Na go na le tlhahlobo ya madi yeo e ka lemogago kgateletšego ya ka morago ga pelego e sa le ka pela?

Na o ikwa o nyamile, o lewa ke bodutu goba o tshwenyegile ka morago ga go ba le ngwana? Na o ikwa eka o tšwafa ke dilo ka moka? Na o befelwa ka baka la dilo tše dinyenyane kudu? Ga o noši, mo e ka bago bo-mma ba bafsa ba 1 go ba 7 ba itemogela se. Re bitša se kgateletšego ya ka morago ga pelego, goba bjalo ka ge batho ba bantši ba e tseba, kgateletšego ya ka morago ga pelego . Batho ba bantši ba hlabja ke dihlong goba ba tšhaba go bolela ka se. Eupša ye ke taba ye bohlokwa kudu yeo e swanetšego go bolelwa ka yona.

Ke ka baka la’ng Kgateletšego ya ka Morago ga Pelego e le e kgolo gakaakaa?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Kgateletšego ya ka Morago ga Pelego ke bothata bjo bo tlwaelegilego kudu bjo bo diregago ka morago ga pelego. Ga se feela manyami a manyenyane. Ke boemo bja kgateletšego e šoro le go tshwenyega ka mo go feteletšego. Se se dira gore go be thata kudu go kgokagana le lesea la gago leo le sa tšwago go belegwa. Ka dinako tše dingwe, go ka rotoga dikgopolo tša go ikgobatša.

Akanya, ke palo e nyenyane kudu ya basadi bao ba tlaišwago ke boemo bjo yeo e tsomago keletšo ya tša kalafo. Gantši, dihlong tša setšhaba, go boifa seo batho ba tlago go se nagana le go hloka tsebo ka se di baka go diega ga go tsoma kalafo. Se se ka ba le ditlamorago tša nako ye telele e sego fela go mma, eupša gape le go lesea.

Kholofelo e mpsha bakeng sa bokamoso: Na tlhahlobo ya madi e ka bolela e sa le pele ka se?

Ditaba tše dibotse ke gore bo-rathutamahlale ba šoma ka tlhahlobo e bonolo ya madi yeo e ka bolelago e sa le pele boemo pele ga ge dika di tšwelela. Se se tloga se holofetša. Ka gobane ka nako yeo re ka gata megato ya go thibela bolwetši pele bo thoma, go e na le go bo alafa ka morago ga ge bo tšweletše .

Dinyakišišo nywageng e lesome e fetilego di butše tsela bakeng sa se. Bo-rathutamahlale ba utollotše maswao a kgethegilego ka DNA ya rena, ao a bitšwago di- biomarker tša epigenetic . Tše ke ditšhupetšo tša diphetogo tseleng yeo dikarolwana tša rena tša leabela di šomago ka yona. Ka go šomiša tše, go a kgonega go bolela e sa le pele ge e ba kgateletšego ya ka morago ga pelego e tla tšwelela ka go nepagala mo e ka bago 80% mathomong a kgweditharo ya boraro ya boimana.

Selo se se kgethegilego ka teko ye ke gore e ka bolela e sa le pele ge e ba basadi bao ba bilego le kgateletšego nakong e fetilego, gotee le basadi bao ba sego ba bontšha dika le ge e le dife ka nako yeo, ba tla ba le boemo bjo. Ge e ba nyakišišo ye e atlega gomme e tšwelela e le teko e tlwaelegilego ya madi, bo-mma bao ba lego kotsing e kgolo ba ka nyaka kalafo pele ga ge dika di bile di tšwelela.

Go dira diteko tša go swana le tše gape go ka thuša go fediša dihlong le kgethollo yeo e dikologilego boemo bjo. Ka gobane ge tlhahlobo ya madi e hlatsela gore e bakwa ke sebaki sa thutaphedi, batho ba kwešiša gore bjo ke bolwetši bjo bo swanetšego go alafša, e sego phošo goba bofokodi.

Dikalafo tša bjale ke dife?

Kgateletšego ya ka morago ga pelego gantši e alafša ka motswako wa dihlare le kalafo ya monagano. Dinyakišišo di šišinya gore boemo bjo bo ka direga ka ditsela tše pedi tše dikgolo.

Tshedimošo e nyenyane e oketšegilego mabapi le mekgwa ya kalafo

• Dihlare: Ge e ba o na le histori ya mathata a tša maphelo a monagano, boledišana le ngaka ya gago ka dihlare tšeo di šireletšegilego go di diriša nakong ya boimana. Maemong a mantši, dihlare tša go swana le `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro), le `sertraline` (Zoloft) di tšewa e le tše di bolokegilego. Morago bjale, go na le gape le seokobatši seo se bitšwago `zuranolone` (Zurzuvae) seo se dumeletšwego ka go lebanya bakeng sa kgateletšego ya ka morago ga pelego. Se se na le mohuta wa homoune yeo e thušago go laola maikutlo.

• Kalafo ya monagano: Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke kalafo ya go bolela. Ka go lebanya, mekgwa ya go swana le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) e ka go thuša go ithuta matla a monagano ao o a hlokago go lebeletšana le nako ye e thata, kamoo o ka lemogago dikgopolo tše mpe le kamoo o ka di fetošago.

Tsela ya go fokotša kotsi ya kgateletšego ya ka morago ga pelego?

Selo se segolo seo se thušago ka se ke selo se thata kudu go mma yo mofsa go se hwetša: boroko .

Dinyakišišo di bontšhitše gore go šitišwa ga boroko go oketša kotsi ya kgateletšego ya ka morago ga pelego. Ge e ba go kgonega, go hwetša bonyenyane diiri tše 4 goba tše 5 tša boroko bjo bo sa šitišwego bošegong bjo bongwe le bjo bongwe go ka thuša kudu go thibeleng dika.

Re a tseba gore ga go bonolo go dira se ka lesea leo le sa tšwago go belegwa, eupša re swanetše go leka.

• Kgopela thušo ya lapa la gago: Monna wa gago, mmago, kgaetšedi ya gago goba mmatswale a ka tšea e tee goba tše pedi tša dijo tša bošego. O ka robala ka nako yeo. Polelo ya "go tšea motse go godiša ngwana" e bohlokwa kudu mo. O se ke wa ba le dihlong tša go kgopela thušo.
• Dira thulaganyo: Go thibela goba go alafa boemo bjo, dira thulaganyo e sa le pele. Nagana e sa le pele gore ke mang yo a ka go thušago, gore o ka boledišana le mang ge e ba o e-na le mathata le kamoo o ka kopanago le ngaka ka gona.
• Tikologo ya gago le thekgo: Thekgo ya lapa la gago le tikologo yeo o lego go yona di bohlokwa kudu go fenya seemo se. Go kaone go gata mogato pele dika di mpefala.

Ge e ba o itemogela dika tše, hle kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka yona. Ge go nyakega, a ka go fetišetša go setsebi sa tša maphelo a monagano. Gopola gore go tsoma thušo ke pontšho ya matla.