Na mmago yo a tšofetšego, tatago, koko goba rakgolo o dula a ikwa a lapile, a sa phele e bile a se na maikemišetšo? Gantši re nagana gore, "Oh... ke ka fao go lego ka gona ge o tšofala." Eupša ga se ka mehla e lego molato wa nywaga. Dika tše di ka alafša gabonolo, eupša ge e ba di hlokomologwa, di ka bakwa ke boemo bjo bo šoro bjo bo bitšwago " anemia ." Seo re yago go bolela ka sona lehono se bohlokwa le go feta. Nyakišišo ya morago bjale ya tša kalafo e hweditše gore anemia ye e oketša kudu kotsi ya go ba le bolwetši bja Alzheimer , bjo bo bakago go lahlegelwa ke kgopotšo. Ka gona a re lemogeng kgokagano ye.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, anemia ke eng?
Anemia, goba seo ka tša kalafo re se bitšago anemia, e bakwa ke go fokotšega ga tekanyo ya hemoglobin, e lego proteine yeo e lego diseleng tša gago tše dikhwibidu tša madi yeo e rwalago oksitšene mmeleng wa gago ka moka. Nagana ka disele tše tše dikhwibidu tša madi e le dilori tšeo di rwalago oksitšene mmeleng wa gago ka moka. Hemoglobin ke lepokisi leo le rwalago oksitšene ka dilori tšeo. Mmele wa rena o nyaka phepo yeo e bitšwago tšhipi gore e dire hemoglobin ye.
Ka gona, ge e ba ka mabaka a itšego tekanyo ya tšhipi mmeleng e fokotšega, goba ge e ba tšhipi e lahlega mmeleng ka pela kudu, hemoglobin e ka se dirwe. Ke moka disele tše dikhwibidu tša madi ga di kgone go rwala oksitšene gabotse. Se ke seo re se bitšago anemia ya tlhaelelo ya tšhipi .
Ke dibaki dife tša anemia?
- Go hlaelela ga phepo: Boemo bjo bo tlwaelegile, kudukudu go batšofadi, ka lebaka la dijo tše mpe. Go hloka dijo tše di humilego ka tšhipi (dinawa, nama ye khubedu, sepeneše, dinawa) ke sebaki se segolo.
- Go tšwa madi: E ka hlolwa gape ke dilo tša go swana le go ya kgwedišong kudu go basadi, go tšwa madi ka gare ka lebaka la dišo tša ka mpeng, le diteko tša madi kgafetšakgafetša.
- Boimana le go amuša: Dinakong tše, mmele wa mma o fetišetša tekanyo e kgolo ya tšhipi go lesea, yeo e ka bakago anemia go mma.
- Maemo a mangwe a tša kalafo: Boemo bjo bo ka bakwa gape ke dilo tše bjalo ka malwetši a moko wa marapo le maemo a go itšhireletša ga mmele.
Ke kgokagano efe magareng ga anemia le bolwetši bja Alzheimer?
Bjale a re boneng kamoo maemo a a mabedi a tswalanago ka gona. Go na le ditsela tše mmalwa tša go hlaloša se.
1. Go fokotšega ga kabo ya oksitšene bjokong: Bjoko ke setho seo se nyakago oksitšene kudu go feta setho le ge e le sefe mmeleng wa rena. Disele tša methapo bjokong di nyaka kabo e sa kgaotšego ya oksitšene gore di dire mošomo wa tšona gabotse. Ka ge hemoglobin mading a motho yo a nago le anemia e le tlase, tekanyo ya oksitšene yeo e fihlago bjokong le yona e a fokotšega. Re bitša boemo bjo hypoxia.Ge e ba se se tšwela pele ka nako e telele, disele tša bjoko di tla thoma go senyega. Ge e ba motho yo a šetšego a e-na le tekanyo e itšego ya go lahlegelwa ke kgopotšo a e-na le anemia, e ka akgofiša tshenyo ya bjoko.
