Na o bile o na le mathata a go swana le kgase le go ruruga? (Digestive Health) A re boleleng ka taba ye!

Mpa ya gago... ke yona tshepedišo ya tšhilo ya dijo. Re ka se phele ntle le yona, eupša ka dinako tše dingwe ke yona yeo e re fago mathata a magolo. Go tloga go dilo tše dinyenyane tše bjalo ka kgase e sa kgaotšego ka mpeng, go ruruga le go fiša ga pelo go ya go malwetši a šoro, mathata a mantši a tswalana le yona. Ka fao lehono, a re boleleng ka mathata a tlwaelegilego ao batho ba bantši ba nago le ona ka maphelo a rena a mala le ditharollo tša ona.

Motho yo mongwe le yo mongwe o opša ke mpa go se nene.

Ka moka re kopane le dilo tše ka nako ye nngwe maphelong a rena. Gaešita le ge di ka hlabiša dihlong ganyenyane ka dinako tše dingwe, go bohlokwa go di ela hloko.

Go ruruga, gase le mašata a ka mpeng

Nagana gore o kopanong ya bohlokwa gomme mpa ya gago e dira modumo wa "gurg gurg". Goba gantši o a tšholla ka morago ga go ja. Tše ke dilo tše di tlwaelegilego e le ka kgonthe. Ge re eja le go nwa, re metša moya. Moya wo o boelago godimo ka kgokgokgo ke seo re se bitšago go burping . Gase ke tšweletšo ya khase ke dipaketheria ka maleng nakong ya tšhilo ya dijo. Se le sona ke se se tlwaelegilego.

Lega go le bjalo, ge e ba dilo tše e le tše dintši kudu gore o ka di laola, gomme ge e ba di e-tla le bohloko bja ka mpeng, seo ga se se se tlwaelegilego. Maemong a bjalo, go kaone go bona ngaka ya gago gomme o nyake keletšo.

Na o fiša pelo?

Na o kwa go fiša ka sehubeng le kgokgotheng ya gago ka morago ga go ja? Se ke seo re se bitšago go Fiša ga Pelo goba Acid Reflux . Ge re bolela ka tsela e bonolo, mo ke ge diesiti tša ka mpeng di boela godimo ka sephapošing sa go jela. Ge se se direga gantši, se bitšwa `(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)`.

Ke dijo le dino dife tšeo di bakago bohloko bja sehuba?

Gaešita le ge e se bohle bao ba kgongwago ka tsela e swanago, go na le dijo tše sego kae tšeo ka kakaretšo di ka oketšago go ruruga ga sehuba. Ge e ba o e-na le bothata bjo, e-ba šedi ganyenyane ka dijo tše.

Malwetši ao a nyakago tlhokomelo e itšego

Ka nako ye nngwe, go opa ga mala e ka ba seka sa seemo se segolo sa motheo, ka fao go bohlokwa go ba le kwešišo ye nnyane ya maemo a.

Colitis e nago le dišo

Ke ge lera la mala a magolo le ruruga gomme dišo (dišo) di bopega. Se se swana le kamoo dišo di bopegago ka gona melomong ya rena. Se se ka hlola dika tša go swana le bohloko bja ka mpeng bja ka mehla, mantle a madi le a mucousy, le go fokotša boima bja mmele. Ye ke bolwetši bjo bo sa folego bjo bo bakwago ke bothata bja tshepedišo ya go lwantšha malwetši . Ge e ba o e-na le dika tše, ruri o swanetše go bona ngaka gomme o hwetše kalafo.

Bolwetši bja Celiac

Na o kwa bohloko bja ka mpeng, go ruruga le letšhollo ge o e-ja dijo tšeo di dirilwego ka bupi bja korong, tše bjalo ka borotho, tositi, di- noodle le dikuku? Ge e ba go le bjalo, o ka ba o e-na le Bolwetši bja Celiac. Se gape ke bothata bja tshepedišo ya go lwantšha malwetši. Seo se diregago mo ke gore mmele o arabela ka tsela ye e sa tlwaelegago go proteine ​​ye e bitšwago gluten yeo e hwetšwago ka gare ga mabele a go swana le korong le garase. Se se senya mala a manyenyane gomme se fokotša go monywa ga phepo. Ye gape ke boemo bjo bo swanetšego go laolwa ke ngaka le go alafša ka dijo tšeo di se nago gluten.

Twatši ya clostridium difficile (C. diff).

Ye ke twatši ya dipaketheria yeo e ka bago e šoro kudu, kudu-kudu bathong bao e lego kgale ba e-nwa dibolaya-ditwatši .Ye ke seemo sa kotsi ye kgolo ka gobane ge dibolaya twatši di bolaya dipaketheria tše botse ka dimpa tša rena, dipaketheria tše tše mpe tše di bitšwago `(C. diff)` di hwetša sebaka sa go gola. Dika di akaretša letšhollo le le feteletšego , phišo le bohloko bjo bogolo bja ka mpeng. Ye gape ke boemo bjo bo nyakago go robatšwa sepetlele ka pela.

Ditumelo tše dingwe le dikanegelo tša nnete

Go na le dikgopolo tše di fapanego setšhabeng ka dimpa tša rena. A re lebelele tše mmalwa tša tšona.

• Na yogurt e tloga e le e botse bakeng sa mpa?

Dijo tša maswi tše di bedišwago tše bjalo ka yogurt di na le di- probiotics , e lego dipaketheria tše dibotse tšeo di thušago mala a rena go šoma gabotse. Tše di thuša ka tšhilo ya dijo, ka fao ke kgopolo ye botse go akaretša yogurt bjalo ka karolo ya dijo tše di lekalekanego.

• Na go ja dinate go baka diverticulitis?

Diverticulitis ke tshwaetso ya mekotla e nyenyane (diverticula) leboteng la mala a maholo. Go kile gwa naganwa gore go ja dinate, tše bjalo ka matokomane le dipeu tša sesame, go ka dira gore mekotla ye e fetelwe ke twatši. Le ge go le bjalo, dinyakišišo tše mpsha di bontšhitše gore ga go na kgokagano ye bohlokwa magareng ga go ja dinate le bolwetši bjo. Ge e le gabotse, go ja dijo tše di humilego ka tlhale ke tsela e kaone ya go thibela bolwetši bjo.

Bophelo bjo bobotse bja mala bo bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bja rena bjo bobotse ka kakaretšo. Ka gona, o se ke wa hlokomologa gaešita le ditšhupetšo tše dinyenyane kudu tšeo di tšwago mala a gago. Ge o dutše o hlokomela dijo tša gago le mokgwa wa gago wa bophelo, ge e ba o e-na le dika le ge e le dife tše di sa tlwaelegago, ga se nke e šetše e le morago ga nako go bona ngaka le go nyaka keletšo .