Ka moka ga rena re nagana kudu ka bophelo bjo bobotse bja pelo, cholesterol le boima bja mmele, na ga go bjalo? Eupša ke ba bakae ba rena bao ba nago le taba le dipshio tša rena gakaakaa? Dipshio ge e le gabotse di swana le bašomi ba go homola mmeleng wa rena. Ba dira mošomo wa bona ntle le go dira lešata. Ke ka fao, ka nako ye nngwe ga re e lemoge go fihlela bothata bo thoma gomme bo ile kgole. Ka fao lehono, a re boleleng ka fao re ka thibelago bašomi ba ba go homola, dipshio tša rena, gore di se ke tša lwala.
Dira tše pedi tše kgolo tša dipshio
Ge e ba o nyaka go fokotša kotsi ya go senyega ga dipshio, o tloga o swanetše go lebiša tlhokomelo maemong a mangwe a mabedi. Ke
bolwetši bja swikiri le
kgatelelo ya madi . Tše ke ditšhošetšo tše pedi tše dikgolo go dipshio tša gago. Ge re bolela ka tsela e bonolo, dipshio tša gago di swana le sefepi sa meetse ka gae ga gago. Mošomo wa bona o mogolo ke go sefa ditšweletšwa tša ditlakala mmeleng wa gago. 1.
Bolwetši bja swikiri: Go ba le bolwetši bja swikiri go ra gore o na le maemo a godimo kudu a swikiri mading. Sukiri ye e feteletšego e dira gore madi a gago a koto, goba go e na le moo, a be "a kgomarelago." Ge madi a a kotofaditšwego a dutše a feta ka gare ga difiltara tše dibotse tša dipshio tša gago, difiltara tšeo di a senyega gomme tša thoma go thibana. Ge nako e dutše e e-ya, tshenyo ye e a oketšega gomme dipshio tša gago ganyenyane-ganyenyane di lahlegelwa ke go šoma. 2.
Kgatelelo ya madi: Kgatelelo ya madi e ra gore madi a gago a gapeletšwa go feta methapong ya gago ya madi ka kgatelelo ya godimo. Nagana ka seo se bego se tla direga ge e ba jete ya meetse ya kgateletšo e kgolo yeo e tšwago pompong ya meetse e be e thula letlooa le lebotse. Letlooa leo le be le ka phunlwa le go robega, akere? Ka mo go swanago, ge madi a kgateletšo e phagamego a thula ditšhika tše dibotse tša madi ka dipshiong, a ka di senya ge nako e dutše e e-ya. Selo se kotsi kudu ka se ke gore batho ba bantši ga ba tsebe le gore ba na le bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi. Maemo a a ka ba gona mmeleng ka nywaga e mentši ntle le dika le ge e le dife. Ka gona, ge e ba o se wa dira tlhahlobo ya tša kalafo ka nako e itšego, go bohlokwa kudu
gore ruri o bona ngaka ya gago bakeng sa go hlahlobja. Ge e ba ngaka ya gago e go botša gore o na le bolwetši bja swikiri goba kgatelelo ya madi, leka ka gohle go bo laola. Se se ka thibela tshenyo e sa nyakegego ya dipshio tša gago ge nako e dutše e e-ya.
Dilo tšeo di lokilego pelo le tšona di lokile go dipshio!
Ditaba tše dibotse ke gore dilo tše di swanago le tšeo o di dirago go hlokomela bophelo bjo bobotse bja pelo ya gago le go laola boima bja gago bja mmele le tšona di lokile kudu go dipshio tša gago. Seo se ra gore o ka bolaya dinonyana tše pedi ka leswika le tee! Ka gona tšwela pele o e-na le mekgwa ye e phetšego gabotse.
- Go ja dijo tše di phetšego gabotse (Fokotša letswai , swikiri le makhura gomme o je dienywa le merogo e ntši .
- Ithibe go kgoga ka mo go feletšego.
- Lekanyetša goba o tlogele go nwa bjala ka mo go feletšego .
- Go dula o le mafolofolo letšatši le lengwe le le lengwe (mohlala, go sepela bonyenyane metsotso e 30 ka letšatši).
- Le ka mohla o se ke wa tlola dihlare le ge e le dife tšeo di laetšwego ke ngaka ya gago, di nwe ka nako e swanetšego le ka tekanyo e swanetšego.
Dilo tše tše bonolo di tla nea tšhireletšo e kgolo bakeng sa dipshio tša gago.
Ke ka baka la’ng go le bohlokwa gakaakaa go hlahlobja ka mehla ga tša kalafo?
Batho ba bangwe ba kotsing kudu ya go ba le bolwetši bja dipshio go feta ba bangwe. Ge e ba o na le bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi e phagamego goba setho sa lapa (mma, tate, bana babo) se bile le bolwetši bja dipshio, o kotsing. Go bohlokwa gore batho ba bjalo ba dire diteko tša ka mehla go bona kamoo dipshio tša bona di šomago ka gona.
Gopola: Diteko tše di ka se thibele bolwetši bja dipshio go tšwelela. Lega go le bjalo, ge e ba go e-na le bothata, di ka lemogwa e sa le ka pela . Se se ka re thuša go thibela bolwetši go tšwela pele go ya boemong bjo bo šoro kudu bja go palelwa ga dipshio .
Tafola ye e lego ka mo tlase e lokeletša tše dingwe tša diteko tše dikgolo tšeo di dirišetšwago go bona bophelo bjo bobotse bja dipshio.
| Leina la Teko | E Lekola Eng? |
|---|
| Teko ya Moroto | Moroto o hlahlobja bakeng sa diprotheine tše di feteletšego, glucose (swikiri) goba madi. Tše ka tlwaelo ga di sefšwe ke dipshio tše di phetšego gabotse. |
| Go Bala Kgateletšo ya Madi | Lekola go bona ge e ba kgatelelo ya gago ya madi e phagame. |
| Teko ya Glucose ya Madi ya go ikona dijo | Teko ye, yeo e dirwago ka morago ga ge o ikona dijo diiri tše sego kae, e ela tekanyo ya swikiri ya gago mading go bona ge e ba o na le bolwetši bja swikiri. |
| Teko ya hemoglobin A1c (HbA1c). | Se se go fa kgopolo ya palogare ya maemo a gago a swikiri mading mo dikgweding tše 2-3 tše di fetilego. Se se bohlokwa kudu bakeng sa go tseba gore o laola bolwetši bja gago bja swikiri gabotse gakaakang. |
| Teko ya Creatinine ya Serum | Creatinine ke setšweletšwa sa ditlakala seo se tšweletšwago ke modiro wa mešifa. Ge dipshio di sa šome gabotse, ga di kgone go sefa le go tloša setšweletšwa se sa ditšhila, e lego seo se feleletšago ka tekanyo e phagamego ya creatinine mading. |
O dira eng ge go na le bothata?
Ge e ba diteko tše di bontšha gore go na le bothata, o se ke wa tšhoga. Selo sa bohlokwa kudu ke
go šoma le ngaka ya gago . O tla hlalosa keletšo, dihlare le diphetogo tša mokgwa wa bophelo tšeo o swanetšego go di dira. Gopola gore ge e lemogwa ka pela, ke moo go lego bonolo go alafa le go laola bolwetši.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dikotsi tše pedi tše dikgolo dipshiong tša gago ke bolwetši bja swikiri le kgatelelo ya madi . Boloka maemo a a mabedi ka tlase ga taolo.
- Dira ditlhahlobo tša ka mehla tša tša kalafo , kudu-kudu ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi e phagamego goba histori ya lapa ya bolwetši bja dipshio.
- Mekgwa e phetšego gabotse ya pelo (dijo tše dibotse, go itšhidulla le go phema go kgoga) le yona e šireletša dipshio tša gago .
- Ge e ba bothata bo lemogwa e sa le ka pela, tshenyo e kgolo e ka thibelwa. Ka gona ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife ka selo le ge e le sefe, boledišana le ngaka ya gago .
Bolwetši bja dipshio, thibelo ya bolwetši bja dipshio, bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi, diteko tša dipshio, tlhokomelo ya dipshio, bophelo bjo bo phetšego gabotse
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago