Na le wena o dutla moroto o sa lemoge? A re boleleng ka Urinary Incontinence!

Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka o thatafalelwa ke go swara ka moroto wa gago? Na go dutla ga moroto ge o sega, o khohlela goba o itšhidulla e bile bothata bophelong bja gago? Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona, eupša batho ba bantši ba ikwa ba hlabja ke dihlong e bile ba hlabja ke dihlong go se nene go bolela ka bjona. Eupša o se tshwenyege, lehono re tla bolela ka seemo se (Urinary Incontinence) ka botlalo.

Go se kgone go Itshwara Moroto ke eng?

Ka mantšu a bonolo, go se kgone go thibela moroto ke go se kgone go laola moroto wa gago le go tšhologa ga moroto ka go se rate. Se se ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago.

Mmele wa rena o na le tshepedišo ya go rota. Setho se sengwe le se sengwe ke sa yona. Tše ka moka ge di kopane di sefa ditšweletšwa tša ditlakala tša mmele wa rena, di di boloka le go di ntšha e le moroto. Ge tshepedišo ye e šoma gabotse, gantši o ka ya ntlwaneng ya boithomelo ka nako, gomme moroto ga o dutle ka lefeela. Lega go le bjalo, ge e ba selo se sengwe se sa sepele gabotse tshepedišong ye, gona boemo bjo bja go se kgone go laola moroto wo bo a direga. Go ka ba le mabaka a mmalwa a se.

Na se ke selo seo motho yo mongwe le yo mongwe a se hlagolelago ge a dutše a tšofala?

Batho ba bantši ba nagana gore se ke selo seo se diregago ge re dutše re tšofala le gore se ka se thibelwe. Ke therešo gore kotsi e oketšega ge re dutše re tšofala. Lega go le bjalo, e ka diragalela motho le ge e le ofe nywageng le ge e le efe. Karolo e kaone ke gore e ka alafša. Ga go nyakege gore o kgaotše mediro ya gago ya letšatši le letšatši goba o dule o le mafolofolo ka baka la bothata bjo.

Go ya ka ya data ya bjale, mo e ka bago 62% ya basadi ba mengwaga ya go feta ye 20 ba na le mohuta wo mongwe wa go se kgone go thibela moroto. Gare ga banna, palo ye e fase gannyane, e ka ba 14%. Ka gona o ka bona kamoo se se tlwaelegilego ka gona.

Ke mehuta efe ya go se kgone go itshwara moroto?

Go na le mehuta e fapanego ya boemo bjo. Di na le dibaki tše di fapanego, dika le dihlohleletši. Go tseba gabotse gore o na le mohuta ofe go bohlokwa kudu bakeng sa leano la gago la kalafo.

Tše dingwe tša mehuta ye megolo še:

• Go se kgone go itshwara ka matla: Ye ke ge o e-na le kganyogo e sa ganetšegego ya go rota. Gantši, o dutlela moroto o itšego pele o ka fihla le ntlwaneng ya boithomelo. Sebudula se se šomago ka mo go feteletšego ke sebaki se segolo sa se. Akanya, ge o le mošomong, gateetee o swanelwa ke go rota, gomme ga o kgone go kgaotša le ge o ka kitima.
• Go se kgone go itshwara ga kgateletšego: Ye ke ge o lahlegelwa ke moroto o monyenyane ge o dira mediro e bjalo ka go sega, go khohlela, go ethimola, go kitima, go tlola goba go emiša dilo tše boima. Ka go lebanya, se se direga ge o e-na le bothata bja go rota.
• Go se kgone go itshwara ka go tlala: Go se, sebudula ga se tšholle ka mo go feletšego ka morago ga ge o rotile.Go šala go se nene. Mohuta wo o tlwaelegile kudu go banna bao ba nago le benign prostatic hyperplasia (BPH), goba go bao ba nago le malwetši a go swana le go hwa lehlakore goba bolwetši bja swikiri.
• Go se kgone go itshwara mo go hlakantšwego: Bjalo ka ge leina le bontšha, se e ka ba motswako wa mehuta yeo go boletšwego ka yona ka mo godimo. Ka mohlala, o ka ba le bobedi go se kgone go itshwara ga kgateletšego le sebudula seo se šomago ka mo go feteletšego. Ge e ba o e-na le mohuta wo wa go se kgone go itshwara mo go hlakantšwego, ela hloko kudu ge o dutla moroto. Dingaka di ka go thuša go hwetša gore o na le mohuta ofe gomme tša go thuša go o laola ka mo go swanetšego.

Matshwao ke afe? O tseba bjang?

Seka se segolo ke go dutla ga moroto ka dinako tše itšego, go swana le pele o eya ntlwaneng ya boithomelo, ge o khohlela, o sega goba o itšhidulla. O ka dutlela moroto o montši, goba o ka dutlela ka tekanyo e nyenyane. O ka dutlela ka go se kgaotše, goba o ka dutlela ganyenyane ka nako. Dika tše di ka fapana go ya ka mohuta wo o nago le wona. Lega go le bjalo, dika tše di tlwaelegilego di akaretša:

• Go hloka go rota ka makga a fetago a seswai ka letšatši (`(Go rota kgafetšakgafetša)`).
• Ge o eya ntlwaneng ya boithomelo, ke tekanyo e nyenyane feela yeo e tšwago ka nako e tee.
• Go tsoga go rota go feta gabedi bošego (`(Nocturia)`).
• Go kolobiša malaong (Enuresis).
• Go dutla ga moroto ge o itšhidulla, o sega, o khohlela, o ethimola, o inama goba o robala.

Ke ka baka la’ng re sa kgone go laola moroto wa rena? Mabaka ke afe?

Go ka ba le mabaka a fapa-fapanego a se. Mabaka a a ka fapana gape go ya ka gore o mosadi goba monna. Mabaka a mangwe ke a nakwana gomme a tloga ka kalafo. Tše dingwe di bakwa ke malwetši a nako e telele. Maemong ao, e ka no se tloge ka mo go feletšego gaešita le ka kalafo, eupša e ka tšwela pele e le seka.

Mabaka a nakwana goba a nako e kopana:

• Diphetetšo tša mosepelo wa moroto (UTIs) .
• Nakong ya boimana goba ka morago ga pelego
• Dihlare tše dingwe, mohlala, dipilisi tša meetse (diuretics) le dihlare tša go lwantšha kgateletšego (di- antidepressant) .
• Dino tše dingwe, go swana le kofi le bjala
• Go bipela

Dibaki tša nako e telele:

• Senya se se šomago ka mo go feteletšego
• Seterouku
• Bolwetši bja swikiri (`(Bolwetši bja swikiri bja Mellitus)`) .
• Go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi
• Sclerosis e ngata (`(Sclerosis e ngata - MS)`) .
• Bolwetši bja Parkinson (`(Bolwetši bja Parkinson)`)
• Go godišwa ga prostate
• Prostatectomy (go buiwa go tloša tšhika ya prostate) .

Ke ka baka la’ng se se direga nakong ya boimana?

Go na le mabaka a mmalwa ao ka ona boemo bjo bo diregago nakong ya boimana:

• Kgatelelo ya senya: .Ge lesea le dutše le gola ka popelong, popelo le yona e a gola. Se se ka bea kgatelelo godimo ga senya. Se se ka dira gore o nyake go rota gantši. Boemo bjo bo ka mpefala go ya mafelelong a boimana, ka ge lesea le le ka bogolo bja lona.
• Mešifa ya lebato la pelvic yeo e fokolago: Mešifa ya gago ya lebato la pelvic ke yona yeo e swarago ditho ka moka tša pelvis ya gago. Mešifa ye e ka otlollwa le go fokola nakong ya boimana, ge popelo ya gago e gola goba ka morago ga pelego.

Ke mang yo a kgongwago kudu ke boemo bjo?

E ka hlagolela go motho le ge e le ofe. Lega go le bjalo, e tlwaelegile kudu dihlopheng tše itšego le dinakong tše itšego tša bophelo. E tlwaelegile kudu go basadi, kudukudu:

• Nakong ya boimana
• Ka morago ga pelego
• Ka go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi (`(Menopause)`) .

Maemong a ka moka, mešifa ya lebato la pelvic e ka fokola ganyenyane-ganyenyane gomme sebudula se ka fetoga, e lego seo se bakago go se kgone mo ga go laola moroto.

Na kotsi ye e oketšega ge motho a tšofala?

Ee, kotsi ye e oketšega ka morago ga nywaga e 50. Mebele ya rena e a fetoga maphelong a rena ka moka. Kotsi ya go ba le boemo bjo e oketšega ge o dutše o tšofala, kudu-kudu:

• Ge o na le bolwetši bja nako ye telele.
• Ge o belege bana.
• Ge e ba o le ka morago ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi.
• Ge e ba tšhika ya gago ya prostate e godišitšwe.
• Ge e ba o kile wa buiwa prostate.

Ka fao, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago ka dikotsi tše gore o kgone go hwetša tsela ya go laola seemo seo le go se thibela go šitiša bophelo bja gago bja letšatši le letšatši.

Na se se tlwaelegile go basadi?

Ee, boemo bjo bo tlwaelegile kudu gare ga basadi. Boimana, pelego le go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi ka moka di ka baka mathata a go laola moroto.

Go se kgone go thibela moroto nakong ya boimana gantši ke ga nako ye kopana gomme gantši go kaonefala ka morago ga pelego. Lega go le bjalo, basadi ba bangwe ba ka itemogela go se kgone go itshwara nakong ya ka morago ga pelego. Se ke ka gobane mešifa ya lebato la pelvic e a otlollwa le go fokola nakong ya pelego.

Go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi le gona ke nako ya diphetogo tše dikgolo mmeleng. Dihomoune tša gago, kudu-kudu estrogen, di fetoga nakong ye. Se se ka ama gape taolo ya moroto.

Dingaka di hlatha se bjang gabotse?

Ngaka e ka hlahloba boemo bjo ka go hlahloba dika tša gago, histori ya tša kalafo le tlhahlobo ya mmele. A ka go botšiša dipotšišo tša go swana le:

• O rota ga kae?
• Na o dutla moroto magareng ga maeto a go ya ntlwaneng ya boithomelo?
• Ke ga kae moroto o tšwago ka tsela yeo?
• Ke moroto o mokae wo o lokollwago ka nako e tee?
• Go tloga neng o lemogile moroto wo o etšwa?
• Ke dihlare dife tšeo o di nwago ga bjale goba o di nwele nakong e fetilego?
• Na o imile? Goba na o kile wa ima pele?
• O belege bana ba bakae?

Dipotšišo tše di ka thuša ngaka ya gago go lemoga mekgwa ya gago ya go elela ga moroto. Se se tla mo thuša go bona gore o na le mohuta ofe wa go se kgone go itshwara. A ka laela gape goba a dira diteko tše dingwe go kgonthišetša boemo bjo.

Ke diteko dife tšeo di dirwago bakeng sa se?

Ngaka e ka laela diteko tše bjalo ka tše:

• Tlhahlobo ya pelvic: Se se ka hlahloba matla a mešifa ya gago ya pelvic le go hlahloba mathata a mangwe a tša maphelo ao a ka bago a baka boemo bjo.
• Tlhahlobo ya rectal ya dijithale: Se se thuša go lekola prostate ye e godilego go banna.
• Tshekatsheko ya moroto: Sampole ya moroto yeo o e fago e a hlahlobja go lekola ditwatši le madi ka morotong (hematuria).
• Ultrasound ya sebudula: Ye ke teko yeo e sa kwešego bohloko yeo e lebelelago sebudula sa gago le kamoo o ka tšhollago sebudula sa gago gabotse ka gona.
• Teko ya kgateletšego: Ge e ba o ikwa eka o swanetše go rota ge o khohlela, o kitima goba o tlola, ngaka ya gago e ka go kgopela gore o dire dilo tšeo go bona ge e ba o rota e le ka kgonthe.
• Cystoscopy: Tekong ye, phaephe e sesane yeo e nago le khamera (cystoscope) e tsenywa ka gare ga urethra ya gago le ka gare ga sebudula sa gago go hlahloba tshepedišo ya gago ya moroto. Lega go le bjalo, batho ba bantši ga ba nyake teko ye.
• Diteko tša urodynamic: Ye ke lelokelelo la diteko tšeo di elago gore sebudula sa gago se ka swara moroto o mokaakang le gore o ka swara gabotse gakaakang gomme ka morago wa tšholla sebudula sa gago.
• Teko ya pad: Ngaka e ka go fa pad ye e kgethegilego gore o e apare ka fase ga diaparo tša gago tša ka gare. E tla kgoboketša moroto wo o sa lemogego gore o fetile. Ge teko e fedile, ba tla lekola gore ke moroto o mokaakang mo pad.

Ngaka ya gago e ka go kgopela gape gore o boloke tayari ya sebudula matšatši a sego kae. Go yona, o swanetše go ngwala gore:

* O rota ga kae?

* O rota bokae ka nako e tee?

* Na o dutla moroto magareng ga maeto a go ya ntlwaneng ya boithomelo?

* O be o dira eng ge o be o rota?

>

O se lebale go sepela le diary ye ge o eya go bona ngaka. Tshedimošo ye e tla go thuša go lemoga paterone le go hwetša mohuta wo o itšego.

Ke dikalafo dife tša se? Na e ka fodišwa?

Go ithekgile ka mohuta wo o nago le wona. Ngaka e tla thoma ka go hwetša gore o na le mohuta ofe. Ke moka o tla go botša ka dikalafo tšeo di lego gona go wena gomme a go thuša go kgetha yeo e go swanetšego kudu.

Mekgwa e megolo ya kalafo ke:

• Mokgwa wa bophelo o a fetoga
• Kalafo ya mmele
• Dihlare
• Go buiwa goba ditshepedišo tše dingwe

Go na le mehola le mathata go e nngwe le e nngwe ya mekgwa ye, gomme ngaka e tla go hlalosetša ka moka ga yona.

Mokgwa wa bophelo o a fetoga

Ka dinako tše dingwe, go dira diphetogo tše dinyenyane mokgweng wa gago wa letšatši le letšatši go ka thuša go kaonefatša boemo ntle le kalafo le ge e le efe e nngwe. Lega go le bjalo, diphetogo tše di ka no se fodiše mehuta ka moka ya go se kgone go itshwara. O swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o thoma le ge e le efe ya dilo tše.

Diphetogo tše di tlwaelegilego tša mokgwa wa bophelo:

• Go rota ka nako: Rota ka nako ye e beilwego, go e na le go leta go fihlela o ikwa o nyaka go rota.
• Go rota pele ga go itšhidulla: Go rota pele o thoma modiro le ge e le ofe go ka thuša go fokotša tekanyo ya go tšhologa ga moroto magareng ga go rota.
• Phema go phagamiša dilo tše boima: Ge e ba o nyaka go phagamiša selo se segolo goba se boima, kgopela thušo ya motho yo mongwe.
• Ditlwaetšo tša Kegel: Ditlwaetšo tše di ka thuša go matlafatša mešifa ya gago ya lebato la pelvic. Botšiša ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele gore o ka di dira bjang.
• Phema go nwa diela tše dintši (kudu-kudu tšeo di nago le khafeine) pele o thoma modiro le pele o robala bošego.
• Diriša dipad tša moroto tše di monyago goba diaparo tša ka gare: Tše di monya moroto gomme di ka aparwa ka fase ga diaparo ntle le gore motho a bone.
• Go tlwaetša sebudula gape: Se se go dumelela go rota gatee gomme ka morago ganyenyane-ganyenyane o lelefatše nako magareng ga go rota.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego: Go fokotša boima bja mmele lefelong la ka mpeng go fokotša kgateletšo ya sebudula gomme go kaonefatša bophelo bjo bobotse bja sebudula.
• Dilo tše di tsentšwego ka bosadi: Tše di ka rekwa ka khaonthareng khemising ntle le taelo ya ngaka. Ge di tsenywa ka gare ga bosadi, di thuša go otlolla urethra le go fokotša go se kgone go itshwara ga kgateletšego.

Dihlare

Go na le dihlare tše dintši tšeo di ka fokotšago tekanyo ya moroto wo o o dutlago. Dihlare tše dingwe di thuša go tsepamiša go kokomoga ga mešifa mo go bakago sebudula se se šomago ka mo go feteletšego. Tše dingwe di thuša go lokolla mešifa le go thuša sebudula go se be le selo ka mo go feletšego. Ge e ba o feta nakong ya go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, kalafo ya dihomoune, e bjalo ka tranelate ya estrogen ya bosadi, e ka thuša go tsošološa go šoma ga sebudula ka go tšeela legato homoune ya estrogen yeo mmele wa gago o sa hlwego o e tšweletša.

Dihlare tše dingwe tšeo di dirišwago ka mo go tlwaelegilego:

• ``Oxybutynin (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)`
• `Tolterodine (Detrol®)`
• `Solifenacin (VESIcare®)`
• `Fesoterodine (Toviaz®)`
• `Darifenacin (Enablex®)`
• `Trospium (Sanctura®)`
• `Mirabegron (Myrbetriq®)`
• `Vibegron (Gemtesa®)`

Gantši dingaka di thoma ka tekanyo e nyenyane gomme ganyenyane-ganyenyane di oketša tekanyo. Se se fokotša kotsi ya ditla-morago gomme se ba dumelela go bona kamoo sehlare se šomago gabotse ka gona.

Go buiwa le mekgwa e mengwe

Ngaka ya gago e ka go šišinya gore o buwe. Tše di ka akaretša:

• Dilo tšeo di godišago: Ngaka e hlaba selo seo se dirilwego ka meetse ka gare ga lera la mothapo wa gago wa moroto. Se se kotofatša lera la urethra ya gago gomme se thuša go laola go elela ga moroto.
• Diente tša mpholo wa botulinum (Botox®): Go se kgone go itshwara ga Urge go alafša ka Botox®. Sena se lokolla mesifa ya senya. Lega go le bjalo, ye ga se kalafo ya sa ruri, gomme diente di swanetše go boeletšwa nako le nako.
• Didirišwa tša neuromodulation: Didirišwa tše di hlohleletša methapo ya go ya senya le go kaonafatša taolo.
• Ditshepedišo tša go tšholla: Mo go se, go dirišwa letlooa leo le dirilwego ke motho (ya maitirelo), go swana le theipi ya go bua goba tše dingwe tša ditlhalenama tša mmele wa gago ka noši go thekga urethra.
• Spincter ya maitirelo ya moroto: Se gantši se kgothaletšwa go batho bao ba nago le go se kgone go itshwara ga kgateletšego ka morago ga go buiwa bakeng sa kankere ya prostate. Ye ke sedirišwa sa tša kalafo seo se budulelwago. E ka swara moroto ka gare go fihlela o hloka go ya ntlwaneng ya boithomelo.

Na boemo bjo bo tla fela ka mo go feletšego?

Go ithekgile ka gore o na le mohuta ofe wa go se kgone go itshwara. Ka nako ye nngwe, seemo se tla tloga ntle le kalafo ge sebaki (e.g., tshwaetšo ya mosepelo wa moroto, dihlare tše itšego, go pitlagana) se fedišitšwe.

Na se se ka se thibelwe go direga?

Ga se dibaki ka moka tšeo di ka thibelwago. E ka bakwa ke dilo tše di fapa-fapanego bophelong. Lega go le bjalo, o ka fokotša kotsi ya gago ka go matlafatša mešifa ya gago ya lebato la pelvic ka go itšhidulla ga Kegel le go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego.

O phela bjang le seemo se?

Go batho ba bantši, ge e ba go se kgone go itshwara go baka kgateletšego, kgateletšego goba go tshwenyega , e ka ba mo go holago go boledišana le setsebi sa tša kalafo goba setsebi sa tša monagano. Ba ka go thuša go laola bophelo bja gago bja monagano, goba ba go laela dihlare ge go nyakega.

O swanetše go bona ngaka neng?

Bona ngaka gatee-tee ge o thoma go lemoga go tšhologa ga moroto, goba gatee-tee ge o lemoga phetogo mekgweng ya gago ya go hlapela. Di ka go thuša go hwetša sebaki le mohuta, le go go thuša go se alafa goba go se laola.

Ke dipotšišo dife tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka?

O ka nyaka go botšiša ngaka dipotšišo tša go swana le tše:

• Ke mohuta ofe wa go se kgone go itshwara?
• Ke kalafo efe yeo o e kgothaletšago?
• Ke ditlamorago dife tša dihlare tša go laola moroto?
• Ke ditla-morago dife tša go buiwa goba tshepedišo ye?

Batho ba bantši ba hlabja ke dihlong go bolela ka mekgwa ya bona ya go hlapela. O ka ikwa o hlabja ke dihlong e bile o hlabja ke dihlong ka baka la go se kgone go laola moroto wa gago. Goba, o ka tšhaba go dutla ga moroto goba go se kgone go fihla ntlwaneng ya boithomelo ka nako ge e ba o e-na le boemo bja tšhoganetšo, e lego seo se ka go thibelago go dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši. Lega go le bjalo, ngaka e ka go thuša go hwetša sebaki sa bothata bja gago bja go laola moroto gomme ya go thuša gore o fole. Ga go nyakege gore o tlaišege ka se o nnoši.

Bolela le ngaka ya gago go hwetša kalafo ye kaone ya bothata bjo bja go se kgone go thibela moroto. Ke moka o ka phela bophelo bja gago ntle le go tshwenyega ka bjona.

Mafelelong, dilo tšeo o swanetšego go di gopola

• Go se kgone go itshwara ke boemo bjo bo tlwaelegilego, eupša o se ke wa bo nyatša e le bjo bo tlwaelegilego.
• Go na le mabaka le mehuta ye e fapanego ya se.
• Go na le dikalafo tše di šomago tšeo di lego gona. Ka gona o se ke wa ba le dihlong goba wa boifa go nyaka keletšo ya tša kalafo.
• Boemo bjo bo ka laolwa ka diphetogo tša mokgwa wa bophelo, go itšhidulla, go nwa dihlare gomme mohlomongwe ka go buiwa.
• Ga o noši, kgopela thušo.

Ke tshepa gore tshedimošo ye e na le mohola go wena. Dula o phetše gabotse mmeleng!

` Taolo ya moroto, go se kgone go itshwara moroto, go se kgone go itshwara, go se kgone go itshwara ka kganyogo, go se kgone go itshwara ga kgateletšego, senya, malwetši a moroto