Na karolo ya ka gare ya sekonokono sa gago e a gobatša? Na ke kgobalo ya (UCL)? A re boleleng ka taba ye!

Na o kile wa kwa bohloko ka gare ga sekonokono sa gago ge o be o bapala bowling, o bapala volleyball goba o dira dilo le ge e le dife tša go phagamiša dilo tše boima? Ka dinako tše dingwe, o ka hwetša bohloko bjo bo bogale ge o wa gomme o betha seatla sa gago goba ge o betha sekonokono sa gago felotsoko. Gantši, se se bakwa ke tshenyo ya Ulnar Collateral Ligament (UCL) ka sekonokono sa gago. Se ge e le gabotse ke sehlopha se matla sa ditlhalenama seo se thušago go boloka lelokololo la gago la sekonokono le tsepame e bile le otlologile. E swana le raba, eupša e a otlolla, eupša e tiile.

Ge e le gabotse `(UCL)` ye ke eng? E šoma bjang ka sekonokono?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, UCL ke sehlopha se matla sa ditlhalenama ka gare ga sekonokono sa gago, ka lehlakoreng la mmele wa gago. Go bolela nnete, ke ligament. Ligament ke sehlopha se matla seo se kgokaganyago marapo gotee. Mošomo wa yona o mogolo ke go boloka lelokololo la gago la sekonokono le tsepame ge o lahlela selo se sengwe godimo, mohlala, ge o lahlela kgwele ya krikete goba o bapala volleyball. Le gona e thibela sekonokono sa gago go šikinyega pele le morago go sa nyakege.

Bjale lebelela, lelokololo la rena la sekonokono le bopilwe ka marapo a mararo. Lerapo le legolo ka letsogong la gago la ka godimo, re le bitša `(Humerus)`, le marapo a mabedi ka letsogong la gago la ka fase, ke gore, karolo yeo e lego ka fase ga sekonokono – `(Ulna)` le `(Radius)`. `(UCL)` ye e ka gare ga sekonokono, ke gore, ka lehlakoreng leo monwana wa gago wo monnyane o lego go lona. E bile e na le dikarolo tše tharo – `(sehlopha sa ka pele)`, `(sehlopha sa ka morago)` le `(sehlopha sa go selaganya)`. Se bohlokwa kudu go tše tharo tše ke sehlopha sa ka pele . E thuša go boloka sekonokono se tsepame kudu.

Dikgobalo tša `(UCL)` di arotšwe bjang?

Dikgobalo tša ligament ye ya ``UCL'', goba ``di-sprains'' bjalo ka ge re di bitša, di arotšwe kudu ka dikgato tše tharo. Go hlopha mo go dirwa go ya ka tekanyo ya tshenyo.

• Mphato wa 1: Ye ke kgatelelo godimo ga ligament, eupša e sego go gagoga. Go ka ba le bohloko bjo itšego le go ruruga.
• Mphato wa 2: Ligament e otlollotšwe, gomme mohlomongwe e gagogile karolo . Bohloko bo matla go se nene, gomme sekonokono se ka ikwa se sa tsepama ganyenyane.
• Mphato wa 3: Ye ke taba ye šoro kudu. Mo ligament e gagogile ka mo go feletšego . Ka dinako tše dingwe e ka ba ya aroga lerapong.

Ke dika dife tša kgobalo ya UCL?

Dika le tšona di a fapana go ithekgile ka go ba thata ga bolwetši.

Dika tša bolwetši bjo bonyenyane goba bjo bo lekanetšego:

• Bohloko ka gare ga sekonokono le maikutlo a go opa ge o itlotša letsogo. Kudu ka morago ga go dira selo seo se akaretšago go emiša letsogo la gago, go swana le ka morago ga papadi ya krikete.
• Bohloko ge o šuthišetša letsogo pele ka lebelo (mohlala, go lahlela kgwele).
• Sekonokono se ikwa se fokola, se lokologile e bile se sa tia ka mo go lekanego.
• Maikutlo a bofokodi ge o swere selo ka seatleng sa gago, bjalo ka ge eka ga o kgone go se swara, goba bjalo ka ge eka o lahlela selo seo.
• Go se kgone go lahlela selo ka lebelo goba ka thata go swana le pele.

Matšoao ha ligament e gagogile ka mo go feletšego:

• Bohloko bja tšhoganetšo ka gare ga sekonokono ka modumo wa "pop" , bjalo ka ge eka selo se sengwe se thuthupile.
• Bohloko bjo bo šoro kudu.
• Go palelwa ke go lahla selo.
• Ka dinako tše dingwe o ka itemogela go tšhošwa goba go lahlegelwa ke maikwelo monwaneng wa gago o monyenyane goba monwaneng wa gago wa palamonwana. Se se bolela gore methapo ya gago ya ulnar e senyegile goba e pitlagantšwe.

Ke dibaki dife tša dikgobalo tša UCL?

Go na le mabaka a mabedi a magolo ao ka ona dikgobalo tše tša `(UCL)` di diregago. E nngwe ke kgateletšego ye e tšwelago pele godimo ga sekonokono (re e bitša `(Overuse)`), gomme ye nngwe ke kotsi ya tšhoganetšo `(Trauma)`.

Dikgobalo tša go diriša ka mo go feteletšego

Gantši le ke lebaka leo ka lona dikgobalo tša UCL di diregago. Go šikinyega leboelela ka godimo ga hlogo, go swana le go bowling ga sebapadi sa krikete goba go hlatloga ga sebapadi sa volleyball, go bea kgateletšo godimo ga ligament ye. Ge dikgwedi, goba gaešita le nywaga, UCL e otlolla ganyenyane-ganyenyane, e a gobala gomme megokgo e menyenyane (microtears) e a tšwelela. Mafelelong, lelokololo la sekonokono le a lokologana le go se tsepame. Ligament e ka ruruga, ya gagoga ka karolo goba ka mo go feletšego, goba ntlha e nngwe ya ligament e ka aroga lerapong.

Dikgobalo tše di kwešago bohloko

Tše ga di hlolwe ke tšhomišo ya nako ye telele. Di ka bakwa ke go otlwa gatee-tee sekonokono, go swana le go wa. Ka mohlala, o a wa gomme o otlolla seatla gomme wa swara fase, o nagana gore "go emiša go wa." Ke moka sekonokono se ka `` phatloga'', go ra gore lelokololo le robegile, goba lerapo le ka `` robega''. Ka dinako tša go swana le tše, go na le kgonagalo ye kgolo ya gore ``UCL'' le yona e tla senyega.

Na kgobalo ya UCL e tla go dira gore o se kgone go diriša letsogo la gago?

Ka tlwaelo, kgobalo ya UCL e ka se be le khuetšo ye kgolo medirong ya gago ya letšatši le letšatši, go swana le go emiša mokotla goba go emiša dilo tšeo di sa akaretšego go lahlela. Lega go le bjalo, o ka no se kgone go tšea karolo dipapading tša go lahlela goba medirong e mengwe ya go phagamiša dilo tše boima yeo e nyakago gore o emiše letsogo godimo.

O hlahloba bjang ka nepo kgobalo ya UCL?

Ge o bona ngaka, gantši e le setsebi sa tša marapo goba setsebi sa tša kalafo ya dipapadi, e tla go botšiša ka histori ya gago ya tša kalafo le dipapadi le ge e le dife tšeo o di bapalago. Ke moka ba tla dira tlhahlobo ya mmele.

Mo tekong ye, .

• Go fihla kae o ka kobago le go katološa sekonokono sa gago go bitšwa ``range of motion''.
• Elbow matla a a lekwa.
• Hlahloba botsitso ba elbow.
• Boemo ba mesifa ea letsoho bo hlahlobja.
• Mohlomongwe le bona ba tla lekola legetla.
• Le gona ba botšiša gore bohloko bo kae gabotse.

Go oketša moo, ngaka e ka laela diteko tše bjalo ka:

• Teko ya kgateletšego ya Valgus:Ye ke tlhahlobo ya mmele. Ngaka e tla emiša letsogo la gago la ka pele mo e ka bago 30 degrees, ya bea menwana ya yona moo UCL ya gago e lego gona, gomme ya tobetša ka gare ga sekonokono sa gago le ka ntle ga letsogo la gago la ka pele. Ge e ba o ekwa bohloko gotee le go lokologana ga lelokololo la sekonokono, se se rotoša pelaelo ya kgobalo ya UCL.
• CT Scans (Computed Tomography - CT) le X-rays: Diteko tše tša go tšea diswantšho di ka lebelela boemo bja marapo, go swana le go robega ga kgateletšego. Le ge go le bjalo, ga di kgone go bona ka go lebanya ditlhalenama tše boleta tša go swana le UCL.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Se se ka bona gabotse tshenyo ya ditlhalenama tše boleta tša go swana le ditšhika le ditlemo. E ka lemoga gape le go robega ga marapo a mannyane ao a ka se bonwego ka di-X-ray.
• Arthrogram: Se se swana le skena sa MRI, eupša taye e kgethegilego e hlabja ka gare ga lelokololo la sekonokono pele ga skena. Se se dumelela diswantšho tše di kwagalago kudu tša mathata gaešita le ao go lego thata go a hwetša.

Kgobalo ya `(UCL)` e alafša bjang?

Kalafo e ithekgile ka bogolo bja kgobalo ya gago ya UCL le gore o lebeletše go dira mošomo o mokaakang wa godimo goba go lahlela. Ge e ba o e-na le go gagoga mo gonyenyane ga UCL, go bonagala e tla fola ka boyona. Dikalafo tšeo e sego tša go bua di ka thuša go fokotša bohloko.

Dikalafo tšeo e sego tša go bua:

• Khutša: Se ke selo sa bohlokwa kudu. O swanetše go khutša medirong yeo e beago kgateletšego di- elbow tša gago ka nakwana.
• Dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAIDs): Mehlala e akaretša ibuprofen (Advil®, Motrin®) le naproxen (Aleve®). Tše di fokotša go ruruga le bohloko. Ge e ba go nyakega, o ka hwetša NSAID e matla yeo ngaka ya gago e e kgothaletšago.
• Leqhwa: Diriša leqhwa sekonokono sa gago metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši. Se se tla fokotša bohloko le go ruruga.
• Kalafo ya mmele: Go nyakega ditlwaetšo tše di kgethegilego bakeng sa go matlafatša mešifa yeo e dikologilego sekonokono. Se se tla oketša thekgo yeo e fiwago sekonokono.
• Ente ya Plasma e Humilego ka Diplatelet (PRP): Se se akaretša go nwa tekanyo e nyenyane ya madi a gago le go aroganya mohuta wa sele yeo e bitšwago di- platelet. Ke moka di- platelet tše di hlabja lefelong la UCL yeo e senyegilego. Di-platelet tše di na le dithoto tša go fodiša, ka gona di ka ba le thušo go batho bao ba nago le UCL yeo e gagogilego.

Dikalafo tša go bua:

• Go lokiša ka go lebanya ga UCL: Ge e ba ligament ya gago ya UCL e gagogile lerapong kotsing ya tšhoganetšo, go ka kgonega go e kgomaretša gape lerapong.
• Go agwa lefsa ga UCL (go buiwa ga Tommy John) .: Ge e ba UCL ya gago e sa tsepama goba e gagogile ka mo go feletšego, gomme dikalafo tšeo e sego tša go bua di sa imolle bohloko, goba ge e ba o le ramabelo gomme o tšwela pele o bapala dipapadi tša go lahlela, dipapadi tša godimo ga hlogo goba go phagamiša dilo tše boima, gantši ngaka ya gago e tla kgothaletša go buiwa ga go aga UCL lefsa.

Mo tshepedišong ye, ngaka ya go bua e tšea tendon go tšwa karolong ye nngwe ya mmele wa gago (e.g., leoto la gago, letsogo) goba tendon go tšwa go monei gomme e e kgomaretša marapong a ulna le humerus a sekonokono sa gago go bopa UCL ye mpsha. Ka dinako tše dingwe, karolo ye e šetšego ya UCL ya kgale e hlomesetšwa ka gare ga lelokololo le lefsa go le tiiša.

>

Dipakane tše dikgolo tša go buiwa ke go tsošološa go tsepama le go šikinyega ga sekonokono, go oketša matla a sekonokono le go imolla bohloko.

Ke ka lebaka la eng go buiwa mo ga `(UCL)` wa go aga lefsa go bitšwa `(Tommy John Surgery)`?

Ye ke kanegelo ye e kgahlišago kudu. Go buiwa mo go reeletšwe ka motho wa mathomo yo a dirilego. Tommy John ke sebapadi se se tumilego sa Major League Baseball seo se gagotšego ligament ya gagwe (UCL) ka 1974. O bile ka ntle ga papadi mo e ka bago ngwaga, eupša e bile sebapadi sa mathomo seo se ilego sa buiwa mo gomme sa boela baseball ka katlego. Ka gona go buiwa go reeletšwe ka yena bakeng sa go mo hlompha.

Ke ditšhika dife tšeo di dirišwago kudu bakeng sa go aga lefsa ga UCL?

E nngwe ya ditšhika tše gantši e dirišetšwa go tsenywa ga mmele:

• Tendon ka morago ga serope (Hamstring tendon) .
• Tendon yeo e lego ka seatleng sa gago sa ka fase yeo e bitšwago ``Palmaris longus tendon'' (se ga se direge go bohle) .
• Tendon yeo e thušago go emišetša monwana o mogolo wa leoto godimo (Big toe extensor tendon) .

Ke mathata afe a go buiwa ga go aga lefsa ga UCL?

Go swana le ka go buiwa le ge e le gofe, go na le dikotsi tša go fetelwa ke twatši le ditaba tšeo di tswalanago le go idibatša.

Go tlaleletša, go na le mathata ao a lebanyago go aga lefsa ga UCL:

• Graft yeo e sa tšwago go tsenywa e ka goga goba ya gagoga gape. Ge e ba se se direga, go tla nyakega gore go buwe la bobedi bakeng sa go tsenywa sebopego se sefsa sa go tsenywa.
• Tshenyo ya methapo ya ulnar. Ka ge tšhika ye e feta ka gare ga lelokololo la sekonokono, ngaka ya go bua e ka swanelwa ke go šuthišetša tšhika yeo ka pele ga lelokololo la sekonokono bakeng sa go thibela tshenyo e oketšegilego.

Tsela ya go fokotša kotsi ya go gobala ga UCL?

Go itokišetša gabotse, go ithuta mokgwa o swanetšego wa sekonokono le go khutša ge o ekwa bohloko goba go se iketle sekonokono sa gago go ka thuša go thibela dikgobalo tša UCL.

Kudu-kudu bo-ramabelo bao ba:

• Hwetša tlwaetšo e swanetšego: Ithute kamoo o ka lahlelago ka mo go nepagetšego le kamoo o ka dirišago seatla sa gago.
• Moedi wa go bala dipitch: Phema go lahlela dipitch tše dintši ka nako e tee.
• Khutša gabotse: Efa mešifa ya gago le ditlemo nako ya go fola.
• Dira tlwaetšo ya go otlolla le ya go matlafatša: Tše di matlafatša mešifa yeo e dikologilego sekonokono.
• Phema go lahlela ka sethunya sa ka thoko: Se se bea kgateletšo e oketšegilego sekonokono.

Go tšea nako e kaaka’ng go fola kgobalong ya UCL?

Se gape se fapana go ya ka go ba thata ga bolwetši le mokgwa wa kalafo.

Ntle le go buiwa:

Ge o na le go gagoga ga UCL, go ka tšea kae goba kae go tloga go dibeke tše mmalwa go ya go dikgwedi tše mmalwa go fola. Nako ye e ithekgile ka gore o nyaka go šikinyega gakaakang ka sekonokono sa gago.

Ka morago ga go buiwa ga go aga lefsa ga `(UCL)`:

Go ka tšea dikgwedi tše 9 go ya go ngwaga, goba le go feta moo, go fola. O ka swanelwa ke go apara sešireletši se se kgethegilego bakeng sa go thuša go oketša tekanyo ya go šišinya ga sekonokono sa gago. Ge e ba o rulaganya go boela dipapading tšeo di nago le tutuetšo e kgolo, o tla swanelwa ke go dira lenaneo la kalafo ya mmele le la go laola bohloko leo le rulagantšwego go wena. Se se tla thuša go matlafatša sekonokono sa gago le go kaonefatša tekanyo ya gago ya go šišinya le go šoma.

Re ka thuša bjang go šireletša baatlelete ba dikolo dikgobalong tšeo di bakwago ke tšhomišo ya nako ye telele ya go swana le ye?

Dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go šireletša bo-ramabelo ba bafsa dikgobalong tša go dirišwa ka mo go feteletšego ke tše:

• Dira tlhahlobo ya tša kalafo pele ga sehla sa dipapadi: Se se ka thuša go lemoga mathata a tša maphelo e sa le ka pela ao a ka lebišago dikgobalong tša nako e telele.
• Ithute mokgwa wa go lahlela wo o nepagetšego: Go bohlokwa go o ithuta gabotse go tšwa go mohlahli.
• Boloka moedi wa palo ya dibolo tšeo di lahlelwago papading e tee.
• Tšea karolo lenaneong la go itšhidulla la ngwaga ka moka: Se se swanetše go akaretša go otlolla le go matlafatša boitšhidullo.
• Kgonthišetša gore o dira ditlwaetšo tša go ruthetša le tša go fodiša pele le ka morago ga mediro ya dipapadi.
• Le ka mohla o se ke wa bapala goba wa itlwaetša ge e ba o gobetše goba o le bohlokong.
• Phema go bapala papadi e swanago ngwaga ka moka: Kgothaletša bo-ramabelo ba bafsa go khutša gatee ka nako. Se se tla nea dihlopha tša mešifa, ditšhika le ditlemo tšeo di dirišwago ka tsela e swanago khutšo.

`(Little Leaguer's Elbow)` ke eng?

Ye ke boemo bjo bo amago di- elbow tša bana ba banyenyane, kudu-kudu bana ba nywaga ya go tsena sekolo. Ge e le gabotse ke bolwetši bja dipoleiti tša kgolo. Dipoleiti tša kgolo ke dikarolo tša marapo tšeo di bopago lelokololo la sekonokono. Ka ge marapo a bana ba banyenyane a sa dutše a gola, dipoleiti tše tša go gola di fokola go feta dikarolo tše dingwe tša lerapo, ditlemo le ditšhika. Kgateletšo ye kgolo nakong ya go lahlela e fihla ntlheng ye e fokolago kudu, poleiti ya kgolo. Kgateletšo ye, ge e lahlelwa ka mo go sa kgaotšego, e ka senya ditlhalenama le marapo a bo-ramabelo ba bafsa. Ge e ba ramabelo wa gago yo mofsa a ngongorega ka bohloko bja di- elbow, kgonthišetša gore o ba hlahlobja ke ngaka, ngaka ya go bua marapo goba setsebi sa tša kalafo ya dipapadi.

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Kgobalo ya Ulnar Collateral Ligament (UCL) ke kgobalo ya ka gare ga sekonokono. E bakwa kudu ke go dirišwa mo go feteletšego ka nako e telele. Gaešita le ge e bonwa kudu go dibapadi tša baseball, e ka direga go motho le ge e le ofe yo a dirago go phagamiša dilo tše boima a emišitše matsogo. Dika tše kgolo ke bohloko bja sekonokono le go ba bonolo ge letsogo le kgongwa. Batho ba bangwe ba ka itemogela bohloko bja tšhoganetšo, bja go "kgotla" ka gare ga sekonokono.

Ge e ba o se ramabelo goba o sa dire go phagamiša dilo tše boima, sekonokono sa gago se ka fola ka dikalafo tše bonolo tše bjalo ka go khutša, aese, dihlare le kalafo ya mmele. Lega go le bjalo, dikgobalo tše šoro kudu le bo-ramabelo ba ka nyaka go buiwa, go swana le Tommy John Surgery. Go ithekgile ka bogolo bja kgobalo ya gago le gore o nyaka go dira mošomo o mogolo gakaakang, wena le ngaka ya gago le ka dira phetho ya tsela e kaone ya kalafo. Ka gona, ge e ba o e-na le bohloko bja di- elbow, go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo ntle le go e hlokomologa.

` Bohloko bja elbow, dikgobalo tša UCL, go buiwa ga Tommy John, dikgobalo tša dipapadi, go gagoga ga ligament, go buiwa ga elbow, kalafo ya mmele