhela parafine e oketšegilego mollong.

• Go ruruga go mpefala: Asthma ke go ruruga ga ditsela tša moya . Go kgoga go mpefatša go ruruga mo. Se se ra gore ditsela tša moya di ruruga kudu le tše khubedu.
• Tšweletšo ya mucus e a oketšega, e kgoboketša:Mmele o leka go tloša dilo tše tše kotsi ka baka la muši. Ge go arabela, go tšweletšwa mucus. Lega go le bjalo, ge motho yo a nago le asthma a kgoga, mucus ye e tšweletšwa ka tekanyo e kgolo kudu go feta e tlwaelegilego, gomme e ba e koto kudu le go kgomarela. Se se thibela ditsela tša moya le go feta .
• Bronchoconstriction : Dikhemikhale tšeo di lego mušing di ka tiiša mešifa e bonolo go dikologa ditsela tša moya , tša dira gore go be thata go hema.

Ge e le gabotse, gore motho yo a nago le asthma a kgoge go swana le go mpefatša boemo bja gagwe.

Kgonagalo ya tlhaselo ya asthma e godimo, gomme go thata go e laola!

Molwetši wa asthma yo a kgogago go na le kgonagalo e kgolo ya go ba le ditlhaselo tša asthma go feta motho yo a fo bago le asthma. Le gona, ditlhaselo e ka ba tše šoro kudu. Ka dinako tše dingwe ba ka ba ba nyaka go robatšwa sepetlele. Bothata bjo bogolo ke gore go kgoga go dira gore dihlare tša asthma di se šome gabotse. Wa tseba, gantši re šomiša di- inhaler bakeng sa asthma. Go na le mehuta ye mebedi ya tše:

• Reliever inhalers : Tše di šomišwa go bula ditsela tša moya ka pela nakong ya tlhaselo ya asthma. Ka mohlala, dihlare tše bjalo ka Salbutamol . Ge e ba o kgoga, kimollo go tšwa go didirišwa tše tša go hema tša go imolla go ka fokotšwa, goba go ka swanelwa ke go di diriša gantši.
• Di- inhaler tša go thibela: Tše di dirišwa letšatši le letšatši bakeng sa go thibela ditlhaselo tša asthma le go laola go ruruga ditseleng tša moya . Gantši tše di na le di- steroid . Ge e ba o tšwela pele o kgoga, didirišwa tše tša go hema tša go thibela moya di ka se šome gakaakaa tabeng ya go laola go ruruga ditseleng tša moya .

Ka gona, e nngwe ya ditlhohlo tše dikgolo tšeo di lebeletšanego le balwetši ba asthma bao ba kgogago ke gore ba hwetša go le thata go laola bolwetši bja bona gaešita le ka dihlare . Se se molaleng ganyenyane, na ga go bjalo?

Tshenyo ya asthma yeo e bakwago ke muši wa go dirišwa ga se ya bohlokwa, na ga go bjalo?

Ee, ye le yona ke taba e bohlokwa kudu. Muši wa SedirišwaSe se ra gore ge motho a kgoga, muši o hemelwa ke ba bangwe. Se gape se kotsi kudu go batho bao ba nago le asthma. Akanya, le ge o sa kgoge, ge motho a kgoga mo o lego gona, muši woo o tsena ka maswafong a gago. Go motho yo a nago le asthma, se se na le mafelelo a swanago le ge eka o kgogile. Se se kotsi kudu-kudu go bana ba banyenyane. Ge e ba motho a kgoga ka gae, ngwana yo a nago le asthma ka ntlong yeo a ka ba le ditlhaselo tša asthma gantši, dika tše mpe kudu gomme a swanelwa ke go ya sepetlele gantši. Ka gona, ge e ba go e-na le motho yo a nago le asthma, o swanetše go phema ka mo go feletšego go kgoga tikologong yeo. Go bohlokwa kudu go dira gore legae la gago, koloi ya gago le lefelo la gago la mošomo e be mafelo ao a se nago muši .

"Muši wa boraro le wona ke bothata bjo bogolo!"

Bjale a re boleleng ka 'Thirdhand Smoke' . Se e ka ba se sefsa go wena. Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se bolela gore ka morago ga ge o timile sekerete, dikhemikhale tšeo di lego mušing woo di bewa gohle, go swana le mabotong, diaparo, disofeng, dibapadišwa le dikhapeteng. Dikhemikhale tše di ka dula mafelong ao ka nako e telele. Ka gona, ge motho yo a nago le asthma, kudu-kudu ngwana yo monyenyane, a le lefelong leo le nkgago muši goba leo le kilego la kgogwa ka gare, ge ngwana a kgoma bokagodimo bjoo gomme a tsenya seatla sa gagwe ka ganong gape, dikhemikhale tšeo di ka hemelwa. Se se ka hlohleletša gape le asthma le go oketša dika. Ka fao, go bohlokwa go boloka mafelo a go kgoga a hlwekile le go hlola tikologo yeo e se nago muši ka mo go kgonegago.

Go direga’ng ka bana bao ba nago le asthma ge batswadi ba bona ba kgoga?

Ye ke taba yeo e roba pelo. Ge e ba batswadi ba kgoga, ke go hloka toka mo gogolo go bana bao ba nago le asthma.

• Kotsi e oketšegilego ya go ba le asthma: Ge e ba mma a kgoga nakong ya boimana , goba ge e ba ngwana a pepentšhwa go kgoga go tloga e sa le yo monyenyane, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ngwana a be le asthma nakong e tlago.
• Go mpefala ga asthma: Ge e ba batswadi ba kgoga ka lapeng leo ngwana a šetšego a e-na le asthma, ngwana yoo a ka ba le ditlhaselo tša asthma gantši , ba ka ba ba šoro kudu , gomme ba ka no se arabele gabotse dihlareng .
• Ditla-morago kgolong ya maswafo : Bana bao ba pepentšhitšwego muši go tloga bjaneng ba na le go senyegelwa ke kgolo ya maswafo, e lego seo se ka bago le ditla-morago tša bophelo ka moka.
• Go robatšwa sepetlele kgafetšakgafetša: Bana ba bjalo ka se gantši ba swanelwa ke go išwa sepetlele le go amogelwa.

Ka gona, ge e ba o le motswadi gomme ngwana wa gago a e-na le asthma, phetho e kaone yeo o ka e direlago ngwana wa gago ke go tlogela go kgoga.

Na asthma ya-ka e tla fola ge e ba ke tlogela go kgoga?

Ka mo go feletšego ee! Ye ke ditaba tše dibotse kudu. O tla thoma go lemoga phapano mo e nyakilego go ba gatee-tee ge o tlogela go kgoga.

• E fokotša go ruruga ka ditseleng tša moya :Gatee-tee ge o tlogetše go kgoga, go ruruga le go ba le mmala o mohwibidu ka mehla ditseleng tša gago tša moya go tla fokotšega.
• Leboelela la ditlhaselo tša asthma le a fokotšega: Leboelela la ditlhaselo tša asthma le a fokotšega, gomme bogale bja tlhaselo le bjona bo a fokotšega.
• Dihlare di šoma gakaone: Sedirišwa sa gago sa go hema le dihlare tše dingwe tša asthma di thoma go šoma gakaone. Se se ra gore o ka hwetša taolo ye kaone ka dihlare tše nnyane.
• Go šoma ga maswafo go a kaonefala: Ge nako e dutše e e-ya, maswafo ao a senyegilego a thoma go fola go fihla bokgoleng bjo itšego. Go hema go ba bonolo.
• Boleng bja bophelo bo a kaonefala: go lapa ganyenyane, go itšhidulla gakaone, boroko bjo bokaone le lethabo.

Ka gona, go tlogela go kgoga ke se sengwe sa dilo tše dikgolo tšeo o ka di dirago bakeng sa asthma ya gago, gotee le bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo.

Ka gona, o ka dira’ng gore o tlogele go kgoga? (Molaetša wa go Išwa Gae)

Go lokile, bjale ke molaetša ofe wo bohlokwa kudu go wena go tšwa go seo re boletšego ka sona? Ge e ba o na le asthma, go kgoga ke lenaba le kotsi kudu. Ga se ya mpefatša asthma ya gago feela, eupša gape e ka bea bophelo kotsing. Re a tseba gore go tlogela go kgoga ga go bonolo. Ke tlhohlo. Eupša ga se seo se sa kgonegego.

• Nyaka keletšo ya tša kalafo: Bolela le ngaka ya gago. A ka go eletša ka mekgwa le dihlare tšeo di ka go thušago go tlogela go kgoga. Go na le mekgwa ya go swana le Kalafo ya go Tšeela Nicotine Sebaka (NRT) (mohlala, diphatšhe tša nicotine, mare a go hlafuna).
• Nyaka thekgo: Kgopela thušo go ba lapa le bagwera. Ge e ba go e-na le ditirelo tša keletšo tšeo di go thušago go tlogela go kgoga, o ka retologela go tšona.
• Hlaola dilo tšeo di hlohleletšago: Hlaola dinako le mabaka ao o ikwago o nyaka go kgoga. Leka go di phema.
• Amogela mokgwa wa bophelo bjo bobotse: nwa meetse a mantši, ja dijo tše di leka-lekanego le go itšhidulla.
• Se lahlegelwe ke tshepho! O ka no se atlege gatee-tee. Eupša o se ke wa kgaotša go leka.

Gopola gore letšatši le lengwe le le lengwe ge o tlogela go kgoga ke letšatši leo maswafo a gago a kaonefalago, asthma ya gago e kaonefalago gomme bophelo bja gago bo kaonefala. O ka kgona go e dira! Bophelo bja gago bo diatleng tša gago.

---

Asthma, Go Kgoga, Maswafo, Bolwetši bja go Hema, Tlhaselo ya Asthma, Bophelo bjo bobotse, Go Tlogela go Kgoga, Muši wa Sedirišwa, Muši wa Boraro, Sedirišwa sa go Hema