2. Go šitišwa ga tshepedišo ya megalatšhika: Disele tša megalatšhika bjokong bja rena di boledišana ka dikhemikhale tšeo di bitšwago di- neurotransmitter . Le gona, sekhurumetšo sa tšhireletšo go dikologa ditšhika seo se thušago ditutuetšo tša methapo go sepela ka pela se bitšwa myelin . Tšhipi ya diminerale e bohlokwa bakeng sa tšweletšo ya bobedi di- neurotransmitter tše le myelin. Ka gona, ge tšhipi e le tlase, ditshepedišo tše ka bobedi di a šitišwa gomme go šoma ga bjoko go ka senyega.
3. Go oketšega ga go ruruga: Mehuta e mengwe ya anemia e oketša go ruruga mmeleng. Go ruruga mo ga bjale go hweditšwe e le selo seo se ka mpefatšago bolwetši bja Alzheimer.
Gopola gore anemia ga se yona feela sebaki sa bolwetši bja Alzheimer, eupša ke selo se matla seo se oketšago kotsi kudu le go tlaleletša tšwelopeleng ya bolwetši.
Dika tšeo o swanetšego go di tseba
Go bohlokwa kudu go ba le temogo ya dika tša maemo a ka bobedi, gore re kgone go a hlaola ka pela le go tšea magato a nyakegago.
| Letšoao | Tlhalošo |
|---|---|
| Matšoao a tlwaelegilego a anemia | |
| Go lapa mo go feteletšego le go fokola | Go ikwa o lapile ka mo go feteletšego e bile o se na bophelo ka ntle le lebaka. |
| Letlalo le le phadimago | Paleness, kudu-kudu sefahlegong, meomo, ditlhakong tša maoto le ka tlase ga mahlo. |
| Go tsenwa ke phefo le go opša ke hlogo | Go dikologela kgafetšakgafetša , go se bone gabotse le go opša ke hlogo. |
| Bothata bja go hema le bohloko bja sehuba | Go hema mo go kopana le maikwelo a go betha ga pelo ka lebelo gaešita le ka go itapiša ganyenyane. |
| Go kganyoga dijo tše di sa tlwaelegago | Go kganyoga go ja dilo tše di sa jegego go swana le dikhube tša leqhwa, ditšhila le letsopa (Pica). |
| Matsogo a tonyago le maoto le manala a brittle | Matsogo le maoto a dula a tonya, manala a nwelela ka gare bjalo ka khaba goba a thubega gabonolo. |
Dika tša bolwetši bja Alzheimer gantši di tšwelela ganyenyane-ganyenyane ka megato e meraro.
| Mekgahlelo ya lefu la Alzheimer | Dikarolo tše di bonagalago |
|---|---|
| Mogato wa mathomo (Boleta) . | Go lebala ditiragalo tša morago bjale, go botšiša potšišo e swanago kgafetšakgafetša, go tšea nako e telele go phetha mešomo yeo e tlwaelegilego, bothata bja go tšea diphetho, go feto-fetoga ga maikwelo (go ba yo a tshwenyegilego, yo bogale). |
| Magareng | Go senyega mo go oketšegilego ga kgopotšo le temogo, go ikgogela morago go bagwera, bothata bja go bolela, go bala le go ngwala, go se kgone go lemoga batho bao ba ba tlwaetšego, diphetogo tša boroko le go bona dilo ka leihlo la kgopolo. |
| Sethaleng se šoro | Go se kgone go boledišana, go hloka temogo ya gore motho o kae goba seo a sa tšwago go se dira, bothata bja go metša dijo, go fokotša boima bja mmele, go se kgone go sepela, go se kgone go laola mala le sebudula, go robala kgafetšakgafetša. |
O swanetše go bona ngaka neng?
Selo sa bohlokwa kudu mo ke go gata mogato ka pela.
Akanya, o a tseba gore mokgalabje ka lapeng la gago o na le anemia. Go sa le bjalo, o thoma go lemoga diphetogo tše dinyenyane boitshwarong bja bona, polelong le go gopolang. O nagana gore, "Se se be se se bjalo pele."
