Mucus ka kgokgotheng? Dilo tše di tla go thuša go raka mucus ka tlhago (Natural Expectorants) .

Ge o na le sedidi goba go khohlela mo go tlago le phišo, go a tena kudu go ikwa eka kgokgokgo le sehuba di tletše ka mucus , na ga go bjalo? Le ge o khohlela mucus, ga go bonagale e fela ka mo go feletšego. Ka fao, ka dinako tša go swana le tše, re bitša ‘Expectorants’ dilo tšeo di thušago go sesa tše dingwe tša mucus ye le go dira gore go be bonolo go e khohlela godimo. Anke re boneng gore tše ke eng, di šoma bjang le gore ke dilo dife tša tlhago tšeo re ka di dirišago ka gae.

Go direga eng ka ‘Expectorant’ ye?

Ka mantšu a bonolo, selo seo se ntšhago makhura ke selo seo se lokollago le go sesafatša mucus tshepedišong ya gago ya go hema, ke gore, kgokgokgo ya gago le maswafo, e le gore e ka khohlela gabonolo . Ke mo batho ba bantši ba e hwetšago e fošagetše. Ke gore ga ba tlogele go khohlela. Seo ba se dirago e le ka kgonthe ke go dira gore go khohlela go be le tšweletšo e kgolo.

Akanya, mmele wa rena o leka go raka ditwatši le dilo tše di sa nyakegego gotee le mucus wo ka go khohlela. Ka gona ge mucus e e-ba e koto e bile e kgomarela, go ba thata go dira bjalo. Selo sa go ntšha manyoro se oketša seela sa go swana le meetse go mucus gomme sa se sesa. Ke moka, gaešita le ka go khohlela mo gonyenyane, mucus e tšwa gabonolo. Se se hlwekiša ditsela tša gago tša moya gomme ganyenyane-ganyenyane se go nea maikwelo a magolo a kimollo.

Ke dipheko dife tša tlhago tšeo re ka di dirišago?

Go swana le disirapo tšeo o ka di rekago khemising, dilo tše dingwe ka dikhitšhing tša rena le tšona di na le thoto ye ya tlhago ya go ntšha matswele. Tše dingwe tša tše di fokotša go ruruga ka gare ga pampišana ya go hema gomme di nea kimollo dilong tše bjalo ka go hlohlona , go opa ga kgokgokgo.

Meetse ke sehlare se se kaone.

Ye ke selo se bonolo kudu le se se kaone kudu sa tlhago sa go ntšha matswele. Go nwa meetse a mantši letšatši ka moka go tla thuša go fokotša mucus le go dira gore e se kgomarele kudu. Ge o na le bothata bja go nwa meetse, o ka leka go nwa teye ya mešunkwane yeo o e ratago (mohlala, teye ya ginger, teye ya coriander).

Go tlaleletša, mekgwa ye le yona e na le mohola kudu:

• Go gargling ka meetse a letswai : Qhibidiša mo e ka bago thispone ya letswai ka gare ga galase ya meetse a go fokola gomme o gargle ka ona ka makga a mmalwa ka letšatši go lokolla mucus.
• Go Hema Mouwane: Go bela meetse gabotse le go hema mouwane go tšwa sebjaneng ka metsotso e sego kae go hola kudu maswafo.
• Go hlapa ka meetseng a go fiša: Se gape se nea kimollo mmeleng, gomme go hema mouwane go lokolla mucus.

Dipheko tše di tumilego tša ka gae

A re lebelele tše dingwe tša dilo tšeo borakgolo le bomakgolo ba rena ba di šomišitšego go tloga mehleng ya bona le tšeo di hlatsetšwego ka mahlale gore di na le dithoto tša go fodiša. Gape go na le dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go ba šedi ge o diriša tše dingwe tša tše.

Dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ge o diriša dilo tše

Go no ba selo se "tlhago" ga go bolele gore se lokile go mang le mang, ka mehla. Ga se mo gobotse go diriša selo se sengwe le se sengwe kudu. Ka dinako tše dingwe o ka ba le allergy go yona. Ge seo se direga, o ka ba le dika tše bjalo ka:

• Hives kapa redness ya letlalo
• Bothata bja go hema
• Go hemela godimo
• Go ruruga ga sefahlego le mometšo
• Go nyema moko le go hlatša
• Mala a hlobeha, letšhollo
• Go tsenwa ke phefo le go lapa mo go feteletšego

Kudu-kudu ge e ba o e-na le boemo bjo bo sa folego bja go swana le bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi, goba o nwa dihlare le ge e le dife tše dingwe letšatši le letšatši, ruri o swanetše go bolela le ngaka ya gago pele o diriša pheko ya tlhago e bjalo ka ye.

Ge dika tša gago di sa kaonefale ka matšatši a mmalwa, goba ge di mpefala, o se ke wa leka go dira dilo tše ka gae, eupša bona ngaka ka pela.