Kodi mumamvanso ululu wachilendo mkati mwa bondo lanu mukagwada bondo lanu kapena kukwera masitepe? Kodi umachepa pakapita kanthawi, koma kodi ululuwo umawonjezeka mukayenda kapena kugwiranso ntchito? Anthu ambiri amaopa kuti ululuwu ndi matenda aakulu a bondo, koma chifukwa cha izi chikhoza kukhala vuto lofala lomwe sitilankhula zambiri, koma anthu ambiri amavutika nalo. Lero, tiyeni tikambirane za vutoli lotchedwa `Pes Anserine Bursitis`.
Kodi Pes Anserine Bursitis ndi chiyani?
Dzina ili likumveka lachilendo pang'ono, sichoncho? Tiyeni timvetse izi mosavuta. Tangoganizirani kuti pafupi ndi malo olumikizirana ziwalo za thupi lathu, ndiko kuti, pafupi ndi malo olumikizirana ziwalo, pali matumba ang'onoang'ono odzaza ndi madzi ngati mabaluni. Mu zamankhwala, timatcha izi bursa . Izi zili ngati choyatsira mantha m'galimoto, kapena pilo. Ntchito yayikulu ya bursa iyi ndikuchepetsa kupsinjika komwe minofu ndi minyewa yathu imakhudza mafupa akamayenda.
Mkati mwa bondo lathu, pansi pa fupa la shin (`tibia`), pali bursa ngati iyi komwe minofu ya minofu itatu imalumikizana. Cholumikizira ichi chimawoneka ngati kupunduka kwa mwendo wa tsekwe, ndichifukwa chake dzina lachilatini 'pes anserinus', lomwe limatanthauza 'phazi la tsekwe'.
Choncho, pamene bursa iyi yapanikizidwa pazifukwa zina ndipo yatupa, madzi omwe ali mkati mwake amawonjezeka ndi kutupa kwambiri. Ndicho chimene timatcha bursitis . Kutupa kumeneku m'dera lino la bondo kumatchedwa `Pes Anserine Bursitis`.
Kodi zizindikiro zake ndi ziti? Kodi mumadziwa bwanji?
Munthu amene ali ndi vutoli nthawi zambiri samamva kupweteka kwadzidzidzi komanso kwakukulu. Ululu nthawi zambiri umawonjezeka pang'onopang'ono. Mwina muli ndi zizindikiro zofanana.
| Khalidwe | Kufotokozera |
|---|---|
| Kumene ululu umachokera | Ululu umamveka mkati mwa mwendo, pafupifupi mainchesi 2-3 pansi pa bondo. |
| Mtundu wa ululu | Ululu umawonjezeka pang'onopang'ono osati mwadzidzidzi. Umachepa mukapuma, koma umawonjezekanso mukamagwira ntchito. |
| Nthawi zomwe ululu umawonjezeka | Ululu umamveka kwambiri bondo likapanikizika, monga kukwera kapena kutsika masitepe, kugwada, kapena kudzuka pampando. |
Chifukwa chiyani Pes Anserine Bursitis imachitika?
Mwachidule, chifukwa chachikulu ndi kupanikizika kosalekeza pa bondo. Ndiko kugwiritsa ntchito bondo mopitirira muyeso. Taganizirani ngati makina omwe amatentha ndi kutha ntchito akagwiritsidwa ntchito mosalekeza.
| Zifukwa zazikulu | Momwe zimakhudzira |
|---|---|
| Masewera omwe amaphatikizapo kupinda bondo pafupipafupi | Posewera masewera monga mpira, tenisi, ndi kuthamanga, bondo limapinda mofanana nthawi zonse, zomwe zingapangitse kuti bursa ivutike. |
| Zingwe Zolimba za Hamstrings | Minofu ya m'chiuno ikalimba, imaika mphamvu yosafunikira pa bursa pa bondo. |
| Kusintha kwa malo a bondo | Mawondo a anthu ena amatha kupindika mwachibadwa mkati ('valgus'). Izi zimapangitsa kuti bursa ivutike kwambiri. |
| Njira zolakwika zophunzitsira | Zinthu monga kusatenthetsa thupi (kutambasula thupi) musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi zingawononge minofu, zomwe zingakhudze bursa. |
| Ngozi zakale | Vutoli lingayambitsidwenso ndi kuvulala kwa ligament mkati mwa bondo (`MCL` - medial collateral ligament). |
Ndani amene ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matendawa?
Ngakhale aliyense atha kukhala ndi vutoli, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu.
- Kwa othamanga, makamaka omwe amasewera masewera othamanga ndi kulumpha.
- Kawirikawiri kwa akazi azaka zapakati pa 40 ndi 60.
- Kwa iwo omwe ali ndi matenda a shuga .
- Kwa iwo omwe ali ndi osteoarthritis ya bondo.
- Kwa iwo omwe ali onenepa kwambiri . Chifukwa pamene kulemera kwa thupi kukukwera, kupanikizika kwa mawondo kumawonjezeka.
Kodi mwapeza bwanji izi, Dokotala?
Mukapita kukaonana ndi dokotala, choyamba adzakufunsani za zizindikiro zanu, momwe ululuwo umakhalira, komanso nthawi yomwe mwakhala nawo. Kenako adzayang'ana bondo lanu ndikukanikiza malo opweteka ndi dzanja lake.
Nthawi zina chifukwa cha ululu uwu chingakhale ming'alu yaying'ono mu fupa ('stress fracture'), kotero mungapemphedwe kuti mutenge X-ray kuti muwonetsetse kuti palibe.
Kuphatikiza apo, scan ya ultrasound kapena MRI ingalimbikitsidwe kuti ione bwino kukula kwa kutupa ndikuwonetsetsa kuti palibe mavuto ena.
Chabwino, kodi chithandizo cha izi ndi chiyani tsopano?
Pali njira zingapo zochizira izi. Kutengera ndi kuopsa kwa vuto lanu, dokotala wanu adzasankha chithandizo chomwe chili choyenera kwa inu.
| Njira yochizira | Mukutani? |
|---|---|
| Mankhwala | Mankhwala ochepetsa ululu ndi kutupa. Mwachitsanzo, mutha kumwa mankhwala ochepetsa ululu (NSAIDs) omwe dokotala wanu wakupatsani. |
| Mpumulo | Izi ndizofunikira kwambiri.Muyenera kupewa kuchita zinthu zomwe zimawonjezera ululu kwa kanthawi. Zinthu monga kuthamanga ndi kukwera masitepe ziyenera kuyimitsidwa. |
| Kuyika ayezi (Mapaketi ozizira) | Kupaka ayezi pamalo opweteka kwa mphindi 15-20, katatu kapena kanayi patsiku, kumachepetsa kwambiri kutupa ndi ululu. |
| Kuchiza Thupi | Ndikofunikira kwambiri kuchita masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa ndikuwonjezera kusinthasintha kwa minofu yozungulira bondo, monga momwe katswiri wa masewera olimbitsa thupi amalangizira. |
| Majakisoni | Kawirikawiri, ngati ululu sunalamuliridwe, dokotala amatha kubaya jekeseni wa steroid mwachindunji mu bursa. Palinso mankhwala atsopano otchedwa PRP (Platelet-rich plasma injections). |
| Opaleshoni | Iyi ndi njira yosowa kwambiri. Opaleshoni imachitika kokha kuti achotse bursa ngati palibe chithandizo china chomwe chikugwira ntchito. |
Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?
Ngati mukumva kupweteka kwa bondo kosalekeza, musanyalanyaze. Onetsetsani kuti mwaonana ndi dokotala. Ngati ululu wanu sukusintha mutatha miyezi ingapo ya chithandizo cha kunyumba (monga ayezi ndi kupuma), kapena ngati ululuwo ukukulirakulira, onaninso dokotala wanu kuti mukambirane njira zina zochiritsira.
Zitenga nthawi yayitali bwanji kuti munthu achire?
Nthawi zambiri, mukalandira chithandizo choyenera komanso mukapuma mokwanira, kuchira kumachitika mkati mwa milungu 6 mpaka 8. Komabe, ngati vutoli ndi lalikulu, lingatenge nthawi yayitali. Ngati ntchito yanu ndi yovuta, mungafunike kupuma kwa milungu ingapo. Funsani dokotala wanu za nthawi yabwino yobwerera kuntchito.
Kodi tingapewe bwanji vutoli kuti lisabwerenso?
Ndikofunikanso kuti vutoli lisabwererenso mukachira.
- Kuchita masewera olimbitsa thupi koyenera:Funsani dokotala wanu kapena katswiri wa masewera olimbitsa thupi za masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa ndikuwonjezera kusinthasintha kwa minofu ya bondo lanu, ntchafu, ndi m'mimba. Kuchita izi molondola kungathandize kwambiri kuti vutoli lisabwererenso.
- Kuchepetsa thupi: Ngati muli ndi kunenepa kwambiri, kumaika mawondo anu pamavuto ambiri. Lankhulani ndi dokotala wanu za momwe mungasungire kulemera kwanu kwabwino. Kuchepetsa thupi kungathandize kuchepetsa kwambiri kupsinjika kwa mawondo anu.
Matenda a Pes Anserine Bursitis ndi opweteka kwambiri, koma amatha kuchiritsidwa mwachangu ngati atapezeka msanga ndikuchiritsidwa bwino. Chifukwa chake, m'malo movutika ndi kupweteka kwa bondo, pitani kwa dokotala lero kuti mupeze upangiri.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Pes Anserine Bursitis ndi kutupa kowawa komwe kumachitika mkati mwa bondo, pansi pa cholumikizira.
- Chifukwa chachikulu ndi kupanikizika kosalekeza komanso kugwiritsa ntchito mopitirira muyeso pa bondo.
- Kupuma, ayezi, ndi mankhwala ochepetsa ululu omwe dokotala wakupatsani ndi njira zazikulu zothandizira.
- Ngati mukumva kupweteka kwa bondo kosalekeza, musanyalanyaze ndipo funsani upangiri kwa dokotala.
- Kuchita masewera olimbitsa thupi moyenera komanso kukhala ndi thupi labwino kungathandize kuti vutoli lisabwererenso.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu