Bontši bja rena ga re kgone go thoma mesong ya rena ntle le komiki ya kofi , akere? Monkgo o lapološago le monkgo wa wona di re thuša go thoma letšatši gabotse. Eupša go ba bangwe , khafeine yeo e lego ka gare ga kofi ga e kgahliše kudu mmeleng. Na o rata gape tatso ya kofi, eupša o phema go nwa kofi ka baka la ditla-morago tšeo di bakwago ke khafeine? Ke moka o na le tsela e nngwe e botse. Yeo ke kofi yeo e se nago khafeine, goba bjalo ka ge ka moka re e tseba, kofi yeo e se nago khafeine . A re boleleng ka taba ye lehono.
Ke ka baka la’ng re swanetše go kgetha kofi yeo e se nago khafi?
Go na le mabaka a mantši ao ka ona motho yo mongwe a ka nyakago go phema khafeine. Eupša seo ga se bolele gore o swanetše go tlogela tatso ya kofi ka mo go feletšego. Ge e ba o e-na le kwelobohloko go khafeine, o ka ba le go se iketle mo go latelago ge o e-nwa kofi ya ka mehla:
- Go tshwenyega: Maikutlo a go se iketle le go boifa ka ntle le lebaka le le kwagalago.
- Go se iketle: Go se kgone go dula lefelong le tee, kganyogo ya go sepela-sepela ka ntle le morero.
- Go hloka boroko : Bothata bja go se kgone go robala bošego, kudu ka morago ga go nwa kofi mantšiboa goba bošego.
- Go oketšega ga lebelo la pelo : Maikutlo a go betha ka lebelo ga sehuba.
Akanya, o boledišana le bagwera ka morago ga dijo tša mantšiboa gomme o ikwa o nyaka go nwa kofi. Eupša o e phema ka baka la go boifa go lahlegelwa ke boroko bošego. Decaf Coffee ke tharollo e phethagetšego ya dinako tša go swana le tše.
Selo sa bohlokwa kudu ke go nwa kofi yeo e se nago khafi e le kofi e ntsho yeo e se nago khafi, ntle le go oketša swikiri, maswi goba diserape go yona, bakeng sa go hwetša mehola e megolo ya tša maphelo . Go oketša metswako e oketšegilego go ka oketša palo ya di- kilojoule le go fokotša mehola ya kgonthe ya kofi.
Dinyakišišo di hweditše gore kofi yeo e se nago khafi, go swana le kofi ya ka mehla, e ka thuša go boloka maikwelo a gago le go tsepamiša kgopolo a le boemong bjo bobotse. Eupša e fapane le mafelelo a "go tsoga" ao khafeine e a fago. Go ya ka dinyakišišo tšeo, metswako e mengwe ya dikhemikhale ka kofi le yona e ka ba le mafelelo a mabotse modirong wa rena wa letšatši le letšatši.
Mohola o mongwe o makatšago ke gore kofi yeo e se nago khafi, go swana le kofi ya ka mehla, e ka šireletša sebete sa rena . Dikhemikhale ka mehuta ye mebedi ya kofiE hweditšwe e oketša maemo a ensaeme ya sebete le go šireletša sebete.
Na kofi yeo e se nago khafeine ruri ga e na khafeine?
Ye ke bothata bjo bogolo bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Le ge e re "decaffeinated," ge e le gabotse ga e na caffeine efe goba efe.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ee, kofi yeo e se nago khafeine e na le tekanyo e nyenyane kudu ya khafeine.
Nakong ya tshepedišo ya go tloša khafeine, mo e ka bago 97% ya khafeine e tlošwa go tšwa go dinawa tša kofi. Se se bolela gore le ge komiki ya ka mehla ya kofi e na le mo e ka bago dimiligrama tše 95 (95mg) tša khafeine, komiki ya kofi yeo e se nago khafeine e na le tekanyo e nyenyane kudu, e ka bago dimiligrama tše 2 (2mg) .
Palo ye e nyenyane gantši ga e ame bontši bja batho bao ba lekago go phema khafeine. Lega go le bjalo, ge e ba o na le kwelobohloko ya khafeine, goba ge e ba ngaka ya gago e go eleditše gore o pheme khafeine ka mo go feletšego ka baka la boemo bjo bo itšego bja tša kalafo, gaešita le tekanyo ye e nyenyane e ka go kgoma.
Ka gona, ge e ba o e-na le boemo bja tša maphelo bjo bo thibelago khafeine ka mo go feletšego, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o nwa kofi yeo e se nago khafeine. O ka ba wa swanelwa ke go phema kofi yeo e se nago khafi ka ntle le ge ngaka ya gago e go fa tumelelo.
Maemo a tša maphelo ao a swanetšego go elwa hloko kudu-kudu mabapi le kofi yeo e se nago khafi
Go tlaleletša go phemeng go se iketle ga khafeine, gape go na le mabaka a mangwe a tša maphelo ao ka ona o ka nyakago go fetogela go kofi yeo e se nago khafeine. A re lebelele gore tšeo ke eng.
| Boemo bja maphelo / sebaki | Tlhaloso le gore ke ka lebaka la eng Kofi ya Decaf e loketše? |
|---|---|
| Kgateletšo e Phahameng ya Madi | Ge e ba o e-na le bothata bja go laola kgatelelo ya gago ya madi, ngaka ya gago e ka go eletša gore o pheme khafeine. Caffeine e ka godiša kgatelelo ya gago ya madi ka nakwana. Ka go nwa kofi yeo e se nago khafi, o ka phema kotsi yeo mola o sa dutše o thabela tatso ya kofi. |
| Boimana | Ge e ba o imile, ngaka ya gago ya pelego le ya basadi (OBGYN) e ka go eletša gore o lekanyetše go ja ga gago khafeine go fihla go dimiligrama tše 200 (mg) ka letšatši. Seo se ka ba dikomiki tše 2 tša kofi ya ka mehla. Caffeine e ka tshela placenta gomme ya ama ngwana wa gago. Go nwa khafeine ka mo go feteletšego go ka lebiša go senyegeng ga mpa le go belegwa masea a boima bja mmele bja tlase. Ka gona, ge e ba o kganyoga kofi, kofi yeo e se nago khafi ke kgetho e šireletšegilego kudu. |
| Go kwa ga khafeine | Batho ba bangwe ba itemogela go tshwenyega, go gagamala ga sehuba le go fufulelwa gaešita le ka morago ga go nwa kofi ya ka mehla. Ge e ba o le yo mongwe wa bona, go nwa Kofi ya Decaf go go dumelela go thabela tatso ya kofi ntle le go se iketle moo. |
| Meriana e Itseng | Ge e ba o e-nwa dihlare le ge e le dife, kudu-kudu dihlare-tagi tša go lwantšha go tshwenyega, di ka dirišana le khafeine. Ka gona go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago ka dihlare tša gago le go nwa kofi. |
Ge e ba o itemogela go se iketle le ge e le gofe ge o e-nwa kofi ya ka mehla, boledišana le ngaka ya gago ka yona. A ka kgothaletša kofi yeo e se nago khafi e le selo se sengwe se sebotse. Le ge o sa swanela go tlogela khafeine ka mo go feletšego, ke kgopolo e botse go kgetha komiki ya kofi yeo e se nago khafeine go e na le kofi ya ka mehla thapama goba bošego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kofi ya deaf ke kgetho e kgolo go bao ba nago le kwelobohloko go khafeine eupša ba sa dutše ba rata tatso ya kofi.
- Le ge e re "decaffeinated," kofi ya go hloka khafeine e na le palo ye nnyane kudu ya khafeine (e ka bago 2mg ka komiki).
- Ge e ba o e-na le kgatelelo ya madi , o imile goba o e-nwa dihlare tše itšego, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o e-nwa kofi yeo e se nago khafi.
- Go hwetša mehola ye megolo ya maphelo go tšwa go kofi yeo e se nago khafi, go kaone go e nwa e sa hlapološwa ntle le go oketša swikiri goba maswi.
- Kofi ya deaf ke kgetho e botse ya go thabela tatso ya kofi thapama goba bošego ntle le go šitiša boroko bja gago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago