Tsela ya go tloša go opa ga kgokgokgo? (Sore Throat) A re boleleng ka taba ye!

"Oh, ngaka, go opa mo ga kgokgokgo ga go kgotlelelege..." Se ke selo seo re se kwago ka mehla. Bohloko bjo, bjo bo ikwago bjalo ka go ngwatha, go ngwatha kgokgokgo, gomme ka dinako tše dingwe bo dira gore go be thata go metša dijo, bo tloga bo tena. Go e na le go nwa dihlare letšatši le letšatši, o ka ba o ipotšiša gore go be go tla ba kaone gakaakang ge nkabe go be go e-na le tsela ya go thibela go opa mo ga kgokgokgo go direga. Ka fao lehono re tlile go bolela ka dilo tšeo re ka di dirago go dula kgole le go opa mo ga kgokgokgo mo go tenago.

Ke ka baka la’ng re dula re opša ke megolo?

Lebaka le legolo la se ke ditwatši tša dipaketheria . Ge re bolela ka tsela e bonolo, dikokwana-hloko tše di sa bonagalego le dipaketheria tšeo di tšwago tikologong ya rena di tsena mometšong wa rena gomme di senya disele tšeo di lego moo.

• Diphetetšo tša twatši : Dikokwanahloko tšeo di hlolago malwetši a go swana le sedidi se se tlwaelegilego le flu ke dibaki tše di tlwaelegilego kudu tša go opa ga megolo. Dibolaya twatši gantši ga di šomele tše.
• Diphetetšo tša Dipaketheria : Ka nako ye nngwe, tshwaetšo ya kgokgokgo (Strep Throat) e ka hlolwa ke dipaketheria tša go swana le Streptococcus . Bakeng sa se, o tla swanelwa ke go nwa dibolaya twatši bjalo ka ge e laetšwe ke ngaka ya gago.

Ge re šetše re tseba mabaka a, re ka hwetša kgopolo e kaone ya seo re swanetšego go se dira go thibela se.

Ka gona, re phema bjang go opša ke megolo?

Ye ga se taba e kgolo. Mekgwa e sego kae e bonolo yeo re ka e tsenyago maphelong a rena a letšatši le letšatši e ka fokotša kotsi ye kudu.

Dula kgole le go kgoga le muši.

Ge e ba o le mokgogi, mohlomongwe o na le go opa ga kgokgokgo. Muši wa sekerete ke selo se matla seo se tenago di- membrane tše di bonolo tšeo di lego kgokgotheng ya gago. Se se dira gore kgokgokgo ya gago e ome le go hlaselwa gabonolo ke ditwatši. Ka fao, ge o ka tlogela go kgoga, e tla ba thušo ye kgolo e sego fela go kgokgokgo ya gago, eupša gape le go maphelo a gago ka kakaretšo.

Le ge o sa kgoge, go ba mafelong ao batho ba bangwe ba kgogago go ona (secondhand smoke) go ka baka ditlamorago tše di swanago. Ka gona leka go phema ditikologo tše bjalo.

A re itšhireletšeng ditwatšing.

Tsela ye kaone ya go thibela go opa ga kgokgokgo ke go efoga malwetši a go swana le go tonya le mouta.

• Hlapa diatla tša gago gantši:Se ke selo sa bohlokwa kudu. Ke dilo tše kae tšeo re di kgomago letšatši le lengwe le le lengwe? Go ka ba le ditwatši gohle. Re ka babja ge re kgoma mahlo, nko le molomo ka tšona diatla tšeo. Ka gona, hlapa diatla tša gago gabotse ka sesepa le meetse bonyenyane metsotswana e 20. Se se swana le go opela "Happy Birthday" gabedi hlogong ya gago.
• Dula kgole le batho bao ba babjago: Ge e ba motho yo mongwe ka gae goba lefelong la gago la mošomo a na le sedidi goba phišo, e-ba šedi ganyenyane. Fokotša kgokagano ya kgauswi le go gwerana le batho.
• Diriša dilo tša gago fela: O se ke wa abelana dilo tša go swana le mapotlelo a meetse, dikomiki, dipoleiti, didirišwa tša go ja, bjalobjalo le ba bangwe. Ditwatši di ka phatlalala gabonolo ka tše.
• Phema go kgoma sefahlego sa gago: Re kgoma difahlego tša rena ka makga a ka bago a lekgolo ka letšatši ka go se lemoge. Go leka go fokotša mokgwa wo ke tsela e botse ya go thibela ditwatši go tsena mmeleng wa gago.

A re matlafatšeng boitshireletšo bja mmele bja mmele.

Mmele wa rena o na le madira ao a lwantšhago ditwatši. Yeo ke tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši. Ge e ba madira a a le matla, ditiragalo tša malwetši di tla ba tlase kudu.

• Dijo tše dibotse tše di nago le phepo: Dijo tše di humilego ka dibithamine le diminerale di bohlokwa bakeng sa go itšhireletša ga rena. Akaretša dienywa tše difsa, merogo le dimela tše tala dijong tša gago tša letšatši le letšatši. Kudu-kudu dilo tše bjalo ka dinamune, di- tangerine, kalaka le di- guava, tšeo di humilego ka bithamine C, di botse kudu.
• Robala ka mo go lekanego: Robala ke nako yeo ka yona mmele o itokišago. Go hwetša bonyenyane diiri tše 7-8 tša boroko bjo bo sa šitišwego, bjo bo khutšitšego ka letšatši go bohlokwa kudu bakeng sa go godiša masole a mmele.
• Enwa diela tše dintši: Enwa meetse a mantši letšatši ka moka. Se se tla thuša go boloka kgokgokgo ya gago e kolobile. E sego meetse fela, eupša gape le poroto, sopo, le matutu a dienywa a foreše le tšona ke dikgetho tše botse kudu.

Maemo a mangwe ao a nyakago tlhokomelo e kgethegilego

Ka nako ye nngwe go opa ga kgokgokgo ga go hlolwe ke go tonya ka bogona. Le gona e ka bakwa ke maemo a mangwe a motheo a tša kalafo.

• Di- allergy: Batho ba bangwe ba allergy go dilo tše bjalo ka lerole, peu ya go gola le go tšhošwa ke diphoofolo. Se se ka baka go elela ga nko, go ethimola le go opa ga kgokgokgo.
• Gastritis le GERD: Acid reflux (Gastroesophageal Reflux Disease - GERD) le yona e ka hlola go opa ga megolo le go fiša ga pelo. Le ge batho ba bantši ba bitša se "gastritis," ge e le gabotse ke boemo bjo bo šoro kudu. E ka ba mpe le go feta bošego.

Ge e ba gantši o opša ke kgokgokgo gomme o belaela gore e bakwa ke allergy goba GERD, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago bakeng sa keletšo.Ge sebaki sa motheo se alafša gabotse, go opa ga kgokgokgo go tla fo kokobela.

Mafelelong, CDC (Centers for Disease Control and Prevention) e šišinya gore yo mongwe le yo mongwe wa mengwaga ya go feta dikgwedi tše 6 a hwetše moento wa flu ngwaga o mongwe le o mongwe. Ye gape ke tsela ye botse ya go thibela mathata a go tšwa go flu, go akaretša le go opa ga megolo. Bolela le ngaka ya gago ka se le yona.