Gantši, batho bao ba nago le bolwetši bja Alzheimer ga ba lemoge gore boitshwaro bja bona bo a fetoga. E bonwa le go kwešišwa kudu ke ba lapa le baratiwa.
Ka dinako tše bjalo, o se ke wa no leta gomme wa re, "Se ke selo seo se diregago ge o tšofala." Botša ngaka ya gago ya lapa (ngaka) ka yona ka pela. O tla dira diteko tše di nyakegago go hwetša gore ke eng seo se bakago se. O tla dira dilo tše bjalo ka go bala madi ka botlalo go hwetša ge e ba o na le anemia, gore e šoro gakaakang le gore sebaki ke eng.
Le gona, gopola gore go na le kgokagano e kgolo magareng ga bophelo bjo bobotse bja pelo le bophelo bjo bobotse bja bjoko. Anemia le yona e ka senya pelo. Ka gona, ngaka e tla dira gape diteko tše di tswalanago le pelo ge e ba go nyakega.
Kalafo le thibelo - re ka dira eng?
Ditaba tše dibotse ke gore anemia ya tlhaelelo ya tšhipi e bonolo kudu go e alafa, gomme e ka ba ya thuša go fokotša kotsi ya bolwetši bja Alzheimer go fihla bokgoleng bjo itšego.
1. Nyaka keletšo ya tša kalafo: Selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go bona ngaka gomme o hwetše tlhahlobo e swanetšego. O se ke wa itlhaba.
2. Dijo tše di nago le phepo: Ngaka ya gago e tla go eletša ka dijo tše di humilego ka tšhipi.
- Meroho e tala makhasi a: sepeneše, kale, moringa, gotu kola
- Nama e khubedu le offal: nama ya kgomo, nama ya pudi, kgogo le kudu sebete
- Hlapi le dihlapi tše di omilego
- Dinawa: lenti, di-chickpeas, dinawa tše tala, dinawa
- Dijo tše di tiišitšwego ka tšhipi: Dibupi tše di tiišitšwego ka tšhipi, magobe, dijo-thollo
3. Ditlaleletšo tša Tšhipi: Ge e ba go nyakega, ngaka ya gago e tla go laela diphilisi tša tšhipi goba sirapo. Le ka mohla o se ke wa nwa ditlaleletšo tša tšhipi ntle le keletšo ya tša kalafo. Ka gobane tšhipi e ntši mmeleng le yona e kotsi bophelong bja gago bjo bobotse.
Gaešita le ge go sa dutše go se na kalafo e tiilego ya bolwetši bja Alzheimer, ka go alafa mabaka a kotsi, a bjalo ka anemia, le go amogela mokgwa wa bophelo wo o nago le bogwera bja bjoko, re ka thuša baratiwa ba rena bao ba tšofetšego go boloka bophelo bjo bobotse bja monagano bophelong bja bona ka moka.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Anemia ga se feela maikwelo a go lapa. Ke boemo bjo bo ka bago bjo šoro bja tša maphelo, kudu-kudu gare ga batšofadi.
- Go na le kgokagano yeo e hlatsetšwego magareng ga anemia le bolwetši bja Alzheimer. Anemia e oketša kotsi ya bolwetši bja Alzheimer gomme e ka mpefatša bolwetši.
- Ge e ba motšofadi ka lapeng la gago a lemoga diphetogo tša go gopola goba boitshwarong gotee le anemia, hlokomologa lebaka la "feela ka gobane ba tšofetše" gomme o bone ngaka gatee-tee.
- Anemia gantši go bonolo go e alafa. E ka laolwa ka phepo e swanetšego le matlapa a tšhipi ao a tšewago bjalo ka ge ngaka e laetšwe.
- Go šireletša bophelo bjo bobotse bja bjoko bja baratiwa ba gago, go bohlokwa kudu go hlokomela phepo ya bona.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago