Kodi mumamvanso kupweteka kwa nsagwada m'mawa? Kapena mutu umapweteka popanda chifukwa chomveka tsiku likayamba? Kodi munthu amene mumakhala naye, mwina mwamuna kapena mkazi wanu, amakuuzani kuti mumakukuta mano usiku mukamagona? Ngati zinthuzi ndi zachilendo kwa inu, mwina muli ndi vuto lotchedwa Bruxism mu sayansi ya zamankhwala. Musadandaule, ichi ndi chinthu chomwe anthu ambiri ali nacho. Tiyeni tikambirane za izi lero.
Mwachidule, kodi Bruxism ndi chiyani?
Bruxism ndi kusadziwa, kapena molondola, kusadziwa, kukumbatira mano, kukukuta mano, kapena kukukuta mano pamodzi. Izi zitha kuchitika muli maso, kapena zingachitike mukakhala osadziwa, muli m'tulo tofa nato.
Taganizirani izi, tonsefe timakukuta mano nthawi ina m'miyoyo yathu, makamaka tikakhala ndi nkhawa kwambiri. Ndizabwinobwino. Koma ngati chizolowezichi chimachitika nthawi zonse ndipo chikupitirira, chingayambitse kupsinjika kwakukulu pa mano ndi nsagwada zanu. Pakapita nthawi, izi zingayambitse kuwonongeka kwa mano, mutu, ndi mavuto ena monga kupweteka kwa nsagwada.
Ngakhale kuti vutoli lingachitike pa msinkhu uliwonse, limapezeka kwambiri mwa ana ndi achinyamata. Popeza nthawi zambiri limachitika munthu akagona, n'zovuta kunena kuti ndi anthu angati omwe ali ndi vutoli.
Kodi zizindikiro za Bruxism ndi ziti?
Ngati mukukukuta mano nthawi zonse, mungakumane ndi zizindikiro izi. Yang'anani ngati muli ndi chimodzi kapena zingapo mwa zizindikirozi.
| Chizindikiro | Kufotokozera kosavuta za izi |
|---|---|
| Mutu ndi kupweteka pankhope | Mutu waukulu, makamaka ukadzuka m'mawa, kapena kupweteka pankhope kapena m'masaya. |
| Kupweteka kwa khutu | Zikumveka ngati ululu wochokera mkati mwa khutu, popanda matenda a khutu. |
| Kupweteka kwa minofu ya nsagwada | Minofu mbali zonse ziwiri za nsagwada imapweteka ikakhudzidwa, kapena nsagwada imamva kutopa. |
| Kumva phokoso m'makutu (tinnitus) | Kumva phokoso la "kulira" m'makutu. |
| Ululu pamene mukudya | N'zovuta kudya bwino chifukwa nsagwada yanu imapweteka mukamatafuna chakudya. |
| Kuvuta kutsegula ndi kutseka pakamwa | Phokoso la "kudina" limamveka mukatsegula pakamwa panu kwambiri, kapena mukumva ngati likukakamira. |
Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya bruxism:
Kukukuta mano kumeneku kungagawidwe m'magulu awiri akuluakulu, kutengera momwe zimachitikira mukakhala maso komanso nthawi yomwe mukugona.
1. Kudzuka kwa Bruxism
Izi zimachitika mukamagwira ntchito masana, mukaganizira za chinthu china. Izi zimachitika nthawi zambiri mukakhala ndi nkhawa, mkwiyo, kapena kupsinjika maganizo. Komanso, mukaganizira za chinthu china mozama kwambiri, ndiko kuti, mukamayang'ana kwambiri, mutha kuluma mano anu osazindikira. Chabwino pa izi ndichakuti ngati mungathe kukumbukira izi, kudziwa, ndikupeza njira zothanirana ndi nkhawa zanu, simungafunike chithandizo chachikulu.
2. Kugona ndi Bruxism
Izi ndi zoopsa pang'ono. Chifukwa zimachitika popanda inu kulamulira, mukugona. Simudziwa nkomwe, ndipo kuwonongeka komwe kungachitike pa mano ndi nsagwada zanu n'kwakukulu kwambiri. Anthu omwe akukuta mano awo akagona nthawi zambiri amafunika chithandizo kuti athetse mavutowo.
N’chifukwa chiyani timadwala matenda a Bruxism? Kodi zimayambitsa matenda amenewa ndi chiyani?
Ndipotu, ngakhale madokotala sanganene chifukwa chenicheni chomwe anthu ena amakukuta mano awo pomwe ena satero. Palibe chifukwa chimodzi chokha cha izi. Koma pali zinthu zingapo zomwe zingakhudze izi.
- Kupsinjika Maganizo ndi Nkhawa: Kupsinjika maganizo n'kofala kwambiri m'miyoyo yotanganidwa masiku ano. Zinthu monga mayeso, mavuto a kuntchito, ndi mavuto a m'banja zingapangitse kuti tizikukuta mano usiku osadziwa. Komanso, anthu omwe ali ndi matenda amisala monga Major Depression Disorder (MDD) kapena Generalized Anxiety Disorder (GAD) ali pachiwopsezo chachikulu.
- Makhalidwe a moyo: Kafukufuku wapeza kuti anthu omwe amasuta fodya, kumwa mowa, komanso kumwa makapu oposa 6 a khofi patsiku ali pachiwopsezo chotenga matendawa kawiri kuposa ena.
- Mankhwala Ena: Mankhwala ena a matenda amisala, makamaka omwe ali mgulu lotchedwa Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), angayambitse kukukuta mano ngati zotsatirapo zake.
- Matenda a mphumu: Matenda a mphumu ndi matenda omwe kupuma kumasiya kwa kanthawi kochepa munthu akagona. Zapezeka kuti pali mgwirizano pakati pa vutoli ndi kupukuta mano. Komabe, kafukufuku akupitirirabe kuti adziwe ngati matenda a mphumu amayamba chifukwa cha bruxism kapena ngati matenda a mphumu amayamba chifukwa cha sleep apnea.
- Kuwonongeka kwa mano: Izi zingaphatikizepo zinthu monga kuvulala kwa mano, kuphulika kwa mano, ndi kumasuka kwa mano.
- Matenda a Ziwalo za Nsagwada: Cholumikizira chathu cha nsagwada chimatchedwa ``Temporomandibular Joint - TMJ''. Kuluma mano mosalekeza kumatha kuwononga cholumikizira ichi ndikupangitsa kupweteka.
- Mavuto a tulo: Kugona kungasokonezeke ndipo mungamve kutopa tsiku lonse.
- Kupweteka pankhope: Kupanikizika pa minofu ya nsagwada kungayambitse kupweteka kwambiri pankhope.
- Kukukuta mano mosadziwa. Nthawi zambiri kumagwirizanitsidwa ndi kupsinjika maganizo.
- Kupweteka mutu m'mawa, kupweteka kwa nsagwada ndi nkhope, komanso kupweteka kwa dzino ndiye zizindikiro zazikulu.
- Kukukuta mano anu mukamagona (Sleep Bruxism) kungakhale koopsa kwambiri pa mano ndi nsagwada zanu kuposa mukakhala maso.
- Mankhwala akuluakulu ndi kugwiritsa ntchito choteteza pakamwa, kuthana ndi kupsinjika maganizo, komanso kusintha makhalidwe a moyo.
- Ngati zizindikiro zikupitirira, musanyalanyaze ndipo pitani kwa dokotala. Iye adzakupatsani yankho loyenera.
Chofunika: Ngati mukumwa mankhwala aliwonse mwa awa, lankhulani ndi dokotala wanu za izi. Musasiye kumwa mankhwala anu musanafunse dokotala wanu kaye!
Ndi mavuto otani omwe angachitike ngati sanachiritsidwe?
Ngati izi zikupitirira ndipo sizikuchiritsidwa, mavuto monga:
Kodi dokotala amazindikira bwanji izi?
Kawirikawiri dokotala amayamba kuzindikira mano anu, makamaka dokotala wa mano . Amafufuza mano anu, amaona momwe amagwirira ntchito, ndikukufunsani za zizindikiro zanu kuti adziwe ngati muli nawo.
Koma nthawi zina, kuti mutsimikizire zomwe zikuchitika komanso momwe zilili zovuta, mungapemphedwe kuti muchite 'kafukufuku wokhudza kugona' (Polysomnography). Izi zimaphatikizapo kugona usiku wonse kuchipatala ndikuyang'anira momwe ubongo wanu umagwirira ntchito, kupuma kwanu, ndi mayendedwe a nsagwada zanu mukugona.
Kodi chithandizo cha bruxism ndi chiyani?
Ngati muli ndi vuto la bruxism lochepa kwambiri, kutanthauza kuti mumakukuta mano nthawi zina, simungafunikire chithandizo chachikulu. Komabe, pakakhala zovuta kwambiri, dokotala wanu angakulangizeni chithandizo chamtunduwu.
| Njira yochizira | Kodi chimachitika ndi chiyani? |
|---|---|
| Zoteteza Pakamwa | Dokotala wa mano adzapanga chophimba chapadera cha pulasitiki chomwe chingagwirizane ndi mano anu. Mukagona nacho usiku, chimaletsa mano anu kugayidwa pamodzi ndipo chimachepetsa kupanikizika kwa nsagwada yanu. |
| Njira zochepetsera kupsinjika maganizo | Kuthetsa kupsinjika maganizo kungatheke kudzera mu kusinkhasinkha, kuchita masewera olimbitsa thupi, ndi psychotherapy, makamaka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Izi zitha kuchepetsa kwambiri bruxism. |
| Kusintha kwa moyo | Kuchepetsa kumwa khofi ndi mowa, komanso kusiya kusuta fodya ngati mutatero, kungathandize kuchepetsa kukukuta mano ndikuthandizani kugona bwino. |
| Mankhwala | Dokotala wanu angakulangizeni kuti mutenge mankhwala opumulitsa minofu musanagone, koma nthawi zambiri mankhwalawa amaperekedwa kwa kanthawi kochepa. |
| Jakisoni wa poizoni wa botulinum | Pa milandu yoopsa kwambiri, jakisoni wa Botox® mu minofu ya nsagwada ukhoza kuperekedwa. Izi zimamasula minofu kwakanthawi ndikuchepetsa ululu. Komabe, jakisoniyo iyenera kubwerezedwa miyezi itatu kapena inayi iliyonse kuti zotsatira zake zipitirire. |
Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?
Ngati muli ndi zizindikiro zilizonse zomwe zatchulidwa pamwambapa (monga mutu ndi kupweteka kwa nsagwada), ngati zikupitirira, ngati zikuipiraipira, kapena ngati muwona kuti mano anu atha, muyenera kuwonana ndi dokotala, makamaka dokotala wa mano.
Mwina muli ndi vutoli chifukwa cha kupsinjika maganizo kwa nthawi yayitali. Zikatero, mutha kupeza yankho la kanthawi kochepa. Kapena mungafunike china chake monga choteteza pakamwa pakapita nthawi. Komabe, dokotala angakuthandizeni.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu